ఒమ్మెటాఫోబియా, కళ్ళకు అధిక భయం

ఫోబియా ఏదో ఒక అధిక భయం అని నిర్వచించబడింది. సాధారణంగా, భయపడే వస్తువులు లేదా పరిస్థితులు పాములు, సాలెపురుగులు లేదా ఎత్తులు వంటి చాలా మంది ప్రజలు తరచుగా తప్పించేవి. అయితే, ఎవరికైనా కంటి భయం ఉంటే? ఓమ్మెటాఫోబియా అని పిలుస్తారు, ఈ క్రింది వివరణ చూడండి.

ఓమెటాఫోబియా అంటే ఏమిటి?

మూలం: ఎసి లెన్స్

ఈ భయం మూర్ఖంగా అనిపించవచ్చు మరియు మీకు అర్ధం కాదు. వాస్తవానికి, మీ శరీరంలోని ఒక భాగంతో సహా దేనిలోనైనా భయాలు కనిపిస్తాయి.

ఒమ్మెటాఫోబియా, లేదా కళ్ళకు భయం, ఒక వ్యక్తి తన కళ్ళ స్థితి గురించి ఎప్పుడైనా ఆందోళన చెందుతున్న ఒక భయం.

వారు ఎల్లప్పుడూ బలహీనతను అనుభవించడం లేదా వారి దృష్టిని కోల్పోవడం గురించి ఆత్రుతగా ఉంటారు, కాబట్టి వారిలో చాలామంది సాధారణంగా వారి కళ్ళను రక్షించడానికి సన్ గ్లాసెస్ ధరిస్తారు.

ఒమెటాఫోబియా ఉన్నవారు తరచుగా మూతలు చుట్టూ తాకడం లేదా కంటికి చుక్కలు వేయడం వంటి చిన్న చిన్న పనులు చేయడం చాలా కష్టమవుతుంది. నేత్ర వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లడం చాలా భయానక చర్య, వారి కళ్ళు ధూళికి గురైనప్పుడు అవి అసాధారణ భయాందోళనలకు కూడా కారణమవుతాయి.

కొన్నిసార్లు వారు ఇతర వ్యక్తులతో కంటి సంబంధాన్ని కూడా నివారించారు. ఇది కొనసాగుతూ ఉంటే, ప్రభావం ఖచ్చితంగా రోజువారీ జీవిత నాణ్యతపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. ఇది ఒక భయాన్ని ప్రేరేపిస్తుందనే భయంతో వారు ఇతర వ్యక్తులతో ప్రత్యక్ష సంబంధంలో ఉండటానికి ఇష్టపడకపోవచ్చు.

ఒమెటాఫోబియా యొక్క వివిధ కారణాలు

ఒక వ్యక్తి ఈ భయాన్ని అనుభవించడానికి అనుమతించే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. ఇక్కడ చాలా సాధారణమైనవి:

• బాధాకరమైన అనుభవాలు. ఇతర భయాలు మాదిరిగా, ఒమెటాఫోబియా ఉన్న వ్యక్తి గతంలో కంటికి సంబంధించిన సంఘటనలను అనుభవించి ఉండవచ్చు. ఈ సంఘటనలు కంటి వ్యాధి చరిత్ర లేదా బాధితుడు అనుభవించిన ప్రమాదాల రూపంలో ఉండవచ్చు, ఇది ఇతర వ్యక్తుల దృష్టికి జరిగిన భయానక విషయాలను చూడటం నుండి కూడా కావచ్చు.
• వంశపారంపర్యత. బాధితుడికి తండ్రి, తల్లి లేదా తోబుట్టువులు ఉన్నప్పుడు ఈ భయం కూడా వస్తుంది.
• ఓమెటాఫోబియా ఉన్న వ్యక్తి సంరక్షణలో ఉన్నారు. ఈ భయం ఉన్న వ్యక్తితో ఒక పిల్లవాడు జీవించి, ఎదిగినప్పుడు, భయం వ్యాప్తి చెందడానికి మరియు పిల్లవాడు పెద్దయ్యాక తలెత్తే అవకాశం ఉంది.
• సినిమాలు మరియు ఇతర మీడియా. చాలా భయానక చిత్రాలు, ముఖ్యంగా హింసకు సంబంధించిన అంశాలు, కళ్ళపై దాడులతో సహా ఉన్మాద హింస యొక్క దృశ్యాలు ఉన్నాయి.
• సామాజిక భయం. కంటి భయాన్ని కూడా ప్రేరేపించే విషయాలలో ఒకటి సామాజిక పరిస్థితులు లేదా కార్యకలాపాల పట్ల అధిక భయం, ఇతరులతో ఒకరితో ఒకరు సంభాషించాల్సిన అవసరం ఉంది. ఈ భయం సంక్లిష్ట భయంలో చేర్చబడినందున, దీనిని కూడా అనుభవించే వ్యక్తులు వెంటనే జాగ్రత్త తీసుకోవాలి.

లక్షణాలు అనుభవించబడ్డాయి

తరచుగా, అనుభవించిన లక్షణాలు అకస్మాత్తుగా కనిపిస్తాయి, ఎందుకంటే ఒక వ్యక్తి వారి కళ్ళకు సంభవించే గగుర్పాటు విషయాల గురించి ఆలోచించినప్పుడు కొన్నిసార్లు ఒమెటాఫోబియా కనిపిస్తుంది. ఈ భయం యొక్క కొన్ని లక్షణాలు:

• బయంకరమైన దాడి
• ఒక చల్లని చెమట
• శరీరం వణుకుతుంది
• .పిరి పీల్చుకోవడం కష్టం
• వేగంగా హృదయ స్పందన రేటు
• ఛాతీ బిగుతు లేదా నొప్పి
• వికారం
• డిజ్జి
• తాత్కాలికంగా స్తంభించిపోయి మాట్లాడలేనన్న భావన
• ఎండిన నోరు
• ఉద్రిక్త కండరాలు

వాస్తవానికి, లక్షణాలు శారీరకంగా కనిపించడమే కాదు, మానసికంగా కూడా కనిపిస్తాయి. వారు తమపై నియంత్రణను కోల్పోతారు, నిస్సహాయత, అబ్బురపడటం మరియు భయం వంటి అనుభూతి చెందుతారు ఎందుకంటే వారు సమీప భవిష్యత్తులో చనిపోతారని వారు భావిస్తారు.

ఓమెటాఫోబియాను అధిగమించడానికి మీరు చేయగలిగేవి

మీరు భయాలను అధిగమించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. సాధారణంగా, బాధితులకు నిపుణుల సహాయంతో చికిత్స అవసరం. టాక్ థెరపీ (కౌన్సెలింగ్) మరియు కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (సిబిటి) వంటి వివిధ రకాల చికిత్సలు ఓమెటాఫోబియా ఉన్నవారికి సాధారణం.

థెరపీ మీకు భయపడే వస్తువు పట్ల మీ మనస్తత్వాన్ని మార్చడానికి మరియు ఫోబియా ట్రిగ్గర్‌లను నివారించకుండా బాధితుడిని ఎలా ఆపాలో తెలుసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

భయం యొక్క వస్తువును ఎదుర్కొన్నప్పుడు ప్రతికూల ఆలోచనలను నియంత్రించడంలో మరియు కొత్త మార్గాల్లో వ్యవహరించడంలో కూడా CBT చికిత్స మీకు సహాయపడుతుంది.

ఓమెటాఫోబియా ఉన్నవారు ధ్యాన వ్యాయామాలు లేదా యోగా చేయమని సలహా ఇస్తారు, ఇది మంచి చికిత్సా ప్రభావాన్ని ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

మరింత తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, ముఖ్యంగా ఆందోళన మరియు నిరాశ ఉన్నవారిలో, మీ డాక్టర్ యాంటిడిప్రెసెంట్స్, ట్రాన్స్క్విలైజర్స్ మరియు బీటా-బ్లాకర్స్ వంటి మందులను సూచించవచ్చు.

అయితే, ఈ drugs షధాలలో కొన్ని స్వల్పకాలిక పరిష్కారాన్ని మాత్రమే అందించగలవు. రొటీన్ థెరపీ ఫోబియాస్‌తో వ్యవహరించే అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం.