కౌమారదశలో తినే రుగ్మతలను అధిగమించడం & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

కౌమారదశలో తినే రుగ్మతలను ఎదుర్కోవటానికి తల్లిదండ్రులు మార్గాలు కనుగొనాలి. కొన్నిసార్లు పరిపూర్ణ శరీరాన్ని కలిగి ఉండాలనే కోరిక వారి ఆరోగ్యానికి హానికరమైన మార్గాల ద్వారా వెళ్ళడానికి దారితీస్తుంది. చాలా కఠినమైన ఆహారం నుండి, వాంతికి ఆహారం వరకు.

వారి కలల శరీర ఆకృతిని సాధించడానికి మానసికంగా మాత్రమే కాకుండా, శారీరకంగా టీనేజర్లు కూడా ప్రభావితమవుతారు. తినే రుగ్మతలు ఉన్న టీనేజర్లను చేరుకోవడానికి తల్లిదండ్రులు మరియు పాఠశాలలు అనేక మార్గాలు తీసుకోవచ్చు.

కౌమారదశలో తినే రుగ్మతలకు త్రవ్వడం

కౌమారదశలో తినే రుగ్మతలను అధిగమించడం తల్లిదండ్రులు మరియు పాఠశాలల విధి. తరచుగా ఈ సమస్య ఇన్సులేట్ అవుతుంది ఎందుకంటే అనేక తినే రుగ్మతలు గుర్తించబడవు. వాస్తవానికి, ఇది ఆరోగ్యం, భావోద్వేగాలు మరియు జీవితంలోని ముఖ్యమైన అంశాలను చూడగల సామర్థ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

కౌమారదశలో సంభవించే సాధారణ తినే రుగ్మతలలో అనోరెక్సియా నెర్వోసా, బులిమియా నెర్వోసా మరియు అతిగా తినే రుగ్మతలు ఉన్నాయి. అసలైన, తినే రుగ్మతలకు ఖచ్చితమైన కారణం ఇంకా తెలియలేదు. అయినప్పటికీ, టీనేజర్ యొక్క ఆహారాన్ని ప్రభావితం చేసే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి:

1. సామాజిక ఒత్తిడి

కౌమారదశలో ఉన్నవారు పరిపూర్ణ శరీరాన్ని గ్రహించే విధానాన్ని పర్యావరణం ప్రభావితం చేస్తుంది శరీర లక్ష్యాలు. ఇప్పటివరకు, సోషల్ మీడియా మరియు ప్రకటనలు పరిపూర్ణ శరీరాన్ని సన్నగా, తెలుపుగా వర్ణించాయి, ఇది చివరికి కౌమారదశలోని మనస్తత్వశాస్త్రంపై ప్రభావం చూపుతుంది, తద్వారా వారి ఆహారం మీద ప్రభావం చూపుతుంది.

2. గౌరవనీయమైన కార్యాచరణ

ప్రదర్శనకు, ముఖ్యంగా బరువుకు శ్రద్ధ వహించడానికి మోడల్ లేదా పబ్లిక్ ఫిగర్ కావడం అవసరం. ఈ డిమాండ్లు తినడం లోపాల ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతాయి. మీరు టీనేజర్లను చూస్తే వారి ఆహారాన్ని పరిమితం చేయండి, తల్లిదండ్రులు వారి తినే రుగ్మతలను అధిగమించాలి.

3. వ్యక్తిగత అంశాలు

మయో క్లినిక్‌లో పేర్కొన్నది, జన్యు మరియు జీవ కారకాలు కౌమారదశకు తినే రుగ్మతలను అనుభవించడానికి అనుమతిస్తాయి. పరిపూర్ణవాదులు, ఆత్రుతగా మరియు పెళుసుగా ఉండే టీనేజ్ యువకులు తినే రుగ్మతలలో చిక్కుకోవచ్చు.

ఈ రుగ్మత ఉన్న పిల్లల లక్షణాలన్నీ తల్లిదండ్రులందరికీ తెలియకపోవచ్చు. ప్రతి బిడ్డకు భిన్నమైన ఆహారం మరియు తినే రుగ్మతల సంకేతాలు ఉంటాయి. అందువల్ల, కౌమారదశలో తినే రుగ్మతలను అధిగమించడానికి చర్యలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

అన్ని పిల్లలు వారు తరచూ ఆలోచించే వాటికి ఓపెన్‌గా ఉండరు మరియు ఒత్తిడిని కలిగిస్తారు, కాబట్టి వారు ఆదర్శవంతమైన శరీరాన్ని సాధించడానికి వారి స్వంత ఆహారాన్ని సర్దుబాటు చేసుకోవాలని నిర్ణయించుకుంటారు. నిజానికి, తెలియకుండానే, అతను చేసేది ఆరోగ్యానికి అపాయం కలిగిస్తుంది.

తల్లిదండ్రులు తెలుసుకోవలసిన సంకేతాలు క్రిందివి:

భోజనం దాటవేయడం, రహస్యంగా తినడం లేదా తినకూడదని అర్ధమే
ఆహారం మీద అధిక శ్రద్ధ
అతని బరువు గురించి ఆత్రుతగా అనిపిస్తుంది
భేదిమందు దుర్వినియోగం
అధిక వ్యాయామం
చాలా ఆహారం లేదా స్నాక్స్ తినండి
ఆమె ఆహారపు అలవాట్ల గురించి నిరాశ మరియు అపరాధ భావన

కాబట్టి, కౌమారదశలో తినే రుగ్మతలను అధిగమించడంలో వెంటనే ఒక దశ విధానం తీసుకోండి.

కౌమారదశలో తినే రుగ్మతలను అధిగమించడం

కౌమారదశలో పైన పేర్కొన్న కొన్ని సంకేతాలను మీరు కనుగొంటే, నేరుగా సరిగ్గా కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఇంతకాలం ఏదైనా అతనికి ఇబ్బంది కలిగిస్తుందా అని అడగండి. తన సొంత భంగిమ గురించి అతన్ని భయపెట్టే ఏదైనా ఉందా?

కౌమారదశలో తినే రుగ్మతలను అధిగమించడానికి, ఈ క్రింది అంశాలను చర్చించడానికి మరియు పెంచడానికి ప్రయత్నించండి.

1. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లను ప్రోత్సహించండి

టీనేజర్స్ ఒక నిర్దిష్ట విగ్రహాన్ని బెంచ్ మార్క్ గా కలిగి ఉండటానికి అవకాశం ఉంది శరీర లక్ష్యాలు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కోసం సమాచారం అందించడం ద్వారా అతనికి మద్దతు ఇవ్వండి. ఈ పద్ధతి జరుగుతుంది కాబట్టి వారి పోషక అవసరాలు కూడా సమతుల్యంగా ఉంటాయి మరియు వాటి శక్తి మరియు రూపాన్ని పెంచుతాయి.

అతనికి కూడా చెప్పండి, ఆకలితో ఉన్నప్పుడు తినడంలో తప్పు లేదు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లను ప్రోత్సహించడం కౌమారదశలో తినే రుగ్మతలను అధిగమించే ప్రయత్నం.

2. మీడియా సందేశాల చర్చ

టీనేజర్లు టెలివిజన్ కార్యక్రమాలు, సోషల్ మీడియా లేదా చలనచిత్రాలలో కనిపించే ఆదర్శ శరీరం అనే సమాచారాన్ని గ్రహిస్తారు. అవసరం లేనప్పటికీ.

అతను చేస్తున్నది కౌమారదశలో తినే రుగ్మతకు సంకేతం కావచ్చు, అది అతని ఆరోగ్య సమస్యలను పెంచుతుంది.

అతను చేస్తున్నది తన శరీరానికి మంచిది కాదని మీ పిల్లవాడు అనుకుందాం. ఆదర్శవంతమైన శరీరాన్ని పొందడానికి ఇంకా ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలు ఉన్నాయి.

3. ప్రశ్నల యొక్క అవలోకనాన్ని అందించండి శరీర చిత్రం

ప్రతి ఒక్కరికి భిన్నమైన శరీర ఆకారం ఉందని టీనేజర్లకు విశ్వాసం ఇవ్వండి. ఆరోగ్యకరమైన శరీరాన్ని నిర్వహించడానికి ప్రతి వ్యక్తికి వారి స్వంత మార్గం ఉంది.

శారీరక లక్షణాన్ని సూచించే ఒక జోక్ కాల్ ఆమెలో ప్రతికూల ఆలోచనలను రేకెత్తిస్తుందని ఆమెకు గుర్తు చేయండి శరీర చిత్రం వాటిని మరియు స్వయంగా. అయితే ఆరోగ్యం ప్రధాన విషయం, ఆదర్శ శరీర చిత్రంతో పోలిస్తే.

4. అతని విశ్వాసాన్ని పెంచుకోండి

టీనేజ్‌లో తినే రుగ్మతలను ఎదుర్కోవటానికి, వారి ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచడానికి ప్రయత్నించండి. సాధించిన వాటికి ప్రశంసలు ఇవ్వండి మరియు మద్దతు ఇవ్వడం కొనసాగించండి.

సమీప భవిష్యత్తులో అతను కోరుకున్నది వినండి. శరీర ఆకారం లేదా బరువు ఆధారంగా కాకుండా మీరు అతన్ని బేషరతుగా ప్రేమిస్తున్నారని అతనికి గుర్తు చేయండి.

5. అనారోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు భావోద్వేగ ఆహారం యొక్క ప్రమాదాలను నాకు చెప్పండి

తినే రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న టీనేజర్స్ సాధారణంగా అనారోగ్యకరమైన ఆహారం కలిగి ఉంటారు. ఇది వారి ఆరోగ్యాన్ని ఖచ్చితంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. దాని కోసం, మీ పిల్లల జీవనశైలిని కొనసాగిస్తే జరిగే చెడు అవకాశాల గురించి చెప్పండి.

అయినప్పటికీ, టీనేజర్లు ఇప్పటికీ వారి బాల్య దశలోనే ఉన్నారు. తినేటప్పుడు అతని భావోద్వేగాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు వాటిని ఎలా నియంత్రించాలో అతన్ని ప్రోత్సహించండి. అతను ఇంకా సాధించాలనుకుంటే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం చిట్కాలను కూడా ఇవ్వండి శరీర లక్ష్యాలు-తన.

పై పని చేయకపోతే….

పైన పేర్కొన్న పద్ధతి నివారణ ప్రయత్నం, తద్వారా యువకులు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని గడపడానికి ప్రేరేపించబడతారు మరియు వారి స్వీయ-ఇమేజ్‌ను సానుకూలంగా చూడగలరు.

ఈ పద్ధతి ఇప్పటికీ అతని మనస్తత్వాన్ని మార్చకపోతే, డాక్టర్, డైటీషియన్ లేదా థెరపిస్ట్‌ను పాల్గొనడానికి ప్రయత్నించండి.

కౌమారదశలో తినే రుగ్మతలకు ఇవి సహాయపడతాయి.అంతగా తినడం, ఆందోళన లేదా నిరాశకు చికిత్స చేయడానికి డాక్టర్ మందులు సూచించే అవకాశం ఉంది. ఈ చికిత్స మరియు సంరక్షణ ప్రతి వ్యక్తి యొక్క పరిస్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

అందువల్ల, తల్లిదండ్రులు తమ టీనేజర్లతో సన్నిహితంగా ఉండడం అవసరం. ఆ విధంగా, కౌమారదశలో తినే రుగ్మతలు చాలా ఆలస్యం కాకముందే వాటిని అధిగమించవచ్చు.