Stru తుస్రావం అనంతర తిమ్మిరి: ఇది కారణం మరియు నొప్పిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి

మీరు stru తుస్రావం సమయంలో ఉదర ప్రాంతంలో తిమ్మిరిని అనుభవించి ఉండవచ్చు. ఇది సాధారణం ఎందుకంటే ఈ కాలంలో మీ గర్భాశయ గోడ కండరాలు సంకోచించటం కొనసాగుతుంది. అయినప్పటికీ, వారి stru తు కాలం ముగిసిన తర్వాత కూడా తిమ్మిరిని అనుభవించే మహిళలు కూడా ఉన్నారు. మీరు కూడా దీనిని అనుభవిస్తే, men తుస్రావం తర్వాత తిమ్మిరికి కారణమయ్యే అనేక పరిస్థితులు అలాగే వాటిని అధిగమించడానికి చేయగలిగే చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

Stru తుస్రావం తర్వాత తిమ్మిరికి కారణం ఏమిటి?

Stru తుస్రావం తరువాత సంభవించే తిమ్మిరి సాధారణంగా ప్రమాదకరం కాదు. అయినప్పటికీ, stru తు చక్రం కంటే ఎక్కువసేపు లేదా దీర్ఘకాలిక నొప్పికి కారణమయ్యే తిమ్మిరి క్రింది పరిస్థితులను సూచిస్తుంది.

1. అండోత్సర్గము

అండోత్సర్గము stru తు చక్రంలో ఒక భాగం, అండాశయాలు (అండాశయాలు) ఫలదీకరణం కోసం గుడ్డును విడుదల చేసినప్పుడు. అండోత్సర్గము సమయంలో తిమ్మిరికి ఖచ్చితమైన కారణం తెలియదు, కాని కొన్ని సిద్ధాంతాలు గుడ్డును విడుదల చేయడానికి ముందు ఫోలికల్ పేలినప్పుడు లేదా గుడ్డును విడుదల చేసినప్పుడు ఫోలికల్ చీలిపోయినప్పుడు కావచ్చు. అండోత్సర్గము తిమ్మిరి సాధారణంగా శరీరం యొక్క ఒక వైపున కొన్ని నిమిషాల నుండి కొన్ని రోజుల వరకు సంభవిస్తుంది, తరువాత వారి స్వంతంగా మెరుగుపడుతుంది.

2. ఎండోమెట్రియోసిస్

గర్భాశయ గోడ యొక్క పొరలోని కణాలు గర్భాశయం వెలుపల అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు ఎండోమెట్రియోసిస్ సంభవిస్తుంది. ఫలితంగా, మీరు మీ కాలానికి ముందు, సమయంలో మరియు తరువాత తిమ్మిరిని అనుభవించవచ్చు. ఇతర లక్షణాలు వీటిని కలిగి ఉంటాయి:

సెక్స్ సమయంలో లేదా తరువాత నొప్పి
మీ కాలం లేదా stru తు చక్రాల మధ్య ఉన్నప్పుడు అధిక రక్తస్రావం
మూత్ర విసర్జన లేదా మలవిసర్జన చేసేటప్పుడు నొప్పి
మలబద్ధకం లేదా విరేచనాలు
వికారం మరియు ఉబ్బరం

3. గర్భం

పోస్ట్-పీరియడ్ తిమ్మిరి మీరు గర్భవతి అని కూడా సూచిస్తుంది. విస్తరించిన వక్షోజాలు, తరచుగా మూత్ర విసర్జన చేయడం మరియు stru తుస్రావం సమయంలో రక్తాన్ని గుర్తించడం వంటి ఇతర లక్షణాలను కూడా మీరు అనుభవిస్తే ఇది మరింత ఎక్కువ.

గర్భధారణ ప్రారంభంలో నొప్పి సాధారణంగా తేలికపాటి మరియు తాత్కాలికమే. అయినప్పటికీ, అసాధారణ రక్తస్రావం తో పాటు కటి ప్రాంతంలో తీవ్రమైన నొప్పి కూడా వైన్ గర్భం యొక్క లక్షణం. ఫలదీకరణ గుడ్డు గర్భాశయం వెలుపల పెరిగినప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది.

4. అండాశయ తిత్తులు

చాలా అండాశయ తిత్తులు సాధారణంగా సొంతంగా వెళ్లిపోతాయి. అయినప్పటికీ, తిత్తులు పెరుగుదల stru తుస్రావం తరువాత రక్తస్రావం మరియు తిమ్మిరికి కూడా కారణమవుతుంది. కొన్నిసార్లు, కొంతమందికి కటి మరియు పొత్తి కడుపులో కూడా నొప్పి వస్తుంది.

పెద్ద అండాశయ తిత్తులు మీ కటి ప్రాంతం భారీగా అనిపించేలా చేస్తుంది మరియు ఉబ్బిన అనుభూతిని కలిగిస్తాయి. ఇది ఇబ్బందిగా అనిపిస్తే, సరైన చికిత్స పొందడానికి మీరు వైద్యుడిని చూడవచ్చు.

5. గర్భాశయ ఫైబ్రాయిడ్లు

ఫైబ్రాయిడ్లు గర్భాశయంలో పెరిగే ఒక రకమైన కణితి. మీరు భయపడాల్సిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే ఫైబ్రాయిడ్లు క్యాన్సర్ వంటి ప్రాణాంతక కణజాలం కాదు.

గర్భాశయంలో ఫైబ్రాయిడ్ పెరుగుదల సాధారణంగా ఎటువంటి లక్షణాలను కలిగించదు. అయినప్పటికీ, men తుస్రావం తరువాత తిమ్మిరి, stru తు అవకతవకలు, తరచుగా మూత్రవిసర్జన మరియు మలబద్ధకం వంటి లక్షణాలను అనుభవించే కొంతమంది వ్యక్తులు కూడా ఉన్నారు.

Stru తుస్రావం తర్వాత తిమ్మిరిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి?

మీరు తిమ్మిరిని అనుభవించినప్పుడు కలిగే నొప్పి మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. అయితే, మీరు ఇప్పుడు జీవనశైలి మెరుగుదలలు చేయడం ద్వారా దీన్ని మీరే నిర్వహించవచ్చు:

సమతుల్య పోషకమైన ఆహారాన్ని తీసుకోండి మరియు మీ రోజువారీ ద్రవ అవసరాలను తీర్చండి
ఆల్కహాల్, కెఫిన్, అధిక కొవ్వు పదార్థాలు మరియు అధిక ఉప్పు కలిగిన ఆహార పదార్థాల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి
ఒత్తిడిని చక్కగా నిర్వహించడం సాధన
ప్రసరణ వ్యవస్థను మెరుగుపరచడానికి తరచుగా వ్యాయామం చేయండి

తిమ్మిరి తాకినప్పుడు, మీరు ఉదర ప్రాంతంపై వెచ్చని కుదింపును కూడా ఉపయోగించవచ్చు లేదా కడుపుని సున్నితంగా మసాజ్ చేయవచ్చు. ఈ పద్ధతి పనిచేయకపోతే లేదా మీరు ఇతర పరిస్థితుల గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, తగిన చికిత్స పొందడానికి మీరు వైద్యుడిని కూడా సంప్రదించవచ్చు.