సంబంధాలలో అసూయను వదిలించుకోవడానికి సమర్థవంతమైన మార్గాలు

ఈర్ష్య యొక్క అగ్ని ఒక సంబంధంలో సంఘర్షణకు ఒక కారణం. ఈ గొడవలు మీ ప్రేమకథను అంతం చేయడం మామూలే. మీకు ఇది జరగకూడదనుకుంటున్నారా? దాని కోసం, మీరు ఈ ఒక్క భావనను తెలివిగా నిర్వహించాలి. అసూయను వదిలించుకోవడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.

అసూయను ఎలా వదిలించుకోవాలి

అసూయ తాకినప్పుడు, మీ భాగస్వామి మీ కంటే ఆకర్షణీయమైన వ్యక్తిని కనుగొంటారని మీరు భయపడవచ్చు. ఆ అనుభూతి మిమ్మల్ని బెదిరింపుగా భావిస్తుంది, ఇది మీ భాగస్వామిపై మరింత డిమాండ్ చేస్తుంది.

ఇది సాధారణమని మీరు భావిస్తారు ఎందుకంటే మీరు చేసేది మీ హక్కుల పరిరక్షణ కోసమే. అరుదుగా కాదు, ఇది ఖచ్చితంగా మీ సంబంధంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది మరియు చెడుగా ముగుస్తుంది.

ప్రతికూల ప్రభావాల బారిన పడకుండా ఉండటానికి, చెడు ప్రభావాలను నివారించడానికి మీరు ఈర్ష్య నుండి బయటపడటానికి ఈ క్రింది కొన్ని మార్గాలను ప్రయత్నించవచ్చు.

1. అసూయను అంగీకరించడం

కొన్నిసార్లు, కొంతమంది వారు అసూయపడుతున్నారని గ్రహించలేరు లేదా అంగీకరించడానికి కూడా ఇష్టపడరు. నిజానికి, వారు చూపించేది ఆ అసూయను స్పష్టంగా చూపిస్తుంది.

ఇప్పుడు, అసూయను వదిలించుకోవడానికి ఇది మొదటి మార్గం, మీరు ఆ అనుభూతిని అంగీకరించాలి మరియు అంగీకరించాలి.

మీ భాగస్వామి మీ కంటే ఆకర్షణీయంగా కనిపించే సహోద్యోగి చుట్టూ ఉన్నారని మీరు అసూయపడుతున్నారని అంగీకరించండి.

ఆ తరువాత, మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో పునరాలోచించుకోండి. అరుదుగా కాదు, అసూయ వాస్తవానికి జరిగిన వాస్తవాలను భర్తీ చేస్తుంది.

ఉదాహరణకు, మీ భాగస్వామి తన సహోద్యోగుల పట్ల ఆకర్షితుడయ్యాడని మీరు అనుకోవచ్చు, ఎందుకంటే సహోద్యోగి మీ కంటే ఆకర్షణీయంగా కనిపిస్తాడు. నిజానికి, వారు నిజంగా సహచరులు మాత్రమే.

మీరు అనుభవిస్తున్న అసూయ భావనలను పునరాలోచించడం వాస్తవికతకు మీ కళ్ళు తెరుస్తుంది. దానిపై ప్రతిబింబిస్తే మీ భాగస్వామి వైఖరిని బాగా అర్థం చేసుకోవచ్చు. ఆ విధంగా, ఇప్పటికే ఉన్న అసూయ యొక్క అగ్నిని బయట పెట్టవచ్చు.

2. భావోద్వేగాలను ఉంచండి మరియు ప్రశాంతంగా ఉండండి

మీరు అసూయ యొక్క భావాలను అంగీకరించడానికి మరియు గుర్తించగలిగిన తర్వాత, ప్రశాంతంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. భావోద్వేగానికి గురికావద్దు మరియు మీ భాగస్వామితో గొడవ పడకండి.

మీరు దీన్ని అనుభవించినప్పుడు కోపం మరియు ఆందోళన యొక్క అధిక భావాలు ఉండవచ్చు. అయితే, వెంటనే దాన్ని బయటకు తీయవద్దు.

మీరు మీ కోపంగా ఉన్న భావాలను పూర్తిగా వదిలించుకోలేక పోయినా, ప్రశాంతంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి, లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో ఆలోచించండి.

అసూయ తలెత్తినప్పుడు కొంతకాలం మీ భావోద్వేగాలను నిర్వహించడానికి ఇది మీకు సహాయపడవచ్చు.

3. మీ సంబంధ సూత్రాలను సమీక్షించండి

మీ భాగస్వామి పట్ల ఉన్న అసూయను వదిలించుకోవడానికి ఒక మార్గం ఏమిటంటే, మీరిద్దరూ సంబంధంలో ఉన్న సూత్రాలను గుర్తుచేసుకోవడం.

ఉదాహరణకు, మీరు ఉన్న సంబంధం నిజాయితీపై ఆధారపడి ఉంటుందని మీరిద్దరూ అంగీకరిస్తున్నారు. మీ భాగస్వామి చెప్పేదానికి శ్రద్ధ వహించండి. అతను ఏమి చేసాడో గుర్తుంచుకో.

అతని మాటలు అతని చర్యలను ప్రతిబింబిస్తాయో లేదో. మీ భాగస్వామిపై మీ ఇద్దరికీ ఉన్న నమ్మకాన్ని నిజాయితీ స్పష్టంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

అందువల్ల, మీకు అసూయ అనిపించినప్పుడు, మీ సంబంధాన్ని తిరిగి చూడటానికి ప్రయత్నించండి, ఇది నిజంగా నమ్మకంపై ఆధారపడి ఉందా లేదా అబద్ధాలతో చుట్టబడిన ఓదార్పు భావన మాత్రమేనా? కనీసం, ఆరోగ్యకరమైన అసూయను ఎలా స్పందించాలో ఎన్నుకోవడంలో ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.

4. మీ భాగస్వామితో కమ్యూనికేట్ చేయండి

ఆరోగ్యకరమైన సంబంధం యొక్క లక్షణం ఒకదానితో ఒకటి బహిరంగ సంభాషణను కలిగి ఉంది. మీరు అసూయతో ఉన్నారని మీ భాగస్వామికి తెలియజేయడానికి ప్రయత్నించండి.

ఈ సమస్యను ఎమోషన్ తో కాకుండా చల్లని తలతో చర్చించండి, తద్వారా మీరు తెలియజేయాలనుకుంటున్నది బాగా స్వీకరించబడుతుంది. వారు దానిని అంగీకరించగలిగితే, మీరు ఎలా చికిత్స పొందాలనుకుంటున్నారో వారికి చెప్పండి.

ఉదాహరణకు, వారు స్నేహితుడి ఇంటికి చేరుకున్నప్పుడు, మీకు కనీసం ఒకసారైనా తెలియజేయడానికి ప్రయత్నించండి, అందువల్ల మీకు ఆందోళన లేదు.

వాస్తవానికి, అసూయ పనిని వదిలించుకోవడానికి ఈ మార్గాలను రూపొందించడానికి ఒక కీ ప్రశాంతంగా ఆలోచించడం. అసూయను నివారించడం కష్టం, కానీ మీరు దీన్ని ఇంకా బాగా నిర్వహించవచ్చు.