మీరు ఎక్కువగా గురక ఎందుకు వస్తారు? ఇక్కడ అది కారణం

గురక శబ్దం బాధించేదని ఖండించలేదు. మీ చుట్టుపక్కల ప్రజల నిద్రకు భంగం కలిగించడమే కాదు, మీరే కూడా. మీ గొంతు నుండి గురక వచ్చే తీపి శబ్దం మిమ్మల్ని అర్ధరాత్రి మేల్కొంటుంది. ఆసక్తికరంగా, మీరు పెద్దవయ్యాక మీరు గురక చేస్తారు. ఎలా వస్తాయి?

మేము గురక చేసినప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది?

మీరు నిద్రపోయేటప్పుడు మీ గొంతు ఇరుకైన కారణంగా గురక వస్తుంది, తద్వారా మీ గొంతు మరియు ముక్కు ద్వారా గాలిని స్వేచ్ఛగా బయటకు పంపించలేరు.అంతేకాకుండా, నిద్రలో మీ నాలుక యొక్క స్థానం కూడా లోపలికి మరియు బయటికి గాలిని అడ్డుకుంటుంది నిద్ర సమయంలో. ఇది శ్వాస మార్గము చుట్టూ ఉన్న కణజాలం కంపించేలా చేస్తుంది, దీని ఫలితంగా బిగ్గరగా, బాధించే గురక శబ్దం వస్తుంది.

ఏ వయస్సులోనైనా ఎవరైనా గురక చేయవచ్చు. అయితే, మీకు వయసు పెరిగేకొద్దీ, తరచుగా గురక వస్తుంది.

మీరు ఎక్కువగా గురక ఎందుకు వస్తారు?

మీరు వయసు పెరిగేకొద్దీ బరువు పెరగడం ఒక కారణం. స్టాన్ఫోర్డ్ స్లీప్ మెడిసిన్ సెంటర్ స్పెషలిస్ట్ పెలాయో ప్రకారం, బరువు పెరుగుట యొక్క ఈ పద్ధతి మెడ చుట్టూ కొవ్వును నిర్మించడంపై దృష్టి పెడుతుంది, గొంతు స్థలాన్ని ఇరుకైనదిగా చేస్తుంది.

అదనంగా, శరీరం యొక్క కండర ద్రవ్యరాశి వయస్సుతో తగ్గుతుంది మరియు విప్పుతుంది. అంతిమంగా, ఇది శ్వాస మార్గంలోని కండరాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. కుంగిపోతున్న వాయుమార్గ కండరాలు air పిరితిత్తుల నుండి గాలి ప్రవహించేటప్పుడు కంపించే అవకాశం ఉంది.

కాలక్రమేణా పెరుగుతున్న మరియు తరచూ మారుతున్న drugs షధాల వాడకం కూడా మీరు వృద్ధాప్యం కావడానికి ఒక కారణం, కాబట్టి మీరు తరచుగా గురక చేస్తారు. కారణం, కొన్ని మందులు శ్వాస మార్గముపై పొడి ప్రభావాన్ని చూపుతాయి, గొంతు కండరాలు కూడా విశ్రాంతి తీసుకుంటాయి, తద్వారా వాయుమార్గాలు ఇరుకైనవి.

మీకు వయసు పెరిగేకొద్దీ, నిద్రలో తరచుగా గురక, బహుశా స్లీప్ అప్నియాకు సంకేతం

కొన్ని సందర్భాల్లో, గురక సాధారణం, అయినప్పటికీ ఇది ప్రమాదకరమైన వ్యాధుల వల్ల కూడా సంభవిస్తుంది. వాటిలో ఒకటి స్లీప్ అప్నియా, ఇది మధ్య వయస్కులైన మరియు వృద్ధులలో (50 సంవత్సరాలు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు గలవారు) సాధారణం. స్లీప్ అప్నియా అనేది శ్వాసకోశంలో అడ్డుపడటం వలన సంభవించే తీవ్రమైన నిద్ర రుగ్మత.

స్లీప్ అప్నియా యొక్క ప్రధాన లక్షణం రాత్రి నిద్రలో చాలా బిగ్గరగా గురక శబ్దం, ఇది తరచుగా మిమ్మల్ని అర్ధరాత్రి మేల్కొంటుంది. అర్ధరాత్రి మధ్య ముందుకు వెనుకకు వెళ్లడం మరియు నిద్రపోవడం కూడా స్లీప్ అప్నియా యొక్క కొన్ని లక్షణాలు.

గురకతో పాటు మీరు తెలుసుకోవలసిన ఇతర లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• మామూలు కంటే ఎక్కువ పగటి నిద్ర
• ఉదయం తలనొప్పి
• ఉదయం మేల్కొన్నాను కాని నేను ఇంకా విశ్రాంతి తీసుకోలేదని అనిపించింది
• నోరు పొడిగా అనిపిస్తుంది
• నిద్రపోయేటప్పుడు శ్వాస తీసుకోవడం ఆపండి.

ఇప్పుడు, గురక అలవాటుకు అదనంగా ఇతర లక్షణాలు తలెత్తితే, మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి మరియు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.