40 ఏళ్లలోపు ప్రవేశించే మహిళలకు ఆరోగ్య పరీక్షలు

మీరు పెద్దయ్యాక, మీ శరీరం సాధారణంగా పనితీరులో క్షీణతను అనుభవిస్తుంది. అదనంగా, రోగనిరోధక వ్యవస్థ సాధారణంగా క్షీణతను అనుభవిస్తుంది, దీని ఫలితంగా శరీరానికి వ్యాధిని నివారించే సామర్థ్యం ఉంటుంది. సాధారణంగా మధ్య వయస్సు, 40 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి, మహిళలు వారి ఆరోగ్య పరిస్థితుల పట్ల మరింత సున్నితంగా ఉండటానికి పసుపు కాంతి. మీ 40 ఏళ్ళ వయసులో ఉంటే మీరు చేయవలసిన కొన్ని ఆరోగ్య పరీక్షలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

వారి 40 ఏళ్ళ మహిళలకు ఎలాంటి వైద్య పరీక్షలు చేయాలి?

1. రక్తపోటును తనిఖీ చేయండి

అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ ప్రతి సంవత్సరం మీ రక్తపోటును తనిఖీ చేయాలని మరియు 20 సంవత్సరాల ప్రారంభంలో ప్రారంభించాలని సిఫారసు చేస్తుంది. ముఖ్యంగా మీరు మీ 40 ఏళ్ళలో ఉంటే, ఇది మహిళలందరికీ తప్పనిసరి పరీక్ష.

అనియంత్రిత రక్తపోటు వివిధ వ్యాధులకు కారణమవుతుంది. అధిక రక్తపోటు గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్‌కు ప్రధాన ప్రమాద కారకం. సాధారణ రక్తపోటు 120/80 mmHg. మీ రక్తపోటు సాధారణ పరిమితులను మించి ఉంటే, మీరు దానిని ఆహారం, వ్యాయామం మరియు మందులతో తగ్గించవచ్చు.

2. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పరీక్షించండి

అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు గుండె జబ్బులకు కారణమవుతాయి. అందువల్ల, ప్రతి సంవత్సరం చెడు కొలెస్ట్రాల్ (ఎల్‌డిఎల్), మంచి కొలెస్ట్రాల్ (హెచ్‌డిఎల్) మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్ల స్థాయిలను తనిఖీ చేయడానికి మీరు శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయడం ప్రారంభించాలి.

చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి 130 మించి ఉంటే, మీరు మీ జీవనశైలిని మార్చుకోవాలి మరియు శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి మరియు స్థిరీకరించడానికి సహాయపడే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం ప్రారంభించాలి.

3. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తనిఖీ చేయండి

అమెరికన్ డయాబెటిస్ అసోసియేషన్ మహిళలు 45 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి వార్షిక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని ప్రారంభించాలని సిఫారసు చేస్తుంది. అనారోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం, అధిక కేలరీలు, చక్కెర మరియు కొవ్వు అధికంగా ఉండటం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయి

కాలక్రమేణా, ఈ పరిస్థితి డయాబెటిస్‌గా అభివృద్ధి చెందుతుంది. వైద్యుడు సాధారణంగా ఉపవాస గ్లూకోజ్ పరీక్ష లేదా A1C పరీక్షతో ప్రారంభిస్తాడు (గత 3 నెలల్లో సగటు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను చూపించే రక్త పరీక్ష).

4. కంటి పరీక్ష

తక్కువ ప్రాముఖ్యత లేని మహిళలకు ఆరోగ్య పరీక్ష కంటి పరీక్ష. అమెరికన్ ఆప్టోమెట్రిక్ అసోసియేషన్ ఒక మహిళ 40 ఏళ్ళకు చేరుకున్నప్పుడు, ఆమె కంటి ఆరోగ్యాన్ని ప్రతి 1-3 సంవత్సరాలకు ఒకసారి పరీక్షించాలని పేర్కొంది.

40 ఏళ్ళలో మహిళల కంటి ఆరోగ్యానికి ముప్పు కలిగించే వ్యాధులు గ్లాకోమా, దూరదృష్టి మరియు మాక్యులర్ క్షీణత. అదనంగా, మీకు డయాబెటిస్ ఉంటే, మీ రెటీనా ఆరోగ్యాన్ని కూడా తనిఖీ చేయాలి ఎందుకంటే డయాబెటిస్ కంటి ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

5. గర్భాశయ క్యాన్సర్ స్క్రీనింగ్

30-65 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల మహిళలకు ప్రతి మూడు సంవత్సరాలకు పాప్ స్మెర్ పరీక్ష మరియు ప్రతి ఐదేళ్ళకు ఒకసారి HPV పరీక్ష అవసరం. మీ లైంగిక చరిత్ర గురించి దాని గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన విషయాలను చూడటానికి మీ వైద్యుడికి చెప్పడానికి వెనుకాడరు. భాగస్వాములను మార్చే చరిత్ర మీకు ఉంటే ప్రత్యేకంగా.

6. రొమ్ము పరీక్ష

ప్రాధమిక మరియు ప్రారంభ రొమ్ము పరీక్షలు రొమ్ము స్వీయ పరీక్ష (బిఎస్ఇ) తో ప్రారంభమవుతాయి. రొమ్ముల అనుభూతిని గుర్తించడం ద్వారా ముద్దలు, ఆకారాలు, ముడతలు మరియు ఇండెంటేషన్‌లు వంటి మార్పులు ఉన్నాయా అని గుర్తించడం ద్వారా రొమ్ముల పరిస్థితిని స్వయంగా తనిఖీ చేయడం ద్వారా ఇది జరుగుతుంది.

అదనంగా, ఉరుగుజ్జుల్లో మార్పుల గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఈ మార్పులలో ఆకారం, పరిమాణం, దద్దుర్లు మరియు నొప్పి ఉంటాయి.

7. చర్మ పరీక్ష

చర్మం ఒక ముఖ్యమైన భాగం, ఇది మహిళలకు వరుస వైద్య పరీక్షలలో తప్పిపోదు. కారణం, చర్మం శరీర కవచంగా మారుతుంది, ఇది ప్రతిరోజూ సూర్యరశ్మి మరియు కాలుష్యానికి ప్రత్యక్షంగా గురవుతుంది.

అందువల్ల, మీ వయస్సులో మీరు చర్మ ఆరోగ్యంపై ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించాలి. ముదురు రంగు చర్మం గల మహిళలతో పోలిస్తే తెల్ల మహిళలకు ముఖ్యంగా మెలనోమా మరియు ఇతర రకాల చర్మ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

మెలనోమా ఉన్న కుటుంబాన్ని కలిగి ఉండటం మరియు చిన్న వయస్సులోనే తరచుగా ప్రత్యక్ష వడదెబ్బను అనుభవించడం చర్మ క్యాన్సర్‌కు మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అందువల్ల, మీ మొత్తం చర్మ పరిస్థితిని తనిఖీ చేయడంలో నైపుణ్యం కలిగిన చర్మవ్యాధి నిపుణుడికి చెక్-అప్ చేయండి. అలాగే, మీ చర్మంలో విస్తరించిన మోల్, దద్దుర్లు లేదా మచ్చ వంటి మార్పులను మీరు గమనించినట్లయితే వైద్యుడిని చూడటానికి వెనుకాడరు.

8. థైరాయిడ్ పరీక్ష

35-65 సంవత్సరాల వయస్సు గల మహిళల్లో 13% మందికి హైపోథైరాయిడిజం (పనికిరాని థైరాయిడ్) ఉంది. అందువల్ల, మీ థైరాయిడ్‌ను కనీసం ఐదు సంవత్సరాలకు ఒకసారి తనిఖీ చేయమని సిఫార్సు చేయబడింది. కారణం, మెనోపాజ్ తర్వాత కొన్ని థైరాయిడ్ రుగ్మతలు కూడా ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి.

పనికిరాని థైరాయిడ్ సాధారణంగా రక్త పరీక్ష ద్వారా కొలుస్తారు. మానసిక స్థితి మార్పులు, బరువు పెరగడం, నిద్ర అలవాట్లు మరియు కొలెస్ట్రాల్ ఆకస్మికంగా పెరగడం వంటి లక్షణాలను మీరు అనుభవిస్తే, థైరాయిడ్ సమస్యను సూచించే విధంగా వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

9. మానసిక ఆరోగ్య పరీక్షలు

శ్రద్ధ అవసరం స్త్రీ శరీరం యొక్క ఆరోగ్యం మాత్రమే కాదు, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. 40 ఏళ్లు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న మహిళలు నిరాశకు గురవుతారు. కారణం ఇది మహిళలు మెనోపాజ్‌ను సంప్రదించే పరివర్తన వైపు వయస్సు. సంభవించే హార్మోన్ల మార్పులు మహిళలకు ఒత్తిడిని సులభతరం చేస్తాయి.

40-59 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల మహిళల్లో కూడా యువతుల కంటే ఎక్కువ మాంద్యం ఉన్నట్లు పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. అదనంగా, వారి 40 ఏళ్ళలో ప్రవేశించిన చాలామంది మహిళలు అధిక ఆందోళనను అనుభవిస్తారు. అందువల్ల, మాంద్యం సంభవించే అవకాశాలను తనిఖీ చేయడానికి నిపుణుల చికిత్సకుడి వద్దకు వెళ్లడం మంచిది.

మహిళలకు ఈ వివిధ ఆరోగ్య పరీక్షలు మీ వయస్సులో మీతో పాటు ప్రచ్ఛన్న వివిధ తీవ్రమైన వ్యాధుల నుండి ముందస్తు నివారణ చర్యగా నిర్వహించబడతాయి. అందువల్ల, చేయవలసిన పరీక్షల రకం మరియు శ్రేణి గురించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి ప్రయత్నించండి.