కరోనావైరస్ (కోవిడ్) లక్షణాలను తొలగించడానికి శ్వాస పద్ధతులు

COVID-19 యొక్క సాధారణ లక్షణాలలో శ్వాస ఆడకపోవడం ఒకటి. ఈ లక్షణాలను అనుభవించిన కొంతమంది వ్యక్తులు J.K. తో సహా లక్షణాలను తొలగించడానికి కొన్ని శ్వాస పద్ధతులను ప్రయత్నిస్తారు. రౌలింగ్, హ్యారీ పాటర్ పుస్తకాల రచయిత.

కరోనావైరస్ (COVID-19) తో వ్యవహరించడంలో ప్రసిద్ధ రచయిత పేర్కొన్న శ్వాస సాంకేతికత ప్రభావవంతంగా ఉందా?

COVID-19 యొక్క లక్షణాలను తొలగించడానికి నిర్దిష్ట శ్వాస పద్ధతులు ఉన్నాయా?

ఇటీవల, జె.కె. కరోనావైరస్ (COVID-19) మాదిరిగానే శ్వాస ఆడకపోవడం వంటి లక్షణాలతో ఆమె వ్యవహరించడానికి సహాయపడే శ్వాస పద్ధతులు ఉన్నాయని రౌలింగ్ చెప్పారు.

తన ట్వీట్‌లో, ఈ బ్రిటిష్ ఆసుపత్రి వైద్యుడు, దగ్గును ఎలా నియంత్రించాలో వివరించే వీడియో ఉంది. లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం మొదలుపెట్టి, మీ నోటిని కప్పడం మరియు నియంత్రించడానికి దగ్గు.

అప్పుడు, J.K. అనే శ్వాస సాంకేతికత ఏమిటి? కరోనావైరస్ యొక్క లక్షణాలను తొలగించడానికి రౌలింగ్ సహాయపడుతుంది?

డాక్టర్ చేత ప్రదర్శించబడిన శ్వాస సాంకేతికత. కరోనావైరస్ రోగులు తరచూ అనుభవించే breath పిరి నుండి ఉపశమనం పొందటానికి ఇంగ్లాండ్‌లోని క్వీన్స్ హాస్పిటల్‌కు చెందిన సర్ఫరాజ్ మున్షి సహాయపడుతుంది.

అయినప్పటికీ, శ్వాసకోశ వ్యవస్థపై దాడి చేసే వైరస్ సోకిన రోగులకు ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించవచ్చని నిరూపించే అధ్యయనాలు లేవు.

దగ్గును నియంత్రించడం J.K. సిస్టిక్ ఫైబ్రోసిస్ బాధితులకు రౌలింగ్ చాలా సహాయపడుతుంది. సిస్టిక్ ఫైబ్రోసిస్ అనేది పుట్టుకతో వచ్చే రుగ్మత, ఇది శిశువు శరీరంలోని s పిరితిత్తులు, జీర్ణవ్యవస్థ మరియు ఇతర అవయవాలకు తీవ్ర నష్టం కలిగిస్తుంది.

COVID-19 వ్యాప్తి నవీకరణలు దేశం: ఇండోనేషియాడేటా

1,024,298

ధ్రువీకరించారు

831,330

కోలుకున్నారు

28,855

డెత్ డిస్ట్రిబ్యూషన్ మ్యాప్

మీరు చూస్తే, మానవ రక్షణ వ్యవస్థలో భాగంగా మానవ lung పిరితిత్తుల కణాలు అంటుకునే శ్లేష్మాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తాయి. S పిరితిత్తులు వైరస్లతో, ముఖ్యంగా SARS-CoV-2 లేదా ఇన్ఫ్లుఎంజా బారిన పడితే, శ్లేష్మం ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. The పిరితిత్తుల నుండి వచ్చే ఈ శ్లేష్మం ఆక్రమణ వ్యాధికారక కణాలను "ట్రాప్" చేయడమే లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.

సాధారణంగా, ఈ శ్లేష్మం వాయుమార్గాలలో కదిలే చిన్న వెంట్రుకలు వంటి the పిరితిత్తుల నుండి బహిష్కరించబడుతుంది. అందువల్ల, ఒక వ్యక్తి దగ్గుతున్నప్పుడు, శ్లేష్మం కఫంగా బహిష్కరించబడుతుంది లేదా మింగవచ్చు.

Lung పిరితిత్తులు శ్లేష్మం చాలా ఉత్పత్తి చేస్తాయి, దీనివల్ల శ్వాస తీసుకోవడం కష్టమవుతుంది. శ్లేష్మం the పిరితిత్తుల నుండి ఆక్సిజన్ పొందకుండా శరీరాన్ని నిరోధించే చిన్న వాయుమార్గాలను అడ్డుకుంటుంది.

సిస్టిక్ ఫైబ్రోసిస్ వంటి వ్యాధులలో, నియంత్రిత దగ్గు శ్లేష్మం క్లియర్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీరు .పిరి పీల్చుకోవడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.

అయినప్పటికీ, కరోనావైరస్ యొక్క లక్షణాలను తొలగించడానికి ఈ శ్వాస పద్ధతిని ఉపయోగించవచ్చని నిరూపించే పరిశోధనలు లేవు.

ఈ పద్ధతిని ఇంకా ప్రయత్నించవచ్చా?

వాస్తవానికి, కరోనావైరస్ యొక్క లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఇంగ్లాండ్ నుండి డాక్టర్ సిఫార్సు చేసిన శ్వాస పద్ధతిని ప్రయత్నించడం సమస్య కాదు. అయినప్పటికీ, చాలా ఆందోళన కలిగించే ప్రమాదం ఉంది, ఎందుకంటే ఆ పద్ధతి అనుకోకుండా వైరస్ను వ్యాప్తి చేస్తుంది.

మీరు దగ్గు చేసినప్పుడు, శరీరం శ్వాసకోశ నుండి శ్లేష్మ బిందువులను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది నోటి నుండి వ్యాప్తి చెందుతుంది లేదా స్ప్లాష్ అవుతుంది. తత్ఫలితంగా, చాలా ఎక్కువ మరియు వైరస్ కలిగి ఉన్న నీటి స్ప్లాష్లు ఇతర వ్యక్తులకు సోకుతాయి.

ఉదాహరణకు, ఎవరైనా దగ్గుతున్నప్పుడు, నోటి నుండి చేతికి అంటుకునే స్ప్లాష్ ఇతర వ్యక్తులు తాకిన వస్తువులు లేదా ఉపరితలాలకు పరోక్షంగా బదిలీ అవుతుంది.

మీ breath పిరి మెరుగుపడవచ్చు, కానీ ఇతర వ్యక్తులకు దగ్గరగా ఉన్నప్పుడు, దానిని వ్యాప్తి చేసే ప్రమాదం ఉంది.

COVID-19 పాజిటివ్ రోగిని ఆసుపత్రిలో చేర్చినప్పుడు, వారు గాలిని కలుషితం చేయని ప్రత్యేక గదిలో ఉంచుతారు. రోగులు దగ్గుతున్నప్పుడు నీటి స్ప్లాష్లను గ్రహించడానికి ముసుగు ధరించాల్సి ఉంటుంది, అయితే వైద్య సిబ్బంది వ్యక్తిగత రక్షణ పరికరాలను (పిపిఇ) ధరిస్తారు.

Breath పిరి ఆడకుండా ఉండటానికి ఇక్కడ శ్వాస సాంకేతికత ఉంది

వాస్తవానికి, కరోనావైరస్ యొక్క లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కలిగించే శ్వాస సాంకేతికత lung పిరితిత్తుల ఇన్ఫెక్షన్ల కారణంగా తరచుగా breath పిరి పీల్చుకునే వ్యక్తులకు మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది.

సిస్టిక్ ఫైబ్రోసిస్, క్రానిక్ బ్రోన్కైటిస్ మరియు క్రానిక్ ఆస్తమా ఉన్నవారు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉన్నప్పుడు ఈ పద్ధతిని తరచుగా ఉపయోగించుకోవచ్చు.

మీరు అదే పరిస్థితిని అనుభవిస్తే మరియు ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించాలనుకుంటే, ఇతర వ్యక్తుల దగ్గర దీన్ని చేయకపోవడమే మంచిది మరియు ముసుగు ఉపయోగించడం మంచిది.

అదనంగా, మీ చేతులు కడుక్కోవడం మరియు మీ దూరాన్ని ఉంచడం వంటి COVID-19 ప్రసారాన్ని నివారించడానికి వివిధ మార్గాలు తీసుకోవడం మర్చిపోవద్దు.

గొంతు నుండి నీరు స్ప్లాష్లు ఉపరితలంపై ఉండగలవు కాబట్టి ఇది వ్యాప్తి చెందే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం.

దగ్గును నియంత్రించడం

కరోనావైరస్ యొక్క లక్షణాలు వంటి శ్వాసను తగ్గించగల శ్వాస పద్ధతుల్లో ఒకటి దగ్గును నియంత్రించడం.

బాల్టిమోర్ వాషింగ్టన్ మెడికల్ సెంటర్ నుండి రిపోర్టింగ్, తరచూ దగ్గు వల్ల వాయుమార్గాలను అడ్డుకుంటుంది మరియు మీరు .పిరి పీల్చుకోవడం కష్టమవుతుంది.

మీరు దగ్గు నియంత్రణ పద్ధతిని ప్రయత్నిస్తే, మీ lung పిరితిత్తులు మళ్లీ విప్పుతాయి మరియు ఏ విధంగానైనా రాకుండా శ్వాసను వాయుమార్గాల ద్వారా తీసుకువెళతాయి. ఈ పద్ధతి ఆక్సిజన్‌ను ఆదా చేస్తుందని కూడా నమ్ముతారు, ముఖ్యంగా మీరు దగ్గు చేసినప్పుడు. ఇక్కడ దశలు ఉన్నాయి.

1. కుర్చీపై కూర్చుని నేలమీద మీ పాదాలు చదునుగా ముందుకు సాగండి
2. మీ చేతులను మీ కడుపుపై ​​మడవండి మరియు మీ ముక్కు ద్వారా నెమ్మదిగా పీల్చుకోండి
3. మీ కడుపుకు వ్యతిరేకంగా మీ చేతులను నొక్కినప్పుడు కొద్దిగా ముందుకు సాగండి మరియు hale పిరి పీల్చుకోండి
4. మీ నోరు కొద్దిగా తెరిచి, రెండు మూడు సార్లు దగ్గు
5. దగ్గును ఎక్కువసేపు చేయకుండా ప్రయత్నించండి
6. మీ ముక్కు ద్వారా సున్నితంగా పీల్చుకోండి
7. బ్రేక్

శ్వాసను నియంత్రించండి

మీకు breath పిరి అనిపించినప్పుడు మీ దగ్గును నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించడమే కాకుండా, కరోనావైరస్ లాంటి లక్షణాలకు సహాయపడే ఇతర శ్వాస పద్ధతులు ఉన్నాయి, అవి మీ శ్వాసను పట్టుకోవడం.

మీ శ్వాసను పట్టుకోవడంలో ప్రధాన దృష్టి కనీస ప్రయత్నంతో శాంతముగా breathing పిరి పీల్చుకోవడం.

1. సౌకర్యవంతమైన స్థితిలో కూర్చోండి
2. మీ చేతులను మీ పక్కటెముకల మీద లేదా మీ కడుపుపై ​​ఉంచండి
3. మీరు .పిరి పీల్చుకునేటప్పుడు పక్కటెముకలు లేదా కడుపు యొక్క కదలికను పైకి క్రిందికి అనుభూతి చెందడానికి ప్రయత్నించండి
4. మీ ముక్కు ద్వారా మరియు మీ నోటి నుండి పీల్చుకోండి
5. నెమ్మదిగా, సౌకర్యవంతమైన లయలో he పిరి పీల్చుకోవడానికి ప్రయత్నించండి

పైన పేర్కొన్న రెండు శ్వాస పద్ధతులు కరోనావైరస్ యొక్క లక్షణాలతో సమానమైన breath పిరి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి, అయితే ముందుగా మీ వైద్యుడిని తనిఖీ చేయడానికి ప్రయత్నించండి.