హ్యూస్ దేవత యొక్క ఆహారం సరళమైనది మరియు సాహసోపేతమైనది కాదు

వారాంతాల్లో టీవీని అలంకరించిన ప్రసిద్ధ ప్రెజెంటర్ డెవి హ్యూస్ మీకు ఇంకా గుర్తుందా? చాలాకాలం తెరపై కనిపించని తరువాత, డెవి హ్యూస్ కనిపించడం ఇప్పుడు నాకు నిజంగా అనిపిస్తుంది. 'ఫుల్ డైట్' అని పిలువబడే తన సొంత ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ద్వారా కేవలం ఒక సంవత్సరంలో 150 కిలోల నుండి 75 కిలోల వరకు బరువు తగ్గగలిగానని దేవి చెప్పారు. దేవి హ్యూస్ ఆహారం ఎలా ఉందనే దానిపై మీకు ఆసక్తి ఉందా?

ప్రారంభంలో పించ్డ్ నరాల మరియు తరచుగా మైకము కారణంగా

శరీర బరువు పెరగడానికి అనుమతించబడటం వ్యాధికి దారితీసే రహస్యం కాదు. ఇటీవలి సంవత్సరాలలో దేవి హ్యూస్ అనుభవించినది ఇదే.

Ob బకాయం, ప్రెజెంటర్ అని వర్గీకరించడానికి ఉపయోగిస్తారు వాస్తవిక కార్యక్రమము ఈ "కాళి యీ డ్రీం" తరచుగా పించ్డ్ నరాల కారణంగా పునరావృత మైకము మరియు వెన్నునొప్పిని అనుభవిస్తుంది, ఇది నొప్పి నివారణలతో ఆమె పనిచేసే చోటికి పనిచేయదు పడక విశ్రాంతి మొత్తం. సంప్రదింపుల తరువాత, ఆమె నరాల సమస్యలకు ఉత్తమమైన పరిష్కారం వెంటనే బరువు తగ్గడమేనని చెప్పారు.

మొదట అతను తక్కువ తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారంలో ఉన్నాడు, కానీ దురదృష్టవశాత్తు అది ఎటువంటి అర్ధవంతమైన ఫలితాలను ఇవ్వలేదు. ఈ వైఫల్యం నుండి, డెవి హ్యూస్ తన బరువును తీవ్రంగా తగ్గించడంలో విజయవంతం అయిన తన స్వంత పూర్తి డైట్ ప్రోగ్రామ్‌ను రూపొందించడం ద్వారా మొత్తం ఆమె మనస్తత్వాన్ని మార్చాలని నిశ్చయించుకోవడం ప్రారంభించాడు.

హిప్నోథెరపీ ద్వారా డెవి హ్యూస్ ఆహారం సహాయపడుతుంది

హ్యూస్ దేవత అప్పుడు మరియు ఇప్పుడు

మార్చి 2, 1971 న బాలిలో జన్మించిన ఈ మహిళ, తాను నేర్చుకున్న హిప్నోథెరపీ జ్ఞానాన్ని ఉపయోగించుకుని 'పూర్తి ఆహారం' కార్యక్రమాన్ని రూపొందించడానికి చొరవ తీసుకుంది. హిప్నాసిస్‌తో, ఒక వ్యక్తి వారి దీర్ఘకాలిక ప్రవర్తన మరియు అలవాట్లను మార్చగలుగుతారు. ఇప్పుడు డెవి హ్యూస్ విషయంలో, అది ఆమె ఆహారపు అలవాట్లను ఆరోగ్యంగా మారుస్తోంది.

మీరు విజయవంతంగా బరువు తగ్గాలంటే, మీ సంకల్ప శక్తి స్థిరమైన మనస్సు యొక్క శక్తితో పాతుకుపోవాలని ఆయన వాదించారు. చేయవలసిన మొదటి విషయం ఏమిటంటే మనస్తత్వాన్ని నిఠారుగా మార్చడం "నేను ఆరోగ్యంగా జీవించాలనుకుంటున్నాను!"నేను సన్నగా ఉండాలనుకుంటున్నాను!"

ఈ 47 ఏళ్ల మహిళ బరువు తగ్గాలనే సంకల్పం కేవలం సన్నగా ఉండాలని కోరుకోవడం వల్ల రాదని అన్నారు. ఎందుకంటే అతని ప్రకారం మనం సన్నగా ఉండాలనుకుంటే, మనం ఆలోచించకుండా మనం చేయగలిగినదంతా చేస్తాం.

ఉదాహరణకు, కేలరీల పరిమితులు, భాగాలు మరియు వారు ఎన్నిసార్లు తింటారు అనే పౌన frequency పున్యంతో పాటు ఏ రకమైన ఆహారం తినకూడదు మరియు తినకూడదు అనే జాబితాను రూపొందించడంలో బిజీగా ఉండటం ద్వారా. ఈ డైట్ పద్దతి మిమ్మల్ని త్వరగా సగం వరకు వదిలివేసే అవకాశం ఉంది.

బరువు తగ్గడానికి డెవి హ్యూస్ ఆహారం యొక్క మార్గం

డెవి హ్యూస్ అప్పటి మరియు ఇప్పుడు (మూలం: కపన్‌లాగి.కామ్)

ఇప్పుడు ఎక్కడ ప్రారంభించాలో మీకు తెలుసు, పూర్తి ఆహారం పద్ధతిలో డెవి హ్యూస్ తరహా ఆహారాన్ని పూర్తిగా పీల్చుకునే సమయం వచ్చింది. రహస్యం తేలికగా తీసుకోవడమే మీకు ఆకలిగా అనిపించినప్పుడల్లా తినండి. మిమ్మల్ని ఆకలితో ఉండమని బలవంతం చేయవద్దు.

అయితే, మీరు మొదట నకిలీ మరియు నిజమైన ఆకలి మధ్య తేడాను గుర్తించగలగాలి. ఫుడ్ మెనూ నిండినంత వరకు అజాగ్రత్తగా ఉండకూడదు. సాధ్యమైనంతవరకు, కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల వనరులతో కూడిన సమతుల్య పోషణను నెరవేర్చాలనే సూత్రానికి కట్టుబడి ఉండండి.

రుజువు ఏమిటంటే, దేవి ఇప్పటికీ మాంసం, చేపలు మరియు గుడ్లు తింటాడు. కానీ తేడా ఏమిటంటే, పూర్తి ఆహారం సమయంలో ఇది మిమ్మల్ని మీరు నిర్బంధిస్తుంది:

అన్ని రకాల చక్కెర మరియు ఉప్పు, నూనెలు మరియు వేయించిన ఆహారాలు, సంరక్షణకారులను, తక్షణ మసాలా దినుసులు మరియు ప్యాకేజీ చేసిన ఆహారాలు మరియు పానీయాల వంటి చెడు కొవ్వులను నివారించండి..
ఎల్లప్పుడూ తన సొంత ఆహారాన్ని ఉడికించాలి.
ప్రతి భోజనంలో కూరగాయల సైడ్ డిష్ల మెనూని పెంచండి.
తాజా పండ్లను తినడం మరియు / లేదా స్వచ్ఛమైన రసాన్ని చిరుతిండిగా తాగడం అలవాటు చేసుకోండి ప్రతి రెండు గంటలకు.
తక్కువ బియ్యం లేదా ఏమీ తినకండి; బంగాళాదుంపలు మరియు కాసావా వంటి దుంపల నుండి సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లతో భర్తీ చేయండి.

తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు మరియు దుంపలు ఆహారం కోసం సమర్థవంతమైన ఆహార ఎంపికలు అని కాదనలేనిది. మూడు ఆహార వనరులలో కరగని ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది, ఇది మీకు ఎక్కువ కాలం అనుభూతి చెందుతుంది మరియు తీపి కోరికలను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.

అతని ప్రకారం, ప్రతిరోజూ పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినడం యొక్క పరిమితి లేదు. మీరు ఉండవచ్చు మీరు నిండినంత వరకు పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినండి.

అయితే, అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ప్రతి ఒక్కరూ ఈ ఆహారానికి అనుకూలంగా ఉండకపోవచ్చు. ప్రతి ఒక్కరికి వేర్వేరు కేలరీల తీసుకోవడం మరియు పోషక మొత్తాలు అవసరం. కాబట్టి మీరు దేవి అడుగుజాడలను అనుసరించాలనుకుంటే, మీరు మొదట విశ్వసనీయ వైద్యుడు లేదా పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించాలి.

చాలా నీరు మరియు కొబ్బరి నీరు త్రాగాలి

మరొక దేవత హ్యూస్ డైట్ సీక్రెట్ ప్రతిరోజూ శ్రద్ధగా నీరు త్రాగాలి. ట్రిక్, అతను ఉదయం లేచిన 30 నిమిషాల తరువాత ఒక గ్లాస్ మరియు 30 నిమిషాల తరువాత 1 గ్లాస్ తాగాడు.

ఆమె కాలానికి మధ్య, సినిమాల్లో పాత్రలు పోషిస్తున్న నటీమణులు షెరినా సాహసాలు శరీరంలోని విషాన్ని బయటకు తీయడానికి స్వచ్ఛమైన కొబ్బరి నీళ్ళు తాగడానికి కూడా సమయం పడుతుంది.

డెవి ప్రకారం, విజయానికి కీలకం సన్నగా ఉండటానికి ఇష్టపడరు కానీ ఆరోగ్యంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు సరైన జీవనశైలిని అనుసరించడం ద్వారా. "సన్నగా ఆలోచించడం బోనస్" అని అతను చెప్పాడు. సరళమైనది మరియు సులభం, సరియైనదా? ప్రయత్నించడానికి ఆసక్తి ఉందా?