కాఫీ తాగిన తర్వాత కడుపు ఉబ్బినదా? ఇది కారణం అని తేలింది

చాలా మందికి కప్పు కాఫీ లేకపోతే రోజు ప్రారంభించలేరు. అయినప్పటికీ, చాలామంది కాఫీ తాగిన తరువాత అపానవాయువు గురించి ఫిర్యాదు చేస్తారు, ఇది రోజంతా కార్యకలాపాలు చేయడం అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. నిజమే, కాఫీ తాగిన తర్వాత అపానవాయువుకు కారణమేమిటి? ఇది కాఫీ నిజమా? లేదా కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నాయా? మీరు ఇక్కడ సమాధానం తెలుసుకోవచ్చు.

కాఫీ తాగిన తరువాత అపానవాయువుకు వివిధ కారణాలు

కాఫీ తాగిన తర్వాత ఉబ్బరం వాస్తవానికి అనేక విషయాల వల్ల సంభవించవచ్చు:

1. కాఫీ యొక్క ఆమ్లత్వం

కాఫీ సహజంగా ఆమ్లంగా ఉంటుంది కాబట్టి ఇది కడుపు ఆమ్లం ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. కడుపు ఆమ్లం పెరిగినప్పుడు, కడుపు పూర్తిగా మరియు ఉబ్బినట్లు అనిపిస్తుంది.

అదనంగా, కాఫీ కూడా మీకు మలవిసర్జన చేయడం మరింత కష్టతరం చేస్తుంది, దీనివల్ల కడుపులోని విషయాలు గ్యాస్‌తో సహా శరీరంలో పేరుకుపోతాయి. ఇదే మీ కడుపు ఉబ్బినట్లు చేస్తుంది.

2. మీరు జోడించిన పాల మిశ్రమం

మీ కాఫీని తీయటానికి పాలు కలపడం వల్ల కాఫీ తాగిన తరువాత అపానవాయువు వస్తుంది. అయినప్పటికీ, లాక్టోస్ అసహనం ఉన్న కొంతమందిలో, పాలు కాఫీ తాగిన తరువాత మరియు అతిసారం కూడా అపానవాయువుకు కారణమవుతాయి.

3. మీరు కాఫీలో ఉపయోగించే చక్కెర

మీకు తీపి లేదా చేదు కాఫీ ఇష్టమా? మీరు తీపి కాఫీని ఇష్టపడితే, మీరు ఎంత చక్కెరను ఉపయోగిస్తున్నారు? ఇది మారుతుంది, ఎక్కువ చక్కెరను ఉపయోగించడం వల్ల ఈ పరిస్థితి మరింత దిగజారిపోతుంది. తీపి ఆహారాలు కడుపు ప్రాంతంలో సంపూర్ణత్వ భావనను రేకెత్తిస్తాయి మరియు మీకు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి.

జీర్ణ సమస్యలు

బహుశా మీరు ఇంతకు ముందు అజీర్ణాన్ని అనుభవించి ఉండవచ్చు, అప్పుడు అది కాఫీ తాగే అలవాటు వల్ల తీవ్రమవుతుంది. సాధారణంగా అపానవాయువుకు కారణమయ్యే జీర్ణ రుగ్మతలు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ మరియు ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్.

అప్పుడు, కాఫీ తాగిన తరువాత అపానవాయువును నివారించడానికి ఒక మార్గం ఉందా?

మీరు ప్రతిరోజూ చేసే కాఫీ తాగే అలవాటు వల్ల మీరు అనుభవించే అపానవాయువు ఉంటే, దాన్ని ఎదుర్కోవటానికి ఉత్తమ మార్గం అలవాటు యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించడం. మీరు ఎప్పుడు కాఫీ తాగాలో కూడా మీరు నిర్వహించాలి.

ఖాళీ కడుపుతో కాఫీ తాగడం మానుకోండి. ఇది కడుపు ఆమ్లం పెరిగేలా చేస్తుంది మరియు తరువాత అపానవాయువు లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. అంతేకాక, మీకు అల్సర్స్ లేదా కడుపు ఆమ్లం పెరిగిన చరిత్ర ఉంటే, తినడానికి ముందు కాఫీ తాగడం చెడ్డ విషయం.

మీరు ఉపయోగించే చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడానికి కూడా ప్రయత్నించండి మరియు మీకు నిజంగా లాక్టోస్ అసహనం ఉంటే పాలు వాడకుండా ఉండండి. మీ అపానవాయువు పోకపోతే మరియు కాఫీ తాగిన తర్వాత కనిపించకపోతే, మీరు వైద్యుడిని చూడాలి.

x