వ్యాయామం చేసేటప్పుడు take షధం తీసుకోండి, మీరు చేయలేరు మరియు నియమాలు ఏమిటి?

కొన్ని వ్యాధుల నుండి ఉపశమనం పొందటానికి మందులు తీసుకోవడం నిజంగా మంచిది. దురదృష్టవశాత్తు, వ్యాయామ సమయానికి దగ్గరగా తీసుకుంటే మందులు దుష్ప్రభావాలు మరియు కొన్ని సమస్యలను కలిగిస్తాయి. అవును, మీ వ్యాయామ సెషన్‌కు ముందు మరియు సమయంలో తీసుకోవడం నిషేధించబడిన అనేక రకాల మందులు ఉన్నాయని తేలింది. మీరు వ్యాయామం చేసేటప్పుడు లేదా అంతకు ముందు medicine షధం తీసుకుంటే ఏమి జరుగుతుంది? ఏ మందులకు దూరంగా ఉండాలి? ఇక్కడ వివరణ ఉంది.

వ్యాయామం చేసేటప్పుడు నేను take షధం తీసుకోలేదా?

డాక్టర్ ప్రకారం. లండన్ వెస్ట్రన్ అంటారియో విశ్వవిద్యాలయంలో లెక్చరర్ మైఖేల్ రైడర్, మీరు ఒక take షధాన్ని తీసుకోవాలని నిర్ణయించుకున్నప్పుడు, అది శరీరంపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుందో, అది మంచిది లేదా చెడు అని నిర్ణయించడం చాలా ముఖ్యం.

మీ వ్యాయామం చేసే సమయానికి సమీపంలో తినకూడని అనేక రకాల మందులు ఉన్నాయి, ఎందుకంటే అవి శరీరంపై అనేక ప్రతికూల దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయనే భయం ఉంది. ఇక్కడ జాబితా ఉంది.

1. బీటా బ్లాకర్స్

అధిక రక్తపోటు (రక్తపోటు), గుండె జబ్బులు, సక్రమంగా లేని హృదయ స్పందనలు, గ్లాకోమా మరియు మైగ్రేన్లు వంటి వైద్య పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి బీటా బ్లాకర్లను సాధారణంగా ఉపయోగిస్తారు. అందువల్ల, ఈ heart షధం మీ హృదయ స్పందన రేటును తగ్గిస్తుంది మరియు మీ రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది.

ఈ పరిస్థితి ఖచ్చితంగా వ్యాయామం యొక్క ప్రభావాలలో ఒకదానికి విరుద్ధం, అనగా హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుదల. ఒక వైపు, బీటా బ్లాకర్ల వినియోగం కూడా మిమ్మల్ని బలహీనంగా భావిస్తుంది, తద్వారా మీ శరీర పనితీరు మందగిస్తుంది.

ఒట్టావా ఆధారిత కెనడియన్ ఫార్మసిస్ట్స్ అసోసియేషన్ డైరెక్టర్ ఫిలిప్ ఎంబర్లీ మాట్లాడుతూ, వ్యాయామానికి ముందు బీటా బ్లాకర్స్ తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి ఖచ్చితంగా హాని కలుగుతుంది. ఈ drug షధము మైకము, సమన్వయం మరియు శరీర సమతుల్యతకు భంగం కలిగించే అవకాశం ఉంది మరియు గాయం కలిగించే ప్రమాదం ఉంది.

ఏం చేయాలి?

వాస్తవానికి, గుండె మరియు అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారికి శారీరక శ్రమ బాగా సిఫార్సు చేయబడింది. యునైటెడ్ స్టేట్స్లోని టెక్సాస్ హెల్త్ హాస్పిటల్ డల్లాస్ నుండి అంతర్గత medicine షధ నిపుణుడు జెఫ్ గౌడ్రూ.

ఈ కారణంగా, ఇతర ప్రత్యామ్నాయ మందులు వాడవచ్చు, అలాగే వ్యాయామానికి సురక్షితమైన బీటా బ్లాకర్ల వినియోగం యొక్క మోతాదు ఉంటే మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. మీకు అకస్మాత్తుగా చాలా డిజ్జిగా అనిపిస్తే మరియు మీ పల్స్ సక్రమంగా మారితే వ్యాయామం చేయడం ఆపండి.

2. యాంటిహిస్టామైన్లు

ముక్కు కారటం మరియు దురద చర్మం వంటి అలెర్జీ లక్షణాలను తొలగించడంలో యాంటిహిస్టామైన్లు పాత్ర పోషిస్తాయి. అలెర్జీ కారకాలకు శరీర ప్రతిస్పందనను ఆపడం ద్వారా మీరు దీన్ని చేస్తారు. ఫెక్సోఫెనాడిన్, లోరాటాడిన్, సెటిరిజైన్ మరియు బెనాడ్రిల్ వంటి అనేక రకాల యాంటిహిస్టామైన్లు. దురదృష్టవశాత్తు, ఈ drug షధం మెదడుపై శాంతపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది మగతను ప్రేరేపిస్తుంది.

వాస్తవానికి, వ్యాయామానికి ముందు మరియు వ్యాయామం చేసేటప్పుడు ఈ రకమైన drug షధం ప్రమాదకరం. మీరు చేసే వ్యాయామ రకానికి పూర్తి దృష్టి మరియు ఏకాగ్రత అవసరమైతే, ఉదాహరణకు HIIT.

ఏం చేయాలి?

క్లారిటిన్, అలెగ్రా లేదా జైర్టెక్ ఇతర రకాల యాంటిహిస్టామైన్ మందులు, ఇవి తక్కువ మగత కలిగి ఉంటాయి. అలెర్జీ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీరు నాసికా స్టెరాయిడ్ల వైపు కూడా తిరగవచ్చు. వ్యాయామం చేసేటప్పుడు మందులు తీసుకోవడం ఎంత సురక్షితం అని మీ వైద్యుడిని ఎప్పుడూ అడగడం చాలా ముఖ్యం.

3. యాంటిడిప్రెసెంట్స్

యాంటిడిప్రెసెంట్స్ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి రూపొందించబడ్డాయి, ముఖ్యంగా నిరాశతో ఉన్నవారిలో. చివరికి, యాంటిడిప్రెసెంట్స్ అలసట మరియు మగత భావనలను పెంచుతాయి, ఇది వ్యాయామం చేసేటప్పుడు వినియోగదారులు బలహీనంగా అనిపిస్తుంది.

అందుకే యాంటిడిప్రెసెంట్ drugs షధాలను వ్యాయామ సమయానికి దగ్గరగా తీసుకోవటానికి సిఫారసు చేయబడలేదు ఎందుకంటే ఈ taking షధం తీసుకున్న తర్వాత విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మీకు చాలా సమయం అవసరం.

ఏం చేయాలి?

వర్జీనియా కామన్వెల్త్ యూనివర్శిటీ స్కూల్ ఆఫ్ ఫార్మసీకి చెందిన లెక్చరర్ డేవ్ డిక్సన్ మాట్లాడుతూ, అణగారిన రోగులకు వ్యాయామం నిజంగా మంచిదని, ఎందుకంటే ఇది మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుందని నిరూపించబడింది.

యాంటిడిప్రెసెంట్ drugs షధాల వ్యాయామంపై ప్రభావాన్ని అంచనా వేయడం చాలా కష్టం, ఎందుకంటే ఈ మందులు వాటి సామర్థ్యాన్ని చూపించడానికి సాధారణంగా చాలా రోజులు పడుతుంది.

పరిష్కారం, మీరు మీ పరిస్థితికి తగిన ఇతర ప్రత్యామ్నాయ drugs షధాల గురించి వైద్యుడిని అడగవచ్చు. ఒక వైపు, మీరు వ్యాయామం కొనసాగించాలనుకుంటే మొదట మీ శరీరానికి సరిపోయే యాంటిడిప్రెసెంట్ మోతాదును గుర్తించాలి.

4. డికాంగెస్టెంట్స్

నాసికా రద్దీకి కారణమయ్యే రక్త నాళాల వాపుతో పోరాడటానికి శరీరంలో డీకోంజెస్టెంట్లు పాత్ర పోషిస్తాయి. అదనంగా, డీకోంజెస్టెంట్లు మీ హృదయ స్పందన రేటు మరియు రక్తపోటును పెంచుతాయి.

వ్యాయామం చేసేటప్పుడు మందులు తీసుకోవడం, ముఖ్యంగా డీకోజెనెంట్ మందులు శరీరాన్ని మరింత సులభంగా అలసిపోతాయి ఎందుకంటే మీరు ముక్కులో మంటతో పోరాడటానికి ఇంతకుముందు తీవ్రంగా ప్రయత్నించారు.

ఏం చేయాలి?

డీకోంజెస్టెంట్ drugs షధాల యొక్క దుష్ప్రభావాలు పూర్తిగా పోయే వరకు వ్యాయామం వాయిదా వేయడం మంచిది. లేదా వ్యాయామం ప్రారంభించడానికి మీకు తగినంత శక్తి ఉందని మీరు భావిస్తారు. మరింత ఖచ్చితంగా చెప్పాలంటే, మీరు మొదట మీ వైద్యుడితో మాట్లాడవచ్చు.

5. నిద్ర మాత్రలు

మెదడులోని రసాయనాలను (న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లు) అనుకరించడం ద్వారా స్లీప్ మాత్రలు పనిచేస్తాయి, ఇవి మగతను ప్రేరేపిస్తాయి మరియు మీకు బాగా నిద్రపోతాయి. అదనంగా, స్లీపింగ్ మాత్రలు శరీర సమన్వయాన్ని నిర్వహించడానికి బాధ్యత వహించే మెదడులోని భాగాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి.

అందువల్ల, ఈ drug షధాన్ని వ్యాయామం చేసే సమయానికి దగ్గరగా తీసుకుంటే, మీరు మైకము, బలహీనత మరియు మగతను ఎదుర్కొనే ప్రమాదం ఉంది.

ఏం చేయాలి?

మీరు వ్యాయామం చేయాలనుకున్నప్పుడు నిద్ర మాత్రలు తీసుకోకుండా ఉండటమే ఏకైక మార్గం. స్లీపింగ్ మాత్రల యొక్క దుష్ప్రభావాలు అయిపోవడానికి మీకు తగినంత విశ్రాంతి ఇవ్వడం మంచిది. మరింత రిఫ్రెష్ అయిన తర్వాత, మీరు మళ్ళీ వ్యాయామం చేయవచ్చు. ఎందుకంటే సాధారణంగా మీకు తగినంత నిద్ర వచ్చిన వెంటనే స్లీపింగ్ మాత్రల ప్రభావాలు మాయమవుతాయి.

6. స్టాటిన్స్

స్టాటిన్స్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడానికి తరచుగా ఉపయోగించే మందులు. కొన్ని సందర్భాల్లో, స్టాటిన్ మందులు తీసుకోవడం వల్ల కండరాలలో వాపు మరియు నొప్పి వస్తుంది. ఈ దుష్ప్రభావాలు సాధారణంగా చికిత్స ప్రారంభించిన రోజుల నుండి వారాల వరకు కనిపిస్తాయి.

వ్యాయామం చేసేటప్పుడు ఈ పరిస్థితి మీకు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది, వ్యాయామం యొక్క సానుకూల ప్రభావాలు కూడా మీకు పొందడం కష్టం. ముఖ్యంగా కండరాల నొప్పి కాళ్ళు, తొడలు మరియు చేతులతో సహా వ్యాయామం చేసేటప్పుడు చురుకుగా పాల్గొనే శరీర ప్రాంతాలను ప్రభావితం చేస్తే.

ఏం చేయాలి?

స్టాటిన్ చికిత్స ప్రక్రియ పూర్తయ్యే వరకు వ్యాయామం ఆలస్యం చేయడంలో తప్పు లేదు. స్టాటిన్స్ తీసుకున్న తర్వాత మీరు మళ్లీ వ్యాయామం ప్రారంభించినప్పుడు మీరు మీ వైద్యుడిని కూడా అడగవచ్చు.

సారాంశంలో, వ్యాయామం చేసేటప్పుడు taking షధం తీసుకోవడం చాలా జాగ్రత్తగా చేయాలి. ప్రభావం ఏమిటో మీకు తెలియకపోతే, మొదట మీ వైద్యుడిని తనిఖీ చేయండి.