మీ 50 లలో మీ లైంగిక జీవితాన్ని వేడి చేయడానికి చిట్కాలు & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

మీకు పాతది, పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ యొక్క పనితీరుతో సహా శరీర విధుల్లో ఎక్కువ మార్పులు. వయస్సు పెరగడం స్త్రీ లైంగిక జీవితాన్ని బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది. 45 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సులో ప్రవేశించిన చాలా మంది మహిళలు అనేక రకాల లైంగిక పనితీరును అనుభవిస్తారు.

ఇది వాస్తవానికి సాధారణమైనది మరియు జరగడం సాధారణం. 40 సంవత్సరాల వయస్సులో, ఒక మహిళ రుతువిరతి అనుభవిస్తుంది మరియు లైంగిక సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఈ లైంగిక రుగ్మత మీకు వయస్సుతో సెక్స్ డ్రైవ్ తగ్గుతుంది. అప్పుడు మీకు 40 ఏళ్లు పైబడినప్పటికీ మిమ్మల్ని లైంగికంగా చురుకుగా ఉంచడం ఎలా? మీరు చేయగలిగే కొన్ని సులభమైన విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. క్రమం తప్పకుండా సెక్స్ చేసుకోండి

లైంగిక సంపర్కం వాస్తవానికి శారీరక శ్రమతో సమానంగా ఉంటుంది. మీరు చురుకుగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండాలనుకుంటే - లైంగిక చర్యలో - అప్పుడు మీరు చేయాల్సిందల్లా ప్రతిరోజూ "వ్యాయామం" చేయడమే. అమెరికన్ మెడికల్ అసోసియేషన్ జర్నల్ లో ప్రచురితమైన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, 40 మరియు 65 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల మహిళలు తమ భాగస్వాములతో లైంగిక సంబంధాలు కొనసాగిస్తున్నారు, వారు లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని కలిగి ఉంటారు మరియు క్రమం తప్పకుండా చేయని మహిళల కంటే లైంగిక చురుకుగా ఉంటారు. మీ భాగస్వామితో క్రమం తప్పకుండా లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉండటం వల్ల మీ యోని చురుకుగా మరియు బలంగా ఉండటానికి శిక్షణ ఇస్తుంది.

ALSO READ: ఫోర్ ప్లే అంటే ఏమిటి మరియు సెక్స్ ముందు ఎందుకు చేయాలి?

2. కందెనలు లేదా కృత్రిమ కందెనలు వాడటం

వృద్ధాప్యంలోకి ప్రవేశించిన మహిళల్లో ఉత్పన్నమయ్యే పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ సమస్యలలో ఒకటి, యోని ఇకపై యోని ద్రవాన్ని ఉత్పత్తి చేయదు, ఇది లైంగిక సంపర్క సమయంలో యోని బొబ్బలను నివారించడానికి పనిచేస్తుంది. యోని "సరళత" చేయడంలో పాత్ర పోషిస్తున్న యోని ద్రవం మొత్తం తగ్గడం లైంగిక సంపర్కాన్ని బాధాకరంగా చేస్తుంది, తద్వారా లైంగిక ప్రేరేపణ కూడా తగ్గుతుంది. మీరు చేయవలసిందల్లా యోని కోసం ప్రత్యేక పున l స్థాపన కందెన లేదా కందెనను ఉపయోగించడం. మీరు ఉపయోగిస్తున్న కందెన లేదా కృత్రిమ కందెన యోని కందెన అని నిర్ధారించుకోండి.

3. కొత్త స్థానాలు మరియు షెడ్యూల్‌లను ప్రయత్నించండి

వృద్ధాప్యంలోకి ప్రవేశించడం ప్రారంభించిన వ్యక్తి, ఆర్థరైటిస్ వంటి శరీరంలోని అనేక భాగాలలో తరచుగా నొప్పిని అనుభవిస్తాడు. లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉన్నప్పుడు ఇది మీకు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. కానీ అది మిమ్మల్ని వెనక్కి తీసుకుంటుందని కాదు, సరియైనదా?

అవును, మీరు లైంగిక సంబంధాలలో కొత్త స్థానాలను కనుగొని ప్రయత్నించవచ్చు. వాస్తవానికి, ఇది మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి క్రొత్తదాన్ని ప్రయత్నించినందుకు లైంగిక సంబంధాలను మరింత ఆనందదాయకంగా చేస్తుంది. అలాగే, నొప్పి చాలా తీవ్రంగా లేనప్పుడు లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. అలవాటు కంటే వేరే సమయంలో లైంగిక సంపర్కం చేయడానికి ప్రయత్నించడంలో తప్పు లేదు.

ALSO READ: మంచి శృంగారానికి కారణమేమిటి?

4. లైంగిక కోరిక లేదా? చికిత్సను ప్రయత్నించండి

మహిళలు మెనోపాజ్‌లోకి ప్రవేశించినప్పుడు తలెత్తే సమస్యలలో ఒకటి లైంగిక కోరిక తగ్గడం. మీరు చేయాల్సిందల్లా మీ భాగస్వామితో మీకు ఎలా అనిపిస్తుందనే దాని గురించి నిజాయితీగా ఉండండి. మీరు ఎదుర్కొంటున్న లైంగిక సమస్య కారణంగా మీరు నిజంగా ఉత్సాహంగా లేకుంటే, దాన్ని అధిగమించడానికి ప్రయత్నించండి లేదా మీరు మీ చికిత్సకుడు లేదా వైద్యుడితో లైంగిక రుగ్మతను కూడా చర్చించవచ్చు.

5. విశ్వాసం ముఖ్యం

లైంగిక సంబంధాలలో ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. లైంగిక ప్రేరేపణను రూపొందించడంలో అందంగా మరియు సెక్సీగా అనిపించడం అవసరం. మీ భాగస్వామితో లైంగిక విషయాలను చర్చించడంలో సిగ్గుపడకండి. మీకు కావలసినది మీ భాగస్వామికి చెప్పండి. మీ లైంగిక ప్రేరేపణను పెంచడానికి మీరు మీ భాగస్వామి ముందు సెక్సీగా మరియు అందంగా కనిపిస్తారు. మీరు మరియు మీ భాగస్వామి యొక్క లైంగిక ప్రేరేపణ పెరిగేలా మీరు ఉపయోగించగల పాత బట్టలు లేదా ఉపకరణాలను తిరిగి ధరించడానికి ప్రయత్నించండి.

ALSO READ: మహిళల్లో తక్కువ లైంగిక కామాన్ని అధిగమించడానికి 9 మార్గాలు

6. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అమలు చేయండి మరియు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి

ఆరోగ్య స్థితి కూడా భాగస్వామిలో లైంగిక సంబంధాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, మీరు ఆకృతిలో ఉండటానికి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని ఎన్నుకోవటానికి మరియు తినడానికి క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయాలి మరియు మద్యపానం మరియు ధూమపానం వంటి పునరుత్పత్తి వ్యవస్థలో సమస్యలను కలిగించే వివిధ అలవాట్లను నివారించాలి.