సూక్ష్మక్రిముల నుండి విముక్తి పొందడానికి, ఇప్పటి నుండి మీ ముక్కును క్రమం తప్పకుండా కడగాలి

చేతి మరియు పాదాలను కడగడం సూచనలు తెలిసి ఉండవచ్చు. అవును, ఈ అలవాటు మామూలుగా చేయాలి కాబట్టి మీరు దాగి ఉండే వివిధ సూక్ష్మక్రిముల నుండి రక్షించబడతారు. Eits, మీరు చేయవలసిన మరో అలవాటు, అంటే మీ ముక్కు కడగడం. ఇది వింతగా అనిపించవచ్చు, కాని వాస్తవానికి మీ ముక్కు కడుక్కోవడం మీ చేతులు లేదా కాళ్ళను కడగడం అంతే ముఖ్యం.

నమ్మొద్దు? మీరు ఈ అలవాటు చేస్తే మీకు ఏ ప్రయోజనాలు లభిస్తాయో చూద్దాం.

ముక్కు కడగడం ఎందుకు ముఖ్యం?

సూక్ష్మక్రిములు ఎక్కడైనా ఉండవచ్చు మరియు సులభంగా మీ చేతుల్లోకి వస్తాయి. అంతేకాక, కదలికలో ఉన్నప్పుడు ఏదైనా వస్తువును పట్టుకోవడం మీకు తెలియదు. కాబట్టి, మీ చేతులు కడుక్కోవడం వ్యాధిని నివారించడానికి మొదటి దశ అని మీరు గ్రహించారు.

శరీరంలోని ఇతర భాగాల మాదిరిగా, ముక్కును కూడా క్రమం తప్పకుండా శుభ్రపరచడం అవసరం. ఎందుకు? ముక్కు అనేది వాయుమార్గాల ప్రవేశం మరియు రక్షణ యొక్క మొదటి వరుస. మీ బహిరంగ కార్యకలాపాల సమయంలో మీరు ఏమి పీల్చుకుంటున్నారో మీకు తెలియకపోవచ్చు.

నిజమే, ముక్కుకు వడపోతగా చక్కటి వెంట్రుకలు ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, ఆ ప్రాంతంలో సూక్ష్మక్రిములు పేరుకుపోతూ ఉంటే, గాలి ద్వారా వ్యాపించే బ్యాక్టీరియాతో మీరు దాడి చేయడం అసాధ్యం కాదు.

ముక్కును కడగడం వల్ల ముక్కును దుమ్ము, కాలుష్యం మరియు వివిధ రకాల ధూళి నుండి ప్రమాదవశాత్తు పీల్చుకోవచ్చు.

పిల్లలు కూడా ముక్కు కడుక్కోవడం అలవాటు చేసుకోవాలా?

విశ్రాంతి, మీ ముక్కు కడగడం ఎవరికైనా సురక్షితం, తల గాయం, నాడీ వ్యవస్థ లోపాలు లేదా శ్వాస సమస్యలు ఉన్నవారికి తప్ప.

అలెర్జీల వల్ల లేదా ముక్కు ఇన్ఫెక్షన్ (రినోసినుసైటిస్) వల్ల సంభవించే సైనసిటిస్ ఉన్నవారికి నాసికా కడగడం బాగా సిఫార్సు చేయబడింది. మంచి విషయం, ముక్కు కడగడం రోజుకు రెండుసార్లు జరుగుతుంది.

ముక్కు వాషింగ్ స్టెప్స్

ఉపకరణాలు మరియు సామగ్రిని సిద్ధం చేయండి

మీరు నేటి పాట్ ను కొనుగోలు చేయవచ్చు, ఇది వైద్య సరఫరా దుకాణాల్లో లేదా ఆన్‌లైన్‌లో విక్రయించే గొట్టంతో ముక్కు వాష్ బాటిల్. మీకు ఒకటి లేకపోతే, మీరు తొలగించిన 10 సిసి సిరంజి (సిరంజి) ను కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు.

తరువాత, ఫార్మసీలో కొనుగోలు చేయగల సోడియం క్లోరైడ్ (NaCL) ఇన్ఫ్యూషన్ ద్రావణంతో నింపండి. మీ ముక్కును ముడి లేదా పంపు నీటితో శుభ్రం చేయవద్దు, ఎందుకంటే ఇది సూక్ష్మక్రిమి లేనిది కాదు.

ముక్కు కడగడం ఎలా

అప్పుడు, కంటైనర్లో NaCl ను పోయాలి. మీరు సిరంజిని ఉపయోగిస్తుంటే, సిరంజి యొక్క కొనను లాగేటప్పుడు NaCl ను పీల్చటం ద్వారా NaCl ను ట్యూబ్‌లో ఉంచండి. సిరంజి ట్యూబ్‌ను 100 సిసి వరకు నింపండి లేదా 10 సంఖ్య రాయండి.

అప్పుడు, మీరు మీ కుడి ముక్కులోకి NaCl ను పిచికారీ చేయాలనుకుంటే మీ తలని ఎడమ వైపుకు తిప్పండి మరియు దీనికి విరుద్ధంగా. మీ తలను వంచిన తరువాత, మీ నోటి నుండి వచ్చే ద్రవాన్ని సేకరించడానికి ఒక కంటైనర్ను సిద్ధం చేయండి. మీ నోటి ముఖం, మీ నోరు తెరిచి ఉంచడానికి మీ నోటి ద్వారా he పిరి పీల్చుకోవచ్చు లేదా "అహ్హ్హ్"

ముక్కు కడిగినప్పుడు మరియు తరువాత ఏమి పరిగణించాలి

బహుశా మీరు మీ ముక్కును కడిగినప్పుడు, మీ చెవులు అసౌకర్యంగా మరియు బాధాకరంగా ఉంటాయి. మీరు సరైన స్థితిలో చేయకపోయినా మీ ముక్కుకు కొద్దిగా గొంతు వస్తుంది.

కాబట్టి, మీ స్థానం సరిగ్గా ఉందో లేదో నిర్ధారించుకోండి కాబట్టి మీకు అనారోగ్యం రాదు. మింగిన ద్రవ NaCl ఉంటే, చింతించకండి, ఎందుకంటే ఇది ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలను కలిగించదు.