డేటింగ్ విడిపోయింది

డేటింగ్ యొక్క మలుపులు మరియు మలుపులలో, అతనితో మన సంబంధం గురించి సందేహాల వల్ల మనం కొన్నిసార్లు సంప్రదించబడే ఒక క్షణం ఖచ్చితంగా వస్తుంది. మీరు అతనితో జీవించడం నిజంగా సంతోషంగా ఉన్నారా? మీరు అతన్ని నిజంగా ప్రేమిస్తున్నారా? అతను నిజంగా నిన్ను ప్రేమిస్తున్నాడా?లేదా, మీరు మరియు మీ ప్రియుడు ఆన్ మరియు ఆఫ్ రకం?

కొంతవరకు, ఇవన్నీ సాధారణమైనవి మరియు సాధారణంగా నశ్వరమైనవి, తీవ్రంగా పరిగణించబడేంత ప్రాముఖ్యత లేదు. అయినప్పటికీ, అబ్సెసివ్ కంపల్సివ్ డిజార్డర్ (ఒసిడి) ఉన్నవారికి, వారి సందేహాలు మరియు భయాలు చాలా అస్పష్టంగా ఉంటాయి, వాస్తవికత వారి భాగస్వామి వారికి తగినదా లేదా అనే దానిపై నిమగ్నమవ్వడానికి కారణం కావచ్చు లేదా వారు నిజంగా ఆత్మ సహచరుడు అయితే దేవుడు వారి కోసం పంపాడు.

మీరు వారిలో ఒకరు?

డేటింగ్ సంబంధాలలో అబ్సెసివ్ కంపల్సివ్ డిజార్డర్‌ను గుర్తించండి

అబ్సెసివ్ కంపల్సివ్ డిజార్డర్ అకా ఓసిడి అనేది ఒక వ్యక్తికి కొన్ని ఆలోచనలు, భావాలు, ఆలోచనలు లేదా అనుభూతుల నుండి వచ్చే ముట్టడిని కలిగిస్తుంది, అదే ప్రవర్తనను పదే పదే నిర్వహించడానికి వారిని ప్రేరేపిస్తుంది (కంపల్సివ్; కర్మ).

OCD ఉన్నవారికి చాలా ముఖ్యమైన విషయాల గురించి అబ్సెసివ్ ఆలోచనలు ఉంటాయి. కొంతమందికి పరిశుభ్రత వారికి చాలా ముఖ్యం, కాబట్టి వారు పారిశుద్ధ్యం పట్ల మక్కువ కలిగి ఉంటారు మరియు కలుషితం మరియు సూక్ష్మక్రిముల గురించి ఎల్లప్పుడూ ఆందోళన చెందుతారు. ఇతరులకు, ఇది వారి ముట్టడి భద్రత కావచ్చు, తద్వారా వారు వేరొకరిని బాధపెట్టడం లేదా బాధపెట్టడం గురించి చింతిస్తూ ఉంటారు. ఇప్పుడు, కొంతమందికి, అబ్సెసివ్ కంపల్సివ్ డిజార్డర్ శృంగార సంబంధాలలో వ్యక్తమవుతుంది.

OCD ఉన్న వ్యక్తి ఇతర వ్యక్తులతో శృంగార సంబంధాలను పెంచుకోవచ్చు మరియు ప్రేక్షకుల కోణం నుండి (మరియు మరొకరి వైపు) వారి సంబంధం బాగా సాగుతుందని స్పష్టమవుతుంది. ఏదేమైనా, ఈ వ్యక్తి తమ సంతకం కర్మను నిరంతరం చేయడం ద్వారా వారు తమ భాగస్వామితో నిజంగా ప్రేమలో పడతారని నిర్ధారించుకోవడంలో చాలా మత్తులో ఉన్నారు. వాళ్ళు వారి సంబంధంతో ముట్టడి ఉంటుంది (గుర్తుంచుకోండి, వారి వ్యక్తిగత బాయ్‌ఫ్రెండ్స్‌తో ముట్టడి కాదు) కాబట్టి వారు తరచుగా సంబంధం యొక్క బలం మరియు వారి భాగస్వామి యొక్క నిజమైన నాణ్యత మరియు స్వభావం గురించి పరధ్యాన మరియు ఒత్తిడితో కూడిన ఆలోచనను అనుభవిస్తారు.

OCD తో ముట్టడి ఆలోచించదగినదిగా ఉంటుంది, తద్వారా ఇతరులు గుర్తించడం కష్టమవుతుంది. కానీ ఈ ఆలోచనల వల్ల కలిగే మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి బలవంతపు చర్య నుండి మీ భాగస్వామితో ఉన్న ముట్టడిని కూడా చూడవచ్చు. OCD ను అనుభవించే ప్రతిభతో పాటు, ఒక భాగస్వామిని అనుమానించే అబ్సెసివ్ ఆలోచనలు పాటలు, చలనచిత్రాలు మరియు నవలలు వంటి మాధ్యమాలలో కనిపించే భాగస్వామి వ్యక్తుల యొక్క అపోహల నుండి కూడా రావచ్చు, తద్వారా వారు కొన్ని కల్పిత అంచనాలను కలిగి ఉంటారు మరియు నిజమైన వాటిని అంగీకరించడం కష్టం వారి భాగస్వామి యొక్క స్వభావం మరియు లక్షణాలు.

సంబంధాలపై OCD ప్రవర్తన యొక్క సంకేతాలు మరియు ప్రభావం

ఒక సంబంధంలో ఎవరైనా OCD కలిగి ఉన్నారనే సంకేతంగా పునరావృత లేదా నిర్బంధ ప్రవర్తన వివిధ మార్గాల్లో వ్యక్తమవుతుంది. OCD ఉన్న వ్యక్తి తన ప్రేయసితో ఆరోగ్యకరమైన మరియు మంచి డేటింగ్ సంబంధాన్ని ఎలా పెంచుకోగలడు అనే దాని గురించి ఆలోచించడు, కానీ బదులుగా తన భాగస్వామికి సంబంధించిన కొన్ని విషయాల గురించి ఎల్లప్పుడూ ఆలోచిస్తాడు లేదా సందేహిస్తాడు:

• అతను నా భాగస్వామిగా ఉండటానికి అర్హుడా? (ఇతరులను తక్కువ చూడటం అహంకారం కాదు, గొప్ప సందేహం ఎక్కువ)

• భాగస్వామి పట్ల అతని భావాలను సందేహించండి

• జంటల అందం / అందం స్థాయిని అంచనా వేయండి / పోల్చండి

• సెక్స్ పార్ట్‌నర్‌గా తమ భాగస్వామిని ఎంత కావాలని ప్రశ్నిస్తున్నారు

• దీర్ఘకాలిక అనుకూలతను ప్రశ్నించడం

• మీ భాగస్వామి లేకపోవడం లేదా ప్రతికూల అంశాలపై దృష్టి పెట్టండి

• ప్రస్తుత మరియు మునుపటి సంబంధాలను పోల్చడం - "మంచి" లేదా "అధ్వాన్నంగా"

సాధారణంగా, ప్రవర్తన వీటిని అనేక సమూహాలుగా వర్గీకరిస్తుంది:

భాగస్వాములను లక్ష్యంగా చేసుకుని నిర్బంధ ప్రవర్తన

సంబంధం, బలం, సెక్స్ డ్రైవ్ లేదా భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యాన్ని తెలుసుకోవడానికి ఇది బహుళ చర్యలు కావచ్చు - సెక్స్ చేయడం ద్వారా, వారి సంబంధం గురించి వారికి సందేహాలు ఉన్నాయని చెప్పడం, చాలా తరచుగా జరుగుతూనే ఉండటం లేదా వారి భావాలను పరీక్షించడం ద్వారా లేదా ఇతరులపై దృష్టి పెట్టడం మరియు వారిని భాగస్వామితో పోల్చడం.

OCD కంపల్సివ్ ప్రోత్సాహంలో భాగస్వామి యొక్క విధేయతను తనిఖీ చేయడానికి తీవ్రమైన ప్రయత్నాలు కూడా ఉంటాయి, అవి పదేపదే పిలవడం, ఇమెయిల్ లేదా ఇంటర్నెట్ శోధన చరిత్రను తనిఖీ చేయడం లేదా వారు తమ ప్రేమను వ్యక్తపరిచేటప్పుడు నిజంగా అర్థం అవుతుందా అని నిరంతరం అడగడం.

అధిక ఎగవేత ప్రవర్తన

ఇది మీ భాగస్వామి పట్ల మీతో మరియు భావాలను మాటలతో మరియు శారీరకంగా దూరం చేయడమే. ఈ ప్రవర్తన వారి భాగస్వామి యొక్క సందేహాల నుండి ట్రిగ్గర్‌లను దూరంగా ఉంచుతుంది, అంటే వారు ఆకర్షణీయమైన లేదా మాజీ భాగస్వాములను కనుగొనే వ్యక్తులను తప్పించడం, వారి సంబంధం గురించి వారికి అనుమానం కలిగించేలా చేస్తుంది.

ఇతరుల నుండి మద్దతు కోరడానికి బలవంతపు ప్రవర్తన

వారి సంబంధం యొక్క సముచితతను, అతనితో ఉన్న జంట యొక్క సముచితతను ధృవీకరించడం ద్వారా ఇది జరుగుతుంది. OCD ఉన్న వ్యక్తి యొక్క నమ్మకాన్ని బలోపేతం చేయడానికి ఇది జరుగుతుంది సంబంధానికి వ్యతిరేకంగా.

OCD లక్షణాల వల్ల మానసిక ఒత్తిడి భారాన్ని ఎదుర్కోవటానికి మాత్రమే పునరావృత ప్రవర్తన జరుగుతుంది

OCD ఉన్న వ్యక్తులు చేసే ఏదైనా అధిక ప్రవర్తన ప్రభావం చూపుతుంది మరియు ఇది ఒక సంబంధంలో సంభవిస్తే అది సంబంధం యొక్క ముగింపుకు దారితీసే భాగస్వాముల మధ్య అపార్థం మరియు సంఘర్షణకు కారణమవుతుంది. వారు అనుభవించే ప్రవర్తన, ఆలోచనలు మరియు అనుభూతుల గురించి కూడా అపరాధ భావన కలిగి ఉంటారు, కానీ మళ్ళీ చేయటానికి మొగ్గు చూపుతారు.

కానీ వారికి, ఈ పునరావృతం భాగస్వామి యొక్క భావాలను బాధపెట్టడానికి ఉద్దేశపూర్వకంగా లేదు. OCD ఉన్నవారికి, ఈ కర్మను కొనసాగించడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే డేటింగ్ అనేది వారు తమ జీవితంలో ముఖ్యమైనదిగా భావిస్తారు కాబట్టి దానిని ముగించడం గురించి ఆలోచించడం కూడా వారికి చాలా ఒత్తిడి మరియు ఒత్తిడి కలిగిస్తుంది.

ఈ మానసిక భారాన్ని నివారించడానికి లేదా దానిని తగ్గించడానికి ప్రయత్నించడానికి ఓసిడి యొక్క లక్షణాలలో పునరావృత (కంపల్సివ్) ప్రవర్తన ఒకటి. హాస్యాస్పదంగా, ఇది సోకినప్పటికీ OCD ఉద్దేశపూర్వకంగా దీన్ని చేయడం లేదు, కానీ వారి సంబంధం గురించి సందేహాలను వ్యక్తం చేయడం వంటి పునరావృత ప్రవర్తన చేయడం ద్వారా, ఇది వారి భాగస్వామికి పరోక్షంగా మానసిక మరియు మానసిక ఒత్తిడిని ఇస్తుంది.

మీ భాగస్వామికి OCD ఉంటే ఏమి చేయవచ్చు?

మీరు ఇలాంటి సమస్యలను ఎదుర్కొంటే, మీ కుటుంబంలో OCD లేదా గతంలో అనుభవించిన OCD రుగ్మతలలో OCD కి ప్రమాద కారకాలు ఉండటం లేదా లేకపోవడం గుర్తించడం ద్వారా మీ OCD పరిస్థితి అనుభవించబడుతుందని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి. ప్రాథమికంగా, అభిజ్ఞా ప్రవర్తనా చికిత్స చేయడం ద్వారా అబ్సెసివ్ కంపల్సివ్ డిజార్డర్‌ను నిర్వహించవచ్చు. సంబంధం లేదా భాగస్వామి గురించి అబ్సెసివ్ ఆలోచనలకు ఆలోచన విధానాలను మరియు ప్రతిస్పందనలను మార్చడానికి ఈ చికిత్స అవసరం.

అబ్సెసివ్ ఆలోచనను నివారించడానికి మీరు చేయగలిగే అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీ మనస్సులో ఉన్నదాని యొక్క దృష్టిని మార్చడం. మీ ఆలోచన చాలా సౌకర్యవంతంగా మరియు అబ్సెసివ్ ఆలోచనల ద్వారా తక్కువ పరధ్యానంలో ఉన్న పరిస్థితులను గుర్తించండి మరియు వాటికి కారణమైన వాటిపై దృష్టి పెట్టండి.