పరిశోధన ద్వారా రుజువు, ధూమపానం నిజంగా లైంగిక ప్రేరేపణను తగ్గిస్తుంది

సిగరెట్లు శరీరంపై చాలా ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. వాస్తవానికి, ధూమపానం వాస్తవానికి లైంగిక ప్రేరేపణను తగ్గిస్తుందని అనేక శాస్త్రీయ వాస్తవాలు చూపిస్తున్నాయి. ఇది ఎలా జరిగింది?

ధూమపానం లైంగిక ప్రేరేపణను తగ్గిస్తుంది

పురుషుల లైంగికతపై ధూమపానం ప్రత్యక్ష ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని ఆండ్రాలజీ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ అమెరికా డైరెక్టర్ మరియు లెక్సింగ్టన్లోని కెంటుకీ విశ్వవిద్యాలయంలో పునరుత్పత్తి శరీరధర్మ శాస్త్రం మరియు ఆండ్రోలజీ ప్రొఫెసర్ పనాయోటిస్ ఎం. జావోస్ పేర్కొన్నారు.

తన రోగులపై, సంతానోత్పత్తి సమస్యలు ఉన్న జంటలపై ఆయన చేసిన పరిశోధన ఫలితాల నుండి, ధూమపానం వాస్తవానికి పురుషుల లైంగిక కోరిక మరియు సంతృప్తి తగ్గుతుంది. వాస్తవానికి, ఈ పరిస్థితి వారి 20 నుండి 30 ఏళ్ళ యువకులకు వర్తిస్తుందని జావోస్ చెప్పారు.

అతని చిన్న అధ్యయనం ఫలితాల నుండి, ధూమపానం చేసేవారు నెలకు ఆరు సార్లు కన్నా తక్కువ లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉన్నారని కనుగొనబడింది. ఇంతలో, ధూమపానం చేయని పురుషులు ధూమపానం చేసేవారి కంటే దాదాపు రెండు రెట్లు ఎక్కువ సెక్స్ చేస్తారు.

ఇంతలో, సంతృప్తి స్థాయి పరంగా, ధూమపానం చేయని జంటలు సగటున 8.7 సెక్స్ సంతృప్తి రేటును కలిగి ఉంటారు. ఇంతలో, ధూమపానం చేసిన మగ భాగస్వామి, లైంగిక సంతృప్తి స్థాయి 5.2 మాత్రమే. దానితో, ఒక వ్యక్తి ధూమపానం మానేస్తే లైంగిక సంతృప్తి పెరుగుతుందని జావోస్ తేల్చిచెప్పాడు.

ధూమపానం లైంగిక పనితీరును దెబ్బతీస్తుందని చాలా మంది నిపుణులు అంగీకరిస్తున్నారు. యునైటెడ్ స్టేట్స్ నుండి యూరాలజిస్ట్ మరియు ది సెక్సువల్ మేల్ రచయిత, డాక్టర్. రిచర్డ్ మిల్స్టన్, ధూమపానం పురుషాంగంలో మృదువైన కండరాలకు హాని కలిగిస్తుందని పేర్కొంది.

అంతే కాదు, ధూమపానం ధమనుల సంకుచితానికి కారణమవుతుంది, ఇది పురుషాంగానికి రక్త ప్రవాహాన్ని అడ్డుకుంటుంది. వాస్తవానికి, పురుషాంగం నిటారుగా ఉన్నప్పుడు తగినంత రక్త ప్రవాహం అవసరం. ఫలితంగా, ఈ పరిస్థితి పురుషాంగంలో అంగస్తంభన వంటి శాశ్వత సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

అదనంగా, మెడికల్ డైలీ నుండి ఉదహరించబడింది, BJU ఇంటర్నేషనల్ లో 2006 లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం అంగస్తంభన సమస్యను అనుభవించే చాలా మంది పురుషులు మాజీ ధూమపానం అని కనుగొన్నారు. ధూమపానం చేయని పురుషుల కంటే మగ ధూమపానం ప్రేరేపించడానికి ఎక్కువ సమయం పట్టిందని అధ్యయనం చూపించింది.

లైంగిక అవయవాలలో అవాంతరాల ఉనికి చివరికి లైంగిక ప్రేరేపణ తగ్గుతుంది. అందువలన, డా. మంచి ఆరోగ్యం మరియు లైంగిక జీవితాన్ని పొందడానికి ధూమపానం మానేయడం సరైన దశ అని రిచర్డ్ మిల్స్టన్ పేర్కొన్నాడు.

ధూమపానం మానేయడానికి ప్రభావవంతమైన చిట్కాలు

బలమైన కోరిక కలిగి ఉండండి

దృ steps మైన చర్యలు తీసుకునే ముందు, ధూమపానం మానేయడానికి ప్రధాన నిబంధన బలమైన ఉద్దేశం మరియు కోరిక. సుమారుగా, మీరు ధూమపానం మానేయాలని కోరుకునేది ఏమిటంటే, అది ఇకపై సిగరెట్లు తాగకుండా మిమ్మల్ని నిరోధిస్తుంది.

ఇంకేదో చేయండి

ఈ సమయంలో మీకు ధూమపానం చేయడానికి కొన్ని సమయాలు ఉంటే, ఇతర కార్యకలాపాలతో మార్చడానికి ఇప్పుడే ప్రారంభించండి. మీరు తినడం తర్వాత ధూమపానం అలవాటు చేసుకున్నప్పుడు, ఉదాహరణకు, మీరు నడక లేదా చూయింగ్ గమ్ కోసం వెళ్లడం ద్వారా దాన్ని భర్తీ చేయవచ్చు.

మీరే దృష్టి మరల్చండి

అమెరికన్ లంగ్స్ అసోసియేషన్ ధూమపానం చేయాలనే కోరిక వచ్చినప్పుడల్లా మీ దృష్టిని మళ్ళించమని సలహా ఇస్తుంది. మీరు స్నేహితులను పిలవవచ్చు, నీరు త్రాగవచ్చు, స్వచ్ఛమైన గాలిని పొందవచ్చు, ఆడుకోవచ్చు ఆటలు సెల్ ఫోన్లలో మరియు ఇతర మార్గాల్లో. ప్రతిఘటించడం కష్టం కాని మీరు చేయగలరు.

కొంత వ్యాయామం పొందండి

వ్యాయామం ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. వ్యాయామం చేసేటప్పుడు, శరీరం ఎండార్ఫిన్లు లేదా సంతోషకరమైన హార్మోన్లను విడుదల చేయడానికి ప్రేరేపించబడుతుంది. వ్యాయామం శరీరంలో కార్టిసాల్ (స్ట్రెస్ హార్మోన్) అనే హార్మోన్ స్థాయిలను కూడా తగ్గిస్తుంది. నడక, ఈత లేదా మీకు నచ్చిన వివిధ రకాల క్రీడలను మీరు చేయవచ్చు జాగింగ్.