5 టాబ్లెట్ల రూపంలో విటమిన్ సి యొక్క ప్రయోజనాలు: ఫంక్షన్, మోతాదు, దుష్ప్రభావాలు, ఎలా ఉపయోగించాలి

కొంతమంది వారి పోషక అవసరాలను తీర్చడానికి సప్లిమెంట్స్ మంచి ప్రత్యామ్నాయం. రకరకాల మందులు రకరకాల రూపాల్లో వస్తాయి. పౌడర్ సప్లిమెంట్స్, లిక్విడ్ మరియు టాబ్లెట్ల నుండి ప్రారంభమవుతుంది. ప్రస్తుతం, ఎఫెర్సెంట్ టాబ్లెట్ల రూపంలో సప్లిమెంట్స్ (రీడ్ ఎఫెర్సెంట్) ఎక్కువగా ప్రాచుర్యం పొందాయి, ఉదాహరణకు విటమిన్ సి సప్లిమెంట్లలో. సమర్థవంతమైన టాబ్లెట్లు అంటే ఏమిటి మరియు ప్రయోజనాలు ఏమిటి? కింది సమీక్షలను చూడండి.

సమర్థవంతమైన మాత్రలు ఏమిటి?

ఆమ్ల మరియు సోడియం బైకార్బోనేట్ మిశ్రమాన్ని కలిగి ఉన్న నీటిలో కరిగే మాత్రలు ప్రభావవంతమైన మాత్రలు. దీన్ని ఎలా త్రాగాలి అనేది సాధారణంగా మాత్రల నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది, దీనిని సాధారణంగా నీటి సహాయంతో నేరుగా మింగవచ్చు.

అవి ఒకే ఆకారాన్ని కలిగి ఉన్నప్పటికీ, కరిగిన టాబ్లెట్లు సాధారణ టాబ్లెట్ల కంటే పెద్దవిగా ఉంటాయి. అప్పుడు, నీటిలో కరిగే టాబ్లెట్ మొదట ఒక గ్లాసు నీటిలో కరిగించాలి. మాత్రలు నీటితో కలిపినప్పుడు, కార్బన్ డయాక్సైడ్ ఉత్పత్తి అవుతుంది. అందుకే టాబ్లెట్ చొప్పించినప్పుడు గాలి బుడగలు కనిపిస్తాయి. కాలక్రమేణా, టాబ్లెట్ నీటిలో కరిగిపోతుంది మరియు మీరు వెంటనే త్రాగవచ్చు. ఈ సప్లిమెంట్‌ను కరిగించిన వెంటనే తాగాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

అనేక విటమిన్ సి ఉత్పత్తులు సమర్థవంతమైన మాత్రల రూపంలో ఎందుకు ఉన్నాయి?

నీటిలో కరిగే మాత్రల రూపంలో విటమిన్ సి యొక్క ప్యాకేజింగ్ అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. తీసుకువెళ్ళడం తేలికగా ఉండటమే కాకుండా అవి తేలికగా చిందరవందరగా పడటం లేదు, సమర్థవంతమైన మాత్రలు కూడా గాలి చొరబడని ప్యాకేజింగ్ కలిగి ఉంటాయి కాబట్టి అవి గాలి, వేడి మరియు తేమకు గురికాకుండా రక్షించబడతాయి, ఇవి విటమిన్ సి నాణ్యతను దెబ్బతీస్తాయి.

సమర్థవంతమైన టాబ్లెట్ రూపం విటమిన్ల యొక్క కొన్ని ఇతర ప్రయోజనాలు:

1. పోషకాలు వేగంగా గ్రహించబడతాయి

నీటిలో కరిగే మాత్రల రూపంలో విటమిన్ సి మందులు సాధారణ మాత్రల కన్నా త్వరగా గ్రహించబడతాయి. ఎలా వస్తాయి? కణాలు చిన్నవిగా మారడానికి సాధారణ మాత్రలు విచ్ఛిన్నం కావడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.

నీటిలో కరిగే మాత్రలు అధిక శోషణను కలిగి ఉంటాయి, ఎందుకంటే అవి నీటిలో సమానంగా కరిగిపోతాయి, తద్వారా శరీరమంతా రక్త ప్రసరణకు రక్తంలోకి ప్రవేశించడం సులభం అవుతుంది. మీ శరీరంలోని ప్రయోజనాలను మీరు త్వరగా అనుభవిస్తారని దీని అర్థం.

2. ఇది రుచిగా ఉంటుంది

రెగ్యులర్ క్యాప్సూల్ లేదా టాబ్లెట్ సప్లిమెంట్స్ కొంతమంది వాటిని తీసుకోవటానికి సోమరితనం కలిగిస్తాయి. ఇంతలో, నీటిలో కరిగే మాత్రల రూపంలో ఉన్న సప్లిమెంట్ మంచి మరియు తాజా రుచిని కలిగి ఉంటుంది. విటమిన్ సి కోసం మీ రోజువారీ అవసరాలు తీర్చడానికి మీరు సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం పట్ల మరింత ఉత్సాహంగా ఉంటారు.

3. కడుపుకు స్నేహపూర్వక

టర్కీ, ఇటలీ, రష్యా, క్రొయేషియా మరియు జపాన్లలోని అనేక ఆసుపత్రుల కలయికతో జరిపిన పరిశోధనల ప్రకారం, కడుపుకి తట్టుకోగలిగేలా మాత్రలు తేలికగా ఉంటాయి. సమర్థవంతమైన టాబ్లెట్లలోని కార్బోనిక్ మరియు యాసిడ్ కంటెంట్ సెపరేటర్‌గా పనిచేస్తుంది (బఫర్) వాంఛనీయ pH తో కడుపు నుండి.

కొన్నిసార్లు, సాధారణ మాత్రలు పాక్షికంగా మాత్రమే కరిగిపోతాయి, కాబట్టి కడుపులో చికాకు పెరిగే ప్రమాదం ఉంది. ఇంతలో, నీటిలో పూర్తిగా కరిగే నీటిలో కరిగే మాత్రలు శరీరంలో సులభంగా గ్రహించగలవు మరియు కడుపుకు సురక్షితంగా ఉంటాయి.

4. నీటి తీసుకోవడం పెంచండి

అదనపు పోషకాహారాన్ని అందించడంతో పాటు, నీటిలో కరిగే మాత్రల రూపంలో విటమిన్ సి సప్లిమెంట్స్ కూడా శరీరంలో మీ ద్రవం తీసుకోవడం పెంచడానికి సహాయపడతాయి. మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు లేదా ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు నిర్జలీకరణానికి గురికాకుండా ఉండటానికి ఇది చాలా ఉపయోగపడుతుంది. కాబట్టి, ఈ సప్లిమెంట్‌తో మీరు ఒకేసారి రెండు ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.

5. త్రాగడానికి సులువు

టాబ్లెట్ రూపంలో మందులు లేదా సప్లిమెంట్లను మింగలేని మీలో, నీటిలో కరిగే మాత్రలు సులభమైన ఎంపిక. మీ గొంతులో మాత్రలు చిక్కుకుపోతాయనే భయం లేదా భయం లేకుండా సప్లిమెంట్లను ఎలా తీసుకోవాలో మీరు ఇకపై మోసగించాల్సిన అవసరం లేదు. దీనిని నీటిలో కరిగించి త్రాగండి, మీ విటమిన్ సి సప్లిమెంట్ శరీరంలో సరిగ్గా పనిచేయడానికి సిద్ధంగా ఉంది.

ఈ సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం ఎప్పుడు మంచిది?

మీరు ఈ అనుబంధాన్ని అవసరమైన విధంగా ఉపయోగించవచ్చు. మీరు బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉంటే, మీరు అనారోగ్యానికి గురికావడం సులభం చేస్తుంది, ఈ అనుబంధాన్ని జోడించడం వల్ల మీ శరీరానికి రెట్టింపు రక్షణ లభిస్తుంది.

లైవ్ స్ట్రాంగ్ నుండి రిపోర్టింగ్, నీటిలో కరిగే విటమిన్ సి సప్లిమెంట్స్ ఇతర విటమిన్లతో పోలిస్తే శరీరం జీర్ణించుకోవడం సులభం. భోజనానికి ముందు లేదా తరువాత మీరు ఈ అనుబంధాన్ని తీసుకోవచ్చని ఇది సూచిస్తుంది. మీరు దీన్ని త్రాగినప్పుడు, ఉదయం లేదా రాత్రి సమయంలో, మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా దాన్ని మీరే సర్దుబాటు చేసుకోవచ్చు. మీ రోజువారీ పోషక అవసరాలను తీర్చడానికి ఏదైనా సప్లిమెంట్లను చేర్చే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మర్చిపోవద్దు.