జీవక్రియ జీర్ణక్రియకు భిన్నమైన ప్రక్రియ, ఇది వాస్తవం

జీవక్రియ అనేది ఒక వ్యక్తి కొవ్వు కాదా అని నిర్ణయిస్తుంది అని మీరు ఎప్పుడైనా విన్నారా? లేదా, అది మీ చెవులకు చేరుకుంది "చెడు జీవక్రియ కారణంగా కొవ్వు శరీరం". చాలామంది తమ ob బకాయానికి నెమ్మదిగా జీవక్రియను నిందించారు. కానీ, జీవక్రియ యొక్క అర్థం ఏమిటి? ఆహారాన్ని జీర్ణించుకోవడమా? అప్పుడు, జీవక్రియ శరీర బరువును ఎందుకు బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది?

జీవక్రియ అనేది శక్తిని ఏర్పరిచే ప్రక్రియ

జీవక్రియ అంటే శరీరానికి శక్తి లభించే ప్రక్రియ. కాబట్టి జీర్ణించుటలో తేడా ఏమిటి? జీవక్రియ జీర్ణమయ్యేలా ఉందా?

జీర్ణమయ్యే ప్రక్రియ వాస్తవానికి ఆహారాన్ని పోషకాలుగా ప్రాసెస్ చేయడానికి మరియు విచ్ఛిన్నం చేయడానికి శరీరం చేపట్టిన ప్రక్రియగా మరింత నిర్వచించబడింది. ఈ ప్రక్రియ కడుపు మరియు ప్రేగులు వంటి జీర్ణ అవయవాలలో పూర్తిగా జరుగుతుంది. ఇంతలో, జీవక్రియ అనేది ఒక ప్రక్రియ, దీనిలో శరీరం శోషించబడిన పోషకాలను శరీరం శారీరక విధులను నిర్వహించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఈ ప్రక్రియ శరీరంలోని వివిధ కణాలలో సంభవిస్తుంది. ఈ శక్తి శరీరంలోని అన్ని విధులకు, శ్వాస, ఆలోచన, ఒకే రోజులో వివిధ కార్యకలాపాలు చేయడం వరకు సహాయపడుతుంది.

కాబట్టి క్రమబద్ధీకరించినట్లయితే, ఆహారం మొదట నోటి ద్వారా శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది. అప్పుడు ఆహారం జీర్ణమయ్యేలా నోటిలో చూర్ణం అవుతుంది మరియు పోషకాలను కడుపులో తీసుకుంటారు. ఆ తరువాత, పోషకాలు కణాలలో కలిసిపోతాయి. బాగా, ఇక్కడ జీవక్రియ సంభవిస్తుంది, అంటే పోషకాలు - కార్బోహైడ్రేట్లు వంటివి - శరీర శక్తిగా మారతాయి.

శరీరంలో జీవక్రియ ప్రక్రియల దశలు

జీవక్రియ అనేది ప్రతి వ్యక్తిలో - ప్రతి జీవిలో కూడా సంభవించే ప్రాథమిక ప్రక్రియ - తద్వారా అతని శరీర విధులు సాధారణంగా నడుస్తాయి. మానవ శరీరంలో, ఈ ప్రక్రియ రెండు విధాలుగా జరుగుతుంది, అవి:

• అనాబాలిజం. సరళంగా చెప్పాలంటే, అనాబాలిజం ప్రక్రియ ఒక నిర్మాణ ప్రక్రియ. మీరు ఆహారం నుండి పొందే వివిధ పదార్థాలు, శరీరం ద్వారా సేకరించి, ఆపై శరీరం దాని విధులను నిర్వర్తించడానికి ఉపయోగించే కొత్త పదార్ధంగా ఏర్పడుతుంది. శరీరం దెబ్బతిన్న కణజాలాన్ని మరమ్మతు చేసినప్పుడు, అలాగే వివిధ హార్మోన్లను నిర్మించి, ఉత్పత్తి చేసేటప్పుడు ఈ ప్రక్రియ జరుగుతుంది. ఈ ప్రక్రియ అవుతుంది శక్తి ఖర్చు.
• ఉత్ప్రేరకము. దీనికి విరుద్ధంగా, క్యాటాబోలిజం ప్రక్రియ పోషకాలను చిన్న పరిమాణంలో విచ్ఛిన్నం చేయడానికి పర్యాయపదంగా ఉంటుంది, తద్వారా అవి శరీరం ద్వారా నిల్వ చేయబడతాయి. శక్తి పెరుగుదల సంభవించినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. కాబట్టి, మీరు బియ్యం లేదా ఇతర ప్రధానమైన ఆహారాన్ని తినేటప్పుడు మరియు అది శరీరం ప్రధాన శక్తిగా మార్చబడినప్పుడు, క్యాటాబోలిజం సంభవిస్తుంది. ఈ ప్రక్రియ శక్తిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

జీవక్రియ ఒక వ్యక్తి ఎంత సన్నగా ఉందో నిర్ణయించదు

కొవ్వు ఉన్న వ్యక్తి నెమ్మదిగా జీవక్రియ వల్ల కలుగుతుందని నమ్మే వారిలో మీరు ఒకరు? నిజానికి, ఇది నిరూపించబడలేదు. అధిక బరువు ఉన్నవారికి నెమ్మదిగా జీవక్రియ ఉండదు, దీనికి విరుద్ధంగా.

అయితే, జీవక్రియకు శరీర బరువుతో సంబంధం లేదని దీని అర్థం కాదు. వాస్తవానికి, క్రమంగా బరువు పెరగడం చాలా తరచుగా ఉత్ప్రేరక ప్రక్రియల ఫలితంగా సంభవిస్తుంది - ఇక్కడ శక్తి సృష్టించబడుతుంది - మరియు అనాబాలిజం లేకుండా - దీనిలో శరీరం కణాలు మరియు కణజాలాలను నిర్మించడానికి శక్తిని ఉపయోగించాలి. సరళంగా చెప్పాలంటే, శరీరం కొంచెం ఉపయోగించకుండా శక్తిని కూడబెట్టుకునేలా చేస్తుంది.

అయినప్పటికీ, బరువు పెరగడానికి కారణం వాస్తవానికి చాలా క్లిష్టంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది వ్యక్తి యొక్క జీవక్రియ రేటు మాత్రమే కాకుండా, వివిధ విషయాల ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది. మీ స్థాయి పెరగడం పర్యావరణం, హార్మోన్ల సమస్యలు లేదా ఇతర శారీరక రుగ్మత వల్ల కావచ్చు.

కాబట్టి, మీరు ఆదర్శవంతమైన శరీర బరువును కలిగి ఉండాలనుకుంటే, మీరు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అవలంబించాలి, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయాలి మరియు ఆరోగ్యకరమైన, కేలరీలు తక్కువగా మరియు కొవ్వు తక్కువగా ఉన్న ఆహారాన్ని ఎంచుకోవాలి.