ఏ శరీర భాగం మొదట కొవ్వును కోల్పోతుంది? & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

ప్రతి ఒక్కరికీ వారి స్వంత కొవ్వు నిల్వలు ఉన్నాయి. తప్పు చేయవద్దు, ప్రజలు సన్నగా ఉన్నప్పటికీ, వారి శరీరంలో కొవ్వు నిల్వలు కూడా ఉన్నాయి. కొవ్వు నిల్వలు కేలరీల ఆహారాల నుండి లభిస్తాయి మరియు అవి శక్తి కోసం శరీరం జీర్ణం కావు, కాబట్టి శరీరం వాటిని కొవ్వు కణాలలో నిల్వ చేస్తుంది. ఒక వ్యక్తి తన శరీరంలో చక్కెర లోపాన్ని అనుభవించినప్పుడు, ఈ కొవ్వు నిల్వలు చక్కెరను శక్తికి ప్రాథమిక పదార్థంగా మార్చడంలో పాత్ర పోషిస్తాయి.

Ese బకాయం ఉన్నవారిలో, వారు ఎక్కువ కొవ్వు నిల్వలను కలిగి ఉంటారు, తద్వారా అవి మెడ, చేతులు, కడుపు, పండ్లు మరియు తొడలు వంటి వివిధ భాగాలలో పేరుకుపోతాయి. ఈ పాయింట్లు శరీరంలో కొవ్వు నిల్వలు నిల్వ చేయబడిన ప్రదేశాలు. అప్పుడు ఈ భాగాల నుండి, శరీరంలోని ఏ భాగం మొదట కుంచించుకుపోతుంది?

శరీరం తొడలపై లేదా కడుపులో మాత్రమే కొవ్వును కాల్చదు

1971 లో నిర్వహించిన పాత అధ్యయనంలో టెన్నిస్ ఆటగాళ్ల సమూహాలపై పరిశోధనలు జరిపారు, టెన్నిస్ ఆటగాళ్ళు వారి కుడి లేదా ఎడమ చేతిలో ఉన్న సబ్కటానియస్ కొవ్వు (చర్మం కింద కొవ్వు) లో తేడాలు కనుగొనలేదని నిరూపించారు. వాస్తవానికి, వారి చేతుల్లో ఒకటి ఎప్పుడూ టెన్నిస్ ఆడటానికి ఉపయోగించబడింది.

MRI స్కాన్ (మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్ స్కాన్) ద్వారా సబ్కటానియస్ కొవ్వు మొత్తాన్ని చూసిన 104 మంది పాల్గొన్న ఒక కొత్త అధ్యయనం శరీరం ఒక భాగంలో మాత్రమే కొవ్వును కాల్చలేదని నిరూపించే మరో అధ్యయనం. ఈ అధ్యయనంలో పాల్గొన్న ప్రతివాదులు అందరూ వ్యాయామం చేయడానికి ఒక చేతిని తరచుగా ఉపయోగించే క్రీడాకారులు. ఈ అధ్యయనం నుండి కూడా అదే ఫలితాలు పొందబడ్డాయి, అనగా, శరీరం కాల్చిన మొత్తం కొవ్వు మొత్తం కొవ్వు, కుడి లేదా ఎడమ చేతిలో కొవ్వు మొత్తం దాదాపు ఒకే విధంగా ఉంటుంది.

మన శరీరాలు మొత్తంగా కొవ్వును ఎందుకు కాల్చాలి?

కొవ్వు నిల్వలను కలిగి ఉన్న కొవ్వు కణాలు శరీరమంతా చెల్లాచెదురుగా ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, పురుషులలో, ఈ కణాలు కడుపు చుట్టూ నిల్వ చేయబడతాయి మరియు మగ కడుపును విడదీస్తుంది. మహిళల్లో ఈ కణాలు వాస్తవానికి కటి మరియు తొడలలో ఎక్కువ పేరుకుపోతాయి, తద్వారా చాలా మంది మహిళలు పియర్ లాంటి శరీర ఆకారాన్ని కలిగి ఉంటారు - పై శరీరంలో కంటే కటిలో పెద్దది.

ఇది ప్రతి ఒక్కరిలో ఉన్న పునరుత్పత్తి హార్మోన్లకు సంబంధించినది. పురుషులకు టెస్టోస్టెరాన్ అనే హార్మోన్ ఉంటుంది మరియు మహిళలకు ఈస్ట్రోజెన్ అనే హార్మోన్ ఉంటుంది, ఈ రెండు హార్మోన్లు శరీరంలో కొవ్వు వక్రీకరణకు కారణమవుతాయి.

కొవ్వు కణాలు శరీరంలోని అన్ని భాగాలలో చెల్లాచెదురుగా ఉన్నందున, మీరు వ్యాయామం చేసేటప్పుడు, మీ శరీరం సహజంగా శరీరంలోని అన్ని భాగాలలో చెల్లాచెదురుగా ఉన్న కొవ్వు నిల్వలను శక్తి వనరుగా ఉపయోగించుకుంటుంది. ఈ కొవ్వు కణాలలో కొవ్వు నిల్వలను ట్రైగ్లిజరైడ్స్ అంటారు. శరీరానికి శక్తి లేనప్పుడు, వ్యాయామం చేసేటప్పుడు, ట్రైగ్లిజరైడ్లు నేరుగా రక్త నాళాలలోకి ప్రవేశిస్తాయి, ఇక్కడ అవి గ్లిసరాల్ లేదా కండరాల చక్కెరగా మార్చబడతాయి మరియు కండరాలలో శక్తిగా మారుతాయి. కాబట్టి శరీరం మొత్తంగా కొవ్వును కాల్చేస్తుందని, శరీరంలోని నిర్దిష్ట భాగాలలో బర్న్ చేయదని తేల్చవచ్చు.

కొవ్వులో ఏ భాగం మొదట కాలిపోతుంది?

ఇంతకుముందు వివరించినట్లుగా, కొవ్వు పేరుకుపోవడం విషయంలో ప్రతి వ్యక్తికి దాని స్వంత ధోరణి ఉంటుంది. పురుషులలో, కొవ్వు పొత్తికడుపులో మరియు స్త్రీలలో కటి లేదా శరీరం యొక్క దిగువ భాగంలో నిల్వ చేయబడుతుంది. కొవ్వును కాల్చే ప్రక్రియకు కూడా ఇది వర్తిస్తుంది. ఒక వ్యక్తి మొదట తన కడుపులో కొవ్వును నిల్వ చేసుకుంటే, శరీరం ఆ భాగంలో కొవ్వును కాల్చేస్తుంది, అదే విధంగా మొదట కటిలో కొవ్వును నిల్వ చేసే వ్యక్తి.

అందువల్ల, మీరు క్రమం తప్పకుండా మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేస్తే, అదనపు కొవ్వు శరీరం నెమ్మదిగా కాలిపోతుంది. తద్వారా కొవ్వు కుప్ప కారణంగా మడతపెట్టిన శరీర భాగాలు లేవు. శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోకుండా ఉండటానికి పెద్దలు ప్రతి వారం కనీసం 2.5-3 గంటల మితమైన-తీవ్రత వ్యాయామం పొందాలని సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ (సిడిసి) సిఫార్సు చేస్తుంది.