8 లక్షణాలు

గృహ హింస మరియు అత్యాచారం వంటి లైంగిక హింసకు సంబంధించిన హింస వంటి శారీరక హింసను గుర్తించడం సులభం ఎందుకంటే అవి సాధారణంగా కనిపించే మచ్చలను వదిలివేస్తాయి. ఇది భావోద్వేగ దుర్వినియోగానికి భిన్నంగా ఉంటుంది, ఇది తరచుగా తక్కువగా అంచనా వేయబడుతుంది ఎందుకంటే సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు "అస్పష్టంగా" ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, శారీరక హింస కంటే సంబంధంలో భావోద్వేగ దుర్వినియోగం యొక్క ప్రభావాలు చాలా ప్రమాదకరమైనవి, మీకు తెలుసు! అంతేకాక, వారి చర్యలను తరచుగా నేరస్తులు మరియు బాధితులు కూడా గుర్తించరు.

భావోద్వేగ దుర్వినియోగం అంటే ఏమిటి?

భావోద్వేగ హింస అనేది ఒక రకమైన హింస, ఇది శబ్ద దాడులను కలిగి ఉంటుంది మరియు మానిప్యులేటివ్ ప్రవర్తన ద్వారా పరోక్షంగా వ్యక్తమవుతుంది. ఉదాహరణకు, నిందించడం లేదా తక్కువ చేయడం, తిట్టడం, బెదిరించడం, బెదిరించడం, అధికంగా స్వాధీనం చేసుకోవడం లేదా మిమ్మల్ని పూర్తిగా విస్మరించడం.

శారీరక హింస లేదా లైంగిక వేధింపుల మాదిరిగా కాకుండా, సంబంధాలలో భావోద్వేగ దుర్వినియోగం మరింత సూక్ష్మంగా ఉంటుంది మరియు తరచూ బాధితుడిని కలవరపెడుతుంది. ప్రారంభంలో చేసేవాడు మీరు అతనిని హృదయపూర్వకంగా విశ్వసించేలా చేయడానికి అనేక మార్గాలు చేయవచ్చు. బాధితురాలిగా మీపై ఉన్న మీ అవగాహనలను మరియు విశ్వాసాన్ని నాశనం చేయడంలో అతని మానిప్యులేషన్ వ్యూహాలు విజయవంతం అయిన తర్వాత, అతను చర్య తీసుకుంటాడు.

సంబంధంలో మానసిక వేధింపుల సంకేతాలు

భావోద్వేగ దుర్వినియోగానికి గురైన బాధితులు సాధారణంగా కనిపించనందున వారు లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నారని తెలియదు. కానీ తప్పు చేయకండి. అదృశ్యమైనప్పటికీ, భావోద్వేగ దుర్వినియోగం యొక్క ప్రభావాలు మరింత వినాశకరమైనవి. ఆత్మగౌరవం మరియు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని దెబ్బతీయడం నుండి తీవ్రమైన PTSD గాయం, నిరాశ మరియు ఆత్మహత్య వరకు.

అందుకే మీ సంబంధంలో సంభవించే మానసిక వేధింపుల సంకేతాలను వీలైనంత త్వరగా గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం.

1. తరచుగా నింద

“అదే విధంగా, అది ఎలా తప్పు అవుతుంది, ఏమైనప్పటికీ! నేను ఇప్పటికే చెప్పాను .. "

“వెర్రిగా ఉండకండి! నా ఉద్దేశ్యం అలా కాదు! "

"మీరు దీన్ని తయారు చేస్తున్నారు. ఇది ఎప్పుడూ జరగలేదు. "

మీరు ఎప్పుడైనా మీ భాగస్వామి నోటి నుండి బయటకు వచ్చారా? అలా అయితే, మీ భాగస్వామి గ్యాస్‌లైటింగ్ అని పిలువబడే సూక్ష్మ మానిప్యులేషన్ వ్యూహాన్ని ఉపయోగిస్తున్న అవకాశాలు ఉన్నాయి. నేరస్తుడు వాస్తవాలను మలుపు తిప్పడానికి పట్టుబడుతూ ఉంటాడు, తద్వారా బాధితుడు తన సొంత వెర్షన్ యొక్క సత్యాన్ని అనుమానించడం ప్రారంభిస్తాడు.

మీ భాగస్వామి తరచూ మిమ్మల్ని అణిచివేసి, వాస్తవాలను వక్రీకరిస్తే, మీరు అహేతుక వ్యక్తిలా కనబడతారు మరియు మీ మనస్సును కోల్పోతారు, ఇది మీరు మానసిక వేధింపులను ఎదుర్కొంటున్న ప్రమాద సంకేతం.

2. పొసెసివ్

ప్రతి ఒక్కరూ ఖచ్చితంగా వారి భాగస్వామిచే గమనించబడాలని కోరుకుంటారు. అయినప్పటికీ, ఇది మీ భాగస్వామిని స్వాధీనం చేసుకోవడానికి అనుమతించే విధంగా అధికంగా చేస్తే, ఇది మీ సంబంధానికి మంచిది కాదు.

"మీరు ప్రతిరోజూ నాతో మాట్లాడాలి, హహ్."

"మీరు ఎక్కడ ఉన్నారు? ఎవరితోనైనా? "

"ఆ వ్యక్తి స్నేహితుడితో వెళ్లవద్దు, నాకు అది ఇష్టం లేదు."

అతని స్వాధీనత కారణంగా, కొంతమంది తమ భాగస్వాములను వారి సోషల్ మీడియా ఖాతాలన్నింటికీ పాస్‌వర్డ్‌లను అందించమని అడుగుతారు. అవిశ్వాసాన్ని నివారించడమే దీని లక్ష్యమని ఆయన అన్నారు. మీరు వ్యతిరేక లింగానికి చెందిన స్నేహితుడితో ఉన్నారని అతను తెలుసుకున్న తర్వాత, మీ భాగస్వామి కోపంగా ఉంటాడు మరియు వెంటనే మిమ్మల్ని నిందిస్తాడు.

అసూయ సాధారణం, కానీ అది ఇప్పటికీ సహేతుకమైన పరిమితుల్లో ఉందని గమనికతో. మితిమీరిన స్వాధీనం మరియు అసూయతో ఉండటం వలన మీ భాగస్వామి మీ పట్ల అసభ్యంగా ప్రవర్తించవచ్చు.

3. బాధ కలిగించే పదాలు చెప్పడం, కానీ హాస్యభరితమైనవిగా భావిస్తారు

మీరు చెప్పడానికి ప్రతికూల పదాలు ఉన్నప్పుడు, ముఖ్యంగా మీ భాగస్వామి నుండి మరేమీ బాధపడదు. ఉదాహరణకు, అతను తరచుగా మీ స్నేహితుల ముందు “స్టుపిడ్” లేదా “విచిత్రమైన” వంటి ప్రతికూల కాల్‌లను పిలుస్తాడు.

ప్రత్యేకంగా మీరు అతనిని ఆపమని చెప్పినప్పుడు, అతను వెంటనే దానిని తిరస్కరించాడు లేదా తక్కువ అంచనా వేస్తాడు “ఆహ్, నేను తమాషా చేస్తున్నాను. మీరు చాలా సున్నితంగా ఉండకూడదు, సరే. "

జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఈ చెడు వైఖరి ఇప్పటికే మిమ్మల్ని మానసికంగా వేధిస్తోంది, మీకు తెలుసు.

4. మీరు క్షమాపణ చెప్పాలి, కానీ మీరు తప్పు చేయలేదు

భావోద్వేగ దుర్వినియోగం చేసేవారు తరచూ తారుమారు చేస్తారని గుర్తుంచుకోండి. దీని అర్థం మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని ఉద్దేశపూర్వకంగా తక్కువ చేసి, నిస్సహాయంగా మారుస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని క్షమాపణలు చెప్పేలా చేస్తుంది. ఉదాహరణకు, “మీరు ఇంత చిన్నవిషయం కోసం విరుచుకుపడుతున్నారా? తీవ్రంగా! "

అవును, ఇది చూడవలసిన మానసిక హింసలో ఒకటి. మీరు ఏదో తప్పు చేశారని మీరు గ్రహిస్తే, క్షమాపణ చెప్పడం సరైన దశ. అయినప్పటికీ, మీరు తప్పు కాదని మీకు ఖచ్చితంగా తెలిస్తే, దానికి ఆధారాలు ఉంటే, మరియు ఈ అనవసరమైన ఆరోపణలు జరుగుతూనే ఉంటే, సంబంధాన్ని ముగించడాన్ని పరిగణించండి.

5. మీ భాగస్వామి మీ కోసం ఎల్లప్పుడూ ఉండరు

మొదట, మీ భాగస్వామి మీకు నచ్చిన పువ్వులు లేదా వస్తువులను ఇవ్వడం ద్వారా తీపి మరియు శృంగారభరితంగా ఉంటుంది. మరేమీ లేదు, ఇది అతను మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తున్నాడని మీరు విశ్వసించేలా చేస్తుంది. మీరు 'గేమ్'లోకి ప్రవేశించిన తర్వాత, మీ భాగస్వామి తారుమారు మరియు మాటలతో దుర్వినియోగం చేయడం ప్రారంభిస్తారు.

మళ్ళీ, ఇది మీ పట్ల ఆప్యాయత అని వాదించాడు. అది గ్రహించకుండా, మీరు అర్ధంలేని ఆరోపణలు చేసినందుకు మీరే నిందించడం ప్రారంభిస్తారు.

6. తక్కువ అంచనా వేయడం

ప్రతిసారీ చర్చ లేదా పోరాటం, అతను నిశ్శబ్దంగా లేదా మీ మాట వినడానికి నిరాకరించడం ద్వారా సంభాషణను ముగించి, అది మిమ్మల్ని నిస్సహాయంగా మరియు ప్రశంసించేలా చేస్తుంది, ఇది మీకు సంబంధాన్ని ముగించడానికి ఒక సంకేతం.

లేదా దీనికి విరుద్ధంగా, మీ భాగస్వామి మీ గౌరవాన్ని మరియు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని నిరంతరం కించపరుస్తుంటే. ఉదాహరణకు, మీరు వ్యాస రచన పోటీలో గెలిచారు లేదా మీ యజమాని కార్యాలయ ప్రాజెక్ట్ ఇప్పుడే సాధించారు.

అభినందించడానికి మరియు ప్రోత్సహించడానికి బదులుగా, ఒక భాగస్వామిదుర్వినియోగంఅది మిమ్మల్ని తక్కువ అంచనా వేస్తుంది. "మీరు గెలిచినా ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు. పాల్గొనేవారి సంఖ్య తక్కువ, కుడి పరిధిలో చిన్నది. "

ఇది మీ ఆత్మగౌరవాన్ని తగ్గిస్తుంది. వాస్తవానికి, మీ భాగస్వామి నుండి మద్దతు ఖచ్చితంగా మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించడానికి చాలా అర్థం.

7. బెదిరించడం

మానసిక వేధింపుల యొక్క ఈ సంకేతం స్పష్టంగా ఉంది. మీ డబ్బు, మీ ఇల్లు, మీ పిల్లలు కూడా మీ జీవితంలోని అన్ని ముఖ్యమైన విషయాలను స్వాధీనం చేసుకుంటామని మీ భాగస్వామి బెదిరించడం ప్రారంభిస్తే, ఇది ఎర్రజెండా.

ముప్పు యొక్క రూపం మారవచ్చు. మిమ్మల్ని విడిచిపెట్టడం, మీ రహస్యాలు బహిర్గతం చేయడం మొదలైనవి బెదిరింపు అయినా.

పరోక్షంగా, మీరు మీ భాగస్వామిపై ఆధారపడటం కొనసాగించవలసి వస్తుంది. సంబంధాన్ని మరింతగా పెంచుకునే బదులు, ఈ అంతర్గత ఒత్తిడి మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు.

8. వేరుచేయండి

ఆ జంటదుర్వినియోగం మరియు తరచూ మానసిక వేధింపులు సాధారణంగా మీ కుటుంబం మరియు స్నేహితుల నుండి వివిధ మార్గాల్లో మిమ్మల్ని దూరం చేస్తాయి. మళ్ళీ, ఇది మీరు దానిపై మాత్రమే ఆధారపడి ఉంటుంది.

ఫలితంగా, మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని ఏకపక్షంగా మరియు మానసికంగా దుర్వినియోగం చేయవచ్చు. మీకు దగ్గరగా ఉన్నవారి నుండి మీరు వేరుచేయడం చాలా సులభం, ఈ అనారోగ్య సంబంధం నుండి బయటపడటం మీకు మరింత కష్టమవుతుంది.