ప్రయాణించే ముందు మీరు సిద్ధం చేయగల అనారోగ్య అనారోగ్య మందులు

భూమి, సముద్రం లేదా వాయు రవాణాను ఉపయోగించి ప్రయాణించేటప్పుడు చలన అనారోగ్యం చాలా సాధారణ పరిస్థితులలో ఒకటి. మీరు చలన అనారోగ్యాన్ని అనుభవించినప్పుడు, మీరు మైకము, బలహీనత, చల్లని చెమట కనిపించడం, చర్మం లేతగా కనిపిస్తుంది, మరియు మీ కడుపు వికారం మరియు వాంతిని కూడా అనుభవిస్తుంది.

తీవ్రమైన వైద్య పరిస్థితి కాకపోయినప్పటికీ, చలన అనారోగ్యం ప్రయాణ సమయంలో తీవ్ర మానసిక పరిణామాలను కలిగి ఉంటుంది. చలన అనారోగ్యాలను తరచుగా అనుభవించే వ్యక్తులు కూడా చాలా దూరం ప్రయాణించడానికి సోమరితనం అనుభూతి చెందుతారు, ఎందుకంటే వారు మళ్లీ చలన అనారోగ్యాన్ని అనుభవించడానికి మానసికంగా భయపడతారు.

కానీ ఇప్పటికీ, ఇక్కడ చాలా ప్రభావవంతమైన చలన అనారోగ్య నివారణలు ఉన్నాయి, మీరు చాలా దూరం ప్రయాణించే ముందు సిద్ధం చేయవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు ఇంటికి వెళ్లాలనుకుంటే.

చలన అనారోగ్యానికి కారణమేమిటి?

బ్యాలెన్స్ సిస్టమ్ యొక్క ఒక భాగం (ఇంద్రియ నరాలు, కళ్ళు మరియు లోపలి చెవి) మన శరీరం కదులుతున్నట్లు గ్రహించినప్పుడు చలన అనారోగ్యం అనుభవించవచ్చు, కాని మరొక భాగం కాదు. ఉదాహరణకు, మీరు రోడ్ ట్రిప్‌కు వెళ్ళినప్పుడు, మీరు అధిక వేగంతో ప్రయాణిస్తున్నారని మీ కళ్ళు మీ మెదడుకు చెబుతాయి, కానీ మీరు ఇప్పుడే కూర్చున్నప్పుడు మీ చెవులు అనుభూతి చెందుతాయి. ఇంద్రియాల మధ్య ఈ సంఘర్షణ చలన అనారోగ్యానికి కారణమవుతుంది.

అదనంగా, వాహనంలో ఆక్సిజన్ లేకపోవడం మరియు అధిక స్థాయిలో కార్బన్ డయాక్సైడ్, అలాగే వాహన సస్పెన్షన్ వ్యవస్థలు మరియు రహదారి పరిస్థితులు మీ చలన అనారోగ్యాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. ఎందుకంటే యాత్రలో మీరు స్థిరమైన స్థితిలో మాత్రమే ఉంటారు మరియు ఎక్కువ కదలకండి, మీ శరీరం చాలా సేపు సువాసనకు గురికావలసి వస్తుంది. ప్రతిచర్యగా, మీ శరీరం ప్రతిఘటించడానికి ప్రతిస్పందిస్తుంది. ఈ శరీర ప్రతిచర్య సాధారణంగా వికారం మరియు మైకము కలిగిస్తుంది.

వివిధ సహజ చలన అనారోగ్యం నయమవుతుంది

ప్రయాణ అనారోగ్యానికి గురయ్యే వ్యక్తులలో మీరు ఒకరు అయితే, ప్రయాణానికి ముందు మీరు సిద్ధం చేయగల కొన్ని సహజ చలన అనారోగ్య నివారణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. అల్లం

అల్లం అనేది ఒక రకమైన మసాలా, ఇది చలన అనారోగ్యం యొక్క ప్రభావాలను ఉపశమనం చేస్తుంది. మీరు ప్రయాణానికి ఒక గంట ముందు ఉడికించిన అల్లం నీటిని తేనె లేదా పంచదారతో త్రాగవచ్చు లేదా ట్రిప్ సమయంలో తాగడానికి వేడి థర్మోస్‌లో ఉడికించిన అల్లం నీటిని తీసుకురావచ్చు.

అల్లం నీరు తయారు చేయడానికి మీకు సమయం లేకపోతే, మీరు అల్లంను కాగితపు తువ్వాలతో చుట్టబడిన ఒకటి లేదా రెండు ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవచ్చు. ఈ అల్లం సువాసన మీ పర్యటనలో విశ్రాంతి ప్రభావాన్ని అందిస్తుంది.

2. పిప్పరమెంటు

పిప్పరమింట్ మిఠాయిని నమలడం వల్ల చలన అనారోగ్యం కారణంగా వికారం మరియు తలనొప్పి తగ్గుతుంది. మీకు రుచి నచ్చకపోతే, మీరు మీ మణికట్టు లేదా రుమాలు మీద పిప్పరమింట్ అరోమాథెరపీ నూనెను ప్రయత్నించవచ్చు, అప్పుడు మీకు వికారం మరియు మైకము అనిపించినప్పుడు దాన్ని పీల్చుకోండి. ఈ చలన అనారోగ్య నివారణ పసిబిడ్డలకు కూడా అనుకూలంగా ఉంటుంది.

3. యూకలిప్టస్ ఆయిల్

యూకలిప్టస్ నూనె యొక్క సువాసన కారణంగా ప్రతి ఒక్కరూ ఇష్టపడకపోయినా, ఈ నూనె వికారం మరియు మైకము యొక్క దాడులను ఎదుర్కోవటానికి శక్తివంతమైన ఆయుధంగా ఉంటుంది. మీ శరీరం వెచ్చగా మరియు రిలాక్స్ గా ఉండటానికి యూకలిప్టస్ నూనెను మెడ, మెడ, ఛాతీ మరియు కడుపుకి రాయండి. యూకలిప్టస్ ఆయిల్ వాసన మీకు నచ్చకపోతే, మీరు దానిని ఇతర నూనెలతో భర్తీ చేయవచ్చు, ఇవి శరీరాన్ని కూడా వేడి చేయగలవు.

4. టీ

అల్లం కాకుండా, ప్రయాణ సమయంలో వికారం మరియు మైకము నుండి ఉపశమనం కలిగించే మరో పానీయం టీ. మీ శరీరాన్ని శాంతింపచేయడానికి మరియు ప్రయాణ సమయంలో అలసట భావనలను తగ్గించడానికి చిన్న థర్మోస్‌లో వెచ్చని, తక్కువ చక్కెర టీని సిద్ధం చేయండి. మరిన్ని ప్రయోజనాలను పొందడానికి, మీరు చమోమిలే టీని ఉపయోగించవచ్చు మరియు పుదీనా ఆకులను జోడించవచ్చు.

5. ఆక్యుప్రెషర్

మీరు మణికట్టు యొక్క క్రీజ్ క్రింద 3 వేళ్లను ఉంచవచ్చు. మీ బొటనవేలును మూడు వేళ్ల క్రింద, మధ్యలో, రెండు పెద్ద స్నాయువు కండరాల మధ్య ఉంచండి. మీ బొటనవేలుతో, స్పాట్‌కు ఒత్తిడి తెచ్చి కొంత సమయం పాటు ఉంచండి. మీరు ప్రశాంతంగా అనిపించే వరకు దీన్ని పదే పదే చేయండి. ఇది వికారం కోసం ఒక ఆక్యుప్రెషర్ పాయింట్ మరియు కొంతమందికి, చలన అనారోగ్యంతో సంబంధం ఉన్న లక్షణాలను తగ్గించడంలో ఇది ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని తేలింది.

6. లోతైన శ్వాస పద్ధతులు

చలన అనారోగ్య లక్షణాల నుండి సహజంగా మిమ్మల్ని ఉపశమనం చేసే లోతైన శ్వాస పద్ధతులను పాటించండి. ట్రిక్, మీ నోరు మూసివేసి, మీ ముక్కు ద్వారా లోతైన శ్వాస తీసుకోండి. నాలుగు గణనలో s పిరితిత్తులను నింపండి. అప్పుడు ఏడు గణన కోసం మీ శ్వాసను పట్టుకోండి. ఆ తరువాత, ఎనిమిది లెక్కల కోసం మీ నోటి ద్వారా hale పిరి పీల్చుకోండి. ఈ శ్వాస పద్ధతిని మూడుసార్లు చేయండి.