శరీర ఆరోగ్యానికి నెరోలి నూనె యొక్క ప్రయోజనాలు: ఉపయోగాలు, దుష్ప్రభావాలు, పరస్పర చర్యలు

నెరోలి నూనె నారింజ చెట్టు పువ్వు నుండి తీసిన నూనె (సిట్రస్ ఆరంటియం). ఈ నూనెను మొదట భారతదేశం, ఆఫ్రికా మరియు హిమాలయాలలో సాగు చేశారు. అప్పుడు పురాతన స్పెయిన్ దేశస్థులు ఆ నూనెను తెచ్చి యునైటెడ్ స్టేట్స్ లోని ఫ్లోరిడాలో సాగు చేశారు.

నెరోలి నూనె తీపి పూల వాసనను ఇస్తుంది మరియు చాలా బలంగా ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది తరచుగా పెర్ఫ్యూమ్ గా ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది. అయితే, ఆరోగ్యానికి ఏమైనా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయా?

ఆరోగ్యానికి నెరోలి నూనె వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

పెర్ఫ్యూమ్ రూపంలో ఉత్పత్తి చేయడమే కాకుండా, సహజమైన ముఖ్యమైన నూనెల రూపంలో కూడా నెరోలి ఆయిల్ లభిస్తుంది, వీటిని నేరుగా చర్మానికి పూయవచ్చు లేదా అరోమాథెరపీగా పీల్చుకోవడానికి మరొక మాధ్యమంలో పడవచ్చు. ఆరోగ్యానికి కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

1. మంట మరియు నొప్పిని తగ్గించడం

నెరోలి ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ నొప్పి మరియు మంట నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుందని అనేక వేర్వేరు అధ్యయనాలు నివేదించాయి. వాటిలో ఒకటి జర్నల్ ఆఫ్ నేచురల్ మెడిసిన్స్ లో ప్రచురించబడింది, ఇది ఈ నూనెలోని క్రియాశీల పదార్థాలు తీవ్రమైన మరియు దీర్ఘకాలిక చర్మపు మంటను తగ్గిస్తుందని చూపిస్తుంది.

అయినప్పటికీ, ఈ అధ్యయనాలు ఇప్పటికీ ప్రయోగశాల ఎలుకలలోని పరీక్షలకు పరిమితం. మానవులలో చర్మపు మంట చికిత్సలో నెరోలి నూనె నిజంగా ప్రభావవంతంగా ఉందని నిరూపించడానికి తగిన ఆధారాలు లేవు. మానవ ఉపయోగం కోసం సురక్షితమైన మోతాదు ఇంకా తెలియలేదు.

2. ఒత్తిడిని తగ్గించండి

నెరోలి ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ద్వారా ఉత్పత్తి అయ్యే పూల సువాసన ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. నెరోలి ఏకాగ్రత హార్మోన్లు, ఎంజైములు, రక్తపోటు మరియు హృదయ స్పందన రేటును ప్రభావితం చేసే వివిధ పదార్థాలు మరియు సమ్మేళనాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది.

1 టేబుల్ స్పూన్ కొబ్బరి నూనె లేదా ఆలివ్ నూనెతో 1-2 చుక్కల నెరోలి నూనెను కలపడం ఈ ఉపాయం. అప్పుడు మీ శరీరం మరింత రిలాక్స్ గా ఉండటానికి పడుకునే ముందు మీ వెనుక మెడ మీద లేదా మీ శరీరమంతా మెత్తగా మసాజ్ చేయండి.

మీరు ముఖ్యమైన నూనెను వెచ్చని నీటి బేసిన్లో పడవేయవచ్చు మరియు ఉద్రిక్త కండరాలను సడలించడానికి ఆవిరిని పీల్చుకోవచ్చు.

3. రుతువిరతి లక్షణాలను తొలగించండి

కొరియా యూనివర్శిటీ స్కూల్ ఆఫ్ నర్సింగ్ నుండి 2014 లో జరిపిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం నెరోలి ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ పీల్చడం రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.

బాదం ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ను పీల్చిన మహిళల సమూహం కంటే నెరోలి నూనెను పీల్చిన 5 రోజుల తర్వాత వారి లక్షణాలు తగ్గుతాయని అధ్యయనంలో కనీసం 63 రుతుక్రమం ఆగిన మహిళలు నివేదించారు.

3. సంక్రమణతో పోరాడండి

పాకిస్తాన్ జర్నల్ ఆఫ్ బయోలాజికల్ సైన్సెస్‌లో ప్రచురించిన పాకిస్తాన్ పరిశోధన ప్రకారం, నెరోలి యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు 6 రకాల బ్యాక్టీరియా, 2 రకాల ఈస్ట్ మరియు సంక్రమణకు కారణమయ్యే 3 రకాల శిలీంధ్రాలను చంపగలవని నమ్ముతారు.

సూడోమోనాస్ ఎరుగినోసా అనే బ్యాక్టీరియా వల్ల కలిగే ఇన్ఫెక్షన్లకు వ్యతిరేకంగా ఈ నూనె ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని ప్రత్యేకంగా అదే అధ్యయనాలు నివేదించాయి.

4. మూర్ఛ యొక్క లక్షణాలను అధిగమించడం

నెరోలి నూనెలో యాంటికాన్వల్సెంట్ పదార్థాలు ఉన్నాయని 2014 అధ్యయనం పేర్కొంది, ఇది మూర్ఛ ఉన్నవారిలో మూర్ఛ లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి మరియు పునరావృత నివారణకు సహాయపడుతుంది.

అయితే, ఈ పరిశోధన ఎలుకలకు మాత్రమే పరిమితం చేయబడింది. నెరోలి నూనె మానవులకు అదే ప్రయోజనాలను ఇస్తుందో లేదో ఖచ్చితంగా తెలియదు. వాస్తవానికి, సమర్థవంతమైన మోతాదు మరియు సురక్షిత మోతాదు పరిమితి ఇంకా తెలియలేదు.

మీరు ఇంట్లో నెరోలి నూనెను ఉపయోగించాలనుకుంటే, మీకు అలెర్జీ లేదని నిర్ధారించుకోండి. తెలుసుకోవడానికి మార్గం ఏమిటంటే, చేతి వెనుక భాగంలో కొద్దిగా నూనెను రుద్దడం మరియు చర్మంపై కనిపించే వాపు, ఎరుపు మరియు దురద వంటి ప్రతిచర్య ఉందా అని 1 × 24 గంటలు వేచి ఉండండి. కాకపోతే, మీరు దీన్ని ఉపయోగించవచ్చు.