సెక్స్ తర్వాత చేయవలసిన పనులు & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

ఇది కాదనలేనిది, సెక్స్ ఆనందించేది మరియు సరదాగా ఉంటుంది. ఈ కారణంగా, మీరు మిమ్మల్ని మరచిపోయి, సెక్స్ తర్వాత దూరంగా ఉండవచ్చు. సెక్స్ తర్వాత సరదా క్షణాలు ఆనందించడం మంచిది. అయితే, మీ భాగస్వామితో హాట్ సెషన్ ముగిసిన తర్వాత ఈ క్రింది ఆరు తప్పనిసరి పనులు చేయడం మర్చిపోవద్దు.

1. నీరు త్రాగాలి

సెక్స్ చేసిన తరువాత, శరీరం చెమట ద్వారా బయటకు వచ్చే చాలా ద్రవాన్ని కోల్పోతుంది. అదనంగా, ప్రేమ చేసిన తర్వాత మీ గొంతు పొడిగా అనిపించవచ్చు. ముఖ్యంగా సెక్స్ సమయంలో మీరు మీ నోరు ద్వారా he పిరి పీల్చుకుంటే.

కాబట్టి, ఎల్లప్పుడూ మంచం పక్కన లేదా మీరు సాధారణంగా సెక్స్ చేసిన చోట ఒక గ్లాసు నీరు ఉంచండి. రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి నీరు కూడా సహాయపడుతుంది. సెక్స్ తర్వాత తిమ్మిరిని నివారించడానికి లేదా జలదరింపుకు ఇది మంచిది.

2. యోని మరియు పురుషాంగం శుభ్రం

సెక్స్ తర్వాత వెంటనే నిద్రపోకండి. మీరు మొదట మీ సన్నిహిత అవయవాలను కడగాలి మరియు శుభ్రపరచాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. అలాగే షవర్ చేయాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు పురుషాంగం లేదా యోనిని శుభ్రమైన నీటితో కడగాలి. సంభోగం తరువాత పురుషాంగం మరియు యోని శుభ్రపరచడం బ్యాక్టీరియా లేదా ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి ఉపయోగపడుతుంది.

కారణం, ప్రేమను చేసేటప్పుడు పురుషాంగం మరియు యోని వివిధ రకాలైన సూక్ష్మక్రిములు, బ్యాక్టీరియా మరియు ధూళికి గురవుతాయి. ఉదాహరణకు చేతులు, కందెనలు, సెక్స్ బొమ్మలు మరియు నోరు. అయితే, యాంటీ బాక్టీరియల్ సబ్బులు లేదా స్త్రీలింగ ప్రక్షాళనలను ఉపయోగించవద్దు. ఈ ప్రక్షాళన నుండి వచ్చే రసాయనాలు వాస్తవానికి మీ సన్నిహిత ప్రాంతంలో పిహెచ్ బ్యాలెన్స్‌ను గందరగోళానికి గురి చేస్తాయి. ఇది సంక్రమణ లేదా చికాకు కలిగించే ప్రమాదాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

3. కండోమ్‌ను సరిగ్గా తొలగించి పారవేయండి

చొచ్చుకుపోయిన తరువాత లేదా మీరు స్ఖలనం చేసినట్లయితే, వెంటనే కండోమ్ తొలగించి విస్మరించండి. కండోమ్ లీక్ కావచ్చు లేదా పురుషాంగం నుండి బయటకు రావచ్చు కాబట్టి నిలిపివేయవద్దు. జాగ్రత్తగా లేకపోతే, మీరు గర్భధారణకు కారణమవుతారు లేదా వెనిరియల్ వ్యాధి వ్యాప్తి చెందుతారు.

కండోమ్ తొలగించడానికి, అంగస్తంభన కనిపించకముందే బేస్ పట్టుకుని నెమ్మదిగా దాన్ని నెట్టండి. గుర్తుంచుకోండి, వీర్యం బయటకు రాకుండా ముందుకు నెట్టండి, ముందుకు సాగవద్దు. దానిని తీసివేసిన తరువాత, దానిని కణజాలంలో చుట్టి చెత్తలో వేయండి.

4. మూత్ర విసర్జన

ఇది తప్పనిసరి, ముఖ్యంగా మహిళలకు. సెక్స్ తర్వాత మూత్ర విసర్జన చేయడం వల్ల యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ రాకుండా ఉంటుంది. లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉన్నప్పుడు, యోని తెరవడం పాయువు, చేతులు లేదా ఇతర వస్తువుల నుండి బ్యాక్టీరియాకు గురవుతుంది. వెంటనే శుభ్రం చేయకపోతే, యోని ఓపెనింగ్‌కు దగ్గరగా ఉన్న యూరినరీ ఓపెనింగ్ ద్వారా బ్యాక్టీరియా యూరేత్రా (యూరినరీ ట్రాక్ట్) కు వెళ్ళవచ్చు. బాగా, మూత్ర విసర్జన మూత్ర రంధ్రం నుండి బ్యాక్టీరియాను కడుగుతుంది.

5. ప్రోబయోటిక్స్ తీసుకోవడం

సెక్స్ తర్వాత ఆకలిగా అనిపిస్తుందా? పెరుగు వంటి ప్రోబయోటిక్స్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు లేదా పానీయాలను మీరు తినవచ్చు. యోని మరియు పురుషాంగం రెండింటిలోనూ బ్యాక్టీరియా స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడానికి ప్రోబయోటిక్స్ ఉపయోగపడతాయి. కాబట్టి, మీ సన్నిహిత ప్రాంతం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది మరియు చెడు బ్యాక్టీరియాతో సంక్రమణను నివారిస్తుంది.

6. ప్రేమను సంపాదించడం

సెక్స్ చేసిన తర్వాత తప్పక చేయవలసిన పని ఒకటి. నేరుగా సెల్‌ఫోన్‌లు ఆడటం, నిద్రించడం లేదా టెలివిజన్ చూడటం బదులు, మీరు సెక్స్ తర్వాత శృంగార క్షణాలను సద్వినియోగం చేసుకొని మీ భాగస్వామితో కౌగిలించుకోవాలి. పర్సనాలిటీ అండ్ సోషల్ సైకాలజీ బులెటిన్ జర్నల్‌లో ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, సెక్స్ తర్వాత ఆక్సిటోసిన్ అనే హార్మోన్‌ను విడుదల చేస్తుంది. ఈ హార్మోన్ మీ భాగస్వామితో మీకు మరింత సుఖంగా ఉంటుంది. మీ సంబంధం మరింత ఆప్యాయంగా మరియు నమ్మకంతో మారుతుంది.