ప్రతి వయస్సు స్థాయిలో సరైన యోనిని ఎలా చూసుకోవాలో అర్థం చేసుకోండి

వయస్సుతో చర్మం మరియు జుట్టు మారినట్లే, ఆడ సెక్స్ అవయవాలు కూడా అలాగే ఉంటాయి. క్రమంగా, యోని కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం ఉన్న ఆకారం కాదని మీరు గమనించవచ్చు. కాబట్టి, యోనిని ఎలా చూసుకోవాలో, తప్పక పరిగణించవలసిన తేడాలు ఉన్నాయా?

వయస్సు స్థాయికి అనుగుణంగా యోనిని ఎలా చూసుకోవాలి?

స్త్రీ యుక్తవయస్సులోకి ప్రవేశించినప్పుడు యోని మార్పులు సాధారణంగా ప్రారంభమవుతాయి. ఈ సమయంలో అడుగు పెడుతున్నప్పుడు, యోని యొక్క ఆరోగ్యాన్ని పూర్తిగా కాపాడుకోవడంలో మీరు మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలని సలహా ఇస్తారు. రండి, మీ వ్యక్తిగత అవయవాలను ఎలా చూసుకోవాలో తెలుసుకోండి!

మీ 20 ఏళ్ళలో మీ యోనిని ఎలా చూసుకోవాలి

ఈ వయసులో స్త్రీ లైంగిక హార్మోన్ల శిఖరం - ఈస్ట్రోజెన్, ప్రొజెస్టెరాన్ మరియు టెస్టోస్టెరాన్ వంటివి పెరుగుతున్నాయి. ముఖ్యంగా మీలో వివాహం మరియు లైంగికంగా చురుకుగా ఉన్నవారికి, యోని వివిధ వ్యాధుల కలిగించే సూక్ష్మజీవుల ద్వారా దాడి చేసే ప్రమాదం ఉంది.

యోని ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, మీరు సెక్స్ చేసిన తర్వాత క్రమం తప్పకుండా మూత్ర విసర్జన చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. చేతులు, కండోమ్‌లు లేదా పురుషాంగం వంటి ఎక్కడైనా వచ్చి అంటుకునే బ్యాక్టీరియాను నివారించడం లక్ష్యం. కాబట్టి, దానికి అంటుకునే ఏదైనా బ్యాక్టీరియా మూత్ర మార్గము ద్వారా విసర్జించబడుతుంది. అంతేకాక, యోని యొక్క స్థానం మూత్రాశయానికి దగ్గరగా ఉంటుంది, దీని వలన బ్యాక్టీరియా శరీరంలోని ఇతర భాగాలకు వ్యాప్తి చెందుతుంది.

అదనంగా, సాధ్యమైనంతవరకు యోని డచ్లను నివారించండి మరియు బెట్టి ఆకు సబ్బు ఉపయోగించి యోనిని శుభ్రపరచండి.

బదులుగా, దానిని నీటితో కడగాలి. ఇది రిఫ్రెష్ అయినప్పటికీ, తరువాత వచ్చే హాని ఇంకా ఉంది. ఎందుకంటే ఇది యోని పిహెచ్‌ను అసమతుల్యంగా చేస్తుంది, ఇది తరువాత మీ ఇన్‌ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు ఎందుకంటే యోని వాస్తవానికి తనను తాను శుభ్రపరిచే సహజ సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఈ ప్రక్రియలో యోని ఉత్సర్గ ఉంటుంది, ఇది యోనిని చికాకు నుండి శుభ్రపరచడానికి మరియు రక్షించడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది.

30 వ దశకంలో యోనిని ఎలా చూసుకోవాలి

ఈ యుగంలోకి ప్రవేశిస్తే, ఇది హార్మోన్ల మార్పులకు లోనవుతుంది, ఇది లాబియా మినోరా యొక్క ప్రాంతం చీకటిగా మారుతుంది. జన్మనిచ్చిన కారకం యోనిని మరింత విస్తరించి, దాని స్థితిస్థాపకతను కోల్పోతుంది. వాస్తవానికి, అరుదుగా కాదు, యోని కొన్నిసార్లు శారీరక లక్షణాలకు సంకేతంగా పొడిగా అనిపిస్తుంది ఎందుకంటే శరీరం తాత్కాలికంగా మెనోపాజ్‌లోకి ప్రవేశించడం ప్రారంభిస్తుంది.

ఇప్పుడు, దీని చుట్టూ పనిచేయడానికి, మీ యోని ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సమతుల్య ఆహారాన్ని ఉపయోగించడం ప్రారంభించండి. స్టాన్ఫోర్డ్ యూనివర్శిటీ మెడికల్ సెంటర్ కాలిఫోర్నియాలోని ఆడ లైంగిక పనిచేయకపోవటానికి చికిత్స డైరెక్టర్, లేహ్ మిల్హైజర్, ఎండి, పెరుగు వంటి ప్రోబయోటిక్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు అంటువ్యాధులు మరియు యోని ద్వారా అనుభవించగల ఇతర సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడతాయని చెప్పారు.

మరోవైపు, కెగెల్ వ్యాయామాలు ప్రసవించిన తర్వాత యోనిని బిగించడానికి సహాయపడతాయని నమ్ముతారు. అనేక సానుకూల ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్న వ్యాయామం, మీ కటి అంతస్తును బలోపేతం చేయడంలో పాత్ర పోషిస్తుంది, ఇది ప్రేగులు మరియు మూత్రాశయంలోని సమస్యలను తగ్గించగలదు, సెక్స్ సెషన్లను మరింత ఆనందదాయకంగా చేస్తుంది.

40 లలో యోనిని ఎలా చూసుకోవాలి

మహిళల్లో రుతువిరతి సాధారణంగా 45-55 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉంటుంది. నిజమైన రుతువిరతిలోకి ప్రవేశించే ముందు, మహిళలు ముందుగా రుతువిరతికి ముందు అనుభవిస్తారు.

ఈ పరిస్థితి శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తగ్గడం ద్వారా యోని గోడలు సాధారణం కంటే పొడిగా ఉంటాయి. కొవ్వు ఏర్పడటం వల్ల యోనిలోని లాబియా కూడా వదులుగా కనిపిస్తుంది.

ఇది జరిగితే, పొడిబారడానికి చికిత్స చేయడానికి సురక్షితమైన యోని కందెనల వాడకం గురించి మీరు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడవచ్చు. అదనంగా, సెక్స్ చేయడానికి ముందు సన్నాహక సెషన్ కోసం ఎక్కువ సమయం కేటాయించడానికి ప్రయత్నించండి. సెక్స్ సమయంలో మీరు శరీరంలోని కీళ్ళు మరియు కండరాలకు కదలికను సులభతరం చేసే కొత్త స్థానాలను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.

మీ 40 ఏళ్ళలో కెగెల్ వ్యాయామాలు చేయడం మర్చిపోవద్దు. ప్రతి మూడు సంవత్సరాలకు మీరు రెగ్యులర్ పాప్ స్మెర్స్ కలిగి ఉండాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. గర్భాశయంలో క్యాన్సర్ కణాల అభివృద్ధి ఉందో లేదో గుర్తించే లక్ష్యంతో, నివారణ వెంటనే చేయవచ్చు.

50 సంవత్సరాల మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సులో యోనిని ఎలా చూసుకోవాలి

రుతువిరతికి ముందు పరివర్తన కాలం గడిచిన తరువాత, ఇప్పుడు 50 సంవత్సరాల వయస్సులో మరియు మీకు పైగా రుతువిరతి అనుభవించి ఉండవచ్చు. ఈ పరిస్థితి శరీరంలోని ఈస్ట్రోజెన్ మొత్తాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, దీని ఫలితంగా వల్వా, యోని మరియు గర్భాశయ పరిమాణం చిన్నవిగా మారి లేతగా కనిపిస్తుంది.

ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయి తగ్గడంతో యోని ద్రవం యొక్క ఉత్పత్తి కూడా తగ్గుతుంది, ఇది సెక్స్ సమయంలో మీకు తక్కువ సౌకర్యంగా ఉంటుంది. ఈ వయస్సులో యోని సంరక్షణ వాస్తవానికి ముందు కంటే చాలా భిన్నంగా లేదు, మీరు క్రమం తప్పకుండా సమతుల్య ఆహారం, వ్యాయామం, మీ ఆరోగ్యాన్ని తనిఖీ చేయండి, ముఖ్యంగా సన్నిహిత అవయవాలకు సంబంధించినవి, సెక్స్ తర్వాత మూత్ర విసర్జన చేయడం మొదలైనవి చేయండి.

యోని పొడిని చికిత్స చేయడానికి సహాయపడే అనేక రకాల ఆహారాలను కూడా మీరు జోడించవచ్చు, సోయాబీన్స్, ఎడామామ్, టోఫు మరియు టేంపే. న్యూయార్క్ విశ్వవిద్యాలయంలో గైనకాలజీ లెక్చరర్‌గా మార్గరెట్ నాచ్టిగాల్, ఈ ఆహార వనరులలో ఐసోఫ్లేవోన్లు ఉన్నాయని, ఇవి హార్మోన్ ఈస్ట్రోజెన్‌ను పోలి ఉండే సమ్మేళనాలు అని వివరిస్తుంది.

వయస్సు స్థాయిలో మార్పులతో సంబంధం లేకుండా, ఈ జననేంద్రియ అవయవాలలో అసాధారణంగా పరిగణించబడే ఫిర్యాదులను మీరు అనుభవిస్తే సరైన యోనికి ఎలా చికిత్స చేయాలనే దాని గురించి మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.