రిఫ్రెష్ చేయడమే కాదు, ఇవి శరీరానికి థాయ్ టీ యొక్క 5 ప్రయోజనాలు అని తేలుతుంది

మీకు పానీయాలు తెలుసా థాయ్ టీ? టీ ఆధారిత ఈ పానీయం పెరుగుతోంది. రుచి తాజాది మరియు తేలికైనది, పిల్లల నుండి పెద్దల వరకు చాలా మంది దృష్టిని ఆకర్షిస్తుంది. పేరు సూచించినట్లు, ఈ టీ థాయిలాండ్ నుండి వచ్చింది. ఈ టీని ఇతర టీల నుండి వేరు చేసేది సుగంధ ద్రవ్యాలు. రండి, ప్రయోజనాలు తెలుసుకోండి థాయ్ టీ కిందివి.

లాభాలు థాయ్ టీ శరీర ఆరోగ్యం కోసం

థాయ్ టీ అని కూడా పిలవబడుతుంది చాయెన్ బ్లాక్ టీ, సోంపు, ఏలకులు, చక్కెర, నారింజ పువ్వులు మరియు పాలు మిశ్రమం నుండి తయారు చేస్తారు. ఈ టీని అదనపు పాలతో వడ్డించవచ్చు లేదా కాదు మరియు ఐస్‌డ్ లేదా వెచ్చగా ఉంటుంది. ఇదంతా మీ రుచిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ టీలో కలిపిన వివిధ సుగంధ ద్రవ్యాలు శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలను చూపుతాయి.

మూలం: థాయ్ కథ

అనేక ప్రయోజనాలు థాయ్ టీ పదార్థాల ఆధారంగా మీరు తెలుసుకోవలసినది:

1. వివిధ దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను నివారించండి

థాయ్ టీకి ప్రధాన పదార్థాలు అయిన బ్లాక్ టీ ఆకులు, యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటాయి, అవి కాటెచిన్స్, థిఫ్లావిన్స్, ఎపికాటెచిన్స్, కెంప్ఫెరోల్, మైరిసెటిన్ మరియు థియారుబిగిన్లతో కూడిన పాలీఫెనాల్స్. బ్లాక్ టీ, ఏలకులు మరియు సోంపు యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరం ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి మరియు కణాల నష్టాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.

పరిశోధనల ప్రకారం, క్యాటెచిన్స్‌లో క్యాన్సర్ కారకాలు, చిన్న ప్రేగు, కాలేయం, మూత్రాశయం, పెద్ద ప్రేగు, అన్నవాహిక, ప్రోస్టేట్, చర్మం, s పిరితిత్తులు మరియు క్షీర గ్రంధులలో క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.

2. గుండె మరియు ధమనుల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచండి

బ్లాక్ టీ మరియు సోంపులోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు గుండె నుండి శరీరంలోని మిగిలిన భాగాలకు ప్రవహించే రక్త నాళాలకు సహాయపడతాయి మరియు మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచుతాయి. రెండింటి ప్రభావం గుండె మరియు ధమనుల ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది, తద్వారా వృద్ధాప్యంలో స్ట్రోక్ లేదా గుండెపోటును నివారించవచ్చు.

3. స్టామినా పెంచండి

కాఫీ మాదిరిగానే, బ్లాక్ టీలో కూడా కెఫిన్ ఉంటుంది, ఇది ఉద్దీపన. మీరు కేంద్రీకృతమై ఉండటానికి పదార్థాలు కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తాయి. పానీయాలలో చక్కెర శాతం ఉండగా థాయ్ టీ ఇది శరీరంలో శక్తిని పునర్నిర్మించగలదు.

4. బరువు తగ్గండి

యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు కెఫిన్ కలయిక లైవ్ స్ట్రాంగ్ నుండి రిపోర్టింగ్ థాయ్ టీ మితమైన తీవ్రత శారీరక వ్యాయామంతో, జీవక్రియను పెంచుతుంది మరియు కేలరీలను వేగంగా బర్న్ చేయడానికి శరీరాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఈ వేగవంతమైన క్యాలరీ బర్నింగ్ ప్రక్రియ శరీర బరువును తగ్గించడానికి విడి కొవ్వును ఉపయోగించమని శరీరాన్ని బలవంతం చేస్తుంది.

5. బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నిరోధించండి

బ్లాక్ టీలో ఫినోలిక్ సమ్మేళనాలు మరియు టానిన్లు ఉన్నాయి, ఇవి అనేక రకాల బ్యాక్టీరియాను నిరోధించగలవు. అనెథోల్, లినలూల్ మరియు షికిమికాంటి ఆమ్లం వంటి సమ్మేళనాలను కలిగి ఉన్న స్టార్ సోంపు శరీరాన్ని వివిధ వ్యాధికారక (జెర్మ్స్) నుండి కాపాడుతుంది. రెండింటినీ కలిపినప్పుడు, పెరుగుదల ఇ. కోలి ఇది నివారించగల విరేచనాలకు కారణమవుతుంది.

ఐతే ఏంటి థాయ్ టీ ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలతో సహా?

అయితే జాగ్రత్తగా ఉండండిథాయ్తేనీరుమంచి ప్రయోజనాల శ్రేణిని అందిస్తుంది, మీరు త్రాగడానికి స్వేచ్ఛగా ఉన్నారని కాదుథాయ్ టీఎంత వీలైతే అంత. ఇది దేని వలన అంటేథాయ్తేనీరునేడు మార్కెట్లో విక్రయించే ఇవి సాధారణంగా చక్కెర మరియు కొవ్వులో చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి.

పాలు నుండి చక్కెర మరియు కొవ్వు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల డయాబెటిస్, అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు రక్తపోటు వంటి వివిధ వ్యాధుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

టీలో కెఫిన్ ఉందని ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు, ఇది మెదడు కార్యకలాపాలను ఉత్తేజపరిచే ఉద్దీపన. కొంతమందికి, కెఫిన్ తలనొప్పి, కడుపు నొప్పి మరియు ఆందోళన మరియు అసౌకర్యం యొక్క భావనలను కలిగిస్తుంది.

కాబట్టి ప్రయోజనాలను పొందడానికిథాయ్ టీసరైనది, చాలా తరచుగా తాగవద్దు ఈ విలక్షణమైన వైట్ ఎలిఫెంట్ కంట్రీ డ్రింక్. దీన్ని ఒకసారి తాగడం వల్ల శరీరానికి మంచి ప్రయోజనాలు వస్తాయి.

రెసిపీ తయారీ థాయ్ టీ ఒంటరిగా

థాయ్ టీ మీరు చావడి వద్ద కొనుగోలు చేసేవి, చక్కెర, పాలు లేదా క్రీమర్ కలిగి ఉన్నందున తియ్యగా రుచి చూస్తారు. మీరు తాగడం కొనసాగిస్తే ఇది చాలా మంచిది కాదు. కాబట్టి, ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మరియు ప్రయోజనం పొందటానికి థాయ్ టీ మరింత పరపతి పొందవచ్చు, మీరు ఈ టీని ఈ క్రింది పదార్ధాలతో తయారు చేసుకోవచ్చు:

2 బ్లాక్ టీ బ్యాగులు
2 టీస్పూన్ల నారింజ వికసిస్తుంది లేదా 1 టీస్పూన్ నారింజ పై తొక్క
4 మొత్తం లవంగాలు
2 స్టార్ సోంపు
టీస్పూన్ వనిల్లా సారం
1 స్పూన్ ఏలకులు
మంచు గడ్డ
వేడి నీరు
రుచికి తక్కువ కొవ్వు పాలు
తక్కువ కేలరీల చక్కెర

చేయడానికి థాయ్ టీ, క్రింది దశలను అనుసరించండి:

సగం గ్లాసు వేడి నీటిని సిద్ధం చేయండి.
2 బ్లాక్ టీ బ్యాగులు, మరియు 2 ఆరెంజ్ ఫ్లవర్ టీ బ్యాగ్స్ జోడించండి.
బ్లాక్ కాఫీ లాగా నీరు చీకటిగా మారే వరకు కదిలించు.
4 లవంగాలు, 2 స్టార్ సోంపు, ½ టీస్పూన్ వనిల్లా సారం మరియు 1 టీస్పూన్ ఏలకులు జోడించండి.
అన్ని పదార్థాలు నీటితో కలపనివ్వండి, 8 నుండి 10 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి.
వేచి ఉన్నప్పుడు, తక్కువ కొవ్వు పాలు 2 గ్లాసులను సిద్ధం చేయండి.
మీకు తీపి రుచి కావాలంటే, కనీసం ఒక టేబుల్ స్పూన్ తక్కువ కేలరీల చక్కెర జోడించండి. జోడించిన చక్కెరను ఉపయోగించకపోవడం మంచిది. పాలు, సోంపు మరియు ఏలకుల నుండి తీపి రుచి పొందవచ్చు.
ఒక పెద్ద గాజు తీసుకొని మంచు ముక్కలతో నింపండి.
మంచుతో నిండిన గాజులో కాచుకున్న పాలు మరియు టీ మిశ్రమాన్ని కలపండి.
మిళితం అయ్యే వరకు కదిలించు మరియు థాయ్ టీ మీరు ఆస్వాదించడానికి సిద్ధంగా ఉంది.