బరువు పెరుగుట, కానీ ఆహారం నుండి కాదా? ఇది 8 కారణాలు

సాధారణంగా, బరువు పెరగడం ఎల్లప్పుడూ ఆహారంలోని పెద్ద భాగాలతో ముడిపడి ఉంటుంది. ఇది నిజం, ప్రత్యేకించి మీరు రోజూ చాలా అరుదుగా వ్యాయామం చేస్తే. అయితే, మీరు మీ రోజువారీ భోజనంలో కొంత భాగాన్ని కలిగి ఉన్నప్పటికీ మరియు మీరు ఎల్లప్పుడూ శారీరక శ్రమలో చురుకుగా ఉన్నప్పటికీ, ఈ స్కేల్ సంఖ్య పెరుగుదల ఇతర కారకాలచే ప్రభావితమవుతుంది మీకు ఎప్పటికీ తెలియకపోవచ్చు. ఇక్కడ సమీక్ష వస్తుంది

మీరు కొంచెం తిన్నప్పటికీ బరువు పెరగడానికి కారణం కొనసాగుతుంది

1. గర్భం

గ్రహించకుండా బరువు పెరగడం గర్భం యొక్క ప్రారంభ లక్షణం. నమ్మకం లేదా, గర్భవతి అయిన స్త్రీకి హఠాత్తుగా ఆమెకు ముందు నచ్చని ఆహారాన్ని ఇష్టపడవచ్చు. గర్భిణీ హార్మోన్ల పెరుగుదల కూడా ఆకలిని పెంచుతుంది, కాబట్టి గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భంలో పిండం యొక్క అవసరాలను తీర్చడానికి ఎక్కువ తినవచ్చు.

అదనంగా, గర్భాశయంలోని పిండం యొక్క బరువు రోజురోజుకు పెరుగుతుంది, మావి మరియు అమ్నియోటిక్ శాక్ మరియు దాని ద్రవాల అభివృద్ధితో పాటు, గర్భిణీ స్త్రీల బరువు పెరగడానికి కూడా దోహదం చేస్తుంది.

2. హార్మోన్ల మార్పులు

హార్మోన్ల మార్పులు, ముఖ్యంగా రుతువిరతిలోకి ప్రవేశించేటప్పుడు బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది. ఇది ఈస్ట్రోజెన్ అనే హార్మోన్‌కు సంబంధించినది. రుతువిరతి సమయంలో, ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు మునుపటి కంటే తక్కువగా పడిపోతాయి. ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలలో ఈ తగ్గుదల కడుపు మరియు పండ్లు చుట్టూ బరువు పెరగడానికి ప్రేరేపిస్తుంది.

3. పిఎంఎస్

నెలవారీ సందర్శకులను స్వాగతించే క్లాసిక్ పిఎంఎస్ లక్షణాలలో పెరిగిన ఆకలి ఒకటి. Stru తుస్రావం సమయంలో, శరీర బరువు పెరుగుతూనే ఉంటుంది, శరీరంలోని హార్మోన్ల వల్ల అపానవాయువు మరియు వాపు రొమ్ములు వస్తాయి. అయితే, ఈ stru తు కాలం ముగిసినప్పుడు శరీర బరువు సాధారణ స్థితికి వస్తుంది.

4. side షధ దుష్ప్రభావాలు

మీరు ఎక్కువగా తినకపోయినా బరువు పెరగడం, మీరు ప్రస్తుతం తీసుకుంటున్న మందుల వల్ల కావచ్చు. ఈ దుష్ప్రభావానికి కారణమయ్యే సాధారణ drugs షధాలలో ఒకటి కార్టికోస్టెరాయిడ్స్. దీర్ఘకాలికంగా వాడతారు, ఈ మందులు ఆకలిని పెంచుతాయి. అధిక మోతాదు, drug షధం అధిక ఆకలిని రేకెత్తిస్తుంది ఎందుకంటే ఆకలి మరియు సంతృప్తికరమైన ప్రతిస్పందనలను నియంత్రించే మెదడు యొక్క భాగం దెబ్బతింటుంది. కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ సాధారణంగా ఉబ్బసం మరియు కీళ్ల నొప్పులకు (ఆర్థరైటిస్) మందులలో కనిపిస్తాయి.

అదనంగా, యాంటిడిప్రెసెంట్ మందులు కూడా బరువు పెరగడానికి కారణమవుతాయి. నివారణ పేజీ నుండి రిపోర్టింగ్, యాంటిడిప్రెసెంట్స్ ప్రమాదం శరీర బరువు సుమారు 2-6.8 కిలోల పెరుగుదలకు కారణమవుతుందని డాక్టర్ తెలిపారు. నేషనల్ సెంటర్ ఫర్ హోల్ సైకియాట్రీ యజమాని హెడయ.

5. థైరాయిడ్ గ్రంథి లోపాలు

హైపోథైరాయిడిజం అనేది థైరాయిడ్ గ్రంథి యొక్క రుగ్మత, దీని వలన శరీరం తగినంత థైరాయిడ్ హార్మోన్ను ఉత్పత్తి చేయదు. శరీర జీవక్రియను నియంత్రించడంలో థైరాయిడ్ హార్మోన్ పాత్ర పోషిస్తుంది. శరీరం యొక్క జీవక్రియ మందగించినప్పుడు, ప్రభావం బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది.

6. వృద్ధాప్యం

మనం వయసు పెరిగే కొద్దీ జీవక్రియ సహజంగా మందగిస్తుంది. అదనంగా, తక్కువ శారీరక శ్రమ వల్ల శరీరం కండరాల సంఖ్యను కూడా కోల్పోతుంది.

కండరాలు కొవ్వును కాల్చడానికి సహాయపడే సమర్థవంతమైన కణజాలం. అందువలన, కండరాల మొత్తాన్ని కోల్పోవడం, ప్రజలు శరీరంలో తక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేస్తుంది.

7. నీటి నిలుపుదల

నీటి నిలుపుదల (ఎడెమా) అనేది చర్మం కింద ద్రవం ఏర్పడే పరిస్థితి. పెద్ద ఎత్తున, బరువు పెరుగుతుంది. ఈ ద్రవం చీలమండలు, చేతులు, ముఖం లేదా కడుపులో నిర్మించగలదు.

వివిధ ఆరోగ్య సమస్యల కారణంగా ఈ నీటి నిలుపుదల పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. ఉదాహరణకు, గుండె ఆగిపోవడం, మూత్రపిండాల వ్యాధి లేదా కొన్ని మందులు తీసుకుంటున్న వ్యక్తులు.

8. ఒత్తిడి లేదా నిరాశ

తీవ్రమైన ఒత్తిడి లేదా నిరాశ కూడా మీరు గ్రహించకుండానే బరువు పెరగడానికి ఒక కారణం కావచ్చు. ప్రతి ఒక్కరికి భిన్నమైన ఒత్తిడి ప్రతిస్పందన ఉంటుంది, కాని సాధారణ ఆహారంలో అత్యంత సాధారణ భావోద్వేగ అవుట్లెట్ ఉంటుంది.