వైవిధ్యమైన ప్రధాన మాంద్యం: కారణాలు, లక్షణాలు మరియు దానిని ఎలా చికిత్స చేయాలి

మాంద్యం వాస్తవానికి చాలా రకాలున్నదని చాలా మందికి తెలియదు. మాంద్యం యొక్క రకాల్లో ఒకటి ఎక్కువగా గుర్తించబడినది ప్రధాన మాంద్యం (ప్రధాన నిస్పృహ రుగ్మత /MDD). మేజర్ డిప్రెషన్ (MDD) తరువాత అనేక రకాలుగా విభజించబడింది, వాటిలో ఒకటి వైవిధ్య మాంద్యం. ఈ వ్యాసంలో, మేము విలక్షణమైన నిరాశను క్షుణ్ణంగా పరిశీలిస్తాము.

ప్రధాన మాంద్యం మధ్య తేడా ఏమిటి (ప్రధాన నిస్పృహ రుగ్మత /MDD) మరియు వైవిధ్య మాంద్యం?

ప్రకారండయాగ్నోస్టిక్ అండ్ స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్ ఫర్ మెంటల్ డిజార్డర్స్ (DSM) -ఐవి, MDD ని తరచుగా క్లాసిక్ టైప్ డిప్రెషన్ అని పిలుస్తారు, ఇది కనీసం 2 వారాల పాటు ఉండే నిస్పృహ మానసిక స్థితిగా నిర్వచించబడుతుంది.

ప్రధాన మాంద్యం యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు విచారం మరియు నిరాశ భావాలు, లేదా స్థిరమైన నిరాశ; ఒకప్పుడు సరదాగా భావించినదాన్ని చేయటానికి ఆసక్తి మరియు అభిరుచిని కోల్పోతారు; ఆకలి లేకపోవడం మరియు బరువు తగ్గడం; మరియు నిద్రించడానికి ఇబ్బంది ఉంది. పెద్ద మాంద్యం ఉన్న కొద్ది మందికి ఆత్మహత్య ఆలోచనలు లేదా ఆత్మహత్య ధోరణులు కూడా లేవు.

వైవిధ్య మాంద్యం ప్రధాన మాంద్యం యొక్క ఉప రకం కాబట్టి, రెండింటి లక్షణాలు దాదాపు ఒకే విధంగా ఉంటాయి. తేడా ఏమిటంటే, ఉన్న వ్యక్తులు సానుకూల పరిస్థితులు మరియు సంఘటనలకు ప్రతిస్పందనగా మానసిక మాంద్యం పెరుగుతుంది. ఇంతలో, క్లాసిక్ MDD ఆహ్లాదకరమైన పరిస్థితులు లేదా సంఘటనలను ఎదుర్కొన్నప్పుడు ఎటువంటి మానసిక మార్పులను చూపించదు.

వైవిధ్య మాంద్యం యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

డిప్రెషన్ లక్షణాలు వ్యక్తికి వ్యక్తికి మారవచ్చు. పైన జాబితా చేయబడిన సాధారణ నిస్పృహ లక్షణాలతో పాటు, వైవిధ్య మాంద్యం క్రింది లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తుంది:

• సానుకూల సంఘటనలను అనుభవించేటప్పుడు లేదా చూసినప్పుడు లేదా శుభవార్త విన్నప్పుడు మానసిక స్థితి మెరుగుపడుతుంది.
• కింది లక్షణాలలో కనీసం 2 కలిగి ఉండండి:
  • బరువు పెరగడం లేదా ఆకలి పెరగడం.
  • హైపర్సోమ్నియా, మీరు నిజంగా తగినంత నిద్ర వచ్చినప్పుడు అనుభవించిన పరిస్థితి, కానీ పగటిపూట నిద్ర మరియు అలసట అనుభూతి చెందుతారు.
  • పక్షవాతం, చేతులు మరియు కాళ్ళలో బలహీనత.
  • సామాజిక జీవితం మరియు పనిలో సంకర్షణ లోపాలు.

వైవిధ్య మాంద్యానికి కారణాలు ఏమిటి?

ఇతర రకాల మాంద్యం మాదిరిగా, వైవిధ్య మాంద్యం యొక్క ఖచ్చితమైన కారణం తెలియదు. అయినప్పటికీ, మీ అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని పెంచే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. సాధారణ ప్రమాద కారకాలు:

• శారీరక వేధింపు, లైంగిక హింస, ప్రియమైన వ్యక్తి మరణం లేదా విడాకులు వంటి బాధాకరమైన అనుభవాలు.
• మద్యం మరియు మాదకద్రవ్యాల చరిత్ర.
• క్యాన్సర్, హెచ్ఐవి, స్ట్రోక్ మరియు గుండె జబ్బులు వంటి తీవ్రమైన అనారోగ్యాలతో బాధపడుతున్నారు
• జన్యుశాస్త్రం (కుటుంబ సభ్యులు నిరాశతో బాధపడుతున్న చరిత్ర ఉంది)

మెదడులోని హార్మోన్ల అసమతుల్యత వల్ల మానసిక స్థితిని నియంత్రించే సెరోటోనిన్, నోర్‌పైన్‌ఫ్రైన్ మరియు డోపామైన్ కూడా డిప్రెషన్‌కు కారణం కావచ్చు.

వైవిధ్య మాంద్యానికి చికిత్సలు

డిప్రెషన్‌ను తేలికగా తీసుకోకూడదు, ఎందుకంటే ఇది జీవితాన్ని పూర్తిస్థాయిలో ఆస్వాదించకుండా నిరోధించగలదు.

విలక్షణమైన నిరాశకు చికిత్స ఎంపికలలో ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు, మనస్తత్వవేత్తతో మానసిక చికిత్స, జీవనశైలి మార్పులు లేదా వీటి కలయిక ఉంటాయి.

డ్రగ్స్

మీ వైద్యుడు యాంటిడిప్రెసెంట్‌ను సూచించవచ్చు మోనోఅమైన్ ఆక్సిడేస్ ఇన్హిబిటర్స్ (MAOI లు) లేదా సెలెక్టివ్ సెరోటోనిన్ రీఅప్టేక్ ఇన్హిబిటర్స్ (ఎస్‌ఎస్‌ఆర్‌ఐ). మీ లక్షణాలను నియంత్రించడానికి మీ డాక్టర్ ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మందుల కలయికను సూచించవచ్చు.

మీరు వాటిని తీసుకోవడం ప్రారంభించడానికి ముందు మీ వైద్యుడిని దుష్ప్రభావాలు మరియు ఆహారం లేదా inte షధ పరస్పర చర్యల గురించి అడగండి.

సైకోథెరపీ

ఈ చికిత్సలో చికిత్సకుడు లేదా సలహాదారుని క్రమం తప్పకుండా కలవడం జరుగుతుంది. ఈ రకమైన చికిత్స మీ అన్ని భావాలను వ్యక్తీకరించడానికి, మీలోని అనారోగ్య ఆలోచనలను గుర్తించడానికి మరియు సమస్యలను పరిష్కరించడానికి నేర్చుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

జీవనశైలిలో మార్పులు

మందులు మరియు చికిత్సతో పాటు, జీవనశైలి మార్పులు మరియు ఇంటి చికిత్సలు కూడా విలక్షణమైన MDD లక్షణాలను తొలగించడానికి సహాయపడతాయి. ఈ జీవనశైలి మార్పులు మరియు ఇంటి సంరక్షణ:

• డ్రగ్స్ మరియు ఆల్కహాల్ మానుకోండి.
• వారానికి కనీసం మూడు సార్లు వ్యాయామం చేయండి.
• సరిపడ నిద్ర.
• లోతైన శ్వాస మరియు ధ్యానం వంటి సడలింపు పద్ధతులను వర్తింపజేయడం.
• చేప నూనె వంటి కొన్ని సప్లిమెంట్లను తీసుకోండి.

మీరు ఏదైనా సప్లిమెంట్స్ తీసుకోవడం ప్రారంభించడానికి ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. కొన్ని సహజ నివారణలు నిరాశకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే కొన్ని మందులతో సంకర్షణ చెందుతాయి.