చేపలు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు లైంగిక ఆకలిని పెంచుతాయి

చేపలు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు, రోజువారీ పోషక ఆరోగ్యాన్ని నెరవేర్చడంతో పాటు, సెక్స్ లిబిడోను పెంచడానికి కూడా ఉపయోగపడతాయి. లిబిడో అనేది మీ సెక్స్ డ్రైవ్ లేదా లైంగిక కోరికను సూచిస్తుంది.

కొన్ని ఆహార వనరుల నుండి పోషకాలు మీ లిబిడోను పెంచుతాయని పిహెచ్‌డి, రచయిత మరియు ఆరోగ్య మనస్తత్వవేత్త లిన్ ఎడ్లెన్-నెజిన్ వివరిస్తున్నారు. వాటిలో ఒకటి గుండె ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడే చేపలను తినడం.

చేపలు తినడం వల్ల మీ సెక్స్ లిబిడో ఎలా పెరుగుతుంది?

చేపలు తినడం, గుండె ఆరోగ్యం మరియు సెక్స్ లిబిడో వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల మధ్య సంబంధం ఏమిటి? మీరు చూస్తారు, శృంగారాన్ని ఆస్వాదించడానికి, స్త్రీపురుషులు జననేంద్రియాలకు బలమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన రక్త ప్రవాహాన్ని కలిగి ఉండాలి. ఆరోగ్యకరమైన హృదయం శరీరమంతా రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు సెక్స్ సమయంలో సంచలనాన్ని పెంచుతుంది.

అదనంగా, ఈ క్రింది 3 పదార్థాలు చేపలలోని కంటెంట్ యొక్క ప్రయోజనాలు మానవ లిబిడో పెరుగుదలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో వివరిస్తాయి:

1. అర్జినిన్

అర్జినిన్ ఒక అమైనో ఆమ్లం, ఇది నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ ఉత్పత్తి చేయడానికి శరీరం ఉపయోగిస్తుంది. మానవ జననేంద్రియాలలో, రక్త నాళాలను విస్తరించడానికి నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ ఉపయోగించబడుతుంది. మీరు చాలా అరుదుగా చేపలు తింటుంటే, ఇది అంగస్తంభన పొందే పురుషుడి సామర్థ్యాన్ని పరిమితం చేస్తుంది మరియు స్త్రీ ప్రేరేపించే సామర్థ్యాన్ని జోక్యం చేస్తుంది. అర్జినిన్ కలిగి ఉన్న చేపలలో సాల్మన్, కాడ్ మరియు హాలిబట్ ఉన్నాయి.

2. జింక్

శరీరంలో చాలా జింక్ కంటెంట్ రక్తంలోని టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. డాక్టర్ వాల్టర్ ఎడ్డీ 1997 లో వచ్చిన కథనం ప్రకారం, శరీరంలో జింక్ లేకపోవడం వల్ల సెక్స్ గ్రంథులు దెబ్బతింటాయి మరియు మనిషి యొక్క స్పెర్మ్ కౌంట్ తక్కువగా ఉంటుంది. జింక్ మానవులకు ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక అభివృద్ధికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది.

మీ రోజువారీ జింక్ పొందడానికి ఒక మార్గం చేపలు తినడం. పురుషులు 11 మి.గ్రా జింక్ కలిగిన చేపలు తినడం మంచిది, మరియు మహిళలకు 8 మి.గ్రా. ఇంతలో, చాలా జింక్ ఖనిజాలను కలిగి ఉన్న చేపలు, కాడ్ ఫిష్ 0.5 మి.గ్రా, సాల్మన్ 1 మి.గ్రా, ట్యూనా మరియు సార్డినెస్లలో ఒక భాగానికి 0.8 మి.గ్రా ఖనిజ జింక్ ఉంటుంది.

3. ఒమేగా 3 యొక్క కంటెంట్

చేపలు తినడం వల్ల ఎక్కువగా కోరుకునే ప్రయోజనాల్లో ఒకటి దాని ఒమేగా 3 కంటెంట్, ఇది శరీర హార్మోన్లను సమతుల్యం చేయడానికి చాలా ఉపయోగపడుతుంది. మంచి శరీర హార్మోన్లు జననేంద్రియాలకు రక్త ప్రసరణను పెంచుతాయి, లిబిడోను ఉత్పత్తి చేయడం సులభం చేస్తుంది. అదనంగా, చేపలు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు సంతానోత్పత్తికి కూడా మంచివి, ఇది పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ సెక్స్ డ్రైవ్‌ను పెంచుతుంది.

ఇతర చేపలు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు శరీరానికి మంచివి

అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది

మీరు అధిక కొలెస్ట్రాల్ కలిగి ఉంటే, ఇది గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచే ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, ఎందుకంటే కొలెస్ట్రాల్ రక్త నాళాలకు అంటుకుంటుంది మరియు గుండె ద్వారా పంప్ చేయబడిన రక్త ప్రవాహాన్ని అడ్డుకుంటుంది. చేపలలోని ఒమేగా 3 యొక్క కంటెంట్ శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను సమతుల్యతతో ఉంచుతుంది. కాబట్టి, మీరు క్రమం తప్పకుండా చేపలు తింటుంటే, గుండెపోటు వచ్చే అవకాశం రెండు రెట్లు తక్కువగా ఉంటుంది.

నిరాశను నివారించండి

డిప్రెషన్ సాధారణంగా తక్కువ మానసిక స్థితి కలిగి ఉంటుంది, ఎల్లప్పుడూ శరీరం శక్తివంతం కాదని మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాలను నిర్వహించడానికి సోమరితనం అనిపిస్తుంది. దురదృష్టవశాత్తు, ఈ రోజు నిరాశ అనేది మానసిక ఆరోగ్య సమస్య, ఇది చాలా ప్రమాదకరమైనది. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం చేపలను క్రమం తప్పకుండా తినేవారు నిరాశను ఎదుర్కొనే అవకాశం తక్కువ.

అది ఎందుకు? పరీక్షించిన వివిధ పరీక్షలలో ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలు నిరాశకు వ్యతిరేకంగా ఉపయోగపడతాయని కనుగొన్నారు. అదనంగా, చేపలను క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు యాంటిడిప్రెసెంట్ .షధాల ప్రభావాన్ని పెంచుతాయి. మీకు మానసిక సమస్యలు మరియు నిరాశ ఉంటే ఇది వర్తిస్తుంది, కనీసం మీరు తీసుకునే మందులు నిరాశ తిరిగి రాకుండా నిరోధించడంలో మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.