మీ శరీరంపై నోటి ఆరోగ్యం యొక్క ప్రభావం & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

ఆరోగ్యకరమైన దంతాలు మరియు నోరు కలిగి ఉండటం ఖచ్చితంగా ఆరోగ్యకరమైన శరీరానికి మద్దతు ఇస్తుంది. అయినప్పటికీ, నోటి ఆరోగ్య పరిస్థితులు శరీర మొత్తం ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతాయని చాలామందికి పూర్తిగా తెలియదు. అప్పుడు, నోటి మరియు దంత ఆరోగ్యాన్ని సరిగ్గా నిర్వహించకపోతే ఏమి జరుగుతుంది?

మొత్తం శరీర ఆరోగ్యంతో నోటి ఆరోగ్యం యొక్క సంబంధం

నోటి మరియు దంత ఆరోగ్యం శరీరంలోని ఇతర భాగాల ఆరోగ్యానికి అంతే ముఖ్యమైనది, కాబట్టి శుభ్రంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి దంతాలు మరియు నోటిని చూసుకోవాలి.

చురుకుగా తెరిచిన అవయవాల నుండి సూక్ష్మక్రిములు సులభంగా శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తాయి, వాటిలో ఒకటి నోటి కుహరం. మనం ఏదైనా తిన్నప్పుడు లేదా మాట్లాడేటప్పుడు, నోటి కుహరం ద్వారా సూక్ష్మక్రిములు ప్రవేశించే అవకాశం ఎప్పుడూ ఉంటుంది.

ఆధారంగా మాయో క్లినిక్, సూక్ష్మక్రిములు దంతాలు లేదా నోటి ప్రాంతం మధ్య, రక్తప్రవాహంలో లేదా శ్వాసకోశ వ్యవస్థలో కూడా ఉంటాయి. ఆకారం చిన్నది మరియు కనిపించదు, శరీరంలోకి చొచ్చుకుపోయే సూక్ష్మక్రిములు ఉన్నాయని మనకు తెలియదు.

నోటి కుహరంలో పేరుకుపోయిన మరియు ఉండే సూక్ష్మక్రిములు లేదా బ్యాక్టీరియా దంతాలు మరియు చిగుళ్ళ సంక్రమణకు కారణమవుతుంది. దంతాలు చిల్లులు పడతాయి మరియు చిగుళ్ళు ఎర్రబడినవి, ఇది పీరియాంటైటిస్‌కు దారితీస్తుంది.

పీరియడోంటైటిస్ అనేది చిగుళ్ళ సంక్రమణ, ఇది మృదు కణజాలానికి హాని కలిగిస్తుంది. వాస్తవానికి, చికిత్స చేయకపోతే, పీరియాంటైటిస్ అభివృద్ధి చెందుతుంది, దీనివల్ల దంతాలు నష్టపోతాయి.

దంత మరియు నోటి ఆరోగ్య సమస్యల వల్ల వచ్చే వ్యాధుల ప్రమాదం

నోటి ఆరోగ్య కారకాలచే ప్రేరేపించబడిన అనేక వ్యాధుల కొరకు:

• ఎండోకార్డిటిస్, గుండె గదులు లేదా కవాటాలు (ఎండోకార్డియం) యొక్క లైనింగ్‌లో ఉన్న ఇన్ఫెక్షన్, శరీరంలోని ఇతర భాగాల నుండి బ్యాక్టీరియా లేదా సూక్ష్మక్రిములు (ఉదాహరణకు నోటి నుండి వచ్చే సూక్ష్మక్రిములు) రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశిస్తాయి.
• హృదయ రుగ్మతలు, ఖచ్చితమైన లింక్ ఇంకా తెలియకపోయినా, అనేక అధ్యయనాలు గుండె సమస్యలు, అడ్డుపడే ధమనులు మరియు స్ట్రోకులు నోటిలోని బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లతో ముడిపడి ఉన్నాయని తేలింది. అన్ని కేసులు నేరుగా నోటి ఆరోగ్యానికి సంబంధించినవి కానప్పటికీ.
• ఊపిరితితుల జబు, కొన్ని బ్యాక్టీరియా వల్ల నోటి ద్వారా lung పిరితిత్తులలోకి చొచ్చుకుపోతుంది మరియు శ్వాసకోశ వ్యవస్థకు సోకుతుంది. ఇది న్యుమోనియా వంటి శ్వాసకోశ సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

అదనంగా, దంత ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రభావితం చేసే ఇతర పరిస్థితులు ఉన్నాయి:

• డయాబెటిస్, ఈ పరిస్థితి చిగుళ్ళతో సహా శరీరానికి సులభంగా సోకుతుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడం కష్టంగా ఉన్నప్పుడు ఇది సాధారణంగా జరుగుతుంది, తద్వారా డయాబెటిస్ ఉన్నవారు దంతాలు మరియు నోటి ఆరోగ్యంపై అదనపు శ్రద్ధ వహించాలి.
• HIV / AIDS, ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా గాయాలు లేదా పుండ్లు వంటి నోటి కుహరం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.
• బోలు ఎముకల వ్యాధి, పళ్ళు మరియు నోటి ప్రాంతానికి నష్టంతో సహా ఎముక నష్టం కలిగిస్తుంది.

ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడానికి నోటి ఆరోగ్యాన్ని చూసుకోవడం

నుండి వ్యాసాల ఆధారంగా U.S. రాబోయే దశాబ్దంలో ఓరల్ హెల్త్ వర్క్‌ఫోర్స్, నోటి మరియు శరీర ఆరోగ్యాన్ని విస్మరించలేము, ఎందుకంటే అవి దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకున్నప్పుడు మరియు పరిశుభ్రత బాగా నిర్వహించబడినప్పుడు, కొంతమందికి కొమొర్బిడిటీలు ఉన్నప్పటికీ, ఇది ఖచ్చితంగా శరీర మొత్తం ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది మరియు సంభవించే సమస్యల యొక్క అవకాశాన్ని తగ్గిస్తుంది.

అందువల్ల, నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మీరు ఈ సులభమైన మార్గాలను వర్తింపజేయాలి:

1. కావిటీస్‌ను ప్రేరేపించే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి

ప్రకారం యూనివర్శిటీ రోచెస్టర్ మెడికల్ సెంటర్, నోటి ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీసే విధంగా నివారించాల్సిన ఆహార రకాలు మరియు ఉదాహరణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• తీపి, అంటుకునే ఆహారాలు, స్వీట్ చాక్లెట్, మిఠాయి లేదా స్వీటెనర్లను కలిపిన ఆహారాలు.
• సాఫ్ట్ డ్రింక్
• మద్యం వంటి మీ నోటిని ఆరబెట్టే పానీయాలు.

నోటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచేందుకు ఎల్లప్పుడూ పోషకమైన ఆహారాన్ని తీసుకోండి. ఉదాహరణకు, పాలు, పెరుగు, వివిధ కూరగాయలు మరియు పండ్లు లేదా గ్రీన్ టీ. అదనంగా, మీ దంతాలు మరియు నోటి కుహరంలో నివసించే సూక్ష్మక్రిములను శుభ్రం చేయడానికి నీరు త్రాగటం మర్చిపోవద్దు.

2. మీ దంతాలను బ్రష్ చేసి, శుభ్రం చేసుకోండి

మీ దంతాల మీద రుద్దడం ద్వారా నోటి కుహరాన్ని శుభ్రం చేయడం మర్చిపోవద్దు, తద్వారా నోటి ఆరోగ్యం కాపాడుతుంది. అక్కడ లేదా అమెరికన్ డెంటల్ అసోసియేషన్ గట్టిపడిన దంత ఫలకాన్ని నివారించడానికి మరియు దంతాలు మరియు చిగుళ్ళ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించడానికి రోజుకు రెండుసార్లు బ్రష్ చేయాలని సిఫార్సు చేస్తుంది. బ్రష్ చేసేటప్పుడు చిగుళ్ళపై ఘర్షణ గాయాలను నివారించడానికి మృదువైన ముళ్ళగరికెలను కూడా ఎంచుకోండి.

ADA పరిశోధన ప్రకారం, గార్గ్ల్ మౌత్ వాష్ పదార్థాలతో క్రిమినాశక ముఖ్యమైన నూనెలు ఫలకం పెరుగుదల మరియు చిగురువాపు (చిగుళ్ళ వాపు) ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. మీరు ఎంచుకోవచ్చు మౌత్ వాష్ స్పెసిఫికేషన్లతో క్రిమినాశక 4 ముఖ్యమైన నూనెలు ఇది నోటి సమస్యలను కలిగించే సూక్ష్మక్రిములను తగ్గిస్తుంది.

తో గార్గ్ మౌత్ వాష్ క్రిమినాశక, పళ్ళు తోముకున్న తరువాత రోజుకు రెండుసార్లు సరైన నోటి పరిశుభ్రతను కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే శరీరంలోకి సూక్ష్మక్రిములకు ప్రవేశించే ప్రదేశాలలో నోరు ఒకటి.

3.

మీ దంతాల మీద రుద్దడం మరియు కడగడం తో పాటు మౌత్ వాష్ క్రిమినాశక, చాలా చేయడం అలవాటు చేసుకోండి ఫ్లోసింగ్ దంత ఫ్లోస్‌తో.

మీ దంతాల మధ్య ఇంకా చిక్కుకున్న ధూళి ఉండవచ్చు మరియు టూత్ బ్రష్ తో చేరుకోవడం కష్టం. ఫ్లోసింగ్ శుభ్రపరచడం కష్టతరమైన కఠినమైన దంతాల శిధిలాలను చేరుకోవడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది. నిర్ధారించుకోండి ఫ్లోసింగ్ దంతాల మధ్య పూర్తిగా నిర్వహిస్తారు, తద్వారా నోటి ఆరోగ్యం బాగా నిర్వహించబడుతుంది.

4. శరీర ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహించండి

డయాబెటిస్, హెచ్ఐవి / ఎయిడ్స్ వంటి కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉన్న కొంతమందికి. లేదా బోలు ఎముకల వ్యాధి, వారి దంతాల ఆరోగ్యంపై మరింత శ్రద్ధ వహించడం అవసరం. మీ వైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా నియంత్రించడం మరియు మీ డాక్టర్ సిఫారసుల ప్రకారం ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అవలంబించడం మర్చిపోవద్దు. మీరు నోటి ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటే, దంతవైద్యుడిని సంప్రదించడానికి వెనుకాడరు, తద్వారా వాటిని వెంటనే పరిష్కరించవచ్చు.

ఆరోగ్యకరమైన దంతాలు మరియు నోటిని అలాగే సంపూర్ణ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి పై సరళమైన పద్ధతులను చేయండి. అందువల్ల, మీరు దంత లేదా నోటి సమస్యల ఫిర్యాదులు లేకుండా హాయిగా మరియు స్వేచ్ఛగా కదలవచ్చు.