5 యోని ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

మీ యోని ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం ఒక గమ్మత్తైన విషయం. వాస్తవానికి, మీ యోని శరీరంలోని తెలివైన అవయవాలలో ఒకటి ఎందుకంటే ఇది రసాయన పదార్ధాల సహాయం లేకుండా తనను తాను శుభ్రపరచగలదు మరియు దాని సహజ తేమను నియంత్రించగలదు. అయినప్పటికీ, కొన్నిసార్లు ఇది నిజంగా అర్థం కాలేదు, అందువల్ల కొంతమంది మహిళలు అవసరం లేని వివిధ స్త్రీలింగ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం ద్వారా యోనిని అపాయానికి గురిచేస్తారు. అప్పుడు, మీ స్త్రీ అవయవాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటి? దయచేసి యోనిని శుభ్రపరచడం నుండి ప్రేమను సురక్షితంగా చేయడం వరకు క్రింద ఉన్న ష్యూర్‌ఫైర్ చిట్కాలను చూడండి.

1. యోని శుభ్రం

యోని ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం మీ శుభ్రపరిచే అలవాటుతో మొదలవుతుంది. ముందు చెప్పినట్లుగా, యోని శరీరంలో స్వీయ శుభ్రపరిచే అవయవం. అయినప్పటికీ, క్రమం తప్పకుండా యోనిని శుభ్రపరచడం బ్యాక్టీరియా పెరగకుండా నిరోధించడానికి మరియు మీ ఆడ ప్రాంతాన్ని తాజాగా అనుభూతి చెందడానికి సహాయపడుతుంది. కాబట్టి, మీరు యోనిని శుభ్రపరిచే ముందు దయచేసి ఈ విషయాలపై శ్రద్ధ వహించండి.

గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి

ప్రతిరోజూ మీ యోనిని శుభ్రం చేయడానికి, మీరు స్నానం చేసేటప్పుడు గోరువెచ్చని నీటితో (వేడినీటితో కాదు) శుభ్రం చేసుకోండి. మీరు కొద్దిగా సముద్రపు ఉప్పును కరిగించవచ్చు (సముద్ర ఉప్పు) ఆడ ప్రాంతంలో దురద నుండి ఉపశమనానికి వెచ్చని నీటిలో. అయితే, ఈ రోజు విస్తృతంగా రంగులు, సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు ఇతర సంకలితాలతో విక్రయించే స్నానపు లవణాలను ఉపయోగించవద్దు. బాత్ లవణాలు చికాకు కలిగించే ప్రమాదం ఉంది.

ALSO READ: 5 రకాల ఉప్పు తెలుసుకోండి: ఏది ఆరోగ్యకరమైనది?

స్త్రీలింగ ప్రక్షాళన ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు

గోరువెచ్చని నీరు మరియు ఉప్పుతో యోనిని శుభ్రపరచడం సరిపోతుంది. ఎందుకంటే యోనిలో బ్యాక్టీరియా లేదా సంక్రమణకు కారణమయ్యే సూక్ష్మక్రిములను చంపడానికి ప్రత్యేకమైన ద్రవం ఉంటుంది. ఇంతలో, స్త్రీలింగ ప్రక్షాళనలో చాలా సున్నితమైన స్త్రీలింగ ప్రాంతాలకు చాలా కఠినమైన రసాయనాలు ఉంటాయి.

సువాసన లేదా యాంటీ బాక్టీరియల్ సబ్బులను ఉపయోగించవద్దు

స్త్రీలింగ ప్రక్షాళన వలె, మీ స్నానపు సబ్బు యోనిపై చాలా కఠినంగా ఉంటుంది. మీ సబ్బులో సుగంధ ద్రవ్యాలు, యాంటీ బాక్టీరియల్స్, సంరక్షణకారులను లేదా కృత్రిమ రంగులు ఉంటే. సబ్బు యోని యొక్క సహజ pH ని కూడా దెబ్బతీస్తుంది. మీరు నిజంగా మీ యోనిని శుభ్రం చేయాలనుకుంటే, సుగంధాలు, రంగులు, యాంటీ బాక్టీరియల్స్ లేదా ఆల్కహాల్ లేని సబ్బును ఎంచుకోండి. మీ యోని లోపలి భాగాన్ని శుభ్రం చేయమని కూడా మీకు సలహా ఇవ్వలేదు, బయట కొద్దిగా రుద్దండి.

యోనిని ఆరబెట్టండి

మీరు స్నానం చేసిన తర్వాత, మూత్ర విసర్జన చేసిన తర్వాత లేదా మీ యోనిని శుభ్రపరిచిన తర్వాత, ఎండబెట్టడంలో జాగ్రత్తగా ఉండండి. మృదువైన టవల్ లేదా టిష్యూని వాడండి మరియు దానిని పొడిగా ఉంచండి. ఇది చికాకు కలిగించే విధంగా రుద్దడం లేదా రుద్దడం లేదు.

2. యోనితో స్నేహపూర్వకంగా ఉండే లోదుస్తులను ఎంచుకోండి

పట్టు లేదా లేస్ లోదుస్తులు క్యూటర్‌గా కనిపించినప్పటికీ, చాలా తరచుగా ధరించవద్దు. కారణం, మీ యోనికి మంచి గాలి ప్రసరణ అవసరం కాబట్టి ఇది చాలా తేమగా ఉండదు. కాబట్టి, మీరు నిజమైన పత్తితో లోదుస్తులను ఎంచుకోవాలి. తద్వారా మీ సన్నిహిత అవయవాలు గట్టి లోదుస్తులు మరియు ప్యాంటు లేదా స్కర్టులలో చిక్కుకున్న ఒక రోజు తర్వాత స్వేచ్ఛగా he పిరి పీల్చుకోగలవు, రాత్రి లోదుస్తులు లేకుండా నిద్రపోవడం దీనికి పరిష్కారం.

3. నిత్యం ప్యాడ్‌లను మార్చండి

యోని ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, మీరు క్రమం తప్పకుండా ప్యాడ్లు, టాంపోన్లు లేదా మార్చాలి పాంటిలైనర్. ప్యాడ్లు, టాంపోన్లు మరియు పాంటిలైనర్ నాలుగు గంటలకు పైగా ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. మీ స్త్రీ అవయవాలు శానిటరీ న్యాప్‌కిన్‌లను కప్పి ఉంచే ప్లాస్టిక్ ద్వారా he పిరి పీల్చుకోలేవు పాంటిలైనర్. అదనంగా, టాంపోన్‌ను ఉపయోగించడం చాలా కాలం కూడా కారణం కావచ్చు టాక్సిక్ షాక్ సిండ్రోమ్.

ALSO READ: ప్రతి రోజు పాంటిలైనర్ ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రమాదాల గురించి జాగ్రత్త వహించండి

4. యోని ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మంచి ఆహారం

యోని ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం ఒక మార్గం. కాబట్టి, మీరు సమతుల్య ఆహారం తింటున్నారని నిర్ధారించుకోండి మరియు చాలా నీరు త్రాగాలి. యోని ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి, మీరు ప్రోబయోటిక్స్ కలిగి ఉన్న పెరుగు తినవచ్చు. అదనంగా, క్రాన్బెర్రీస్ మరియు గ్రీన్ టీ కూడా మూత్ర మార్గము యొక్క ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి మంచివి. సెక్స్ సమయంలో మీ సెక్స్ అవయవాలు పొడిగా మరియు గొంతుగా అనిపిస్తే, మీరు సహజ యోని సరళతను పెంచడానికి ఆపిల్ మరియు అవోకాడోలను తినవచ్చు.

ALSO READ: యోని ఆరోగ్యానికి మంచి 7 ఆహారాలు

5. ప్రేమ చేసేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి

మీరు సురక్షితమైన సెక్స్ సాధన ద్వారా వెనిరియల్ వ్యాధి, ఇన్ఫెక్షన్ మరియు చికాకును కూడా నివారించాలి. కాబట్టి, ప్రేమ చేసేటప్పుడు రుచి లేదా సువాసన లేకుండా కండోమ్ వాడండి. అలాగే, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి అంగ సంపర్కం తర్వాత యోని చొచ్చుకుపోకుండా చూసుకోండి. ఇది మీ ఆడ ప్రాంతానికి వివిధ జెర్మ్స్ మరియు బ్యాక్టీరియాను బదిలీ చేసే ప్రమాదం ఉంది. ప్రేమ లేదా సెక్స్ చేయడానికి ముందు మీ భాగస్వామిని చేతులు కడుక్కోమని కూడా మీరు అడగవచ్చు వేలిముద్రలు (చేతులతో యోనిని తాకడం మరియు ఉత్తేజపరచడం).