అల్జీమర్స్ వ్యాధి: లక్షణాలు, కారణాలు మరియు చికిత్స

అల్జీమర్స్ వ్యాధి యొక్క నిర్వచనం

అల్జీమర్స్ వ్యాధి ఏమిటి?

అల్జీమర్స్ వ్యాధి యొక్క నిర్వచనం ఒక ప్రగతిశీల వ్యాధి, ఇది జ్ఞాపకశక్తి, ఆలోచనా సామర్థ్యం మరియు రోజువారీ జీవితాన్ని నిర్వహించడంలో ప్రవర్తనా మార్పులతో ఉంటుంది.

ఈ వ్యాధిని డాక్టర్ కనుగొన్నందున దీనిని పిలుస్తారు. అసాధారణ మెదడు కణజాల నష్టం ఉన్న మహిళల్లో 1906 లో అలోయిస్ అల్జీమర్స్.

ఇది నెమ్మదిగా అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పటికీ, ఈ వ్యాధి కాలక్రమేణా మెదడు కణజాలాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. నిజానికి, కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది సమస్యల కారణంగా మరణానికి దారితీస్తుంది.

ఈ వ్యాధి చిత్తవైకల్యం లాంటిదని చాలా మంది అనుకుంటారు. ఈ రెండూ నిజంగా సంబంధం కలిగి ఉన్నాయని గమనించాలి, కాని అవి భిన్నమైనవి. అల్జీమర్స్ వ్యాధి మరియు చిత్తవైకల్యం మధ్య వ్యత్యాసం ఏమిటంటే అల్జీమర్స్ వ్యాధి చిత్తవైకల్యం యొక్క అత్యంత సాధారణ రకాల్లో ఒకటి.

కాబట్టి, చిత్తవైకల్యం అల్జీమర్స్ వ్యాధి మరియు మెదడు కణజాలానికి నష్టం కలిగించే ఇతర రకాల వ్యాధులకు లోనవుతుందని నిర్ధారించవచ్చు.

అదనంగా, ఈ వ్యాధి కూడా చిత్తవైకల్యం వలె ఉండదు. కారణం, సెనిలిటీ అనేది ప్రజలను సులభంగా మరచిపోయేలా చేసే పరిస్థితి, సాధారణంగా వృద్ధాప్యం కారణంగా సంభవిస్తుంది.

నిజమే, అల్జీమర్స్ వ్యాధి లక్షణాలలో వృద్ధాప్యం ఒకటి. అయితే, దీనిని అనుభవించిన ప్రతి ఒక్కరూ ఈ వ్యాధితో బాధపడుతున్నారని కాదు. ఒక వ్యక్తిలో వృద్ధాప్యానికి కారణమయ్యే అనేక ఇతర అంశాలు ఉన్నాయి.

ఈ వ్యాధి ఎంత సాధారణం?

అల్జీమర్స్ వ్యాధి సాధారణంగా 65 నుండి 74 సంవత్సరాల వయస్సు గల ప్రజలను ప్రభావితం చేస్తుంది. సాధారణంగా, మొదటి లక్షణాలు 60 ల మధ్యలో కనిపిస్తాయి. అరుదైన సందర్భాల్లో, లక్షణాలు ముందుగా కనిపిస్తాయి, అంటే 30 ఏళ్లు పైబడిన వారు,

అల్జీమర్స్ వ్యాధి సంకేతాలు & లక్షణాలు

కిందివి అల్జీమర్స్ వ్యాధి యొక్క సాధారణ లక్షణాలు:

సెనిలే

అల్జీమర్స్ వ్యాధి యొక్క ప్రారంభ లక్షణం సెనిలిటీ (మతిమరుపు). ఈ వ్యాధి ఉన్నవారు సాధారణంగా ఇటీవల జరిగిన సంఘటనలు లేదా సంభాషణలను గుర్తుంచుకోవడంలో ఇబ్బంది పడతారు.

కాలక్రమేణా, ఈ లక్షణాలు మరింత దిగజారిపోతాయి, ఒక వ్యక్తి కార్యకలాపాలను సరిగా చేయలేకపోతుంది.

గుర్తుంచుకోవడంలో ఇబ్బందితో పాటు, అల్జీమర్స్ వ్యాధి ఉన్నవారు ఈ క్రింది వాటిని అనుభవించే అవకాశం ఉంది:

• తరచుగా పదేపదే పదాలు లేదా వాక్యాలను చెబుతాడు మరియు అతను ఇచ్చిన వాగ్దానాలను మరచిపోతాడు.
• తరచుగా తప్పుగా ఉంచిన అంశాలు, కొన్నిసార్లు వాటిని అసహజమైన ప్రదేశంలో ఉంచుతాయి.
• తెలిసిన ప్రదేశంలో కోల్పోయింది.
• కుటుంబ సభ్యుల పేర్లు మరియు వారి చుట్టూ ఉన్న వస్తువులను మరచిపోండి.
• వస్తువులను గుర్తించడానికి మరియు ఆలోచనలను వ్యక్తీకరించడానికి సరైన పదాలను కనుగొనడం కష్టం.

ఏకాగ్రత మరియు నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది

అల్జీమర్స్ వ్యాధి యొక్క తదుపరి లక్షణం ఏకాగ్రతతో కష్టం, ముఖ్యంగా సంఖ్యలు వంటి నైరూప్య భావనల గురించి. ఈ పరిస్థితి వారి ఆర్థిక నిర్వహణ లేదా వారి బిల్లులను సకాలంలో చెల్లించడం కష్టతరం చేస్తుంది, కొన్నిసార్లు సంఖ్యలను గుర్తించలేకపోతుంది.

తీర్పులు ఇవ్వడం మరియు దైనందిన జీవితంలో ఎదుర్కొంటున్న నిర్ణయాలు నిర్ణయించడం కూడా వారికి కష్టమే. ఉదాహరణకు, ఆ సమయంలో వాతావరణానికి అనువుగా లేని దుస్తులను ఎంచుకోవడం మరియు ఏదైనా చేయడంలో అజాగ్రత్తగా కనిపించడం.

తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, ఈ వ్యాధి ఉన్నవారికి స్నానం చేయడం లేదా ఇంటిని శుభ్రపరచడం వంటి కార్యకలాపాలు చేయడం కష్టం.

వ్యక్తిత్వం మరియు ప్రవర్తనలో మార్పు

మెదడు కణజాలంలో మార్పులు అల్జీమర్స్ వ్యాధి రోగులకు వారి మానసిక స్థితి మరియు ప్రవర్తనను మార్చగల లక్షణాలను అనుభవించడానికి కారణమవుతాయి, అవి:

• మీ పరిసరాల పట్ల నిరాశ మరియు ఉదాసీనత.
• వివిధ సామాజిక జీవితం నుండి ఉపసంహరించుకోండి.
• మూడ్స్ అస్థిర మరియు చికాకు కలిగిస్తాయి
• భ్రమలను అనుభవించడం (ఆలోచనలు, ination హ, భావోద్వేగాలు మరియు వాస్తవికత మధ్య నిలిపివేత).

అల్జీమర్స్ వ్యాధి యొక్క లక్షణాలు అభివృద్ధి చెందుతున్న రేటు వ్యక్తికి వ్యక్తికి మారుతుంది, కాని సాధారణంగా లక్షణాలు చాలా సంవత్సరాలుగా నెమ్మదిగా అభివృద్ధి చెందుతాయి. జాబితా చేయని ఇతర లక్షణాలు ఉండవచ్చు. అనారోగ్య సంకేతాల గురించి మీకు ప్రశ్నలు ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలి

పైన పేర్కొన్న విధంగా మీరు సంకేతాలు లేదా లక్షణాలను ఎదుర్కొంటే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ప్రతి శరీరం ఒకదానికొకటి భిన్నంగా పనిచేస్తుంది. మీ పరిస్థితికి సంబంధించి ఉత్తమమైన పరిష్కారాన్ని కనుగొనడానికి మీ వైద్యుడితో ఎల్లప్పుడూ చర్చించండి.

అల్జీమర్స్ వ్యాధికి కారణాలు

అల్జీమర్స్ వ్యాధికి కారణం ఖచ్చితంగా తెలియదు. అయినప్పటికీ, కొంతమంది శాస్త్రవేత్తలు అల్జీమర్స్ వ్యాధికి కారణం జన్యు, జీవనశైలి మరియు పర్యావరణ కారకాల కలయిక, ఇది కాలక్రమేణా మెదడు అవయవాలను ప్రభావితం చేస్తుంది.

సారాంశంలో, మెదడు ప్రోటీన్లతో సాధారణంగా పనిచేయడంలో విఫలమయ్యే సమస్య ఉంది, తద్వారా మెదడు కణాలు (న్యూరాన్లు) పనిలో జోక్యం చేసుకుంటుంది మరియు విషపూరిత పదార్థాల శ్రేణిని విడుదల చేస్తుంది. తత్ఫలితంగా, న్యూరాన్లు దెబ్బతింటాయి, ఒకదానితో ఒకటి సంబంధాన్ని కోల్పోతాయి మరియు చివరికి చనిపోతాయి.

జ్ఞాపకశక్తిని నియంత్రించే మెదడు యొక్క ప్రాంతంలో చాలా తరచుగా నష్టం మొదలవుతుంది, అయితే ఈ ప్రక్రియ మొదటి లక్షణాలకు సంవత్సరాల ముందు ప్రారంభమవుతుంది. న్యూరాన్ల నష్టం మెదడులోని ఇతర ప్రాంతాలకు pattern హించదగిన నమూనాలో వ్యాపిస్తుంది. వ్యాధి యొక్క తరువాతి దశలలో, మెదడు పరిమాణం తగ్గిపోతుంది.

ఇప్పటివరకు, అల్జీమర్స్ వ్యాధికి కారణాలను పరిశోధించే పరిశోధకులు ఈ క్రింది రెండు విషయాలపై దృష్టి పెట్టారు:

మెదడులో ఫలకం ఉనికి

బీటా-అమిలాయిడ్ ఒక పెద్ద ప్రోటీన్ యొక్క అవశేష భాగం. ఈ శకలాలు కలిసి వచ్చినప్పుడు, అవి న్యూరాన్లపై విష ప్రభావాన్ని చూపుతాయి మరియు సెల్-టు-సెల్ కమ్యూనికేషన్‌లో జోక్యం చేసుకుంటాయి.

ఈ ప్రభావాల సేకరణ చివరికి అమిలోయిడ్ ఫలకాలు అని పిలువబడే పెద్ద నిక్షేపాలను ఏర్పరుస్తుంది, ఇది మెదడు కణజాలానికి హాని కలిగిస్తుంది.

చిక్కుబడ్డ ప్రోటీన్ థ్రెడ్లు

న్యూరాన్లు మరియు రవాణా వ్యవస్థను పోషకాలు మరియు ఇతర ముఖ్యమైన పదార్థాలను మెదడుకు తీసుకువెళ్ళడంలో టౌ ప్రోటీన్ పాత్ర పోషిస్తుంది.

అల్జీమర్స్ వ్యాధిలో, టౌ ప్రోటీన్ ఆకారాన్ని మారుస్తుంది మరియు దాని ముడతలుగల నిర్మాణంలో ఏర్పడుతుంది. ఈ పరిస్థితి రవాణా వ్యవస్థకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది మరియు మెదడు కణాలకు విషపూరితమైనది.

చిత్తవైకల్యం ప్రమాద కారకాలు

అల్జీమర్స్ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచే కొన్ని అంశాలు:

• వయస్సు 65 సంవత్సరాల తరువాత, బలమైన ప్రమాద కారకం.
• అదే వ్యాధి యొక్క కుటుంబ చరిత్ర.
• తేలికపాటి అభిజ్ఞా బలహీనత ఉన్నవారు.
• తలకు గాయం.
• శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, ధూమపానం, తక్కువ పండ్లు, కూరగాయలు తినడం వంటి అనారోగ్య జీవనశైలి.
• హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, రక్తపోటు, హైపర్‌ కొలెస్టెరోలేమియా లేదా హోమోసిస్టీన్ స్థాయిలు పెరగడం.
• తక్కువ స్థాయి అధికారిక విద్య, బోరింగ్ పని, మెదడుకు శిక్షణ ఇచ్చే కార్యకలాపాలు లేకపోవడం, చదవడం, ఆటలు ఆడటం, సంగీత వాయిద్యాలు ఆడటం మరియు సామాజిక సంభాషణ లేకపోవడం.

అల్జీమర్స్ వ్యాధి నిర్ధారణ మరియు చికిత్స

అందించిన సమాచారం వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

అల్జీమర్స్ వ్యాధి ఉన్నవారిని నిర్ధారించడానికి ఏకైక మార్గం మరణం తరువాత మెదడు కణజాలాన్ని పరిశీలించడం. అయితే, మీ వైద్యుడు మీ మానసిక సామర్థ్యాలను అంచనా వేయడానికి ఇతర పరీక్షలు మరియు పరీక్షలను ఉపయోగించవచ్చు.

Of షధ చరిత్రను అడగడం ద్వారా డాక్టర్ ప్రారంభించవచ్చు. అదనంగా, డాక్టర్ దీని గురించి కూడా ప్రశ్నలు అడుగుతారు:

• అనుభవించిన లక్షణాలు ..
• మీ కుటుంబ వైద్య చరిత్ర
• మీరు ప్రస్తుతం వ్యవహరిస్తున్న లేదా వ్యవహరిస్తున్న ఆరోగ్య పరిస్థితులు.
• మీరు ప్రస్తుతం తీసుకుంటున్న లేదా తీసుకుంటున్న మందులు.
• జీవనశైలి, ఆహారం మరియు మద్యపాన అలవాట్లు.

ఆ పరీక్ష నుండి, మీరు అల్జీమర్స్ రోగి కాదా అని నిర్ధారించడానికి మీ డాక్టర్ అనేక పరీక్షలు చేయవచ్చు.

అల్జీమర్స్ వ్యాధి పరీక్ష

అల్జీమర్స్ వ్యాధిని తనిఖీ చేయడానికి ఖచ్చితమైన పరీక్ష లేదు. అయితే, మీ డాక్టర్ రోగ నిర్ధారణ చేయడానికి అనేక పరీక్షలు చేయవచ్చు. పరీక్ష మానసిక, శారీరక, నాడీ మరియు ఇమేజింగ్ పరీక్షల రూపంలో ఉంటుంది.

వైద్యుడు బహుశా మానసిక స్థితి పరీక్షతో ప్రారంభిస్తాడు. ఇది మీ స్వల్పకాలిక, దీర్ఘకాలిక జ్ఞాపకశక్తిని మరియు స్థలాన్ని మరియు సమయాన్ని అంచనా వేయడానికి వారికి సహాయపడుతుంది. ఉదాహరణకు, మీ జ్ఞాపకశక్తిని రేకెత్తించడానికి మీ వైద్యుడు కొన్ని చిన్నవిషయాలను అడగవచ్చు.

తరువాత, డాక్టర్ పరీక్ష నిర్వహిస్తారు. ఉదాహరణకు, మీ డాక్టర్ మీ రక్తపోటును తనిఖీ చేస్తారు, మీ హృదయ స్పందన రేటును రేట్ చేస్తారు మరియు మీ ఉష్ణోగ్రతను కొలుస్తారు. ప్రయోగశాలలో పరీక్ష కోసం డాక్టర్ మీ మూత్రం మరియు రక్తం యొక్క నమూనాలను కూడా అడగవచ్చు.

అదనంగా, వైద్యులు సంక్రమణ లేదా స్ట్రోక్ వంటి తీవ్రమైన వైద్య సమస్యలు వంటి ఇతర రోగనిర్ధారణలను తోసిపుచ్చడానికి నాడీ పరీక్షలు కూడా చేయవచ్చు. ఈ పరీక్ష సమయంలో, వారు మీ ప్రతిచర్యలు, కండరాలు మరియు ప్రసంగాన్ని తనిఖీ చేస్తారు.

మీ డాక్టర్ బ్రెయిన్ ఇమేజింగ్ అధ్యయనాలను ఆదేశించవచ్చు. ఈ కారణంగా, మీ మెదడు ఇమేజింగ్ దీని ద్వారా తనిఖీ చేయబడుతుంది:

• మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్ (MRI). మంట, రక్తస్రావం మరియు నిర్మాణ సమస్యలు వంటి ముఖ్య లక్షణాలను చూపించడానికి MRI సహాయపడుతుంది.
• కంప్యూటెడ్ టోమోగ్రఫీ (సిటి) స్కాన్. CT స్కాన్ మీ మెదడులోని అసాధారణ లక్షణాలను చూడటానికి మీ వైద్యుడికి సహాయపడే ఎక్స్-రే చిత్రాలను తీసుకుంటుంది.
• పాసిట్రాన్ ఎమిషన్ టోమోగ్రఫీ (పిఇటి) స్కాన్. ఈ పరీక్ష వైద్యులు ఫలకం నిర్మాణాన్ని గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది. ఫలకం అల్జీమర్ లక్షణాలతో ముడిపడి ఉన్న ప్రోటీన్.

మీ డాక్టర్ ఆదేశించే ఇతర పరీక్షలలో మీకు అల్జీమర్స్ వ్యాధి ఎక్కువ ప్రమాదం ఉందని సూచించే జన్యువులను తనిఖీ చేయడానికి రక్త పరీక్షలు ఉన్నాయి.

అల్జీమర్స్ వ్యాధికి చికిత్సా ఎంపికలు ఏమిటి?

మాయో క్లినిక్ పేజీ ప్రకారం, వైద్యులు సాధారణంగా సిఫార్సు చేసే అల్జీమర్స్ వ్యాధికి ఎలా చికిత్స చేయాలి:

మందు వేసుకో

అల్జీమర్స్ వ్యాధిని నయం చేయలేము. అయినప్పటికీ, కొన్ని అల్జీమర్స్ మందులు రోగులకు వ్యాధి యొక్క పురోగతిని మందగించడానికి సహాయపడతాయి.

సాధారణంగా ఉపయోగించే అల్జీమర్స్ వ్యాధికి మందులు కోలిన్‌స్టేరేస్ ఇన్హిబిటర్ మరియు మెమంటైన్ రకం మందులు.

మెమంటైన్ అల్జీమర్స్ ఉన్నవారిలో మెదడు కణాలను దెబ్బతీసే అధిక గ్లూటామేట్ అనే మెదడు రసాయన ప్రభావాలను నిరోధించగలదు.

ఇది రోగులకు మెదడులో ఎసిటైల్కోలిన్ (జ్ఞాపకశక్తిని నిర్వహించడానికి న్యూరోట్రాన్స్మిటర్) స్థాయిలను ఎక్కువగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.

సాధారణంగా సూచించే కోలిన్‌స్టేరేస్ ఇన్హిబిటర్ drugs షధాల రకాలు డెడ్‌పెజిల్ (అరిసెప్ట్), గెలాంటమైన్ (రజాడిన్) మరియు రివాస్టిగ్మైన్ (ఎక్సెలాన్).

అదనంగా, మీ వైద్యుడు యాంటిడిప్రెసెంట్స్, యాంటీ-యాంగ్జైటీ లేదా యాంటిసైకోటిక్స్ వంటి అదనపు మత్తుమందులను సూచించవచ్చు. అల్జీమర్‌తో సంబంధం ఉన్న లక్షణాలకు చికిత్స చేయడంలో వైద్యులు ఈ అదనపు మందులను కూడా సూచిస్తారు. ఈ లక్షణాలు:

• డిప్రెషన్
• ఆందోళన
• దూకుడు
• ఆందోళన
• భ్రాంతులు.

రోగికి సురక్షితమైన మరియు సహాయక వాతావరణాన్ని కల్పించండి

అల్జీమర్స్ వ్యాధి కొత్త వాతావరణానికి అనుగుణంగా ఉండటం ప్రజలకు కష్టతరం చేస్తుంది కాబట్టి మీరు రోగి చుట్టూ ఉన్న ఇంటిని (ఇల్లు, సంరక్షకుడు మొదలైనవి) నిజంగా ముఖ్యమైనది కాకపోతే దాన్ని మార్చడానికి ప్రయత్నించకూడదు.

రోగికి ముఖ్యమైన విషయాలను గుర్తుంచుకోవడంలో సహాయపడటానికి మీరు వివిధ సమాచారాన్ని వ్రాసి ఇంటిలోని అనేక ప్రదేశాలలో పోస్ట్ చేయాలి.

మరింత ప్రత్యేకంగా, రోగులకు సురక్షితమైన వాతావరణాన్ని సృష్టించడానికి మీరు చేయవలసిన వివిధ విషయాలు:

• మీ కీలు, వాలెట్, సెల్‌ఫోన్ మరియు ఇతర విలువైన వస్తువులను ఎల్లప్పుడూ ఇంట్లో ఒకే చోట ఉంచండి, కాబట్టి అవి పోగొట్టుకోవు.
• మందులను సురక్షితమైన స్థలంలో నిల్వ చేయండి. మోతాదును పర్యవేక్షించడానికి use షధ వినియోగ రికార్డులను ఉపయోగించండి.
• రోగికి లొకేషన్ ట్రాకింగ్ ప్రోగ్రామ్‌తో సెల్ ఫోన్ ఉందని నిర్ధారించుకోండి మరియు కమ్యూనికేషన్ సులభతరం చేయడానికి మీ మరియు మీ కుటుంబ సభ్యుల ఫోన్ నంబర్లను స్పీడ్ డయలింగ్‌లో నమోదు చేయండి.
• ఇంట్లో వస్తువులు లేదా ఫర్నిచర్ రోగికి కార్యకలాపాలు చేయడం కష్టతరం కాదని నిర్ధారించుకోండి.
• ఇంట్లో ఏర్పాటు చేసిన అద్దాల సంఖ్యను తగ్గించండి. అల్జీమర్స్ ఉన్నవారు అద్దంలో ఉన్న చిత్రాన్ని గందరగోళంగా లేదా భయపెట్టేదిగా చూడవచ్చు.
• ఇంటి చుట్టూ ఉన్న రోగికి ప్రత్యేక సంబంధాలు ఉన్న పొడవైన ఫోటోలు లేదా వస్తువులు. ఉదాహరణకు, వివాహ ఫోటోలు లేదా కుటుంబ ఫోటోలు.

అల్జీమర్స్ వ్యాధికి ఇంటి సంరక్షణ

అల్జీమర్స్ వ్యాధికి చికిత్స చేయగల వివిధ జీవనశైలి మార్పులు లేదా మందులు:

• సమతుల్య పోషణతో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం.
• ధూమపానం మానుకోండి మరియు మీ మద్యపానాన్ని పరిమితం చేయండి.
• ఆదర్శ శరీర బరువును పొందడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు.
• వీలైతే, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి లేదా శారీరక శ్రమ చేయండి.
• మీకు మద్దతునిచ్చే మరియు శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తుల కోసం చూడండి. మంచి సంరక్షణ పొందడానికి మీకు లేదా కుటుంబ సభ్యులకు ఇంటి సంరక్షణ అవసరం కావచ్చు.
• మీ దినచర్య మరియు జీవన స్థలాన్ని సరళీకృతం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
• జీవితాన్ని ఆస్వాదించండి మరియు దానిలో ఉన్న వ్యాధి గురించి ప్రతికూలంగా ఆలోచించకూడదు.

విటమిన్ ఇ మానసిక క్షీణతను నివారించడంలో సహాయపడుతుందని కొంతమంది నమ్ముతారు, అయితే దీనిని నిరూపించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం. విటమిన్ ఇ లేదా మరే ఇతర సప్లిమెంట్ తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని తప్పకుండా అడగండి.

ఇది అల్జీమర్స్ వ్యాధికి చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే కొన్ని మందులకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.

అల్జీమర్స్ వ్యాధి నివారణ

అల్జీమర్స్ వ్యాధి నివారించగల వ్యాధి. అయినప్పటికీ, మీరు అల్జీమర్స్ వ్యాధిని నివారించే మార్గంగా ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు, అవి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అవలంబించడం ద్వారా.

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, ఇది అల్జీమర్స్ వ్యాధితో సహా మెదడుపై దాడి చేసే ఇతర వ్యాధులతో కూడా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

మీరు తీసుకోగల అల్జీమర్స్ వ్యాధికి నివారణ చర్యలు:

• శ్రద్ధగల వ్యాయామం, ప్రతిరోజూ కనీసం 30 నిమిషాలు.
• కూరగాయలు, పండ్లు, కాయలు, విత్తనాలు మరియు చేపలు, అవోకాడోలు మరియు అక్రోట్లను వంటి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు కలిగిన ఆహారాన్ని తినండి.
• ధూమపానం మానేసి, సెకండ్‌హ్యాండ్ పొగను నివారించండి.
• వంట తరగతులు, కమ్యూనిటీ పుస్తక ప్రియులు లేదా మీరు ఇతర వ్యక్తులతో సంభాషించగల కార్యకలాపాలు వంటి సామాజిక కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనండి.