ఈ విధంగా వరదలు రావడం వల్ల వ్యాధిని నివారించండి & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

భారీ వర్షపాతం ఉన్న పరిస్థితులను చూసి, వరదలు సంభవించే వ్యాధిని నివారించడానికి ముందస్తు చర్యలు తీసుకోవడం మంచిది. వరద నీరు వివిధ బ్యాక్టీరియాతో కలుషితమవుతుంది మరియు వ్యాధి వ్యాప్తి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

వరదలకు కారణమయ్యే వర్షాకాలంలో కూడా శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, ఈ క్రింది చిట్కాలను పరిశీలించండి.

వరద నీటిలో చాలా బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది

వరద నీటి యొక్క గందరగోళం బురద మిశ్రమం వల్ల మాత్రమే కాదు. అనేక మైక్రోస్కోపిక్ బ్యాక్టీరియా చెల్లాచెదురుగా ఉన్నాయి. ఒక బ్యాక్టీరియా మాత్రమే కాదు, వివిధ రకాల వ్యాధులకు కారణమయ్యే అనేక రకాల బ్యాక్టీరియా ఉన్నాయి.

OSHA ఫాక్ట్ షీట్ నుండి ఉటంకిస్తే, వరదలు వల్ల కలిగే అత్యంత సాధారణ వ్యాధి అజీర్ణం. వరద నీటిలో E. కోలి, సాల్మొనెల్లా మరియు షిగెల్లా వంటి బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది. హెపటైటిస్ ఎ వైరస్ మరియు టైఫాయిడ్, పారాటిఫాయిడ్ మరియు టెటనస్‌కు కారణమయ్యే సూక్ష్మజీవులు కూడా ఉన్నాయి.

వరదలు సంభవించినప్పుడు వ్యాధి వ్యాప్తిని నివారించడానికి చర్యలు తీసుకోవడానికి ప్రతి ఒక్కరూ ప్రతిస్పందించకపోవచ్చు. వరద అనంతర వ్యాధి యొక్క కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి.

• అతిసారం
• వికారం
• గాగ్
• కడుపు నొప్పి లేదా తిమ్మిరి
• గొంతు కండరాలు
• జ్వరం

జీర్ణవ్యవస్థపై దాడి చేయడమే కాకుండా, డెంగ్యూ జ్వరం, మలేరియా మరియు లెప్టోస్పిరోసిస్, చర్మ వ్యాధులు మరియు శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు (ISPA) వంటి వరదలు వచ్చిన తరువాత తప్పక చూడవలసిన ఇతర వ్యాధులు ఉన్నాయి.

అందువల్ల, వరదలు సంభవించే వ్యాధిని నివారించడానికి సరైన మార్గాన్ని వర్తింపచేయడం చాలా ముఖ్యం.

వరదలు వల్ల వచ్చే వ్యాధిని నివారించే చిట్కాలు ఇవి

వరద అనంతర వ్యాధి వయస్సు తెలియదు. దీన్ని ఎవరైనా అనుభవించవచ్చు. శరీరానికి సోకే అనేక వరద నీటిని కలుషితం చేసే బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్లు ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, మీరు ఈ క్రింది వ్యాధి నివారణ చర్యలలో కొన్ని తీసుకోవచ్చు.

1. పరిశుభ్రమైన ఆహారం తీసుకోవడం

వరదలు సంభవించినప్పుడు అజీర్ణ సమస్యలు సులభంగా దెబ్బతింటాయి, ముఖ్యంగా ఆహారం ద్వారా కలుషితం. కాబట్టి, ఆహారాన్ని పరిశుభ్రంగా ఉంచడం మంచిది.

ఉదాహరణకు, ఆహారాన్ని ఉడికించే వరకు ఉడికించాలి మరియు నిర్లక్ష్యంగా చిరుతిండి చేయవద్దు. ఈ సరళమైన పద్ధతి వ్యాధి సంక్రమణను తగ్గించగలదు మరియు వరదలు వల్ల వచ్చే వ్యాధిని నివారించగలదు.

2. వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత పాటించండి

వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతను పాటించడం ద్వారా వరదలు సంభవించే వ్యాధిని నివారించడానికి దశలను కొనసాగించండి. తినడానికి ముందు, వంట చేయడానికి ముందు, మలవిసర్జన తర్వాత లేదా బయటి నుండి కార్యకలాపాలు చేసిన తర్వాత సబ్బుతో చేతులు కడుక్కోవడం మర్చిపోవద్దు. ఎందుకంటే బ్యాక్టీరియా ఇన్‌ఫెక్షన్లు చేతి నుండి చేతికి లేదా కలుషితమైన వస్తువుల నుండి సులభంగా వ్యాపిస్తాయి.

3. విటమిన్లు, ఖనిజాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినండి

విటమిన్లు ఎ, సి, డి, అలాగే ఖనిజ జింక్ తీసుకోవడం ద్వారా వ్యాధిని నివారించడంలో శరీర రోగనిరోధక వ్యవస్థకు తోడ్పడటానికి పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని ఎల్లప్పుడూ తినడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు వివిధ రకాల కూరగాయలు మరియు పండ్ల నుండి పొందవచ్చు.

వరద సమయంలో తరచుగా వచ్చే వ్యాధులలో ఒకటి డెంగ్యూ జ్వరం. మీరు గువా లేదా గువా కూడా తినవచ్చు. రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతు ఇవ్వడంలో మరియు వైరల్ మరియు బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడడంలో విటమిన్ సి యొక్క కంటెంట్ ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

4. దోమ వికర్షకం వర్తించండి

డెంగ్యూ జ్వరం అనేది వర్షాకాలంలో మీకు సోకే అవకాశం ఉంది. డెంగ్యూ వైరస్ సోకిన ఈడెస్ ఈజిప్టి దోమ ద్వారా ఈ వ్యాధి వ్యాపిస్తుంది.

అందువల్ల, మీరు వెలుపల లేదా ఇంటి లోపల ఉన్నప్పుడు BPOM- ధృవీకరించబడిన యాంటీ-దోమల వికర్షకాన్ని ఎల్లప్పుడూ వర్తించండి. అలాగే, పొడవాటి స్లీవ్లు మరియు పొడవైన ప్యాంటు ధరించడం మర్చిపోవద్దు. వ్యాధిని నివారించడానికి ఈ నివారణ చర్యలను వర్తించండి.

5. పరిశుభ్రమైన నీటిని వాడాలని నిర్ధారించుకోండి

మూలం: ఎన్‌ఆర్‌డిసి

వరద కాలంలో, ఆహారాన్ని వండేటప్పుడు, స్నానం చేసేటప్పుడు, పళ్ళు తోముకునేటప్పుడు మరియు నీరు త్రాగేటప్పుడు మీరు శుభ్రమైన నీటిని ఉపయోగిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి. ముందుజాగ్రత్తగా, సూక్ష్మక్రిములను చంపడానికి మరిగే నీటిని మరిగించి, నీటిని ఉపయోగించే ముందు ప్రత్యేక నీటి క్రిమిసంహారక చర్య చేయండి.

6. నిలబడి ఉన్న నీటికి దూరంగా ఉండండి

లెప్టోస్పిరోసిస్, వరదలు వచ్చిన తరువాత వచ్చే సాధారణ వ్యాధి. నేల మరియు నీటిలో లెప్టోస్పిరా బ్యాక్టీరియా వల్ల ప్రసారం జరుగుతుంది. సాధారణంగా ఎలుకలు, గుర్రాలు, పందులు మరియు ఇతర సోకిన జంతువుల వల్ల కలుగుతుంది.

చాలా ఎలుకలు రంధ్రాలలో దాక్కుంటాయి, అలాగే కాలువలు. వరద వచ్చిన వెంటనే చాలా ఎలుకలు కూడా వరదనీటిలో చిక్కుకున్నాయి. అందువల్ల, లెప్టోస్పిరోసిస్ సంక్రమణను నివారించడానికి వరదనీటి నుండి దూరంగా ఉండటం మంచిది.

బహిరంగ గాయాలను జలనిరోధిత కట్టు లేదా కట్టుతో కప్పండి. వరదలు తాకినప్పుడు అవసరమైతే మూసివేసిన బట్టలు, రబ్బరు బూట్లు లేదా చేతి తొడుగులు ధరించడం మర్చిపోవద్దు. ఈ పద్ధతి వరదలు వల్ల వచ్చే వ్యాధిని నివారించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.