కడుపు కలత: కారణాలు, లక్షణాలు, ఎలా చికిత్స చేయాలి మరియు నివారించండి

కడుపు పూర్తిగా మరియు ఉబ్బినట్లు అనిపిస్తుంది, ఇది ఖచ్చితంగా కార్యకలాపాలను అసౌకర్యంగా చేస్తుంది. కొంతమంది ఫలితంగా నొప్పి కూడా అనుభవించవచ్చు. ఈ వ్యాసంలో కారణాలు, దాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలో మరియు కడుపు పూర్తిగా కలవరపడకుండా ఎలా నిరోధించాలో తెలుసుకోండి.

అలాంటి కడుపు అంటే ఏమిటి?

కడుపు నొప్పి అనేది చాలా మందికి ఒక సాధారణ సంచలనం. బెగా అనేది కడుపు పరిస్థితిని పూర్తి, దట్టమైన, గట్టిగా మరియు గట్టిగా అనిపించే ఒక సాధారణ వ్యక్తి పదం. కొంతమంది నొప్పితో పాటుగా ఉన్న అనుభూతిని వివరించవచ్చు.

ఇబ్బందికరంగా ఉందనే సంచలనం వాస్తవానికి నీరు నిలుపుకోవడం వల్ల ఉబ్బరం లాంటిది కాదు, ఉదాహరణకు, ఎక్కువగా తాగిన తరువాత. బేగా సాధారణంగా కడుపులో చిక్కుకున్న ఎక్కువ గ్యాస్ లేదా ఆహార వ్యర్థాల నుండి పుడుతుంది.

సాధారణంగా, మన కడుపులో ఇప్పటికే గ్యాస్ ఉంది మరియు సమస్యలను కలిగించదు. అయినప్పటికీ, గ్యాస్ మొత్తం అధికంగా ఉంటే, కడుపు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుంది మరియు పెద్దదిగా కనిపిస్తుంది. ఇది సాధారణంగా జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క కొన్ని రుగ్మతల వల్ల వస్తుంది.

కడుపు అనుభూతికి కారణమేమిటి?

ఇది సాధారణంగా అతిగా తినడం, కొన్ని ఆహారాలకు అసహనం లేదా జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క కండరాల కదలికలో అవాంతరాలు. కొన్నిసార్లు, ఈ సంచలనం తీవ్రమైన వైద్య పరిస్థితికి సంకేతంగా ఉంటుంది.

సాధారణంగా, గట్టి, గట్టి మరియు గట్టి కడుపు దీనివల్ల సంభవించవచ్చు:

1. గాలిని మింగండి

శరీరం చాలా గాలిని మింగడం వల్ల కడుపు అనిపిస్తుంది. ఉదాహరణకు, మీరు వేగంగా తినేటప్పుడు, చాట్ చేసేటప్పుడు తినండి లేదా గమ్ నమలండి.

సాధారణంగా, కడుపులో ఇప్పటికే పేగులు ఉత్పత్తి చేసే దాని స్వంత వాయువు ఉంటుంది. ఎక్కువ గ్యాస్ అందుబాటులో లేనప్పుడు ఇది సాధారణ ప్రక్రియ. అయినప్పటికీ, ఎక్కువ వాయువు కడుపులో చిక్కుకుంటుంది, చాలా కాలం తరువాత, కడుపు దృ solid ంగా మరియు ఉబ్బినట్లు అనిపిస్తుంది.

అదనంగా, మీరు లేదా పెద్దవాళ్ళు కూడా మీరు కట్టుడు పళ్ళు ధరిస్తే ఎక్కువ గాలిని మింగే అవకాశం ఉంది.

2. కొన్ని ఆహారాలు తినడం వల్ల

మీ శరీరానికి జీర్ణం కావడానికి కష్టంగా ఉండే కొన్ని ఆహారాన్ని మీరు తిన్న తర్వాత కడుపు కూడా పూర్తిగా మరియు గట్టిగా అనిపిస్తుంది.

కొన్ని ఉదాహరణలు కాలీఫ్లవర్, బ్రోకలీ మరియు కాయలు, వీటిలో సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి, కాబట్టి అవి ప్రేగుల ద్వారా ప్రాసెస్ చేయడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. ఆహారం కడుపులో స్థిరపడినంతవరకు, ప్రేగులలోని బ్యాక్టీరియా హైడ్రోజన్ వాయువు మరియు కార్బన్ డయాక్సైడ్ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది ఉబ్బరం చేస్తుంది.

అదనంగా, కొవ్వు పదార్ధాల యొక్క పెద్ద భాగాలను తినడం వలన మీరు బాధపడతారు. మీ కడుపు ఇతర రకాల ఆహారం కంటే కొవ్వును విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటుంది.

పాలు, జున్ను లేదా జంతువుల పాలతో తయారైన ఐస్ క్రీం తినడం కూడా ఉబ్బరం కలిగిస్తుంది. పాల చక్కెర (లాక్టోస్) ను జీర్ణం చేయడానికి అవసరమైన ఎంజైమ్ (లాక్టేజ్) శరీరానికి లేనప్పుడు దీనిని లాక్టోస్ అసహనం అంటారు. లాక్టోస్ అసహనం యొక్క అత్యంత లక్షణ లక్షణాలలో ఒకటి గట్టిగా మరియు గట్టిగా అనిపించే అపానవాయువు.

సోడా లేదా బీర్ వంటి కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు తాగడం వల్ల మీ కడుపు గ్యాస్ మరియు బిగుతుగా అనిపిస్తుంది.

3. బాక్టీరియల్ పెరుగుదల

చిన్న ప్రేగులలో బ్యాక్టీరియా అధికంగా పెరగడం మరో కారణం. అయితే, ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా ఇన్ఫెక్షన్ లాంటిది కాదు.

అధిక బ్యాక్టీరియా ప్రేగులలో వాయువు ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది, దీనివల్ల కడుపు కుప్పకూలిపోతుంది.

4. stru తుస్రావం కావడం

స్త్రీలు తమ కడుపు గట్టిగా మరియు దృ firm ంగా ఉన్నారని, వారి కాలానికి దారితీసే రోజుల్లో మరియు మెన్సస్ ఇంకా కొనసాగుతున్నాయని భావించడం సాధారణం.

సెక్స్ హార్మోన్ల ప్రొజెస్టెరాన్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలలో మార్పుల కారణంగా PMS లక్షణాలు సంభవిస్తాయి. Stru తుస్రావం జరగడానికి ఒక వారం ముందు, ప్రొజెస్టెరాన్ అనే హార్మోన్ స్థాయిలు గర్భాశయాన్ని గుడ్లు చిందించడానికి ప్రేరేపించి రక్తస్రావం సంభవిస్తాయి.

ప్రొజెస్టెరాన్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలలో మార్పులు శరీరం ఎక్కువ నీరు మరియు ఉప్పును నిలుపుకోవటానికి కారణమవుతాయని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. శరీర కణాలు నీటితో వాపు అవుతాయి, ఇది ఉబ్బినట్లు మరియు ఉబ్బినట్లు అనిపిస్తుంది.

5. ఇతర కారణాలు

చాలా సందర్భాల్లో, కడుపు ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది, ఇది కొన్ని అంతర్లీన స్థితి వల్ల కూడా వస్తుంది. ఇతరులలో:

• ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్: అజీర్ణం (ఉబ్బరం, తిమ్మిరి, కడుపు నొప్పి, విరేచనాలు లేదా మలబద్ధకం) లక్షణాల కలయిక చాలా కాలం పాటు ఉంటుంది.
• తాపజనక ప్రేగు వ్యాధి లేదా ప్రకోప ప్రేగు వ్యాధి: జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క పొర యొక్క వాపు. ఉదాహరణలు క్రోన్'స్ వ్యాధి మరియు వ్రణోత్పత్తి పెద్దప్రేగు శోథ.
• ఉదరకుహర వ్యాధి: చిన్న ప్రేగులపై దాడి చేసే స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధి. ఉదరకుహర యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణం మలబద్ధకం, ఇది కడుపుతో దృ solid ంగా, గట్టిగా మరియు నిండినట్లు అనిపిస్తుంది.
• మలబద్ధకం, అధ్యాయానికి కష్టం. మీ కడుపు గుండా వెళ్ళని మలం గట్టిగా మరియు నిండినట్లు అనిపిస్తుంది.
• గ్యాస్ట్రోపరేసిస్: జీర్ణ రుగ్మత, ఇది చిన్న ప్రేగు నుండి పెద్ద ప్రేగు వరకు కదులుతున్నప్పుడు ఆహారం నెమ్మదిగా కదులుతుంది. ఫలితంగా, ఈ ఆహారాలు అపానవాయువును ప్రేరేపించే వాయువును ఉత్పత్తి చేస్తాయి.
• పెద్దప్రేగు, కడుపు మరియు ప్యాంక్రియాటిక్ క్యాన్సర్ వంటి జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క క్యాన్సర్. అండాశయ క్యాన్సర్ కూడా ఉబ్బరం యొక్క లక్షణాలను కలిగిస్తుంది.

కడుపు యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ఏమిటి?

కడుపు దృ solid ంగా, నిండుగా, కొన్నిసార్లు బాధాకరంగా అనిపించడంతో పాటు, ఈ క్రింది లక్షణాలతో కూడా ఉంటుంది:

1. బర్పింగ్

ఉబ్బిన లేదా ఉబ్బిన కడుపు యొక్క లక్షణాలలో బర్ప్ ఒకటి. కడుపులో పేరుకుపోయిన గాలిని శరీరం బహిష్కరించినప్పుడు బర్పింగ్ ఒక సాధారణ ప్రక్రియ. కొంతమంది వారి కడుపు గ్యాస్ అయినందున రోజుకు 20 సార్లు కూడా బర్ప్ చేయవచ్చు.

2. విస్తరించిన కడుపు

లోపలి నుండి పూర్తి మరియు దృ being ంగా ఉండటం యొక్క అనుభూతి కడుపు విస్తృతంగా కనిపించేలా చేస్తుంది మరియు గట్టిగా అనిపిస్తుంది. కడుపులో పేరుకుపోయిన గ్యాస్ మరియు ఆహార వ్యర్థాలు దీనికి కారణం.

3. ఫార్ట్స్

కడుపు వాయువుతో నిండి ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది మనకు వ్యర్థమైన గాలిని కూడా చేస్తుంది. బెల్చింగ్ మాదిరిగా, ఫార్టింగ్ అనేది పాయువు లేదా పురీషనాళం ద్వారా కడుపు నుండి వాయువును బయటకు తీసే మార్గం.

మీరు దూరం చేసేటప్పుడు వచ్చే గాలి సాధారణంగా జీర్ణంకాని ఆహార అవశేషాల ద్వారా ఉత్పత్తి అయ్యే వాయువుల కలయిక.

4. కడుపు నొప్పి మరియు తిమ్మిరి

పెద్దప్రేగు యొక్క కుడి ఎగువ భాగంలో ఏర్పడే వాయువు నొప్పి లేదా తిమ్మిరిని కలిగిస్తుంది. ఇంతలో, పెద్ద ప్రేగు యొక్క ఎగువ ఎడమ భాగంలో వాయువు పేరుకుపోతే, నొప్పి లేదా తిమ్మిరి ఛాతీకి వ్యాపిస్తుంది.

కడుపు లాగా వైద్యులు ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

మీ కడుపు సమస్యకు కారణాన్ని మీ డాక్టర్ నిర్ధారించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. డాక్టర్ సాధారణంగా మీ వైద్య చరిత్ర గురించి మొదట అడుగుతారు మరియు మీరు ఇటీవల తిన్న ఆహారం లేదా పానీయం ఏమిటని అడుగుతారు, తరువాత శారీరక పరీక్ష చేస్తారు.

శారీరక పరీక్ష సమయంలో, ఏదైనా అసాధారణంగా అనిపిస్తుందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీ డాక్టర్ మీ కడుపుపై ​​తాకవచ్చు లేదా తేలికగా నొక్కవచ్చు. మీ జీర్ణవ్యవస్థ ఎంత బాగా పనిచేస్తుందో తనిఖీ చేయడానికి డాక్టర్ స్టెతస్కోప్‌తో మీ కడుపు శబ్దాలను కూడా వినవచ్చు.

పరీక్ష ఫలితాలను బట్టి, బరువు తగ్గడం లేదా మలం లో రక్తం లేకపోవడం లేదా లేకపోవడం వంటి ఇతర సంకేతాలు మరియు లక్షణాలను డాక్టర్ తనిఖీ చేస్తూనే ఉంటాడు. మీ పరిస్థితిని నిర్ధారించడానికి డాక్టర్ అనేక అదనపు పరీక్షలను ఆదేశించవచ్చు.

కడుపుతో ఎలా వ్యవహరిస్తారు?

మీ రోజువారీ కార్యకలాపాల వల్ల గట్టి మరియు గట్టి కడుపు ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి మొదటి దశగా, వైద్యులు సాధారణంగా ఈ క్రింది మార్గాలను సూచిస్తారు:

1. తేలికపాటి కార్యాచరణ

ఉదయం లేదా సాయంత్రం 30 నిమిషాల తీరిక నడక వంటి తేలికపాటి శారీరక శ్రమ ప్రేగు కదలికలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

ఆహారాన్ని తరలించడానికి పేగులు సజావుగా పనిచేసినప్పుడు, కడుపులో చిక్కుకున్న వాయువు క్రమం తప్పకుండా ఫార్ట్స్ ద్వారా తప్పించుకుంటుంది. ఒక సాధారణ పని పేగు ప్రేగు కదలికల యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని కూడా పెంచుతుంది, తద్వారా మీరు మలబద్దకాన్ని నివారించవచ్చు.

క్రమం తప్పకుండా నడకతో పాటు, యోగా సాధన కూడా కడుపు పూతల చికిత్సకు మంచి మార్గం. అదనపు వాయువును విడుదల చేయడానికి యోగా ఉదర కండరాలను మరింత అనుకూలంగా పనిచేయడానికి ప్రేరేపిస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా యోగా చేయడం ద్వారా, మీరు ఆకలి మరియు ఉబ్బరం యొక్క భావనను తగ్గించవచ్చు.

3. పిప్పరమింట్ టీ తాగండి

వెచ్చని పుదీనా టీ అపానవాయువు మరియు ఉబ్బరం ఎదుర్కోవటానికి ఒక మార్గమని నమ్ముతారు. పిప్పరమింట్ పేగు కండరాలను సడలించడానికి పనిచేస్తుంది, వాయువు మరియు మలం పాయువులోకి మరింత సజావుగా బయటకు వెళ్ళడానికి అనుమతిస్తుంది.

4. పీచు పదార్థాలు తినండి

ఉబ్బిన మరియు ఉబ్బినట్లు అనిపించే కడుపు తరచుగా తగినంత పీచు పదార్థం తినకపోవడం వల్ల వస్తుంది.

వాస్తవానికి, ఆహారాన్ని ప్రాసెస్ చేసేటప్పుడు జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క పనిని సున్నితంగా చేయడానికి ఫైబర్ ఉపయోగపడుతుంది మరియు మలంను మృదువుగా చేస్తుంది, తద్వారా వాటిని తొలగించడం కష్టం కాదు.

దాని కోసం, బొప్పాయి, తృణధాన్యాలు, మరియు రొట్టె లేదా తృణధాన్యాలు వంటి తృణధాన్యాలు తినడానికి ప్రయత్నించండి.

5. గోరువెచ్చని నీటిలో నానబెట్టండి

వెచ్చని నీటిలో నానబెట్టడం ఒక గట్టి మరియు పూర్తి కడుపు యొక్క సంచలనాన్ని తగ్గిస్తుంది.

ఎందుకంటే స్నానం చేయడం వల్ల శరీరానికి, మనసుకు ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, మీ జీర్ణవ్యవస్థ సాధారణంగా సరిగా పనిచేయదు, తద్వారా శరీరం నుండి వాయువును తొలగించే ప్రక్రియ చెదిరిపోతుంది.

6. మందులు

మీ కడుపు పైన వివిధ పద్ధతులను ప్రయత్నించిన తర్వాత మీకు ఇంకా గట్టిగా మరియు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే, వైద్యుడు అంతర్లీన పరిస్థితి ఆధారంగా ఒక ation షధాన్ని సూచిస్తాడు. కిందివి సాధారణంగా ఉపయోగించే మందులు:

యాంటిస్పాస్మోడిక్ మందులు

ఈ మందు పేగులు మరియు జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క కండరాలను సడలించడానికి పనిచేస్తుంది. ఉదాహరణలు డైసైక్లోమైన్ మరియు హైయోస్కామైన్.

రిఫాక్సిమిన్

రిఫాక్సిమిన్ స్వల్పకాలిక ఉపయోగం కోసం ఒక యాంటీబయాటిక్ drug షధం. పేగులలో బ్యాక్టీరియా అధికంగా పెరగడం సమస్యకు కారణం అయితే ఈ మందులు సూచించబడతాయి.

మలబద్ధకం లేని ఐబిఎస్ ఉన్నవారిలో ఉబ్బరం తగ్గించడానికి రిఫాక్సిమిన్ అనే drug షధాన్ని సాధారణంగా ఉపయోగిస్తారు.

ప్రోకినిటిక్

ప్రోకినిటిక్స్ అనేది జీర్ణవ్యవస్థ వెంట ఆహారం యొక్క కదలికను వేగవంతం చేయడానికి పనిచేసే గ్యాస్-రిలీవింగ్ మందులు.

ఈ medicine షధం తప్పనిసరిగా డాక్టర్ నుండి ప్రిస్క్రిప్షన్ ద్వారా పొందాలి. మీ బరువు మరియు ప్రస్తుత ఆరోగ్య పరిస్థితులకు అనుగుణంగా మోతాదు నియమాలు, మద్యపానం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు చికిత్స యొక్క వ్యవధిని డాక్టర్ నిర్దేశిస్తారు.

అలాంటి కడుపుని ఎలా నివారించవచ్చు?

కడుపుని పదేపదే అనుభవించడం ఖచ్చితంగా సమస్యాత్మకం. మీ కడుపు గట్టిగా మరియు గట్టిగా ఉన్నట్లు భావిస్తే మీరు కార్యకలాపాలు చేయడం సుఖంగా ఉండకపోవచ్చు. కాబట్టి భవిష్యత్తులో ఈ పరిస్థితి మళ్లీ జరగకుండా నిరోధించడానికి, మీరు ఈ క్రింది మార్గాలను ప్రయత్నించవచ్చు:

1. కడుపు పూతకు కారణమయ్యే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి

కడుపు నొప్పిగా ఉందని ఆరోపించిన అనేక ఆహారాలు ఉన్నాయి.

ఏదేమైనా, మీరు ఏ ఆహారాలు తరచుగా బాధపడతారనే దాని గురించి మరింత తెలుసుకోవాలంటే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. మీరు తప్పించాల్సిన ఆహార పదార్థాలను గుర్తించడంలో మీ డాక్టర్ పరీక్షలు చేస్తారు.

అదనంగా, చూయింగ్ గమ్ చాలా తరచుగా తినకుండా ఉండటానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది. కారణం, చూయింగ్ గమ్ మిమ్మల్ని ఎక్కువ గాలిని మింగేలా చేస్తుంది.

2. చాలా వేగంగా తినవద్దు

ఆతురుతలో తినడం వల్ల బయటి నుండి ఎక్కువ గాలి మింగవచ్చు. తత్ఫలితంగా, మీ కడుపు తేలికగా ఉబ్బినట్లు మారుతుంది మరియు మీరు అన్ని సమయాలలో బురదలో ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.

అందువల్ల, ఆహారాన్ని పూర్తిగా చూర్ణం చేసి, మింగే వరకు నెమ్మదిగా నమలడం అలవాటు చేసుకోండి. ఈ విధంగా తినడం అలవాటు చేసుకోవడం వల్ల ఆహారాన్ని ప్రాసెస్ చేయడానికి పేగుల పనిని వేగవంతం చేయవచ్చు.

కారణం ఏమిటంటే, ఇప్పటికీ ముతకగా ఉన్న ఆహారం సరిగా నమలడం లేదు కాబట్టి జీర్ణ అవయవాలను ప్రాసెస్ చేయడం కష్టమవుతుంది. చివరగా ఆహారం పేగులో ఎక్కువసేపు ఉండి అదనపు వాయువును ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

3. ఎక్కువ సోడా తాగవద్దు

చాలా తరచుగా మరియు ఎక్కువ సోడా తాగడం వల్ల మీ జీర్ణవ్యవస్థలో గ్యాస్ మరియు గాలి చిక్కుకుపోతాయి.

బదులుగా, మీకు ఇష్టమైన సోడాను సాదా నీటితో మార్చడం ప్రారంభించండి. మీకు బేరం నచ్చకపోతే, నిమ్మకాయ లేదా దోసకాయ చీలికను జోడించడం ద్వారా దాని యొక్క ఇన్ఫ్యూజ్డ్ వెర్షన్ చేయండి.

4. తగినంత నీరు త్రాగాలి

నీరు తాగడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ సున్నితంగా ఉంటుంది. ఆ విధంగా, మీరు సాధారణంగా మలబద్ధకం వల్ల కలిగే ఉబ్బరం మరియు ఉబ్బరం అనుభూతిని నివారిస్తారు. పేగులలో పేరుకుపోయిన మలం వల్ల మలబద్దకం సంభవిస్తుంది మరియు సరిగా వెళ్ళదు. కాబట్టి, మీ కడుపు పూర్తి మరియు దృ feel ంగా ఉంటుంది.

రోజుకు కనీసం 8 గ్లాసుల నీరు తాగడం అలవాటు చేసుకోండి.

5. ఎక్కువ ఉప్పు తినవద్దు

ఉప్పు ఉన్న ఉప్పగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం వల్ల శరీరంలో నీరు నిలుపుతుంది. ఎక్కువ నీరు నిల్వచేసే శరీరం కడుపు ఉబ్బినట్లు మరియు ఉబ్బినట్లు అనిపించే ప్రమాదం ఉంది.

ఉబ్బరం కలిగించడమే కాకుండా, ఎక్కువ ఉప్పగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం వల్ల అధిక రక్తపోటు మరియు గుండె జబ్బులు వంటి అనేక తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా వస్తాయి.

మీ ఆహారంలో ఉప్పు భాగాన్ని రోజుకు గరిష్టంగా 1 టీస్పూన్ (స్పూన్) కు పరిమితం చేయండి.

x