ఖాళీ కడుపుతో కారంగా తినడం ప్రమాదకరం

మీ కడుపు ఖాళీగా ఉన్నప్పుడు మరియు భోజనం వదిలివేయడం వల్ల మీరు లోతుగా కేకలు వేసినప్పుడు, మీ ముందు ఉన్న అన్ని ఆహారాన్ని తినాలని మీకు అనిపించవచ్చు. మీరు కారంగా లేదా పుల్లని ఆహారాన్ని ఇష్టపడుతున్నప్పటికీ, మీ కడుపు ఖాళీగా ఉన్నప్పుడు ఈ ఆహారాలు తినడం మానుకోవాలి. ఎందుకు? ఇక్కడ వివరణ ఉంది.

ఖాళీ కడుపుతో మసాలా లేదా పుల్లని ఆహారాన్ని ఎందుకు తినకూడదు?

మీరు భోజనం దాటవేయవచ్చు లేదా పగటిపూట ఏమీ తినకూడదు మరియు మీ కడుపు ఖాళీగా ఉంచవచ్చు. కానీ మీ కడుపు పనిచేయడం లేదని కాదు. మీ కడుపు ఆహారం వచ్చినా, రాకపోయినా రోజంతా పని చేస్తూనే ఉందని కూడా చెప్పవచ్చు.

మీ కడుపులోని కడుపు నిరంతరం కడుపు ఆమ్లాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. కడుపు ఖాళీగా ఉన్నందున, ఆహారాన్ని జీర్ణించుకోవడానికి ఉపయోగించాల్సిన కడుపు ఆమ్లాలు వాస్తవానికి మీ కడుపు చెడుగా అనిపిస్తాయి - పెద్ద మొత్తంలో ఉండటం వల్ల.

ఇంతలో, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ డయాబెటిస్ అండ్ డైజెస్టివ్ అండ్ కిడ్నీ డిసీజ్ ప్రకారం, కారంగా మరియు పుల్లని ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల మీ కడుపు ఆమ్ల లక్షణాలు తీవ్రమవుతాయి. కొన్ని అధ్యయనాలు మసాలా ఆహారం ఖాళీ కడుపుతో తినకపోయినా, కడుపు దహనం మరియు బాధాకరమైన కారణమని నిరూపించబడింది.

ఖాళీ కడుపుతో కారంగా / పుల్లని ఆహారాన్ని తినకుండా కడుపు నొప్పి ఉంటే నేను ఏమి చేయాలి?

మీ కడుపు దెబ్బతింటే, మీరు యాంటాసిడ్స్ వంటి కొన్ని మందులను కూడా తీసుకోవచ్చు, ఇది కడుపులోని ఆమ్ల స్థాయిలను మళ్లీ సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది.

అయినప్పటికీ, మీరు ఇతర లక్షణాలను కూడా అనుభవిస్తే మరియు అవి పోకపోతే, మీరు మీ వైద్యుడిని తనిఖీ చేయాలి, తద్వారా మీ ఖచ్చితమైన ఆరోగ్య పరిస్థితి మీకు తెలుస్తుంది మరియు సరైన get షధం పొందండి.

ఖాళీ కడుపుతో ఏమి తినాలి?

కారంగా మరియు ఆమ్లమైన ఆహారాన్ని నివారించడమే కాకుండా, మీ ఖాళీ కడుపులో ముందుగా తగినంత చిన్న భాగాలలో జీర్ణమయ్యే ఆహారాలతో నిండి ఉండాలి. జీర్ణించుకోగలిగే ఆహారాలు:

• పండ్లు, అరటిపండ్లు దీనిపై ఆధారపడే పండు.
• వెచ్చని పానీయం

కొవ్వు అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని ఖాళీ కడుపుతో తినేటప్పుడు కూడా నివారించాలి ఎందుకంటే అవి స్పైసి మరియు సోర్ ఫుడ్స్ వంటి యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ లక్షణాలను రేకెత్తిస్తాయి.

ఇంతలో, మీ ఖాళీ కడుపు నింపేటప్పుడు భాగాలను కూడా పరిగణించాలి. చాలా పెద్ద భాగాలు కడుపుని 'ఆశ్చర్యపరుస్తాయి' మరియు చివరికి అనేక లక్షణాలను కలిగిస్తాయి, అవి:

• వికారం
• గాగ్
• కడుపు తిమ్మిరి
• గుండెల్లో మంట, గట్ లో మండుతున్న సంచలనం
• కడుపు ఉబ్బినట్లు అనిపిస్తుంది

మీకు మంచిగా అనిపించిన తర్వాత, మీ కడుపు ఖాళీగా ఉన్నప్పుడు మీరు కోల్పోయిన శక్తిని భర్తీ చేయడానికి మీరు పెద్ద భోజనం తినాలి. అయితే, కడుపు ఆమ్లం తిరిగి పెరగకుండా నిరోధించడానికి మీరు ఈ ఆహారాన్ని నెమ్మదిగా తినాలి మరియు తినిన వెంటనే పడుకోకండి లేదా నిద్రపోకండి.

x