మీరు తరచుగా మేక మాంసాన్ని తింటుంటే అధిక మగ లైంగిక కోరిక?

ఇవన్నీ శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడనప్పటికీ, కొన్ని ఆహారాలు పురుషుల శక్తిని పెంచుతాయని నమ్ముతారు. ఇండోనేషియా సమాజంలో తరచుగా చర్చించబడే మగ లైంగిక ప్రేరేపణలను పెంచే ఆహారాలలో ఒకటి మేక మాంసం. ఇది నిజమా? ఈ వ్యాసంలో వాస్తవాలను పూర్తిగా పీల్ చేయండి.

మేక మాంసాన్ని తినడం వల్ల పురుషుల లైంగిక ప్రేరేపణ, పురాణం లేదా వాస్తవం పెరుగుతుందా?

మేక మాంసం కామోద్దీపన ఆహారంగా మన పూర్వీకుల కాలం నాటిది అనే umption హ. మేక మాంసం రక్తపోటు పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుందని, తద్వారా ఇది శరీరాన్ని "వేడిగా" మారుస్తుందని చాలా మంది అనుకుంటారు. ఈ ఉద్వేగభరితమైన ప్రభావం మేక మాంసంలోని ఎల్-అర్జినిన్ సమ్మేళనం నుండి వస్తుందని నమ్ముతారు. ఎల్-అర్జినిన్ ఒక అమైనో ఆమ్లం, ఇది రక్త నాళాలను విడదీయడంలో పాత్ర పోషిస్తుంది.

డైలేటెడ్ రక్త నాళాలు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతాయి, పరోక్షంగా పురుష లిబిడోను పెంచుతాయి. గుండె నుండి వృషణాలకు తాజా రక్త ప్రవాహం పెరగడం వల్ల లైంగిక హార్మోన్ టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఎర్ర మాంసంలో ఇనుము శాతం టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు.

అయితే, మటన్ గురించి మొదట స్పష్టం చేయవలసిన విషయాలు చాలా ఉన్నాయి. మేక మాంసం తినడం వల్ల రక్తపోటు స్వయంచాలకంగా పెరగదు. మేక మాంసం తిన్న తర్వాత రక్తపోటు పెరుగుదల గొడ్డు మాంసం లేదా కోడి కంటే చిన్నది.

ఎందుకంటే మొత్తం కొవ్వు శాతం (సంతృప్త కొవ్వుతో సహా) మరియు మటన్ లోని కొలెస్ట్రాల్ రెండింటి కంటే చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. మేక మాంసంలో మొత్తం కొవ్వు మరియు కొలెస్ట్రాల్ కంటెంట్ ఇప్పటికీ పంది మాంసం మరియు గొర్రె కంటే తక్కువగా ఉంది. మేక మాంసం వడ్డించడంలో ఇనుము శాతం వినియోగించిన వెంటనే పురుషుల లైంగిక ప్రేరేపణను పెంచడానికి స్వయంచాలకంగా సరిపోదు.

సంక్షిప్తంగా, మేక మాంసాన్ని తినడం వల్ల మంచం మీద చర్య కోసం మగ లిబిడో పెరుగుతుందని నిరూపించగల తగినంత శాస్త్రీయ పరిశోధనలు లేవు.

మేక మాంసాన్ని ఎక్కువగా తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి అపాయం కలుగుతుంది

మంచం మీద పురుషుల శక్తిని పెంచుతుందని నమ్ముతున్నప్పటికీ, మీరు ఇంకా ఎక్కువ మేక మాంసాన్ని తినమని సిఫారసు చేయబడలేదు.

మేక మాంసం రక్తపోటు మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్‌కు ప్రత్యక్ష కారణం కాదు. ఈ చెడు ప్రభావం వాస్తవానికి వచ్చిందితప్పు వంట టెక్నిక్.ప్రాసెస్ చేయబడిన మటన్ మరింత ప్రాసెసింగ్‌కు ముందు మొదట వేయించి ఉంటుంది, లేదా సాటే మరియు చుట్టిన మేక కోసం కాల్చిన మరియు కాల్చినది. వేయించడం, గ్రిల్లింగ్ లేదా వేయించడం ద్వారా వంట చేయడం వల్ల ముడి వెర్షన్ కంటే ఆహారం యొక్క కేలరీలు పెరుగుతాయి. అదనంగా, ఈ విధాలుగా మాంసాన్ని ప్రాసెస్ చేయడానికి చాలా వంట నూనె, వెన్న లేదా వనస్పతి అవసరం, ఇది కొవ్వుగా మారుతుంది మరియు మాంసం ద్వారా చాలా ఎక్కువగా గ్రహించబడుతుంది.

వేయించడానికి లేదా వేయించేటప్పుడు వేడి ఉష్ణోగ్రతలు ఆహారంలోని నీటి శాతం ఆవిరైపోతాయి మరియు దాని స్థానం నూనె నుండి కొవ్వుతో భర్తీ చేయబడుతుంది. మాంసంలో శోషించబడిన కొవ్వు అప్పుడు కేలరీలు తక్కువగా ఉన్న ఆహారాలు కేలరీలు అధికంగా మారడానికి కారణమవుతాయి. వాస్తవానికి, ఈ మూడు రకాల వంటల నుండి వచ్చే కేలరీల పెరుగుదల ప్రారంభ కేలరీల కంటే చాలా రెట్లు ఎక్కువ.

శరీరంలో అధిక కేలరీల తీసుకోవడం కొవ్వుగా మారుతుంది, ఇది కాలక్రమేణా రక్త నాళాలలో పేరుకుపోతుంది, రక్తపోటు పెరుగుతుంది. అదనంగా, వంట సమయంలో వివిధ చేర్పులు వాడటం కూడా మేక మాంసం తిన్న తర్వాత పరోక్షంగా అధిక రక్తపోటును ప్రేరేపిస్తుంది. రుచిని సర్దుబాటు చేయడానికి మీరు పదేపదే పెడితే.

మీరు ఇప్పటికీ మేక మాంసాన్ని తినవచ్చు, కానీ అవసరమైన విధంగా మరియు ఆరోగ్యకరమైన పద్ధతులను ఉపయోగించి ఉడికించాలి. మీరు మేక మాంసాన్ని స్పష్టమైన సూప్ లేదా కదిలించు-వేయించడానికి ప్రాసెస్ చేయవచ్చు. మేక మాంసం తినేటప్పుడు మీరు పోషకాలను కూడా సమతుల్యం చేసుకోండి. ఉదాహరణకు, మాంసం మరియు బియ్యం తినవద్దు. కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ప్రభావాలను సమతుల్యం చేయడానికి మరియు ఉద్రిక్తత పెంచడానికి ఫైబర్, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉండే పండ్లు మరియు కూరగాయలను విస్తరించండి.

x