సంతకం చేయండి

ఈ రోజు మీరు ఎంత నీరు తాగారు? మానవ శరీరంలో మూడింట రెండు వంతుల ద్రవం. కాబట్టి, మీ శరీరానికి అనుకూలంగా పనిచేయడానికి తగినంత నీరు అవసరం. మీ శరీరం ద్రవాల కొరతను ఎదుర్కొంటుందని మీరు ఎలా గ్రహిస్తారు? మీ శరీరం నిర్జలీకరణ సంకేతాలు ఏవి అనుభూతి చెందుతాయి?

నిర్జలీకరణం అంటే ఏమిటి?

డీహైడ్రేషన్ అనేది మీ శరీరంలోకి ప్రవేశించే ద్రవాల కంటే మీ శరీరం ఎక్కువ ద్రవాలను కోల్పోయే పరిస్థితి. శరీరంలోని ద్రవ స్థాయిల యొక్క అసమతుల్యత మీ శరీరంలోని ఉప్పు మరియు చక్కెర స్థాయిల వంటి ఇతర పదార్ధాల స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది రక్తం గడ్డకట్టడానికి కారణం కావచ్చు.

దురదృష్టవశాత్తు, మీరు ఇప్పటికే నిర్జలీకరణానికి గురైనప్పుడు మాత్రమే మీకు దాహం అనిపిస్తుంది. వాస్తవానికి, ఒక వ్యక్తి డీహైడ్రేట్ అయినప్పుడు ఉత్పన్నమయ్యే లక్షణాలు వారి వయస్సును బట్టి మారవచ్చు.

పిల్లలలో నిర్జలీకరణ సంకేతాలు

పిల్లలు సాధారణంగా వారి చిన్న శరీరాల వల్ల నిర్జలీకరణానికి ఎక్కువగా గురవుతారు, తద్వారా వారి శరీరంలో పెద్దల కంటే తక్కువ ద్రవ నిల్వలు ఉంటాయి. జ్వరం (మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు శరీరంలో ఉండే నీరు ఎక్కువగా ఆవిరైపోతుంది), విరేచనాలు, వాంతులు లేదా ఆడుతున్నప్పుడు చాలా చెమట పట్టడం వంటి అనేక పరిస్థితుల వల్ల డీహైడ్రేటెడ్ పిల్లలు సంభవిస్తారు (ఉష్ణోగ్రతలకు గురికావడం ద్వారా మద్దతు ఇస్తుంది అధిక). సూర్యుడి నుండి ఎత్తు).

పైన పేర్కొన్న విధంగా మీ పిల్లలకి ఒక పరిస్థితి ఉంటే, తరువాత వచ్చే లక్షణాల గురించి మీరు తెలుసుకోవాలి:

నాలుక మరియు నోటి ఎండబెట్టడం
ఏడుస్తున్నప్పుడు కన్నీళ్లు లేకపోవడం
లోపలికి మునిగిపోయినట్లు కనిపించే కళ్ళు మరియు బుగ్గలు
మూత్రం యొక్క ముదురు పసుపు రంగు, వాల్యూమ్ మరియు మూత్రవిసర్జన యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ తగ్గడం లేదా 6-8 గంటలు మూత్ర విసర్జన చేయకపోవడం
పొడి బారిన చర్మం
మైకము, అస్థిరత, అస్థిరత లేదా తరచుగా వొబ్లింగ్ అని పిలుస్తారు
సులభంగా అలసిపోయిన మరియు నిద్రపోయే అనుభూతులు
హృదయ స్పందన రేటు పెరిగింది
కొంతమంది పిల్లలలో, నిర్జలీకరణం అపస్మారక స్థితికి కూడా కారణమవుతుంది.

పెద్దలలో నిర్జలీకరణ సంకేతాలు

పెద్దలు డీహైడ్రేట్ కావడానికి కారణమయ్యే కొన్ని పరిస్థితులు జ్వరం, అధిక ఉష్ణోగ్రతలకు గురికావడం, అధిక మొత్తంలో చెమట పట్టడం అంతగా చేసే కార్యాచరణ మరియు వాంతులు మరియు విరేచనాలు. అదనంగా, పెద్దలు కూడా ఒక నిర్దిష్ట ఇన్ఫెక్షన్ మరియు చర్మ గాయం కారణంగా మూత్ర విసర్జన పెరగడం వంటి ఇతర పరిస్థితుల వల్ల నిర్జలీకరణానికి గురవుతారు (శరీరంలోని నీరు కూడా దెబ్బతిన్న చర్మం నుండి పోతుంది).

పైన పేర్కొన్న పరిస్థితులు మీకు ఉంటే, మీరు నిర్జలీకరణానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంటుంది. పెద్దవారిలో నిర్జలీకరణ లక్షణాలు చాలావరకు పిల్లలు అనుభవించిన నిర్జలీకరణ సంకేతాలతో సమానంగా ఉంటాయి. కానీ కొన్ని పరిస్థితులలో, ఒక వయోజన లక్షణాలను ఎదుర్కొంటే, వారు నిర్జలీకరణానికి గురవుతారని సూచించవచ్చు:

1. దుర్వాసన. కార్డియాలజిస్ట్ లిండన్ బి. జాన్సన్ జనరల్ హాస్పిటల్, జాన్ హిగ్గిన్స్, డీహైడ్రేషన్ వల్ల మీ శరీరం తక్కువ పరిమాణంలో లాలాజలాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. మీ నోటిలో తగినంత లాలాజలం లేకపోవడం మీ నోటిలో బ్యాక్టీరియా అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది, తరువాత మీ నోటి నుండి అసహ్యకరమైన వాసన వస్తుంది.

2. కండరాల తిమ్మిరి. ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, మీ శరీరంలో ద్రవం స్థాయిలు తగ్గడం శరీరంలోని ఇతర స్థాయి విషయాలపై ప్రభావం చూపుతుంది. శరీరంలోని ద్రవాల తగ్గింపు మీ శరీరంలోని ఎలక్ట్రోలైట్లపై ప్రభావం చూపుతుంది, తరువాత శరీరంలోని ఉప్పు మరియు పొటాషియం కంటెంట్‌ను ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది కండరాల తిమ్మిరి ప్రభావాలకు కారణమవుతుంది.

3. కొన్ని ఆహారాలు, ముఖ్యంగా తీపి ఆహారాలు కోరుకుంటారు. మీ శరీరం ద్రవాలు తగ్గినప్పుడు, మీ కాలేయంలో గ్లైకోజెన్ ఉత్పత్తి చేయడంలో ఇబ్బంది ఉంటుంది, ఇది శరీరంలో చక్కెరను ప్రాసెస్ చేసే తుది ఉత్పత్తి. తత్ఫలితంగా, మీ శరీరం తరచుగా చక్కెర కలిగిన ఆహారాల కోసం ఆరాటపడుతుంది.

మీ వైద్యుడిని తనిఖీ చేయండి, ఉంటే …

శరీరానికి కనీసం రెండు లీటర్ల నీరు లేదా రోజుకు ఎనిమిది పూర్తి గ్లాసెస్ అవసరమని చాలా మంది సాహిత్యకారులు అంటున్నారు. కానీ వాస్తవానికి, మీరు చేసే కార్యకలాపాలకు మీ ఆరోగ్య పరిస్థితి, మీ పర్యావరణ పరిస్థితి వంటి మీ శరీరానికి అవసరమైన నీటి పరిమాణాన్ని చాలా కారకాలు నిర్ణయించగలవు. అన్నింటికంటే మించి, మీరు లేదా మీ బిడ్డ నిర్జలీకరణ లక్షణాలను చూపిస్తే వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి: