బాటిల్ వాటర్‌లోని ఫ్లోరైడ్ ఆరోగ్యానికి హానికరం అన్నది నిజమేనా? & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

కొంతకాలం క్రితం, బాటిల్ వాటర్‌లోని ప్రమాదకరమైన ఫ్లోరైడ్ కంటెంట్ గురించి వచ్చిన వార్తలతో ఇండోనేషియా ప్రజలు షాక్ అయ్యారు. ఈ వార్తను మొదటిసారి ఎవరు ప్రారంభించినా, ఫ్లోరైడ్ కలిగిన బాటిల్ వాటర్ ఎముక క్యాన్సర్, పిల్లలలో ఐక్యూ తగ్గడం మరియు ఇతరులు వంటి వివిధ ప్రతికూల ప్రభావాలకు ఎలా కారణమవుతుందనే దాని గురించి వేలాది మంది తమ సోషల్ మీడియా పేజీలలో కథనాన్ని పంచుకున్నారు.

ఫ్లోరైడ్ అంటే ఏమిటి?

ఫ్లోరైడ్ అనేది రసాయన పదార్ధం, ఇది ప్రకృతిలో కనుగొనబడుతుంది, భూమి యొక్క క్రస్ట్ యొక్క ప్రతి 1 కిలోలో 0.3 గ్రాముల ఫ్లోరైడ్ కనుగొనబడుతుంది. ఫ్లోరైడ్‌ను హైడ్రోజన్ ఫ్లోరైడ్, సోడియం ఫ్లోరైడ్ మరియు మరెన్నో రూపాల్లో చూడవచ్చు. ఇది వాయువు, ద్రవ లేదా ఘనమైనది కావచ్చు, సాధారణంగా ఫ్లోరైడ్ రంగులేనిది లేదా తెలుపు రంగులో ఉంటుంది మరియు నీటిలో కరిగిపోతుంది. ఫ్లోరైడ్ సహజంగా తాగునీటిలో కనుగొనబడుతుంది లేదా తయారీదారు ఉద్దేశపూర్వకంగా జోడించినందున.

మనం తినే నీటిలో ఫ్లోరైడ్ కంటెంట్ విస్తృతంగా మారుతుంది, పర్వతాల గుండా వెళ్ళే భూగర్భజలాలు సాధారణంగా సహజంగా ఖనిజమవుతాయి మరియు ఫ్లోరైడ్ కలిగి ఉంటాయి. ఫ్లోరైడ్ కంటెంట్ స్థాయి అది వెళ్ళే రాళ్ళు మరియు ఖనిజాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. తాగడం లేదా తినడం తరువాత, దాదాపు అన్ని ఫ్లోరైడ్ మన జీర్ణక్రియ ద్వారా గ్రహించబడుతుంది, రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశిస్తుంది మరియు ఎముకలు లేదా దంతాలలో నిల్వ చేయబడుతుంది.

ఫ్లోరైడ్ ఆరోగ్యానికి హానికరం అన్నది నిజమేనా?

ఫ్లోరైడ్ ప్రమాదకరమని చెప్పడం పూర్తిగా తప్పు కాదు. పెద్ద మోతాదులో, ఫ్లోరైడ్ ఆరోగ్యానికి హానికరం, కానీ చిన్న మోతాదులలో, ఫ్లోరైడ్ వాస్తవానికి మనకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. ఫ్లోరైడ్ బాటిల్ వాటర్ లేదా టూత్ పేస్టులకు కలుపుతారు ఎందుకంటే ఇది టార్టార్ మరియు కావిటీలను నివారించగలదు. ఫ్లోరైడ్ ఎముక ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. ఫ్లోరైడ్ యొక్క అదనంగా దంత క్షయాలను నివారించడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మరియు చవకైన మార్గాలలో ఒకటి, కాబట్టి USA ఆరోగ్య విభాగం బాటిల్ వాటర్‌లో ఫ్లోరైడ్‌ను జోడించమని సిఫారసు చేస్తుంది. పర్యవసానంగా, USA లో ఫ్లోరైడ్ చేరిక తరువాత గత 70 సంవత్సరాలలో దంత క్షయాల సంభవం గణనీయంగా తగ్గింది.

ఎముకలు మరియు దంతాలపై మంచి ప్రభావాన్ని అందించడానికి 0.7 mg / లీటరు మోతాదు సరిపోతుంది. అయినప్పటికీ, అధిక మోతాదు ఎముక మరియు దంత క్షయానికి కారణమవుతుంది. టూత్ ఫ్లోరోసిస్, అధిక ఫ్లోరైడ్ వినియోగం వల్ల కలిగే ఎనామెల్ డిజార్డర్స్ నీటిలో ఫ్లోరైడ్ కంటెంట్ లీటరుకు 1.5-2 మి.గ్రా నుండి ఉంటుంది, ఇది ఒక వ్యక్తి ఎంత నీరు త్రాగుతుందో బట్టి ఉంటుంది. దంతాల ఫ్లోరోసిస్ తరచుగా 22-26 నెలల పిల్లలలో సంభవిస్తుంది, ఇక్కడ దంతాల పెరుగుదల మరియు ఖనిజీకరణ ఉంటుంది. అదనంగా, అధిక వినియోగం తీవ్రమైన ఫ్లోరైడ్ విషాన్ని కూడా కలిగిస్తుంది, మీరు శరీర బరువుకు కిలోకు 1 గ్రాముల వరకు ఫ్లోరైడ్ను తీసుకుంటే సంభవించవచ్చు.

ఫ్లోరైడ్ ఎన్ని మోతాదులను ఇప్పటికీ ఆరోగ్యంగా భావిస్తారు?

ఈ పరిస్థితికి ప్రతిస్పందిస్తూ, 1984 మరియు 1993 లో WHO బాటిల్ వాటర్‌లో ఫ్లోరైడ్ కంటెంట్ లీటరుకు 1.5 mg మించకుండా ఉండటానికి ఒక ప్రమాణాన్ని నిర్ణయించింది. ఈ ప్రామాణిక పరిమితిని మించి దంత ఫ్లోరోసిస్ ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తుంది, ఇంకా ఎక్కువ స్థాయిలో ఎముక ఫ్లోరోసిస్కు దారితీస్తుంది.

ఇండోనేషియాలోనే, ఇండోనేషియా రిపబ్లిక్ ఆరోగ్య మంత్రి నియంత్రణ ద్వారా. 492 / మెన్కేస్ / పర్ / ఐవి / 2010, త్రాగునీటి నాణ్యతకు సంబంధించి, తాగునీటిలో ఫ్లోరైడ్ కంటెంట్ 1.5 మి.గ్రా / ఎల్ మించకూడదు, గట్టి పరిమితులు కూడా SNI 01-3553-2006 ద్వారా బాటిల్ తాగునీటికి సంబంధించి, మినరల్ వాటర్‌లోని ఫ్లోరైడ్ కంటెంట్ 1 mg / L మించరాదని పేర్కొంది.

అధిక ఫ్లోరైడ్ వినియోగం యొక్క ప్రభావాలు

ఫ్లోరైడ్ యొక్క అధిక వినియోగం వాస్తవానికి ప్రమాదకరమైనది మరియు దంతాలు, ఎముకలు మరియు ఇతర అవయవాలలో సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

నాడీ వ్యవస్థ

చైనాలో ఒక అధ్యయనం 2.5-4 mg / L ఫ్లోరైడ్ కంటెంట్తో నీరు త్రాగిన పిల్లలలో IQ లో తగ్గుదల ఉందని పేర్కొంది.

హార్మోన్ల వ్యవస్థ

ఫ్లోరైడ్ అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల థైరాయిడ్ హార్మోన్ తగ్గుతుంది, పారాథైరాయిడ్ హార్మోన్ మరియు కాల్సిటోనిన్ పెరుగుతుంది మరియు గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ దెబ్బతింటుంది.

పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ

జంతు అధ్యయనాలు చాలా ఎక్కువ స్థాయి ఫ్లోరైడ్ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ యొక్క పెరుగుదలకు ఆటంకం కలిగిస్తాయని తేల్చిచెప్పాయి, అయితే మానవులలో దీని ప్రభావాలకు ఇంకా పరిశోధన అవసరం.

ఇతర అవయవాలు

4mg / L కన్నా ఎక్కువ ఫ్లోరైడ్ జీర్ణ అవయవాలను చికాకుపెడుతుందని, కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలను దెబ్బతీస్తుందని జంతు అధ్యయనాలు నిర్ధారించాయి. మానవులలో, కిడ్నీ వ్యాధి ఉన్నవారికి అధిక ఫ్లోరైడ్ స్థాయిలు సిఫారసు చేయబడవు.

మేము త్రాగే బాటిల్ వాటర్ సురక్షితంగా ఉందా?

SNI 01-3553-2006 బాటిల్ వాటర్‌లోని ఫ్లోరైడ్ కంటెంట్ <0.5 mg / L అని నిర్దేశిస్తుంది. పై ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఉండే బాటిల్ వాటర్ సాధారణంగా ఈ SNI లేబుల్ మరియు సంఖ్యను కలిగి ఉంటుంది. కాబట్టి, మీరు మంచి, ప్రామాణికమైన బాటిల్ వాటర్‌ను ఎంచుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి.