మూలికా మొక్కలలోని అడాప్టోజెన్లు, ఒత్తిడితో పోరాడే పదార్థాల లక్షణాలను గుర్తించండి: ఉపయోగాలు, దుష్ప్రభావాలు, పరస్పర చర్యలు

మూలికా మొక్కలు కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలను అధిగమిస్తాయని నమ్ముతారు. అడాప్టోజెన్‌లను కలిగి ఉన్న మూలికా మందులు ఆరోగ్యానికి ఎక్కువ పోషకమైనవి అని ఆయన అన్నారు. కాబట్టి, అడాప్టోజెన్లు అంటే ఏమిటి? అడాప్టోజెన్లు ఆరోగ్యానికి మంచి పదార్థమా? ఏదైనా దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయా?

అడాప్టోజెన్‌లు అంటే ఏమిటి?

అడాప్టోజెన్లు శరీరాన్ని ఒత్తిడిని నివారించడానికి సహాయపడే సహజ పదార్థాలు. ఈ పదార్ధం శరీరంలో ఒత్తిడి ప్రభావాలను అధిగమించడానికి కూడా పనిచేస్తుంది. నాడీ వ్యవస్థలోని అవయవాలను గాయపరచడం, ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ (హార్మోన్లు), రోగనిరోధక వ్యవస్థ వంటి ఒత్తిడి శరీరంలో ప్రమాదకరమైన శారీరక మార్పులకు కారణమవుతుంది. ఈ అడాప్టోజెన్లలో ఉద్దీపన లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి ఈ హానికరమైన ప్రభావాలను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడతాయి.

శరీరంలో ఈ అడాప్టోజెన్ హైపోథాలమస్ గ్రంథి, పిట్యూటరీ గ్రంథి మరియు అడ్రినల్ గ్రంథుల నుండి ఉత్పత్తి అయ్యే హార్మోన్ల సమతుల్యతను నియంత్రించడం ద్వారా అన్ని ఒత్తిడి ప్రతిచర్యలకు ప్రతిస్పందిస్తుంది. అడాప్టోజెన్ల ఉనికితో, శరీరం ఫ్రీ రాడికల్స్ చేత కణాలు దెబ్బతినకుండా చేస్తుంది.

అడాప్టోజెన్‌లు ఎక్కడ దొరుకుతాయి?

అడాప్టోజెన్‌లు వివిధ మూలికా మొక్కలలో కనిపించే పదార్థాలు. అయినప్పటికీ, పరిశోధన చేసిన తరువాత, అనేక మూలికా మొక్కలలో కేవలం 3 మూలికా అడాప్టోజెన్‌లు మాత్రమే ఉన్నాయి, అవి విషపూరితం కానందున వినియోగానికి సురక్షితం. ఈ పదార్ధం ఎలియుథెరోకాకస్ సెంటికోసస్ (సైబీరియన్ జిన్సెంగ్), రోడియోలా రోసియా (ఆర్కిటిక్ రూట్) మరియు స్కిసాండ్రా చినెన్సిస్లలో చూడవచ్చు.

సైబీరియన్ జిన్సెంగ్

ఈ మూలికా మొక్క వాస్తవానికి జిన్సెంగ్ కాదు, జిన్సెంగ్ మాదిరిగానే పనిచేస్తుంది. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం సైబీరియన్ జిన్సెంగ్ శక్తిని పెంచడం ద్వారా అలసటను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. సైబీరియన్ జిన్సెంగ్ కూడా జలుబును నివారించవచ్చు.

అదనంగా, సైబీరియన్ జిన్సెంగ్ మానసిక ఒత్తిడి సమస్యలతో పాటు శారీరక ఒత్తిడికి చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ మూలికా రూపం సాధారణంగా టీలో చేర్చబడిన మాత్రలు, పొడి, గుళికలు లేదా ఎండిన రూట్ ముక్కల రూపంలో ఉంటుంది.

ఆర్కిటిక్ రూట్

దీనిని తరచుగా రోజ్ రూట్ అని పిలుస్తారు మరియు ఆసియా మరియు ఐరోపాలో చల్లని వాతావరణంలో పెరుగుతుంది. తలనొప్పి మరియు ఫ్లూ వంటి చిన్న రోగాలకు చికిత్స చేయడానికి రష్యా మరియు స్కాండినేవియాలో ఈ ఆర్టిక్ రూట్ చాలాకాలంగా ఉపయోగించబడింది.

మెడికల్ న్యూస్ టుడే పేజీలో నివేదించబడిన ఈ మూలికా మొక్క ఆందోళన, నిరాశ, అలసట, రక్తహీనత మరియు తలనొప్పికి చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మార్కెట్లో, ఆర్టిక్ రూట్ క్యాప్సూల్, టాబ్లెట్, పౌడర్ లేదా లిక్విడ్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ రూపంలో కనిపిస్తుంది.

షిసాండ్రా చినెన్సిస్

షిసాండ్రా ఒక హెర్బ్, ఇది కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు రక్తంలో చక్కెరను స్థిరీకరించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. వెబ్‌ఎమ్‌డి పేజీలో నివేదించబడిన, స్కిసాండ్రా కాలేయంలోని ఎంజైమ్‌లను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు కాలేయ కణాల పెరుగుదలను పెంచుతుంది.

షిసాంద్ర పండ్ల సారాన్ని ఒంటరిగా లేదా సైబీరియన్ జిన్సెంగ్‌తో కలిపి తీసుకోవడం, ఏకాగ్రత మరియు ఆలోచన వేగాన్ని పెంచుతుందని భావిస్తారు. షిసాండ్రా చినెన్సిస్ కాలేయ వ్యాధి ఉన్నవారిలో ALT స్థాయిలను కూడా తగ్గిస్తుంది. ALT యొక్క అధిక స్థాయి కాలేయం దెబ్బతినడానికి సంకేతం.

మూలికా అడాప్టోజెన్లను తీసుకోవడం వల్ల దుష్ప్రభావాలు

ఈ రకమైన హెర్బ్ శరీరానికి అనేక సహజ ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, మీరు ఇంకా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

సైబీరియన్ జిన్సెంగ్ సాధారణంగా దర్శకత్వం వహించినప్పుడు సురక్షితంగా పరిగణించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, అధిక రక్తపోటు, స్లీప్ అప్నియా, గుండె జబ్బులు, స్కిజోఫ్రెనియా, గర్భిణీ మరియు తల్లి పాలిచ్చే మహిళలు, ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులు ఉన్నవారు సైబీరియన్ జిన్సెంగ్ తీసుకోకూడదు.

సంభవించే కొన్ని దుష్ప్రభావాలు:

• గందరగోళం
• నిద్ర
• తలనొప్పి
• అధిక రక్త పోటు
• నిద్రలేమి
• క్రమరహిత గుండె లయ
• ముక్కులేని
• గాగ్

సిచంద్ర కోసం, సాధారణంగా సూచనల ప్రకారం ఉపయోగించినట్లయితే ఇది కూడా సురక్షితం, కానీ ఇచ్చిన సిఫారసులను ఉల్లంఘిస్తే అది కారణం కావచ్చు గుండెల్లో మంట, కడుపు నొప్పి, ఆకలి తగ్గడం, చర్మం దురద మరియు ఎరుపు. గర్భిణీ స్త్రీలు, మూర్ఛ ఉన్నవారు మరియు GERD ఉన్నవారికి షినంద్ర కూడా సిఫారసు చేయబడలేదు.

అదేవిధంగా ఆర్కిటిక్ రూట్ తో, సూచనల ప్రకారం తినకపోతే అది మైకము, నోరు పొడిబారడం మరియు నిద్ర సమస్యలను కలిగిస్తుంది.