ఎవరైనా మద్యం సేవించినప్పుడు ఎందుకు తాగుతారు? & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

మద్యపానం అనేది శారీరకంగా మరియు మానసికంగా అసౌకర్య స్థితి, ఇది సాధారణంగా పెద్ద మరియు చిన్న మొత్తంలో మద్యం సేవించడం. తాగుడు యొక్క సంకేతాలు:

• చాలా అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది
• తలనొప్పి
• కాంతి మరియు ధ్వనికి పెరిగిన సున్నితత్వం
• ఎర్రటి కన్ను
• శరీర కండరాలలో నొప్పి
• అధిక దాహం
• సిస్టోలిక్ రక్తపోటు పెరుగుదల
• హృదయ స్పందన రేటు పెరిగింది
• వణుకు
• అధిక చెమట
• మైకము, కొన్నిసార్లు వెర్టిగో లాగా గది తిరుగుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది
• నిరాశ మరియు మితిమీరిన నాడీ అనుభూతి

ఈ లక్షణాలు వ్యక్తికి వ్యక్తికి మారుతూ ఉంటాయి మరియు ఒక వ్యక్తి మద్యం సేవించిన చాలా గంటల తర్వాత ప్రారంభమవుతుంది, ప్రత్యేకించి వారి BAC (బ్లడ్ ఆల్కహాల్ ఏకాగ్రత) స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు. BAC సున్నా అయినప్పుడు, హ్యాంగోవర్ లక్షణాలు సాధారణంగా కనిపించడం ప్రారంభమవుతాయి మరియు 24 గంటల తరువాత ఉంటాయి.

మద్యం సేవించేటప్పుడు ఒక వ్యక్తి హ్యాంగోవర్ లక్షణాలను అనుభవించడానికి కారణమేమిటి? కింది వివరణ చూడండి.

శరీరంపై ఆల్కహాల్ యొక్క ప్రత్యక్ష ప్రభావం

నిర్జలీకరణం మరియు ఎలక్ట్రోలైట్ అసమతుల్యత

ఆల్కహాల్ హార్మోన్లను పని చేయకుండా నిరోధించడం ద్వారా మూత్ర ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది యాంటీడియురేటిక్ లేదా వాసోప్రెసిన్. మీరు ఎంత మద్యం తాగితే అంత ఎక్కువ మూత్రం ఉత్పత్తి అవుతుంది. తాగిన వారిలో తరచుగా కనిపించే చెమట, వికారం మరియు విరేచనాలతో కలిపి, త్రాగినప్పుడు, బలహీనమైన అనుభూతి, నోరు పొడిబారడం, మైకము వంటి తాగినప్పుడు నిర్జలీకరణ సంకేతాలు కనిపిస్తాయి.

జీర్ణవ్యవస్థ లోపాలు

ఆల్కహాల్ నేరుగా జీర్ణక్రియను చికాకుపెడుతుంది, దీనివల్ల కడుపు పొర యొక్క వాపు వస్తుంది. ఆల్కహాల్ కాలేయ కొవ్వు ఏర్పడటానికి ప్రేరేపిస్తుంది మరియు కడుపు ఆమ్ల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. ఈ కారణంగానే తాగిన వ్యక్తులు తరచుగా పొత్తికడుపు, వికారం మరియు వాంతులు నొప్పిని అనుభవిస్తారు.

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గుతాయి

కాలేయంలో కొవ్వు ఏర్పడటం శరీరంలో గ్లూకోజ్ ఉత్పత్తిని నిరోధిస్తుంది. తగినంత పోషకాహారంతో పాటు ఎక్కువసేపు మద్యం సేవించడం వల్ల శరీరంలో గ్లూకోజ్ ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది. అంతే కాదు, గ్లైకోజెన్ నుండి గ్లూకోజ్‌ను సాధారణంగా మార్చే కాలేయం యొక్క సామర్థ్యం కూడా తగ్గుతుంది, దీని ఫలితంగా హైపోగ్లైసీమియా వస్తుంది. మెదడుకు గ్లూకోజ్ ప్రధాన ఆహారం కాబట్టి, హైపోగ్లైసీమియా అలసట, ఏకాగ్రత ఇబ్బంది మరియు మార్పులకు కారణమవుతుంది మూడ్.

శరీరం యొక్క జీవ గడియారం యొక్క అంతరాయం

మద్యం వల్ల వచ్చే అలసట ప్రభావాలు నిద్రకు భంగం కలిగిస్తాయి మరియు నిద్రలేమికి దారితీస్తాయి. అదనంగా, ఆల్కహాల్ రాత్రిపూట గ్రోత్ హార్మోన్ పనిని నిరోధించగలదు మరియు వాస్తవానికి కార్టిసాల్ అనే హార్మోన్ యొక్క పనిని ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది రాత్రి సమయంలో తక్కువగా ఉండాలి. శరీరం యొక్క జీవ గడియారానికి భంగం కలిగించడం ఒక వ్యక్తికి మైకముగా అనిపించవచ్చు మరుసటి రోజు.

హ్యాంగోవర్లను ప్రభావితం చేసే ఇతర అంశాలు

శరీరంపై ఆల్కహాల్ యొక్క ప్రత్యక్ష ప్రభావం కాకుండా, మత్తు సంభవించడాన్ని ప్రభావితం చేసే ఆల్కహాల్ కాకుండా అనేక ఇతర అంశాలు:

వయస్సు

మేము పెద్దయ్యాక, మద్యం యొక్క ప్రభావాలను ఎదుర్కోవటానికి మన శరీర సామర్థ్యం తక్కువగా ఉంటుంది. ఒక అధ్యయనం ఆధారంగా హ్యాంగోవర్ లక్షణాలు మరియు మద్యం ఉపసంహరణ కౌమారదశలో మరియు యువకులలో ఇది తక్కువ సాధారణం. పాత ఎలుకలతో పోల్చినప్పుడు యువ ఎలుకలు తక్కువ తాగుడు-సంబంధిత ప్రవర్తనా మార్పులను అనుభవించాయని ఎలుకలపై పరిశోధనలో తేలింది.

మద్య పానీయాల రకాలు

ముదురు రంగులో ఉన్న ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు తేలికైన రంగులో లేదా స్పష్టంగా ఉన్న ఆల్కహాల్ డ్రింక్‌లతో పోల్చినప్పుడు హ్యాంగోవర్లకు కారణమవుతాయని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. ఇది కిణ్వ ప్రక్రియ ప్రక్రియ అనే పదార్ధానికి సంబంధించినది కాంజెనర్స్. ముదురు రంగు పానీయాలు (వంటివి ఎరుపు వైన్, బోర్బన్, విస్కీ) కంటెంట్ ఉంది congeners జిన్ మరియు వోడ్కాతో పోల్చినప్పుడు ఇది ఎక్కువ. మరిన్ని స్థాయిలు congeners,అప్పుడు హ్యాంగోవర్ మరింత దిగజారిపోతుంది. అదేవిధంగా, మేము ఒకేసారి అనేక రకాల మద్య పానీయాలను తీసుకుంటే.

జన్యు

మీ శరీరం ఆల్కహాల్‌ను ఎంత సమర్థవంతంగా విచ్ఛిన్నం చేస్తుందో హ్యాంగోవర్ లక్షణాలు కలిగి ఉంటాయి. ఎసిటాల్డిహైడ్ (శరీరానికి విషపూరితమైన ఆల్కహాల్ యొక్క ఉప ఉత్పత్తి) ను ప్రాసెస్ చేయడానికి పనిచేసే ఎంజైములలో జన్యువులు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి.

కోక్ మిక్స్

శీతల పానీయాలతో ఆల్కహాల్ కలపడం హ్యాంగోవర్ లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. మృదువైన ఆల్కహాల్ చిన్న ప్రేగులకు మరింత త్వరగా చేరుకుంటుంది, కాబట్టి ఇది రక్తప్రవాహంలోకి మరింత త్వరగా ప్రవేశిస్తుంది. ఇది మరుసటి రోజు మీరు అనుభవించే హ్యాంగోవర్ లక్షణాలు మరింత దిగజారిపోతాయి.

లింగం

పురుషుల కంటే మహిళలకు తాగుబోతు ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంది. స్త్రీలు మరియు పురుషుల శరీరాలలో నీటి శాతం వ్యత్యాసం దీనికి కారణం. మహిళల్లో కొవ్వు అధికంగా ఉంటుంది, కాబట్టి స్వయంచాలకంగా నీటి శాతం తక్కువగా ఉంటుంది ఎందుకంటే కొవ్వు కణాలు తక్కువ నీటిని నిల్వ చేస్తాయి. ఇంతలో, మగ శరీరంలో కండరాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి, ఇవి ఎక్కువగా నీటిని కలిగి ఉంటాయి. నీటి కొరత వల్ల బ్లడ్ ఆల్కహాల్ పలుచన అవుతుంది.