దీర్ఘకాలిక నొప్పి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స

దీర్ఘకాలిక నొప్పి అనేది కణజాలం దెబ్బతినే ఒక రకమైన వ్యాధి, ఇది నెలల నుండి సంవత్సరాల వరకు ఉంటుంది. ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్, మైగ్రేన్లు మరియు టెండినిటిస్ చాలా సాధారణ పరిస్థితులు కార్పెల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్. తీవ్రమైన నొప్పికి దీర్ఘకాలికమైనది. తీవ్రమైన నొప్పి అనేది స్వల్పకాలిక సంచలనం, ఇది గాయానికి మమ్మల్ని హెచ్చరిస్తుంది.

దీర్ఘకాలిక నొప్పి 3 నెలల కన్నా ఎక్కువ ఉండే నొప్పి. మీ నాడీ వ్యవస్థ మీ శరీరం నుండి నెలలు మరియు సంవత్సరాలు నిరంతరం నొప్పి మరియు బాధాకరమైన సంకేతాలను పొందుతుంది. కొన్నిసార్లు, నొప్పి జీవనశైలి అలవాట్లను ప్రభావితం చేస్తుంది, నిద్రలేమి లేదా నిద్ర నాణ్యత, చిరాకు, నిరాశ, మానసిక స్థితి, ఆందోళన, అలసట మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాలపై ఆసక్తి కోల్పోవటానికి దారితీస్తుంది. మనస్సు మరియు శరీరం ఒకదానితో ఒకటి ముడిపడి ఉన్నందున, నొప్పికి చికిత్సలో వ్యాధి యొక్క భౌతిక వైపు మరియు పరిస్థితి యొక్క మానసిక అంశాలు రెండింటినీ నియంత్రించడం జరుగుతుంది.

నొప్పి స్థాయిని ఎలా కొలవాలి?

ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ) మూడు స్థాయిల ఆధారంగా నొప్పి యొక్క "నొప్పి స్థాయిలను" నిర్వచించింది: తేలికపాటి, మితమైన మరియు తీవ్రమైన.

• తేలికపాటి నొప్పి: తేలికపాటి నొప్పి drug షధ చికిత్సతో లేదా లేకుండా పోతుంది. మీరు త్వరగా నయం చేయడానికి తేలికపాటి నొప్పి నివారణలను ఉపయోగించవచ్చు.
• మితమైన నొప్పి: తేలికపాటి నొప్పి కంటే మితమైన నొప్పి అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది. ఇది రోజువారీ కార్యకలాపాలను నిర్వహించే సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. నొప్పిని విస్మరించడం కష్టం మరియు నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి బలమైన మందులు తీసుకోవచ్చు. అయితే ఇది కొంతకాలం తర్వాత అదృశ్యమవుతుంది మరియు చికిత్స పొందిన తర్వాత తిరిగి రాదు.
• తీవ్రమైన నొప్పి: తీవ్రమైన నొప్పి రోజువారీ జీవనానికి సంబంధించిన అన్ని చర్యలకు ఆటంకం కలిగించే నొప్పిగా నిర్వచించబడింది. నొప్పి యొక్క తీవ్రత కారణంగా వ్యక్తి రోజంతా పడుకోగలడు లేదా కూర్చోగలడు. తరచుగా, ఇది దూరంగా ఉండదు మరియు చికిత్స రోజులు, వారాలు, నెలలు లేదా సంవత్సరాలు నిరంతరం ఉండాలి.

కారణాలు & ప్రమాద కారకాలు

దీర్ఘకాలిక నొప్పికి కారణాలు ఏమిటి?

దీర్ఘకాలిక నొప్పికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి. నొప్పి సహజంగా వయస్సుతో వస్తుంది. మీరు పెద్దయ్యాక, మీ కణాలు విచ్ఛిన్నమవుతాయి. ఎముకలు మరియు కీళ్ళకు తరచుగా ఈ నష్టం జరుగుతుంది. నాడీ కణాలు కూడా దెబ్బతింటాయి మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పికి కారణం కావచ్చు.

అనారోగ్య జీవనశైలి వల్ల కొన్ని రకాల దీర్ఘకాలిక నొప్పి వస్తుంది. పేలవమైన భంగిమ, తరచుగా భారీ బరువులు ఎత్తడం, అధిక బరువు ఉండటం లేదా గాయపడటం అన్నీ నొప్పిని కలిగిస్తాయి.

అనారోగ్యం దీర్ఘకాలిక నొప్పికి కూడా ఒక కారణం కావచ్చు, ఉదాహరణకు, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ మరియు ఫైబ్రోమైయాల్జియా. క్యాన్సర్, మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్, కడుపు పూతల మరియు పిత్తాశయ వ్యాధి వల్ల కూడా దీర్ఘకాలిక నొప్పి వస్తుంది.

అనేక సందర్భాల్లో, దీర్ఘకాలిక నొప్పి యొక్క మూలాలు చాలా క్లిష్టంగా ఉంటాయి. ఇది గాయం లేదా అనారోగ్యంతో ప్రారంభమైనప్పటికీ, శారీరక సమస్య నయం అయిన తర్వాత కొనసాగుతున్న నొప్పి మానసిక కోణాన్ని పెంచుతుంది. ఇది నొప్పికి సమర్థవంతమైన చికిత్సలను కనుగొనడం కష్టతరం చేస్తుంది.

ప్రమాద కారకాలు

దీర్ఘకాలిక నొప్పికి ఎవరు ప్రమాదం?

దీర్ఘకాలిక నొప్పి వచ్చే ప్రమాదాన్ని ప్రభావితం చేసే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి:

• క్షీణించిన వ్యాధులు మరియు రుగ్మతల కారణంగా వృద్ధులలో దీర్ఘకాలిక నొప్పి అభివృద్ధి చెందుతుంది.

• జన్యుపరమైన కారకాలు మిమ్మల్ని నొప్పికి మరింత సున్నితంగా చేస్తాయి. మైగ్రేన్లు వంటి కొన్ని పరిస్థితులు జన్యు సమస్యలతో ముడిపడి ఉన్నాయి.

• ఆఫ్రికన్ మరియు హిస్పానిక్ సంతతికి దీర్ఘకాలిక నొప్పికి ఎక్కువ ప్రమాదం ఉంది.

• Ob బకాయం ఉన్నవారికి తరచుగా ఆరోగ్యం సరిగా ఉండదు మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది.

• చిన్నతనంలో సంభవించే గాయం లేదా గాయం తరచుగా దీర్ఘకాలిక నొప్పికి కారణమవుతుంది.

• మాంద్యం లేదా ఆందోళన వంటి నొప్పి గురించి మెదడు యొక్క అవగాహనను ప్రభావితం చేసే కొన్ని మానసిక అనారోగ్యాలు.

• చాలా నొప్పి గ్రాహకాలతో అసాధారణమైన మెదడు నిర్మాణాలు నొప్పి సహనాన్ని తగ్గిస్తాయి.

• పనికి సంబంధించిన గాయాలు లేదా బరువు ఎత్తడం అవసరమయ్యే ఉద్యోగాలు వంటి పని యొక్క కొన్ని అంశాలు దీర్ఘకాలిక నొప్పి ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

• దీర్ఘకాలిక నొప్పి దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి మరియు పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్‌తో ముడిపడి ఉంది.

• ధూమపానం నొప్పిని కలిగించే పరిస్థితుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ధూమపానం మీ శరీరం నొప్పి నిర్వహణ చికిత్సకు సరిగా స్పందించడానికి కారణమవుతుంది.

సంకేతాలు & లక్షణాలు

దీర్ఘకాలిక నొప్పి యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ఏమిటి?

దీర్ఘకాలిక నొప్పి తరచుగా 12 వారాల కన్నా ఎక్కువ ఉండే నొప్పిగా నిర్వచించబడుతుంది. నొప్పిని ఇలా వర్ణించవచ్చు:

• తేలికపాటి లేదా తీవ్రమైన నొప్పి.
• శరీరంలో లేదా అన్ని భాగాలలో బర్నింగ్, నొప్పి లేదా బాధాకరమైన అనుభూతి.
• అసౌకర్యం, పుండ్లు పడటం, బిగుతు లేదా దృ .త్వం కలిగించే నొప్పి.

నొప్పి నా జీవితాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?

నొప్పి మీ రోజువారీ జీవితంలో జోక్యం చేసుకుంటుంది, మీ కదలికను పరిమితం చేస్తుంది మరియు వశ్యత, బలం మరియు దృ am త్వాన్ని తగ్గిస్తుంది. అమెరికన్ పెద్దలలో 20% (42 మిలియన్ల మంది) నొప్పి లేదా శారీరక అసౌకర్యం వారానికి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ రాత్రులు వారి నిద్రకు ఆటంకం కలిగిస్తుందని అంచనా. ఇది నిరాశ లేదా నిద్రలేమి వంటి ఇతర మానసిక సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

క్యాన్సర్తో మరణిస్తున్నవారికి నొప్పిని తగ్గించడానికి చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నప్పటికీ, ఆసుపత్రిలో చేరిన రోగులలో సగానికి పైగా వారి జీవితపు చివరి రోజులలో నొప్పిని అనుభవిస్తారు. 50-75% మంది రోగులు మితమైన నుండి తీవ్రమైన నొప్పి వరకు మరణిస్తారని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.

సమస్యలు

దీర్ఘకాలిక నొప్పి యొక్క సమస్యలు ఏమిటి?

దీర్ఘకాలిక నొప్పి అనేక సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఈ సమస్యలు వీటిలో ఉంటాయి:

• ఆందోళన

• డిప్రెషన్

• నొప్పి కలిగించే విషయాలు / కార్యకలాపాలకు దూరంగా ఉండాలి

• గాయం నొప్పి యొక్క కారణంతో ముడిపడి ఉంటుంది

• నొప్పి నివారణల మీద ఆధారపడటం

• పనిని కనుగొనడంలో ఇబ్బంది

• నిరుద్యోగం లేదా చెల్లించని వైద్య బిల్లుల కారణంగా ఆర్థికంతో ఒత్తిడి

• నిద్ర లేకపోవడం

• తక్కువ ఏకాగ్రత మరియు స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తి

• తలనొప్పి, అజీర్ణం, విరేచనాలు, రక్తపోటు పెరగడం వంటి ఒత్తిడికి సంబంధించిన ఆరోగ్య సమస్యలు

• ప్రజలు నిర్లక్ష్యం చేస్తారు లేదా మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నారని నమ్మరు

• అనారోగ్యం కారణంగా లేదా నొప్పి కలిగించే కారణంగా కుటుంబంలో పాల్గొనడం తగ్గింది

• సహాయం చేయలేకపోవడం మరియు ఇతరులు అర్థం చేసుకోలేరు

• సాధారణ రోజువారీ షెడ్యూల్ లేకపోవడం & లక్ష్యం లేని అనుభూతి

• దిశ లేకుండా, జీవితంలో పోగొట్టుకున్న భావన.

పైన పేర్కొన్న ఏవైనా సమస్యల వల్ల మీ నొప్పి సంభవిస్తే, దయచేసి వైద్య సహాయం కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. నొప్పిని నిర్వహించడానికి మరియు మరిన్ని సమస్యలను నివారించడానికి సమర్థవంతమైన చికిత్సా ఎంపికలను కనుగొనడంలో మీ డాక్టర్ మీకు సహాయపడగలరు.

మందులు & మందులు

దీర్ఘకాలిక నొప్పి ఎలా నిర్ధారణ అవుతుంది?

దీర్ఘకాలిక నొప్పి తరచుగా అంతర్గత అవయవాల నుండి వచ్చే నొప్పి వల్ల వస్తుంది. బాహ్య అవయవాల నుండి వచ్చే నొప్పి కంటే అంతర్గత అవయవాల నుండి వచ్చే నొప్పిని గుర్తించడం చాలా కష్టం. ఇంకా, ప్రతి ఒక్కరి నొప్పి సహనం రోగ నిర్ధారణను చాలా వ్యక్తిగతంగా మరియు ఆత్మాశ్రయంగా చేస్తుంది. నొప్పి యొక్క ప్రతి నొప్పి వివరణ, నొప్పి యొక్క డిగ్రీ, సంభవించిన వ్యవధి మరియు సంభవించిన ప్రదేశంపై డాక్టర్ ఆధారపడి ఉంటుంది.

ఈ వివరణ మీ వైద్యుడు మీ నొప్పిని అంచనా వేయడానికి మరియు ఉత్తమమైన చికిత్సను తెలుసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. నొప్పి చికిత్సకు ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుల బృందం అవసరం మరియు ఉత్తమ ఫలితాల కోసం మీరు చికిత్స అంతటా ఈ బృందంతో కమ్యూనికేట్ చేయాలి. చికిత్సలో కుటుంబం మరియు స్నేహితులు కూడా ఉన్నారు.

మీరు పనికి వెళ్లడం, షాపింగ్ చేయడం, వ్యాయామం చేయడం లేదా నిద్రపోవడం సాధ్యమేనా అని మీరు మీ వైద్యుడితో పంచుకోవచ్చు.

కొన్నిసార్లు, చికిత్స ప్రభావానికి కొలత ఏమిటంటే, చికిత్స ప్రారంభించటానికి ముందు రోగి సాధ్యం కాని కొన్ని పనులను చేయగలడు. రోగి సంరక్షణ గురించి నిర్ణయాలు తీసుకోవటానికి వైద్యులు తెలుసుకోవలసినది ఇదే.

మీ డాక్టర్ శారీరక పరీక్ష కూడా చేస్తారు మరియు రక్త పరీక్షలు లేదా ఎక్స్-కిరణాలను ఆదేశించవచ్చు. నొప్పి యొక్క కారణాన్ని నిర్ధారించడానికి ఉపయోగించే పరీక్షలలో ఇవి ఉంటాయి:

• CT లేదా CAT స్కాన్
• MRI
• డిస్కోగ్రఫీ
• మైలోగ్రామ్స్
• EMG
• ఎముక స్కాన్
• అల్ట్రాసౌండ్ ఇమేజింగ్

చికిత్స

దీర్ఘకాలిక నొప్పికి ఎలా చికిత్స చేస్తారు?

చికిత్స యొక్క లక్ష్యం నొప్పిని తగ్గించడం మరియు పనితీరును మెరుగుపరచడం, తద్వారా వ్యక్తి రోజువారీ కార్యకలాపాలతో కొనసాగవచ్చు. కింది చికిత్సలు నొప్పిని నిర్వహించడానికి అత్యంత సాధారణ మార్గాలలో ఒకటి.

• నొప్పి నివారణలు మరియు మందులు వంటి మందులునాన్స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ (NSAID లు), పారాసెటమాల్, కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ మరియు యాంటికాన్వల్సెంట్స్.
• ఆక్యుపంక్చర్, ఎలక్ట్రికల్ స్టిమ్యులేషన్, నెర్వ్ బ్లాక్స్ లేదా సర్జరీ.
• సైకోథెరపీ, రిలాక్సేషన్ థెరపీ మరియు ప్రవర్తన మార్పు.
• కాంప్లిమెంటరీ లేదా ప్రత్యామ్నాయ medicine షధం /పరిపూరకరమైన లేదా ప్రత్యామ్నాయ .షధం (CAM) తో పాటు తాయ్ చి, ఆక్యుపంక్చర్, ధ్యానం, మసాజ్ థెరపీ మరియు ఇలాంటి చికిత్సలు.
• ధ్యానం, తగినంత నిద్ర, చురుకుగా ఉండండి మరియు కుటుంబ కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనడం వంటి మంచి స్వీయ సంరక్షణను పాటించండి. స్వీయ-నిర్వహణ కార్యక్రమాల్లో పాల్గొనే కొంతమంది రోగులు నొప్పిని గణనీయంగా తట్టుకునే సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరిచారు.

నా దీర్ఘకాలిక నొప్పిని ఎలా నిర్వహించగలను?

మీరు దీర్ఘకాలిక నొప్పిని నయం చేయలేక పోయినప్పటికీ, మీరు నొప్పిని నియంత్రించే మార్గాలను కలిగి ఉంటారు. సానుకూల ఆలోచన వల్ల నొప్పి తగ్గుతుందని తరచుగా చెబుతారు.

• ఆరోగ్యకరమైన బరువును సాధించడానికి మరియు శారీరకంగా ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి తినండి మరియు వ్యాయామం చేయండి.
• దూమపానం వదిలేయండి.
• వ్యాయామం చేయడం, ధ్యానం చేయడం లేదా ఇతర ఒత్తిడి తగ్గించే పనులు చేయడం ద్వారా మీ ఒత్తిడిని నిర్వహించండి.
• మీకు నిరాశ లేదా ఆందోళన ఉంటే సహాయం తీసుకోండి.
• కార్యాలయంలో గాయం ప్రమాదాన్ని పరిమితం చేయడానికి భద్రతా జాగ్రత్తలు తీసుకోండి.

దీర్ఘకాలిక నొప్పి నివారణకు ఇది ఎల్లప్పుడూ గొప్పది కాదు. రోగి యొక్క లక్ష్యం మునుపటిలాగే రోజువారీ జీవితంలో మరింత సాధారణ కార్యకలాపాలను చేయగలగాలి.