గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల ఎక్కువగా సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ వస్తాయి. ఏదైనా?

విలక్షణమైన రుచి కాకుండా, గ్రీన్ టీకి చాలా ప్రాధాన్యత ఉంది ఎందుకంటే దీనికి చాలా ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అయితే, ఇటీవలి పరిశోధనల ప్రకారం, ఎక్కువ గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ప్రమాదం ఉంది. అధిక గ్రీన్ టీ పండ్ల ఈగలు యొక్క పునరుత్పత్తి పనితీరుతో పాటు వారి సంతానం అభివృద్ధికి ఎలా ఆటంకం కలిగిస్తుందో అధ్యయనంలో పరిశోధకులు వెల్లడించారు. కాబట్టి గ్రీన్ టీ ఎక్కువగా మానవులపై తాగడం వల్ల కలిగే ప్రభావం ఏమిటి? ఇక్కడ సమీక్ష వస్తుంది.

గ్రీన్ టీ యొక్క ఆరోగ్యంపై ప్రభావాలు

గ్రీన్ టీ కామెల్లియా సినెన్సిస్ మొక్క యొక్క ఆకుల నుండి వస్తుంది. గ్రీన్ టీ అనేది టీ యొక్క అతి తక్కువ ప్రాసెస్ చేసిన రూపాలలో ఒకటి మరియు అందువల్ల యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు పాలీఫెనాల్స్ యొక్క అధిక కంటెంట్ను నిర్వహిస్తుంది. ఈ రెండు లక్షణాలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.

గ్రీన్ టీ మీకు బరువు తగ్గడానికి, కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించడానికి మరియు శరీరాన్ని అనేక వ్యాధుల నుండి రక్షించడానికి సహాయపడుతుందని మునుపటి వివిధ అధ్యయనాలు చూపించాయి. క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులు మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధితో సహా.

గరిష్ట ప్రయోజనాల కోసం, మితంగా గ్రీన్ టీ తాగండి

కాలిఫోర్నియా విశ్వవిద్యాలయంలో ఇటీవల నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనం ఫ్రూట్ ఫ్లై లార్వాపై గ్రీన్ టీ యొక్క ప్రభావాలను పరిశీలించింది. పండ్ల ఈగలు తరచుగా మానవ వ్యాధిని అధ్యయనం చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు ఎందుకంటే అవి మానవులలో వ్యాధికి కారణమయ్యే జన్యువులతో 75 శాతం సారూప్యతను పంచుకుంటాయి.

10 మిల్లీగ్రాముల గ్రీన్ టీకి గురికావడం వల్ల ఫ్లై లార్వా అభివృద్ధి నెమ్మదిగా జరుగుతుందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. అదనంగా, సంతానం సంఖ్య మరియు పరిమాణంలో భారీ తగ్గుదల కనిపించింది. అదనంగా, 10 మిల్లీగ్రాముల గ్రీన్ టీకి గురికావడం వల్ల వృషణ మరియు అండాశయ క్షీణతతో సహా పండ్ల ఈగలు యొక్క పునరుత్పత్తి అవయవాలలో వైకల్యాలు ఏర్పడతాయని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.

గ్రీన్ టీ పండ్ల ఈగలు అభివృద్ధి మరియు పునరుత్పత్తిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో అధ్యయనం వివరించనప్పటికీ, అధిక మోతాదులో గ్రీన్ టీ అపోప్టోసిస్ లేదా అధిక కణాల మరణాన్ని ప్రేరేపిస్తుందని పరిశోధకులు అనుమానిస్తున్నారు.

మీరు చాలా తరచుగా గ్రీన్ టీ తాగితే ఏమి జరుగుతుంది?

1. అదనపు కెఫిన్

గ్రీన్ టీ అనేది కెఫిన్ కలిగి ఉన్న పానీయం, ఇది దడ, కడుపు నొప్పి, చంచలత, ఆందోళన, నిద్రలేమి మరియు వణుకు వంటి దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. కెఫిన్ కంటెంట్ మొత్తం ఉత్పత్తి నుండి ఉత్పత్తికి మారుతుంది. ఏదేమైనా, గ్రీన్ టీలో ప్రతి కాచు సంచిలో సగటున 30 మిల్లీగ్రాముల కెఫిన్ ఉంటుంది.

మీరు చాలా తరచుగా గ్రీన్ టీ తాగితే, మీరు కెఫిన్ మీద ఆధారపడే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి మీరు కెఫిన్ కలిగిన టీ తాగనప్పుడు, మీరు కెఫిన్ ఉపసంహరణ లక్షణాలను అనుభవిస్తారు, ఇవి మగత, మైకము, తలనొప్పి మరియు సులభంగా రెచ్చగొట్టే భావోద్వేగాలతో ఉంటాయి.

2. ఇనుము యొక్క శోషణ బలహీనపడింది

టీలో ఫ్లేవనాయిడ్స్ అనే యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఈ కంటెంట్ శరీరంలోని కణాలకు నష్టం కలిగించే ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షణ ప్రభావాన్ని అందిస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఫ్లేవనాయిడ్లు ఇనుముతో బంధించగలవు, తద్వారా ఇనుము శరీరం ద్వారా గ్రహించబడదు.

భోజన సమయంలో లేదా తరువాత గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల ఇనుము శోషణ 70 శాతం తగ్గుతుంది. అందువల్ల, మీరు భోజనంతో లేదా తరువాత చాలా గంటలు గ్రీన్ టీ తాగకూడదు.

3. అధిక కేలరీలు

గ్రీన్ టీ ఆరోగ్యకరమైనది, కానీ మీరు దానిని తెలివిగా తీసుకోకపోతే, మీరు అధిక కేలరీలతో ముగుస్తుంది. ఉదాహరణకు, మీరు చక్కెర మరియు స్వీటెనర్లతో కలిపిన సీసాలు లేదా డబ్బాల్లో గ్రీన్ టీ తాగితే. వాస్తవానికి, చక్కెర మరియు స్వీటెనర్లలో కేలరీలు ఉంటాయి.

మీరు బర్న్ చేసే కేలరీల కంటే ఎక్కువ కేలరీల తీసుకోవడం వల్ల శరీర కొవ్వు పెరుగుతుంది, ఇది es బకాయం మరియు డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ (డయాబెటిస్) వంటి పరిస్థితులకు దారితీస్తుంది.

4. వైద్య సమస్యలు

గ్రీన్ టీ సురక్షితం అయినప్పటికీ, గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల కొంతమందికి వైద్య పరిస్థితులు మరింత దిగజారిపోతాయి. ఉదాహరణకు, ఆందోళన రుగ్మత ఉన్నవారు ఎక్కువగా ఆందోళన చెందుతారు మరియు విరేచనాలు ఉన్నవారు మరింత తీవ్రమైన జీర్ణవ్యవస్థ లోపాలను అనుభవించవచ్చు.

రక్తహీనత, గ్లాకోమా, గుండె జబ్బులు మరియు రక్తస్రావం లోపాలు ఉన్నవారిలో గ్రీన్ టీ కూడా సురక్షితం కాదు. మీకు ఈ వైద్య పరిస్థితి ఉంటే, మీ కోసం ఇప్పటికీ సురక్షితంగా ఉండే గ్రీన్ టీ వినియోగం యొక్క పరిమితుల గురించి మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.