దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి: లక్షణాలు, కారణాలు, మందులు మొదలైనవి. • హలో ఆరోగ్యకరమైనది

నిర్వచనం

దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి అంటే ఏమిటి?

దాదాపు అందరికీ తలనొప్పి అనిపించింది. మీకు తరచూ తలనొప్పి లేదా నిరంతర తలనొప్పి ఉంటే, అది దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి ద్వారా అనుభవించే తలనొప్పి కావచ్చు. క్రానిక్ అనే పదం మీరు ఎంత తరచుగా తలనొప్పిని అనుభవిస్తుందో మరియు అవి మీ కోసం ఎంతకాలం ఉంటాయో సూచిస్తుంది.

దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి అంటే నెలలో 15 రోజులు లేదా అంతకంటే ఎక్కువసేపు తలనొప్పి. దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి సాధారణంగా నిరంతరం సంభవిస్తుంది, కొన్నిసార్లు అదృశ్యమవుతుంది, కానీ తరచుగా పునరావృతమవుతుంది మరియు చాలా కాలం పాటు సంభవిస్తుంది.

మీకు దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి ఉన్నప్పుడు, మీకు కేవలం ఒక రకమైన తలనొప్పి ఉండదు. మీకు అనేక రకాల తలనొప్పి వచ్చే అవకాశాలు ఉన్నాయి.

నిరంతర ప్రాతిపదికన కనిపించే దీర్ఘకాలిక తలనొప్పిగా మారే అవకాశం ఉన్న కొన్ని రకాల తలనొప్పి ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• టెన్షన్ తలనొప్పి బాధితుడు తన తలని గట్టిగా కట్టివేసినట్లుగా ఒక అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
• మైగ్రేన్ ఒక తలనొప్పి కలిగి ఉంటుంది. ఈ నొప్పి మీ తల రెండు వైపులా అనుభవించవచ్చు.
• క్లస్టర్ తలనొప్పి కనిపిస్తుంది మరియు కొంతకాలం అదృశ్యమవుతుంది మరియు వారాల వరకు, నెలల వరకు తిరిగి రావచ్చు. ఈ రకమైన తలనొప్పి బాధితుడి తలపై ఒక వైపు కూడా తీవ్రమైన నొప్పిని కలిగిస్తుంది.
• హెమిక్రానియా కాంటివా, తలనొప్పి తల యొక్క ఒక వైపున కనిపిస్తుంది మరియు మైగ్రేన్‌తో సమానంగా ఉంటుంది.

దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి తలనొప్పికి చాలా బాధ కలిగించే రకాల్లో ఒకటి, ఎందుకంటే అవి బాధితుడికి సాధారణ కార్యకలాపాలను చేయలేకపోతాయి. దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి పెద్దలు మరియు పిల్లలు ఇద్దరూ అనుభవించవచ్చు.

ఈ పునరావృత దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి దూకుడు మరియు స్థిరమైన ప్రారంభ చికిత్స ద్వారా మాత్రమే ఉపశమనం పొందవచ్చు మరియు దీర్ఘకాలిక చికిత్స నొప్పి మరియు తలనొప్పి సంఖ్యను తగ్గిస్తుంది.

దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి ఎంత సాధారణం?

దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి చాలా సాధారణం. అయితే, దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి తరచుగా పురుషుల కంటే ఎక్కువ మంది మహిళలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఏ వయసు వారైనా దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి వస్తుంది. దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి, మీరు ప్రమాద కారకాలను తగ్గించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. మరింత సమాచారం కోసం మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

సంకేతాలు & లక్షణాలు

దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ఏమిటి?

నిర్వచనం ప్రకారం దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి నెలకు 15 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ రోజులు, 3 నెలల వ్యవధిలో సంభవిస్తుంది. రోజువారీ (ప్రాధమిక) దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి ఇతర పరిస్థితుల వల్ల సంభవించదు.

దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి చాలా కాలం ఉంటుంది. 4 గంటలకు పైగా ఉండే దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి:

• దీర్ఘకాలిక మైగ్రేన్
• టెన్షన్ రకం తలనొప్పి (టెన్షన్-రకం తలనొప్పి లేదా TTH) దీర్ఘకాలిక
• కొత్త మరియు నిరంతర రోజువారీ తలనొప్పి
• హెమిక్రానియా కాంటివా

దీర్ఘకాలిక మైగ్రేన్

ఈ రకమైన దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి సాధారణంగా ఎపిసోడిక్ మైగ్రేన్ల చరిత్ర ఉన్నవారిలో సంభవిస్తుంది. నెలలో ఎనిమిది లేదా అంతకంటే ఎక్కువ రోజులలో మరియు కనీసం 3 నెలల వరకు, దీర్ఘకాలికంగా వర్గీకరించబడిన మైగ్రేన్ తలనొప్పి ఈ క్రింది లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది:

• తల ఒకటి లేదా రెండు వైపులా కొట్టండి
• విపరీతమైన సంచలనం ఉంది
• తీవ్రమైన నొప్పికి మితంగా కారణమవుతుంది
• సాధారణ శారీరక శ్రమతో తీవ్రమవుతుంది

ఈ దీర్ఘకాలిక మైగ్రేన్ తలనొప్పి కింది పరిస్థితులలో కనీసం ఒకదానినైనా కలిగిస్తుంది:

• వికారం, వాంతులు లేదా రెండూ
• కాంతి మరియు ధ్వనికి సున్నితత్వం

దీర్ఘకాలిక ఉద్రిక్తత తలనొప్పి

ఈ దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి కింది లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది:

• తల రెండు వైపులా కొట్టండి
• తేలికపాటి నుండి మితమైన నొప్పికి కారణమవుతుంది
• నొక్కినట్లు అనిపించే నొప్పికి కారణమవుతుంది
• సాధారణ శారీరక శ్రమతో తీవ్రతరం కాదు
• కొంతమంది పుర్రెలో నొప్పిని అనుభవించవచ్చు.

రోజూ కొత్త తలనొప్పి మరియు దూరంగా ఉండకండి

ఈ దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి అకస్మాత్తుగా కనిపిస్తుంది, సాధారణంగా తలనొప్పి చరిత్ర లేని వ్యక్తులలో. ఈ పరిస్థితి మొదటి మూడు రోజుల్లో స్థిరంగా ఉంటుంది మరియు ఈ క్రింది లక్షణాలలో కనీసం 2 కలిగి ఉంటుంది:

• సాధారణంగా తల యొక్క రెండు వైపులా దాడి చేస్తుంది
• నొక్కినట్లు అనిపించే నొప్పికి కారణమవుతుంది, కానీ కొట్టడం లేదు
• తేలికపాటి లేదా మితమైన నొప్పికి కారణమవుతుంది
• సాధారణ శారీరక శ్రమతో తీవ్రతరం కాదు

హెమిక్రానియా కాంటివా

ఈ దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి వంటి లక్షణాలు ఉన్నాయి:

• తల యొక్క ఒక వైపు మాత్రమే కొట్టండి
• ప్రతి రోజు జరుగుతుంది మరియు విరామం లేకుండా ఉంటుంది
• అకస్మాత్తుగా మితమైన తీవ్రమైన నొప్పికి కారణమవుతుంది
• నొప్పి నివారణ ఇండోమెథాసిన్ (ఇండోసిన్) కు ప్రతిస్పందిస్తుంది
• మైగ్రేన్ లాంటి లక్షణాల అభివృద్ధితో కొన్నిసార్లు ఇది అధ్వాన్నంగా మారుతుంది

అది కాకుండా, హెమిక్రానియా కాంటివా కింది వాటిలో కనీసం ఒకదానితో సంబంధం కలిగి ఉంది:

• ప్రభావితమైన తల వైపు కంటి చిరిగిపోవడం లేదా ఎరుపు
• ముక్కు నిరోధించబడింది లేదా ముక్కు కారటం
• కనురెప్పలను తగ్గించడం లేదా విద్యార్థుల సంకుచితం
• అలసట చెందుట

పైన జాబితా చేయని సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ఉండవచ్చు. మీకు ఒక నిర్దిష్ట లక్షణం గురించి ఆందోళనలు ఉంటే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

నేను ఎప్పుడు వైద్యుడిని చూడాలి?

దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి నొప్పి తీవ్రమవుతుంది. మీ దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి ఎక్కువగా వస్తుందని మరియు నొప్పిని మందులతో చికిత్స చేయలేమని మీరు భావిస్తే, వైద్యుడిని చూసే సమయం కావచ్చు.

తలనొప్పి దీర్ఘకాలికంగా ఉన్నప్పుడు వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లడానికి మీకు మార్కర్‌గా అనేక లక్షణాలు ఉన్నాయి, అవి:

• మీరు సాధారణంగా వారంలో మూడు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ దీర్ఘకాలిక తలనొప్పిని అనుభవిస్తారు
• తలనొప్పి నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీ డాక్టర్ సూచించని ఓవర్ ది కౌంటర్ medicines షధాలను మీరు తీసుకుంటున్నారు.
• మీరు తరచుగా తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఓవర్ ది కౌంటర్ ations షధాలను ఉపయోగిస్తే మీకు మంచి తలనొప్పి రాదు లేదా అధ్వాన్నంగా ఉండదు.
• తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందటానికి మీకు సిఫార్సు చేసిన మోతాదు కంటే ఎక్కువ మోతాదు అవసరం
• దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు దారితీస్తుంది, నిద్రపోయేటప్పుడు, పని చేసేటప్పుడు లేదా తరగతిలో చదువుకునేటప్పుడు మీకు ఇబ్బంది కలిగించడం.
• మీరు అనుభవించే దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి కఠినమైన శారీరక శ్రమతో ప్రేరేపించబడుతుంది.

కొన్నిసార్లు, దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి స్ట్రోక్ మరియు మెనింజైటిస్ వంటి తీవ్రమైన పరిస్థితికి లక్షణంగా ఉంటుంది. మీ తలనొప్పి వంటి పరిస్థితులతో ఉంటే మీరు ప్రమాదకరమైన తలనొప్పి సంకేతాలను చూడవలసి ఉంటుంది మరియు వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి:

• అకస్మాత్తుగా కొట్టే మరియు తీవ్రంగా అనిపించే నొప్పి.
• జ్వరం, గట్టి మెడ, గందరగోళం, మూర్ఛలు, డబుల్ దృష్టి, బలహీనత, తిమ్మిరి లేదా మాట్లాడటం ఇబ్బందితో పాటు దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి.
• దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి గందరగోళం, తిమ్మిరి, బలహీనమైన సమన్వయం, నడక లేదా ప్రసంగం వంటి నాడీ లక్షణాలతో కూడి ఉంటుంది.
• మీరు మీ తలపై గాయపడిన తర్వాత దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి నొప్పి వస్తుంది
• మీరు విశ్రాంతి తీసుకొని మందులు తీసుకున్న తర్వాత కూడా పరిస్థితి మరింత తీవ్రమవుతుంది.

కారణం

దీర్ఘకాలిక తలనొప్పికి కారణమేమిటి?

దీర్ఘకాలిక రోజువారీ తలనొప్పికి ఖచ్చితమైన కారణం తెలియదు. దీర్ఘకాలిక రోజువారీ (ప్రాధమిక) తలనొప్పికి స్పష్టంగా గుర్తించదగిన కారణం లేదు. అయితే, మీ దీర్ఘకాలిక తలనొప్పికి కారణమని భావించే కొన్ని పరిస్థితులు ఉన్నాయి.

• తల మరియు మెడలోని కండరాలు బిగుతుగా ఉంటాయి, దీనివల్ల ఒత్తిడి మరియు నొప్పి వస్తుంది.
• త్రిభుజాకార నాడి యొక్క ఉద్దీపన, ఇది తల యొక్క పూర్వ భాగం, నోటి కుహరం, ముక్కు మరియు దంతాలు మరియు మెనింజెస్ యొక్క చర్మం నుండి సంచలనాలను పంపడంలో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఈ నాడి చురుకుగా ఉన్నప్పుడు, ముక్కు కారటం, ఎర్రటి కళ్ళు, కళ్ళ వెనుక నొప్పి ఉంటుంది, ఇవి కొన్ని రకాల తలనొప్పితో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.
• కొన్ని హార్మోన్లలో మార్పులు. ఉదాహరణకు, సెరోటోనిన్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్ అనే హార్మోన్లు. ఈ మార్పులు సంభవిస్తూ ఉంటే, మీకు తలనొప్పి అనిపించే అవకాశం ఉంది.
• జన్యుపరమైన కారకాలు.

ఇంతలో, ప్రాధమికతర దీర్ఘకాలిక తలనొప్పికి కారణమయ్యే పరిస్థితులు:

• స్ట్రోక్‌తో సహా మెదడులోని మరియు చుట్టుపక్కల రక్తనాళాలతో మంట లేదా ఇతర సమస్యలు
• మెనింజైటిస్ వంటి ఇన్ఫెక్షన్లు
• ఒత్తిడి ఇంట్రాక్రానియల్ ఇది చాలా ఎక్కువ లేదా చాలా తక్కువ
• మెదడు కణితి
• తీవ్రమైన మెదడు గాయం
• మాదకద్రవ్యాల అధిక వినియోగం వల్ల దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి.

సాధారణంగా, ఎపిసోడిక్ తలనొప్పి లోపాలు, సాధారణంగా మైగ్రేన్లు లేదా ఇతర రకాల ఉద్రిక్తతలను అనుభవించే వ్యక్తులలో దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి కనిపిస్తుంది మరియు చాలా నొప్పి నివారణలను తీసుకుంటుంది. మీరు నొప్పి నివారణలను వారానికి 2 రోజులు లేదా నెలకు 9 రోజులకు మించి తీసుకుంటే, మీకు దీర్ఘకాలిక, పునరావృత తలనొప్పి వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

ప్రమాద కారకాలు

దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి కారణాల వల్ల నా ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది?

దీర్ఘకాలిక తలనొప్పికి అనేక ప్రమాద కారకాలు ఉన్నాయి, వీటిలో:

• లింగం, ఇక్కడ పురుషుల కంటే మహిళలకు ఎక్కువ సామర్థ్యం ఉంటుంది.
• ఆందోళన రుగ్మతలు
• డిప్రెషన్
• నిద్ర భంగం
• Ob బకాయం
• గురక అలవాటు
• అదనపు కెఫిన్ వినియోగం
• అధిక తలనొప్పి .షధం
• ఇతర దీర్ఘకాలిక నొప్పి పరిస్థితులు

డ్రగ్స్ & మెడిసిన్స్

అందించిన సమాచారం వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

దీర్ఘకాలిక తలనొప్పికి కారణాలు ఎలా నిర్ధారణ అవుతాయి?

దీర్ఘకాలిక తలనొప్పిని తనిఖీ చేయడానికి, డాక్టర్ వ్యాధి, ఇన్ఫెక్షన్ లేదా న్యూరోలాజికల్ డిజార్డర్స్ సంకేతాలను తనిఖీ చేస్తారు. మీ తలనొప్పి చరిత్ర గురించి కూడా డాక్టర్ అడుగుతారు.

తలనొప్పికి కారణం ఇంకా ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, డాక్టర్ దీన్ని చేయవచ్చు ఇమేజింగ్ పరీక్షలు, CT వంటిది స్కాన్ చేయండి లేదా ఒక MRI, మీ వైద్య పరిస్థితిని చూడటానికి మరియు మీ దీర్ఘకాలిక తలనొప్పికి కారణాన్ని తెలుసుకోవడానికి.

దీర్ఘకాలిక తలనొప్పికి కారణాలు ఎలా చికిత్స చేయబడతాయి?

అంతర్లీన పరిస్థితికి చికిత్సలు తరచుగా కనిపించే దీర్ఘకాలిక తలనొప్పిని ఆపివేస్తాయి. ఇతర పరిస్థితులు కనుగొనబడకపోతే, చికిత్స నొప్పిని నివారించడంపై దృష్టి పెడుతుంది.

మీకు తలనొప్పి రకాన్ని బట్టి మరియు మందుల అధిక వినియోగం ఈ తలనొప్పికి దోహదం చేస్తుందా అనే దానిపై ఆధారపడి నివారణ వ్యూహాలు మారుతూ ఉంటాయి. మీరు వారానికి 3 రోజులకు మించి నొప్పి నివారణలను ఉపయోగిస్తే, మీ వైద్యుడు నిర్దేశించిన విధంగా మందులను నివారించడం మొదటి దశ.

నివారణ చికిత్సను ప్రారంభించడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, మీ డాక్టర్ సిఫారసు చేయవచ్చు:

• యాంటిడిప్రెసెంట్స్. ట్రైసైక్లిక్ యాంటిడిప్రెసెంట్స్ - నార్ట్రిప్టిలైన్ (పామెలర్) వంటివి - దీర్ఘకాలిక తలనొప్పికి చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు. ఈ మందులు మీరు అనుభవించే దీర్ఘకాలిక తలనొప్పికి తరచుగా వచ్చే నిరాశ, ఆందోళన మరియు నిద్ర రుగ్మతలకు కూడా చికిత్స చేయగలవు.
• అనేక రకాల యాంటిడిప్రెసెంట్స్ సెలెక్టివ్ సెరోటోనిన్ రీఅప్టేక్ ఇన్హిబిటర్స్ (ఎస్‌ఎస్‌ఆర్‌ఐలు), ఫ్లూక్సేటైన్ (ప్రోజాక్, సారాఫెమ్, మొదలైనవి), ఇవి నిరాశ మరియు ఆందోళనకు సహాయపడతాయని భావిస్తారు, అయితే ఈ మందులు తలనొప్పికి ప్లేసిబో కంటే ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయనడానికి ఎటువంటి ఆధారం లేదు.
• బీటా బ్లాకర్స్: ఈ మందులు సాధారణంగా అధిక రక్తపోటు చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు, ఎపిసోడిక్ మైగ్రేన్లను నివారించడానికి కూడా ఇవి ప్రధానమైనవి. కొన్ని బీటా బ్లాకర్స్ అటెనోలోల్ (టేనోర్మిన్), మెటోప్రొరోల్ (లోప్రెసర్, టోప్రోల్-ఎక్స్ఎల్) మరియు ప్రొప్రానోలోల్ (ఇండరల్, ఇన్నోప్రాన్ ఎక్స్ఎల్) తో సహా.
• నిర్భందించటం మందులు. మైగ్రేన్లను నివారించడానికి కొన్ని యాంటీ-సీజర్ మందులు కనిపిస్తాయి మరియు దీర్ఘకాలిక రోజువారీ తలనొప్పిని నివారించడానికి దీనిని ఉపయోగించవచ్చు. Options షధ ఎంపికలలో టోపిరామేట్ (టోపామాక్స్, కుడెక్సీ ఎక్స్‌ఆర్, ఇతరులు), దివాల్‌ప్రోక్స్ సోడియం (డెపాకోట్) మరియు గబాపెంటిన్ (న్యూరోంటిన్, గ్రాలైజ్) ఉన్నాయి.
• NSAID లు. ప్రిస్క్రిప్షన్ నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ - నాప్రోక్సెన్ సోడియం (అనాప్రోక్స్, నాప్రెలాన్) వంటివి సహాయపడతాయి, ప్రత్యేకించి మీరు ఇతర నొప్పి నివారణలను ఆపుతుంటే. తలనొప్పి తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు NSAID లను కూడా క్రమానుగతంగా ఉపయోగించవచ్చు.
• బొటులినం టాక్సిన్ ఇంజెక్షన్లు. ఒనాబోటులినుంటాక్సినా (బొటాక్స్) కొంతమందికి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది మరియు రోజువారీ మందులను బాగా తట్టుకోలేని వ్యక్తులకు ఇది ఒక ఎంపిక.

దురదృష్టవశాత్తు, కొన్ని దీర్ఘకాలిక రోజువారీ తలనొప్పి అన్ని మందులకు నిరోధకతను కలిగి ఉంటుంది.

ఇంటి నివారణలు

దీర్ఘకాలిక తలనొప్పికి కారణమయ్యే కొన్ని జీవనశైలి మార్పులు లేదా ఇంటి నివారణలు ఏమిటి?

తరచుగా తలెత్తే దీర్ఘకాలిక తలనొప్పిని ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడే ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మరియు ఇంటి నివారణ ఎంపికలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• ఆక్యుపంక్చర్. ఈ పురాతన సాంకేతికత శరీరం యొక్క శక్తి వనరుగా భావించే నిర్దిష్ట పాయింట్ల వద్ద చర్మం యొక్క వివిధ ప్రాంతాలలో చేర్చబడిన సన్నని సూదులను ఉపయోగిస్తుంది. దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు తీవ్రతను తగ్గించడంలో ఆక్యుపంక్చర్ చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నమ్ముతారు.
• బయోఫీడ్‌బ్యాక్. మీరు మీ తలనొప్పిని మరింత జాగ్రత్తగా నియంత్రించవచ్చు మరియు కండరాల ఉద్రిక్తత, హృదయ స్పందన రేటు మరియు చర్మ ఉష్ణోగ్రత వంటి కొన్ని శరీర ప్రతిస్పందనలను మార్చవచ్చు.
• మసాజ్. ఈ పద్ధతి ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు మీ శరీరాన్ని మరింత రిలాక్స్ చేస్తుంది. ఈ చికిత్స యొక్క ఫలితాలు ఇంకా తెలియకపోయినా, మీ తల, మెడ మరియు భుజాల వెనుక భాగంలో గట్టి కండరాలు ఉంటే మసాజ్ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
• మూలికా మందులు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు. ఫీవర్‌ఫ్యూ మరియు బటర్‌బర్ మైగ్రేన్‌లను నివారించవచ్చని లేదా వాటి తీవ్రతను తగ్గిస్తుందని కొన్ని ఆధారాలు సూచిస్తున్నాయి. అధిక మోతాదులో రిబోఫ్లేవిన్ (విటమిన్ బి -2) కూడా తలనొప్పిని తగ్గిస్తుంది.
• కోఎంజైమ్ క్యూ 10 మందులు కొంతమంది వ్యక్తులకు ఉపయోగపడతాయి. ఓరల్ మెగ్నీషియం సల్ఫేట్ సప్లిమెంట్స్ కొంతమందిలో తలనొప్పి యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గిస్తాయి, అయినప్పటికీ అన్ని అధ్యయనాలు అంగీకరించవు. ఈ చికిత్స మీకు సరైనదా అని మీ వైద్యుడిని అడగండి. మీరు గర్భవతిగా ఉంటే రిబోఫ్లేవిన్ (విటమిన్ బి -2), ఫీవర్‌ఫ్యూ లేదా బటర్‌బర్ ఉపయోగించవద్దు.
• నరాల విద్యుత్ ప్రేరణ ఆక్సిపిటల్. చిన్న బ్యాటరీని ఉపయోగించే ఎలక్ట్రోడ్లు మీ మెడ యొక్క బేస్ వద్ద ఉన్న ఆక్సిపిటల్ నరాల దగ్గర అమర్చబడతాయి. నొప్పిని తగ్గించడానికి ఎలక్ట్రోడ్లు నరాలకు నిరంతర శక్తి పప్పులను పంపుతాయి. ఈ దశ దర్యాప్తుగా పరిగణించబడుతుంది.

అదనపు లేదా ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలను ప్రయత్నించే ముందు, మీ వైద్యుడితో కలిగే నష్టాలు మరియు ప్రయోజనాలను చర్చించండి. మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, మీ సమస్యకు ఉత్తమ పరిష్కారం కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.