అహం వ్యక్తిత్వంలో ఒక భాగం. మీ అహం ఎక్కువగా ఉందా?

తమ దగ్గరున్న వ్యక్తులకు అధిక ఈగోలు ఉన్నాయని చాలా మంది ఫిర్యాదు చేస్తారు. లేదా, మీరు ఆకాశం ఎత్తైన అహం ఉన్నారా? ఏమిటి, ఏమిటి, అహం? అధిక అహం కలిగి ఉండటం ఎల్లప్పుడూ ప్రతికూల పాత్ర లక్షణాలతో ఎందుకు సంబంధం కలిగి ఉంటుంది?

మీ అహం ఎక్కువగా ఉందా?

మీ అహం ఆటలో ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి సులభమైన మార్గం ఈ క్రింది రెండు ప్రశ్నలలో ఒకదాన్ని అడగడం:

• నేను ఇతరులకన్నా ఉన్నతంగా భావిస్తున్నానా?
• నేను ఇతరులకన్నా హీనంగా ఉన్నానా?

పై ప్రశ్నలలో దేనినైనా మీరు అవును అని సమాధానమిస్తే, మీ అహం మీ మనస్సును స్వాధీనం చేసుకునే అవకాశం ఉంది.

అహం మీ వ్యక్తిత్వంలో ఒక భాగం

సిగ్మున్ ఫ్రాయిడ్, ప్రసిద్ధ మనస్తత్వవేత్త, మానవ వ్యక్తిత్వం మూడు ప్రధాన భాగాలను కలిగి ఉంటుంది: ఐడి, అహం మరియు సూపర్గో. సరళంగా చెప్పాలంటే, అహం అనేది మనల్ని మనం నిర్మించుకునే గుర్తింపులో భాగం.

మీ సూత్రాలు, మీ వ్యక్తిత్వం, ప్రతిభ, మీ నైపుణ్యాలు మరియు / లేదా సామర్ధ్యాల గురించి మీరు కలిగి ఉన్న ఏదైనా నమ్మకాలు మీ అహాన్ని పెంపొందించడానికి దోహదం చేస్తాయి. అందుకే అహం తరచుగా ఆత్మవిశ్వాసం లేదా ఆత్మగౌరవంతో ముడిపడి ఉంటుంది. మీ చుట్టూ ఉన్నవారి నుండి అనుమతి పొందాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకున్న అహం మీలో ఒక భాగం.

అంతిమంగా, మీ యొక్క చిత్రాన్ని రూపొందించడానికి అహం మీకు సహాయపడుతుంది. మనలో మనం అంగీకరించే ఒక అంశం గురించి ఆలోచనలు ఉన్నప్పుడు స్వీయ-చిత్రం ఏర్పడుతుంది. ఉదాహరణకు, "నేను గణితంలో బాగా లేను" లేదా "నేను తెలివైనవాడిని" లేదా "నన్ను ఎవరూ ఇష్టపడరు" లేదా "నేను మీ కంటే మంచివాడిని."

ఈ విషయాలను నమ్మడం ద్వారా, మీరు మీ రోజువారీ ప్రవర్తనలో కూడా క్రమంగా ఆలోచనను ప్రతిబింబిస్తారు, తద్వారా మీరు గణితంలో అంత మంచివారు కాదని తెలుస్తుంది, ఉదాహరణకు - వాస్తవానికి, మీరు బహుశా లేనప్పుడు.

అహం మీరు సంవత్సరాలుగా నిర్మించిన రక్షణ యొక్క బయటి పొర యొక్క చర్మం అని చెప్పవచ్చు. అహం ఎల్లప్పుడూ స్వలాభంపై కేంద్రీకృతమై ఉంటుంది మరియు ఇతరుల వాస్తవికతలను పట్టించుకోదు. అహం కూడా మీ మనస్సులో ఆడుతుంది, ఒక సమస్య సంభవించినప్పుడు, మరొకరిని నిందించడం, మీరు ఎల్లప్పుడూ సరైన స్థితిలో ఉన్నప్పుడు.

అందుకే కొన్నిసార్లు అహం చాలా ప్రశంసనీయమైన పాత్రకు చిహ్నంగా మారుతుంది.

అధిక అహాన్ని నియంత్రించడానికి వివిధ మార్గాలు

సాధారణంగా అహం ఎప్పుడూ ప్రతికూలంగా ఉండదు. అహం ఎలా నియంత్రించాలో మీకు తెలిస్తే అది సానుకూలమైన విషయం. అన్నిటికీ మించి అహాన్ని ఉంచని వ్యక్తులు సంతోషకరమైన వ్యక్తులు అని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.

1. జీవితం ఒక ప్రక్రియ అని అర్థం చేసుకోండి

అహం ప్రక్రియల గురించి పట్టించుకోదు. ఇది ఆశించిన ఫలితాన్ని పొందగలిగినంత వరకు మరియు ఇతరులను మించిపోయేంతవరకు, అహం సంతృప్తికరంగా ఉంటుంది. దురదృష్టవశాత్తు, అధిక అహాన్ని అనుసరించడం జీవితాన్ని ఆస్వాదించకుండా చేస్తుంది.

మీరు ఏదైనా సాధించకపోతే మీ అహం ఎల్లప్పుడూ మిమ్మల్ని ఓడిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది. దాని కోసం, జీవితంలో ప్రతి ప్రక్రియను ఆస్వాదించడం ద్వారా మరియు మీ ఉత్తమ ప్రయత్నం చేయడం ద్వారా మీ అహాన్ని అధిగమించండి.

జీవితం ఒక గమ్యం కాదు ప్రయాణం అని మీరు గుర్తుంచుకున్నప్పుడు, ఫలితం కంటే ఈ ప్రక్రియ చాలా ముఖ్యమైనదని మీరు గ్రహిస్తారు. ఈ ప్రక్రియలో మనం సంతోషంగా, విచారంగా, కోపంగా మరియు జీవితాన్ని మరింత అర్ధవంతం చేసే ఇతర విషయాల నుండి వివిధ దశల ద్వారా వెళ్తాము. కాబట్టి మీరు ఉప్పు ఆమ్లంతో గత అనుభవాల నుండి నేర్చుకోవచ్చు.

2. జరిగినదానికి "ఏమి ఉంటే" ఆలోచనలతో మిమ్మల్ని హింసించవద్దు

జీవితంలో, ప్రతిదీ మీ ఇష్టానికి అనుగుణంగా జరగదని మీరు అంగీకరించాలి. సమయాలు ఉన్నాయి, మీరు expected హించిన దానికి విరుద్ధంగా ఏదో వెళుతుంది మరియు అది ఉండవలసిన ఉత్తమ మార్గం.

జరిగిన విషయాలకు చింతిస్తున్నాము మరియు వాటి గురించి చాలా లోతుగా ఆలోచించడం వల్ల ఏమీ మారదు. మీరు వాటిని నియంత్రించకపోతే మీ అహం ఇతర ప్రతికూల ఆలోచనలకు దారి తీస్తుంది. మీకు కావలసినది ఎల్లప్పుడూ మీకు కావలసినది కాదని గుర్తుంచుకోండి.

3. మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చవద్దు

అహం అనేది మీ విలువను ఎల్లప్పుడూ ఇతరులతో పోల్చాలనే అంతర్గత కోరిక. మీ విజయాలు మీ పక్కింటి స్నేహితుల వలె విజయవంతమయ్యాయని మీకు అనిపించకపోతే, మీ అహం మిమ్మల్ని శిక్షిస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని హీనంగా మరియు పనికిరానిదిగా భావిస్తుంది.

మీరు దానిని నియంత్రించలేకపోతే, మీరు మిమ్మల్ని మీరు గౌరవించరు. దీనికి విరుద్ధంగా, మీరు ఒక ప్రదర్శనలో విజయం సాధించి, ఇతరులను ఓడిస్తే, మీ అహం మీరు ఉన్నతమైనది మరియు అజేయమని నమ్ముతుంది.

సానుకూల సందర్భంలో ఉన్నంతవరకు మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చడం సరైందే. కానీ మీరు ఇంకా మీరే ఆత్మాశ్రయంగా తీర్పు చెప్పగలగాలి. ప్రతి మానవుడు ఒక ప్రత్యేకమైన వ్యక్తి మరియు ఒకరితో ఒకరు పోల్చలేరు. మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చడానికి ప్రయత్నించడం ద్వారా, మిమ్మల్ని మీరు గౌరవించడం నేర్చుకోవడంపై ఎక్కువ దృష్టి పెడతారు.

4. మీ ప్రేరణ తెలుసుకోండి

ఏదైనా చేయడంలో, దీన్ని చేయడానికి మిమ్మల్ని ఏది ప్రేరేపిస్తుందో మీరు తెలుసుకోవాలి. అహం మిమ్మల్ని ఏమి సాధించాలో మరియు నైపుణ్యం సాధించమని ప్రేరేపించమని బలవంతం చేస్తుంది, అయితే మీరు సాధారణంగా దీనికి విరుద్ధంగా చెబుతారు.

మీరు ఏదో చేయాలనుకుంటున్నారు ఎందుకంటే జీవిత నిబంధనలకు ముఖ్యమైన విలువైన పాఠాలు మీకు లభిస్తాయని మీరు భావిస్తారు. గుర్తుంచుకోండి, ఒక ప్రక్రియ పని చేయకపోయినా మీరు ఎల్లప్పుడూ నేర్చుకోవచ్చు.

5. క్షమ మరియు చిత్తశుద్ధిని పాటించండి

అహాన్ని వీడటం నేర్చుకోవటానికి అత్యంత శక్తివంతమైన మార్గం క్షమించడం. మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన వారిని క్షమించటం నేర్చుకోవాలి మరియు ముఖ్యంగా మిమ్మల్ని క్షమించటం నేర్చుకోవాలి. మీరు నియంత్రించలేని ప్రతిదాన్ని వదులుకోవడం మీ అహాన్ని నియంత్రించడానికి ఒక సాధారణ మార్గం.