ఎందుకు ఎక్కువ మంది కొవ్వు వస్తున్నారు?

Ese బకాయం ఉన్నవారికి గుండె జబ్బులు, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధి వంటి వివిధ దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఉందని అంచనా. ఇది అందరికీ బహిరంగ రహస్యంగా మారినప్పటికీ, ఇంకా ఎక్కువ మంది ప్రజలు లావుగా ఉన్నారు. ఇప్పుడు ఎక్కువ మంది కొవ్వు ఎందుకు వస్తున్నారు?

ఎందుకు ఎక్కువ మంది కొవ్వు వస్తున్నారు?

అధిక బరువు లేదా es బకాయం అనేది ప్రపంచంలోనే అత్యంత "అంటువ్యాధి" వ్యాధి. నిజమే, గాలి వంటి ఇంటర్మీడియట్ ద్వారా సులభంగా వ్యాప్తి చెందే అంటు వ్యాధుల మాదిరిగా కాకుండా, ob బకాయం ఒక "అంటువ్యాధి" వ్యాధిగా మారుతోంది, ఎందుకంటే ఎక్కువ మంది ప్రజలు ఏమి తింటున్నారో, వారి ఆహారం ఏమిటో పట్టించుకోరు మరియు వారు ఎప్పుడు ఆలోచించరు వ్యాయామం.

అది గ్రహించకుండా, అనారోగ్యకరమైన మరియు నిశ్చల జీవనశైలిని చాలా మంది ప్రజలు అవలంబిస్తారు. ఇకపై పెద్దలు, చిన్న పిల్లలు కూడా .బకాయం కలిగి ఉంటారు. వాటిలో చాలావరకు అవి లావుగా ఉన్నాయని గ్రహించడం లేదా తిరస్కరించడం లేదు.

నమ్మొద్దు? నిజాయితీగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి, ఇతరులు అడిగినప్పుడు మీరు మీ ప్రస్తుత బరువు స్థాయిని ఎంత తరచుగా నిజాయితీగా చెబుతారు. సమాధానం చాలా అరుదుగా ఉంటే, మీరు లావుగా ఉన్నారని ఖండించిన వారిలో మీరు కూడా ఉన్నారు. ఈ తిరస్కరణ మీ ప్రస్తుత స్థితి గురించి మీకు తక్కువ అవగాహన కలిగిస్తుంది.

Ese బకాయం ఉన్నవారు అధిక బరువుతో ఉన్నారని గ్రహించకపోవడానికి కారణమేమిటి?

Ob బకాయం మరియు అధిక శరీర బరువును పరిశీలించే వివిధ అధ్యయనాలు చాలా మంది అధ్యయనంలో పాల్గొనే వారు దానిని అనుభవిస్తున్నారని తెలియదు అధిక బరువు లేదా es బకాయం.

వారిలో కొందరు తమ శరీర చిత్రంతో వింతగా లేదా సమస్యాత్మకంగా ఏమీ భావించలేదని పేర్కొన్నారు. వారిలో కొందరు చిన్ననాటి జీవనశైలి కారణంగా కొవ్వుగా మారతారు, అప్పుడు వారి చుట్టూ ఉన్నవారు వారి ప్రస్తుత శరీర పరిమాణం గురించి పట్టించుకోరు, కాబట్టి కొవ్వు సమస్య అని వారు అనుకోరు.

తత్ఫలితంగా, వారు యుక్తవయస్సులో ese బకాయం పొందుతారు మరియు వారు దీర్ఘకాలిక వ్యాధికి ఎక్కువ ప్రమాదం ఉందని కూడా గ్రహించలేరు. వారిలో కొద్దిమందికి es బకాయం గురించి తెలియదు, కాబట్టి అవి లావుగా ఉన్నాయో లేదో తెలియదు.

మనకు తెలియని స్థూలకాయాన్ని ఎలా నివారించవచ్చు?

కొవ్వు శరీరాన్ని కలిగి ఉండటం మీ మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. మీకు తెలియకుండా, దానిలో ఎక్కువ కొవ్వు పేరుకుపోయినప్పుడు శరీరం యొక్క పనితీరు మారుతుంది. అందువల్ల, మీరు మీ బరువు మరియు నడుము చుట్టుకొలతను పర్యవేక్షించడం మరియు కొలవడం కొనసాగించాలి.

బరువు ఎందుకు ముఖ్యం? ఎందుకంటే, ఆ విధంగా మీరు మీ బరువులో సంవత్సరాలుగా మార్పులను తెలుసుకుంటారు. వాస్తవానికి, ప్రతిరోజూ తమను తాము బరువుగా చేసుకునే వ్యక్తులు బరువు తగ్గడం మరియు లేనివారి కంటే వేగంగా అనుభవిస్తారని ఒక అధ్యయనం తెలిపింది. మీ శరీర ద్రవ్యరాశి సూచికను లెక్కించడం ద్వారా ఇది మీ ప్రస్తుత పోషక స్థితి గురించి మీకు తెలుస్తుంది.

అదనంగా, మీరు శరీరంలో ఎంత కొవ్వు పేరుకుపోతుందో to హించడానికి నడుము చుట్టుకొలతను ఉపయోగించవచ్చు. శరీరంలోని వివిధ భాగాలలో కొవ్వు పేరుకుపోయినప్పటికీ, దాని ప్రధాన దుకాణాలలో ఒకటి ఉదరం మరియు నడుములో ఉంటుంది. మీ నడుము చుట్టుకొలత 88 సెం.మీ (మహిళలు) లేదా 102 సెం.మీ (పురుషులు) కంటే ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, మీరు ese బకాయం కలిగి ఉన్నారని మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం ఉందని ఇది సూచిస్తుంది.