గర్భాశయ ఫైబ్రాయిడ్ల కారణాలు: చికెన్ తినడం నుండి పాలు తాగడం ఒక అభిరుచి

కొన్ని అధ్యయనాలు ఎక్కువగా చికెన్ తినడం వల్ల గర్భాశయ ఫైబ్రాయిడ్లు వస్తాయని చెబుతున్నారు. ఆడ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థపై దాడి చేసే నిరపాయమైన కణితుల వల్ల గర్భాశయ ఫైబ్రాయిడ్లు సంభవిస్తాయి. ఫైబ్రాయిడ్లు సాధారణంగా ప్రత్యేకమైన లక్షణాలను చూపించవు, కానీ అవి కొన్నిసార్లు ఉదరంలో విపరీతమైన నొప్పిని కలిగిస్తాయి.

ఫైబ్రాయిడ్ల యొక్క తీవ్రమైన ప్రభావం ఏమిటంటే అవి చాలా మంది మహిళల్లో సంతానోత్పత్తిని నిరోధించగలవు. ఫైబ్రాయిడ్ లేదా విపరీతమైన గర్భాశయాన్ని తొలగించే శస్త్రచికిత్స చేయవచ్చు, కాని చాలామంది మహిళలు ఈ పరిస్థితిని సహజ పద్ధతులతో చికిత్స చేయడానికి ఎంచుకుంటారు, ఇందులో వారు తినే ఆహారాలపై శ్రద్ధ పెట్టాలి.

చికెన్ తినడం గర్భాశయ ఫైబ్రాయిడ్లకు ఎందుకు కారణమవుతుంది?

కోళ్లు లేదా హార్మోన్లు ఇచ్చే అన్ని పశువులు ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిని పెంచుతాయి. కాబట్టి అదనపు ఈస్ట్రోజెన్ గర్భాశయ ఫైబ్రాయిడ్లకు కారణం కావడం అసాధారణం కాదు, అది కాలక్రమేణా పెద్దదిగా పెరుగుతుంది. ఇంకా ఏమిటంటే, కోళ్ళలోని కొవ్వు కణాలలో ఈస్ట్రోజెన్ అధికంగా ఉంటుంది. చికెన్ మాంసం శరీరాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడం మరియు అదనపు హార్మోన్ల నుండి విడుదల చేయడం కష్టతరం చేస్తుంది. బేకన్, సాసేజ్, గుడ్డు పచ్చసొన, అవోకాడో మరియు సంతృప్త కొవ్వుతో లోడ్ చేయబడిన ఇతర అధిక కొవ్వు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు వంటి మినహాయింపు లేదు.

సేంద్రీయంగా ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాన్ని మీరు తినేలా చూసుకోండి. చికెన్ సన్నాహాల కోసం, రోజుల తరబడి భద్రపరచబడిన స్తంభింపచేసిన చికెన్ కొనడం మానుకోండి. అదేవిధంగా గుడ్లు వంటి అన్ని పౌల్ట్రీ ఉత్పత్తులతో. రసాయన ఫీడ్‌తో తినిపించే కోళ్ల కంటే సేంద్రీయ కోళ్ల నుంచి వచ్చే గుడ్లు మంచివి.

గర్భాశయ ఫైబ్రాయిడ్లకు ఏ ఇతర ఆహారాలు కారణమవుతాయి?

1. పాల ఉత్పత్తుల నుండి ఆహారం

ఫైబ్రాయిడ్ కణితులు ఉన్నట్లు గతంలో గుర్తించిన మహిళలు క్రీమ్ మరియు వెన్న వంటి పాలు నుండి ఆహారాలు లేదా పానీయాలను పరిమితం చేయాలని సూచించారు. ఈ ఉత్పత్తులు తరచుగా మీ కణితి పెరుగుదలను ప్రేరేపించే అదనపు హార్మోన్లను కలిగి ఉంటాయి. మీ పాల వినియోగం కోసం సేంద్రీయ ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవడం కూడా సిఫార్సు చేయబడింది.

2. ఉప్పు ఆహారం

మీ ఆహారంలో చాలా ఉప్పగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను పరిమితం చేయండి ఎందుకంటే అవి మీ కాలేయంలో జీర్ణించుకోవడం కష్టం. కాలేయం ఒక అవయవం, ఇది విషాన్ని తొలగించి శరీర హార్మోన్లను సమతుల్యం చేస్తుంది. తయారుగా ఉన్న సూప్‌లు, కాల్చిన వేరుశెనగ, ఉప్పగా ఉండే చిప్స్, les రగాయలు మరియు ఉప్పును రుచి చూసే ఇతర పొడి ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి.

3. కార్బోహైడ్రేట్లు కలిగిన ఆహారాలు

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, కార్బోహైడ్రేట్లు కలిగిన ఆహారాలు ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క జీవక్రియను మార్చగలవు, దీనివల్ల ఫైబ్రాయిడ్లు పెద్దవిగా పెరుగుతాయి. కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాలకు ఉదాహరణలు పాస్తా, వైట్ బ్రెడ్, వైట్ రైస్ మరియు పేస్ట్రీలు.

అధిక బరువు ఉన్న మహిళల్లో గర్భాశయ ఫైబ్రాయిడ్ల ప్రమాదం పెరుగుతుంది

అధిక బరువు ఉన్న స్త్రీలు సాధారణ బరువున్న మహిళల కంటే ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిని ఎక్కువగా కలిగి ఉంటారు. మరోవైపు, మహిళలు బరువు తగ్గగలిగితే అధిక ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తగ్గుతాయని వైద్య పరిశోధనలో తేలింది. అందువల్ల, బరువు తగ్గడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం శరీరాన్ని ఫైబ్రాయిడ్ల నుండి కాపాడుతుంది.

అప్పుడు ఒక అధ్యయనంలో, వారానికి ఏడు గంటలు వ్యాయామం చేసిన మహిళలు గర్భాశయ ఫైబ్రాయిడ్లను కలిగించే ప్రమాదాన్ని తగ్గించారు, బహుశా బరువు తగ్గడం వల్ల. తక్కువ కేలరీల ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గడం మరియు ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి, ఇది ఇలాంటి ఫైబ్రాయిడ్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.