ద్వితీయ బాధాకరమైన ఒత్తిడి అనేది చాలా అరుదుగా గుర్తించబడే తీవ్రమైన పరిస్థితి

బాధాకరమైన సంఘటనను నేరుగా ఎదుర్కొన్న వ్యక్తికి మాత్రమే గాయం జరగదు. ఇతర వ్యక్తులు అనుభవించిన చెడు అనుభవాల గురించి విన్నప్పుడు కూడా మీరు ఒత్తిడిని అనుభవించవచ్చు. మనస్తత్వశాస్త్ర రంగంలో, దీనిని అంటారు ద్వితీయ బాధాకరమైన ఒత్తిడి (STS) లేదా ద్వితీయ బాధాకరమైన ఒత్తిడి. ఎస్ఎకోండరీ బాధాకరమైన ఒత్తిడి తరచుగా సంభవించే ఒక పరిస్థితి, కానీ చాలా అరుదుగా గ్రహించబడుతుంది. STS ఎలా సంభవిస్తుంది?

గాయం వలన కలిగే ప్రతికూల భావోద్వేగాలు ఇతర వ్యక్తులకు "వ్యాప్తి చెందుతాయి"

లైంగిక హింస కారణంగా ఒక వ్యక్తి గాయం అనుభవించవచ్చు, బెదిరింపు, అనారోగ్య సంబంధాలు, విపత్తులు మరియు మొదలైనవి.

ఈ చెడు అనుభవాలన్నీ గాయం బాధితుడి జీవితంపై ప్రభావం చూపే మానసిక లేదా ప్రవర్తనా అవాంతరాలను రేకెత్తిస్తాయి.

గాయం రికవరీ సమయంలో స్నేహితులు, కుటుంబం మరియు మనస్తత్వవేత్తల వంటి నిపుణుల మద్దతు చాలా ముఖ్యం.

వారి ఉనికికి చాలా ప్రాముఖ్యత ఉంది, ఎందుకంటే బాధితులు వారి బాధాకరమైన అనుభవాలను పంచుకోగలరు.

అయినప్పటికీ, బాధితుడి చుట్టూ ఉన్నవారు కూడా ఈ చెడు అనుభవాల గురించి వినకుండా ప్రతికూల భావోద్వేగాలను ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉంది.

తాదాత్మ్యం ఉద్భవించినప్పుడు, ప్రతికూల భావోద్వేగాలు పెరుగుతూనే ఉంటాయి ద్వితీయ బాధాకరమైన ఒత్తిడి (ఎస్టీఎస్).

ద్వితీయ బాధాకరమైన ఒత్తిడి త్వరగా లేదా నెమ్మదిగా సంభవించే పరిస్థితి. నెమ్మదిగా సంభవించే STS ను కూడా అంటారు ప్రమాదకరమైన గాయం.

అనుభవించే ముందు ప్రమాదకరమైన గాయం, ఎవరైనా సాధారణంగా అనుభవిస్తారు కరుణ అలసట మరియు బర్న్అవుట్ ప్రధమ.

కరుణ అలసట మీరు ఒకరికి సహాయం చేయాలనుకున్నప్పుడు కనిపిస్తుంది, కానీ మీ స్వంత భావోద్వేగ స్థితిని పట్టించుకోలేరు.

తత్ఫలితంగా, బాధితుడి అనుభవం గురించి ప్రతిదీ మీకు శారీరకంగా మరియు మానసికంగా అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది.

మరోవైపు, బర్న్అవుట్ మానసికంగా అనారోగ్యకరమైన వాతావరణంలో ఎక్కువ కాలం ఉండటం వల్ల ఉత్పన్నమయ్యే పరిస్థితి.

నిర్వహించకపోతే, కరుణ అలసట మరియు బర్న్అవుట్ క్రమంగా మిమ్మల్ని అనుభవానికి గురి చేస్తుంది ద్వితీయ బాధాకరమైన ఒత్తిడి.

లు అనుభవించే ప్రమాదం ఉన్న ఎవరైనాఎకోండరీ బాధాకరమైన ఒత్తిడి?

ఎవరైనా STS ను అనుభవించవచ్చు, కాని బాధితుడికి దగ్గరగా ఉన్నవారికి సాధారణంగా ఎక్కువ ప్రమాదం ఉంటుంది.

అదనంగా, చికిత్సకులు, కౌన్సెలర్లు, పారామెడిక్స్, పోలీసులు, సామాజిక కార్యకర్తలు, వైద్యులు మరియు న్యాయవాదులుగా పనిచేసే వ్యక్తులలో కూడా ఎస్టీఎస్ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

ఎందుకంటే వారు ఎక్కువగా గాయం బాధితులతో సంభాషించే వ్యక్తులు, వారిని s లకు గురిచేస్తారుఎకోండరీ బాధాకరమైన ఒత్తిడి.

బాధితుడితో సానుభూతి పొందడం వారు తేలికగా కనుగొంటారు, తద్వారా బాధితుడు అనుభవించే ప్రతికూల భావోద్వేగాలు మరియు నొప్పి చాలా బలంగా అనిపిస్తుంది.

లక్షణాలు sఎకోండరీ బాధాకరమైన ఒత్తిడి అది గుర్తించాల్సిన అవసరం ఉంది

ద్వితీయ బాధాకరమైన ఒత్తిడి గాయం బాధితుడి తప్పు వల్ల కాదు.

వృత్తిపరమైన మనస్తత్వవేత్తకు కూడా బాధాకరమైన కథలను నిరంతరం వినడంలో ప్రతి ఒక్కరికి భిన్నమైన సామర్థ్యాలు ఉన్నందున ఇది జరుగుతుంది.

అందువల్ల, ఒక వ్యక్తికి STS ఉన్నప్పుడు ఏ లక్షణాలు కనిపిస్తాయో మీరు తెలుసుకోవాలి. పేజీని ప్రారంభించండి మంచి చికిత్స, గుర్తించాల్సిన అనేక లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• భావోద్వేగ లక్షణాలు, ముఖ్యంగా విచారం మరియు ఆందోళన యొక్క దీర్ఘకాలిక భావాలు. మీరు చిరాకు, అనుభవ మార్పులు కూడా కావచ్చు మూడ్ మరియు హాస్యం లేదా అసురక్షిత భావన.
• తలనొప్పి, చర్మ దద్దుర్లు మరియు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వంటి శారీరక లక్షణాలు.
• ఏకాగ్రత, గుర్తుంచుకోవడం మరియు నిర్ణయాలు తీసుకోవడం వంటి అభిజ్ఞా లక్షణాలు.
• ప్రవర్తనా లక్షణాలు, సామాజిక సంబంధాల నుండి వైదొలగడం, మద్యం సేవించడం, నిద్రించడానికి ఇబ్బంది మరియు ఆహారంలో మార్పులు.
• ఆధ్యాత్మిక లక్షణాలు, ఆశ మరియు ప్రయోజనం కోల్పోవడం, అలాగే ఇతరులతో సంబంధాన్ని కోల్పోయే భావాలు.

గాయం బాధితులకు ప్రియమైనవారి నుండి మద్దతు చాలా ముఖ్యం, కానీ మీరు మీ మానసిక స్థితిని కూడా జాగ్రత్తగా చూసుకోండి ద్వితీయ బాధాకరమైన ఒత్తిడి. ఆ విధంగా, మీరు గాయం బాధితుడికి సమర్థవంతంగా సహాయం చేయవచ్చు.

మీరు పైన ఉన్న లక్షణాల సేకరణను అనుభవిస్తే, మానసిక వైద్యుడు లేదా మనస్తత్వవేత్త వంటి మానసిక నిపుణులను సంప్రదించడానికి వెనుకాడరు.

ఈ దశ మీ మానసిక ఆరోగ్యంపై STS ప్రభావాన్ని తగ్గించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.