ఉబ్బసం మరియు అలెర్జీ ఉన్నవారికి సురక్షితమైన ప్రయాణం & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

పరివర్తన పెద్ద-స్థాయి సామాజిక పరిమితులు (పిఎస్‌బిబి) కాలంలో, మీరు పట్టణం నుండి బయటకు వెళ్లవలసిన ఉద్యోగాలు లేదా అవసరాలు ఉండవచ్చు. ఉబ్బసం మరియు అలెర్జీ ఉన్నవారికి, ఇంటి వెలుపల ప్రయాణించేటప్పుడు, ముఖ్యంగా పరివర్తన కాలంలో జాగ్రత్తగా తయారుచేయడం అవసరం.

గతంలో, పరివర్తన కాలం మరియు అలెర్జీలు మరియు ఉబ్బసం మధ్య సంబంధాన్ని చూద్దాం.

పరివర్తన కాలం అలెర్జీలు మరియు ఉబ్బసం రేకెత్తిస్తుంది

పరివర్తన కాలం వాతావరణాన్ని అనూహ్యంగా చేస్తుంది. కొన్నిసార్లు ఇది చాలా వేడిగా ఉంటుంది, కానీ త్వరలో చాలా వర్షాలు కురుస్తాయి. పరివర్తన కాలం బాధితులలో అలెర్జీలు మరియు ఉబ్బసం పునరావృతమవుతుందని అర్థం చేసుకోవాలి. ఉబ్బసం మరియు అలెర్జీ ఉన్నవారు అనూహ్య సీజన్లలో పట్టణం నుండి బయటకు వెళ్ళేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. సంబంధం ఏమిటి?

వాతావరణంలో మార్పులు వేడి నుండి చల్లగా లేదా దీనికి విరుద్ధంగా ఉష్ణోగ్రతలో మార్పులకు సంబంధించినవి. ఉష్ణోగ్రతలో ఆకస్మిక మార్పులు అలెర్జీలు మరియు ఉబ్బసం ఉన్నవారి వాయుమార్గాలను ప్రభావితం చేస్తాయి.

వేడి లేదా వర్షపు వాతావరణ పరిస్థితులలో, అది గ్రహించకుండా, కాలుష్య కారకాలు ఎగురుతాయి మరియు శ్వాస మార్గంలోకి ప్రవేశిస్తాయి. పుప్పొడి, అచ్చు, దుమ్ము మరియు ఇతరుల నుండి ప్రారంభమవుతుంది. వాటి పరిమాణం చాలా తక్కువగా ఉన్నందున, ఈ కాలుష్య కారకాలు శ్వాసకోశ వ్యవస్థ ద్వారా శరీరంలోకి ప్రవేశించగలవు. ప్రారంభంలో కాలుష్య కారకాలు ముక్కులో కనిపించే శ్లేష్మంలో చిక్కుకుంటాయి.

ఈ శ్లేష్మం విదేశీ పదార్ధాలను lung పిరితిత్తులలోకి రాకుండా ఉంచడానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఈ కాలుష్య కారకాలు స్థిరపడి, చికాకు పెట్టడం మరియు శ్వాసకోశంలో ఎర్రబడినప్పుడు, శ్లేష్మం చిక్కగా మరియు దగ్గుకు కారణమవుతుంది. మంట కూడా అలెర్జీ లక్షణాలకు కారణమవుతుంది, ఇది ఉబ్బసంతో కూడి ఉంటుంది.

మరింత అప్రమత్తంగా ఉండటానికి, మొదట ఆస్తమా మరియు అలెర్జీ లక్షణాలను క్రింద గుర్తించండి:

అలెర్జీ

• తుమ్ము, ముక్కు కారటం మరియు ముక్కు దురద (అలెర్జీ రినిటిస్)
• ఎరుపు మరియు నీటి కళ్ళు
• శ్వాస, ఛాతీ బిగుతు, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, దగ్గు
• ఎరుపు, దురద కళ్ళు
• ఆరోగ్యం బాగాలేకపోవడం, వికారం, వాంతులు, కడుపు నొప్పి, విరేచనాలు
• పొడి, ఎరుపు మరియు పగుళ్లు చర్మం

ఉబ్బసం

• Breath పిరి లేదా short పిరి
• ఛాతీ బిగుతు లేదా నొప్పి
• ఉచ్ఛ్వాసము చేసేటప్పుడు శ్వాస లేదా శబ్దం
• దగ్గు వల్ల నిద్రపోవడం కష్టం
• మీకు జలుబు లేదా ఫ్లూ దగ్గు వంటి శ్వాసకోశ సమస్యలు ఉంటే దగ్గు తీవ్రమవుతుంది

ఇంటి వెలుపల ప్రయాణించేటప్పుడు పై లక్షణాలు unexpected హించని విధంగా కనిపిస్తాయి. ముఖ్యంగా కనిపించేది దగ్గు లక్షణం అయితే, ఇది నిజంగా మీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. అంతే కాదు, పరివర్తన కాలం జలుబు మరియు ఫ్లూ వంటి శ్వాసకోశ సమస్యలను కూడా ప్రేరేపిస్తుంది, దగ్గు సాధారణ లక్షణంగా ఉంటుంది.

నిరంతర దగ్గు మీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగించవద్దు. యాత్ర సజావుగా సాగడానికి, ఉబ్బసం మరియు అలెర్జీ ఉన్నవారికి సురక్షితమైన ప్రయాణ చిట్కాలను తెలుసుకోండి.

ఉబ్బసం మరియు అలెర్జీ ఉన్నవారికి సురక్షిత ప్రయాణ చిట్కాలు

ఉబ్బసం మరియు అలెర్జీ లక్షణాలు పునరావృతమయ్యే అవకాశం ఉన్నప్పటికీ, ప్రయాణించడానికి ఖచ్చితంగా సురక్షితమైన మార్గాలు ఉన్నాయి. పట్టణానికి వెలుపల ఉన్నప్పుడు వచ్చే దగ్గు లక్షణాలు కూడా కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగించవద్దు. పట్టణం నుండి ప్రయాణించడం మరింత సౌకర్యవంతంగా మరియు నిరంతర దగ్గు నుండి విముక్తి కలిగించడానికి మీరు చేయగలిగే చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. .షధం సిద్ధం చేయండి

ఉబ్బసం మరియు అలెర్జీ ఉన్నవారికి ప్రయాణాన్ని సురక్షితంగా ఉంచడానికి, మీ ఉబ్బసం మరియు అలెర్జీ మందులను ఎల్లప్పుడూ అందించడానికి ప్రయత్నించండి. అదనంగా, ఉబ్బసం మరియు అలెర్జీల వల్ల వచ్చే పొడి దగ్గును తగ్గించడానికి ఒక నిర్దిష్ట దగ్గు medicine షధాన్ని కూడా సిద్ధం చేయండి.

అలెర్జీలు తలెత్తినప్పుడు, శరీరం H1 లేదా హిస్టామిన్ 1 సమ్మేళనాలను విడుదల చేస్తుంది, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని చికాకు కలిగించేలా చేస్తుంది మరియు అలెర్జీ ప్రతిచర్య సంభవిస్తుంది. దగ్గు మరియు ఉబ్బసం కూడా లక్షణాలు. దగ్గు త్వరగా తగ్గడానికి మరియు అధ్వాన్నంగా ఉండటానికి, డెక్స్ట్రోమెథోర్ఫాన్ హెచ్‌బిఆర్ మరియు డిఫెన్హైడ్రామైన్ హెచ్‌సిఎల్ కలిగిన దగ్గు medicine షధం తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

డెక్స్ట్రోమెథోర్ఫాన్ హెచ్‌బిఆర్ ఒక అణచివేత కాబట్టి ఇది దగ్గు లక్షణాలను ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు ఎర్రబడిన గొంతును ఉపశమనం చేస్తుంది. ఇంతలో, ఆధారంగా గణాంకాల ముత్య ప్రచురణ, అలెర్జీ ప్రతిచర్యల నుండి ఉపశమనం పొందటానికి డిఫెన్‌హైడ్రామైన్ హెచ్‌సిఎల్ యాంటిహిస్టామైన్ వలె పనిచేస్తుంది.

ఈ దగ్గు medicine షధం మీ యాత్రను మరింత సౌకర్యవంతంగా మరియు తక్కువ పరధ్యానంగా మార్చడానికి సహాయపడుతుంది.

2. చాలా అలసిపోకండి

యాత్రలో తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం మర్చిపోవద్దు. కారణం, చాలా అలసటతో ఉబ్బసం ప్రతిచర్యకు కారణమవుతుంది. ఉబ్బసం సంభవించినప్పుడు, దగ్గు లక్షణాలు మీ కార్యకలాపాల షెడ్యూల్‌కు ఆటంకం కలిగిస్తాయి. యాత్ర సజావుగా ఉండటానికి, తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోండి.

కనీసం, మీరు ప్రతి రాత్రి ప్రతి 8 గంటలకు తగినంత నిద్ర పొందాలి. నిద్రిస్తున్నప్పుడు, మీరు శరీరానికి విరామం ఇస్తారు మరియు సంక్రమణను నివారించడంలో రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క పనిని పెంచుతారు, ముఖ్యంగా పరివర్తన కాలంలో శ్వాసకోశ వ్యవస్థకు సంబంధించినవి.

3. వైద్యుడిని సంప్రదించండి

మీరు మందులు తీసుకున్నట్లయితే, కానీ మీ అలెర్జీ పరిస్థితి మరియు ఉబ్బసం దగ్గుతో మెరుగుపడకపోతే, వెంటనే సమీప క్లినిక్ లేదా ఆసుపత్రిలో వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఫిర్యాదు గురించి వైద్యుడికి చెప్పండి మరియు మీకు ఈ పరిస్థితి ఎంతకాలం ఉంది.

మీ ఫిర్యాదుకు సర్దుబాటు అయినందున సరైన మందులు మరియు చికిత్సను డాక్టర్ సిఫారసు చేస్తారు. పరిస్థితి మెరుగుపడటానికి తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడంతో సహా డాక్టర్ సిఫార్సులను పాటించడం మర్చిపోవద్దు. ఆ విధంగా, మీకు అలెర్జీలు మరియు ఉబ్బసం ఉన్నప్పటికీ మీరు శాంతితో ప్రయాణించవచ్చు.

4. సమీప ఆసుపత్రిని కనుగొనండి

మీరు ఒక ప్రదేశం నుండి మరొక ప్రదేశానికి వెళ్ళే అవకాశం ఉంది. గుర్తుంచుకోండి, అలెర్జీలు మరియు ఉబ్బసం బాధితులకు సౌకర్యవంతంగా మరియు సురక్షితంగా ప్రయాణించడానికి, మీరు సందర్శించే స్థలం నుండి సమీప ఆసుపత్రిని ఎల్లప్పుడూ గమనించండి.

మీరు medicine షధం సిద్ధం చేసినప్పటికీ, సమీప ఆసుపత్రి ఎక్కడ ఉందో మీరు గమనించాలి. అలెర్జీలు లేదా ఉబ్బసం నుండి వచ్చే దగ్గు మాత్రమే తీవ్రమవుతుంటే, ఏ ఆసుపత్రికి వెళ్ళాలో మీకు ఇప్పటికే తెలుస్తుంది.

పైన పేర్కొన్న నాలుగు అంశాలను ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి, తద్వారా మీ ట్రిప్ సజావుగా సాగుతుంది. మీకు ఎల్లప్పుడూ మంచి ఆరోగ్యం కావాలని కోరుకుంటున్నాను!