పసిబిడ్డల నుండి పెద్దల వరకు ఇండోనేషియాలో అత్యంత సాధారణమైన 6 పోషక సమస్యలు

పోషక సమస్యలు చాలా క్లిష్టంగా ఉంటాయి మరియు వెంటనే వాటిని అధిగమించడం చాలా ముఖ్యం. ప్రత్యేకించి పూర్తి పోషక సమస్యలు ఉన్న దేశాలలో ఇండోనేషియా ఒకటి. ఇండోనేషియాలో పోషణ సమస్య పెరుగుతూనే ఉందని పలు అధ్యయనాలు పేర్కొన్నాయి, ఇది మలేషియా, సింగపూర్ మరియు థాయ్‌లాండ్ వంటి అనేక ఆసియాన్ దేశాలతో పోల్చబడదు.

ఇండోనేషియా రిపబ్లిక్ ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ యొక్క వెబ్‌సైట్ నుండి రిపోర్టింగ్, ఇండోనేషియాలో పోషక సమస్యల అభివృద్ధిని మూడుగా విభజించవచ్చు, అవి నియంత్రణలో ఉన్న పోషకాహార సమస్యలు, పరిష్కరించబడని సమస్యలు (అన్-పూర్తయింది), మరియు పోషక సమస్యలు పెరిగాయి మరియు ప్రజారోగ్యానికి ముప్పు కలిగిస్తాయి (ఉద్భవిస్తున్నది).

ఇండోనేషియాలో పోషక సమస్యలు అదుపులో ఉన్నాయి

1. విటమిన్ ఎ (వాడ్) లేకపోవడం

విటమిన్ ఎ లోపం (VAD) అనేది ఇండోనేషియాలో పోషక సమస్య, దీనిని పిల్లలు మరియు గర్భిణీ స్త్రీలు సాధారణంగా అనుభవిస్తారు. ఇది నియంత్రించగల పోషక సమస్య అయినప్పటికీ, వెంటనే చికిత్స చేయకపోతే విటమిన్ ఎ లోపం ప్రాణాంతకం.

పిల్లలలో, విటమిన్ ఎ లోపం అంధత్వానికి దృష్టి లోపానికి దారితీస్తుంది మరియు విరేచనాలు మరియు తట్టు యొక్క పురోగతిని పెంచుతుంది. ఇంతలో, విటమిన్ ఎ లోపం ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలకు ప్రసవ సమయంలో అంధత్వం లేదా మరణం కూడా వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

చింతించకండి, విటమిన్ ఎ క్యాప్సూల్స్ ఇవ్వడం ద్వారా విటమిన్ ఎ లోపాన్ని నివారించవచ్చు.విటమిన్ ఎ క్యాప్సూల్స్ ఫిబ్రవరి మరియు ఆగస్టులలో సంవత్సరానికి రెండుసార్లు ఇవ్వబడతాయి, ఎందుకంటే పిల్లలకి ఆరు నెలల వయస్సు. 6-11 నెలల వయస్సు ఉన్న శిశువులకు రెడ్ క్యాప్సూల్స్ (మోతాదు 100,000 IU) మరియు 12-59 నెలల వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు బ్లూ క్యాప్సూల్స్ (మోతాదు 200,000 IU) ఇవ్వబడతాయి.

2. ఐడిడి

థైరాయిడ్ హార్మోన్ అని పిలువబడే రసాయనాన్ని తయారు చేయడానికి మీ శరీరానికి కొంత మొత్తంలో అయోడిన్ అవసరం. ఈ థైరాయిడ్ హార్మోన్ జీవక్రియ మరియు ఇతర ముఖ్యమైన శరీర విధులను నియంత్రిస్తుంది. అయోడిన్ లోపం లేదా GAKI (అయోడిన్ లోపం వల్ల వచ్చే రుగ్మతలు) తక్కువ థైరాయిడ్ స్థాయికి కారణం కాదు. అయినప్పటికీ, అయోడిన్ లోపం థైరాయిడ్ గ్రంథి యొక్క అసాధారణ విస్తరణకు కారణమవుతుంది, దీనిని గోయిటర్ అని పిలుస్తారు.

ఈ సమస్యను అధిగమించడానికి, చెలామణిలో ఉన్న ఉప్పులో కనీసం 30 పిపిఎమ్ అయోడిన్ ఉండాలి. మీ గురించి, మీరు అయోడైజ్డ్ ఉప్పును ఉపయోగించారా?

3. రక్తహీనత

శరీర కణజాలాలకు ఆక్సిజన్‌ను తీసుకువెళ్ళడానికి శరీరానికి తగినంత ఆరోగ్యకరమైన ఎర్ర రక్త కణాలు లేనప్పుడు రక్తహీనత అనేది ఒక పరిస్థితి. అలసట, బలహీనత, పల్లర్, సక్రమంగా లేని హృదయ స్పందనలు మరియు తలనొప్పి వంటి లక్షణాలతో గర్భిణీ స్త్రీలలో ఈ ఆరోగ్య సమస్య ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.

2013 బేసిక్ హెల్త్ రీసెర్చ్ నుండి తీసుకున్న డేటా ఆధారంగా, పసిబిడ్డలలో 15 శాతానికి పైగా మరియు గర్భిణీ స్త్రీలలో 37 శాతం మందికి రక్తహీనత ఉంది. రక్తహీనత ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలు రక్తస్రావం మరియు / లేదా సెప్సిస్ కారణంగా ప్రసవంలో చనిపోయే ప్రమాదం 3.6 రెట్లు ఎక్కువగా ఉందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

రక్తహీనతను నివారించడానికి, గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భధారణ సమయంలో కనీసం 90 ఇనుప మాత్రలు తీసుకోవాలని సూచించారు. గర్భధారణ సమయంలో ఇనుము వినియోగం అనేది ఇనుము కలిగి ఉన్న ఓవర్-ది-కౌంటర్ మరియు మల్టీవిటమిన్లతో సహా.

ఇండోనేషియాలో పరిష్కరించని పోషక సమస్యలు

1. పోషణ సరిపోదు

పోషకాహార లోపం కారణంగా సన్నని శరీరం తరచుగా పోషకాహారం కారణంగా కొవ్వు శరీరం కంటే మెరుగైనదిగా పరిగణించబడుతుంది, వాస్తవానికి అది లేనప్పుడు. Ob బకాయం మాదిరిగానే, పోషకాహార లోపంతో బాధపడుతున్న పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో ఉన్నవారు వారి ఆరోగ్యానికి ప్రమాదం కలిగి ఉంటారు. సరే, మీరు ఈ BMI కాలిక్యులేటర్ ద్వారా మీ పోషక స్థితి యొక్క వర్గాన్ని కొలవవచ్చు.

తక్కువ జనన బరువు (ఎల్‌బిడబ్ల్యు) తో జన్మించిన పిల్లలు సాధారణంగా అననుకూల భవిష్యత్తు జీవితాన్ని అనుభవిస్తారు. కారణం ఏమిటంటే, ఐదు సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లల పెరుగుదల కాలంలో తీర్చబడని పోషక అవసరాలు ప్రారంభ జీవితంలో అంటు వ్యాధుల బారిన పడతాయి మరియు వారు పెద్దలు అయ్యే వరకు ఉంటాయి. పోషకాహార లోపం యొక్క కొన్ని ప్రమాదాలు ఈ క్రింది వాటిని కలిగి ఉన్నాయి:

పోషకాహార లోపం, విటమిన్ లోపం లేదా రక్తహీనత
బోలు ఎముకల వ్యాధి
రోగనిరోధక పనితీరు తగ్గింది
క్రమరహిత stru తు చక్రాల వల్ల సంతానోత్పత్తి సమస్యలు
ముఖ్యంగా పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి సమస్యలు

2. కుంగిపోతోంది

కుంగిపోతోంది దీర్ఘకాలిక పోషకాహార లోపం అనేది పోషకాహార అవసరాలకు అనుగుణంగా లేని ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల ఎక్కువ కాలం పోషకాహారం తీసుకోకపోవడం వల్ల వస్తుంది. కుంగిపోతోంది గర్భంలో ప్రారంభమవుతుంది మరియు పిల్లలకి రెండు సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్నప్పుడు మాత్రమే కనిపిస్తుంది. లక్షణాలు స్టంటింగ్ వారందరిలో:

పిల్లల భంగిమ అతని వయస్సు కంటే తక్కువగా ఉంటుంది
శరీర నిష్పత్తి సాధారణం, కానీ పిల్లవాడు తన వయస్సుకి చిన్నవాడు లేదా చిన్నవాడుగా కనిపిస్తాడు
ఆమె వయస్సుకి తక్కువ బరువు
ఎముక పెరుగుదల ఆలస్యం

2013 లో, ఇండోనేషియాలో ఐదు సంవత్సరాలలోపు పిల్లలలో 37.2 శాతం మంది అనుభవించారు స్టంటింగ్. వంశపారంపర్య కారణాల వల్ల ఈ పరిస్థితి తరచుగా సాధారణమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, స్టంటింగ్ మెదడు అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేస్తుంది, చిన్న వయస్సులోనే వ్యక్తి యొక్క ఉత్పాదకతను తగ్గిస్తుంది మరియు తరువాత జీవితంలో సంక్రమించని వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. కుంగిపోతోంది డయాబెటిస్, రక్తపోటు, es బకాయం మరియు సంక్రమణ నుండి మరణించే ప్రమాద కారకంగా కూడా పరిగణించబడుతుంది.

గర్భం ప్రారంభం నుండి పిల్లల జీవితంలో మొదటి రెండు సంవత్సరాల వరకు కుంగిపోకుండా నిరోధించడానికి ఉత్తమ సమయం. అందువల్ల, పిండం అభివృద్ధిని ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి గర్భిణీ స్త్రీల పోషక అవసరాలను తీర్చాలి. అదనంగా, పసిబిడ్డలకు ప్రత్యేకమైన తల్లి పాలివ్వడం మరియు సమతుల్య పోషణ ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం, తద్వారా పిల్లవాడు చిన్నగా పెరగడు లేదా స్టంటింగ్.

ఏ పోషక సమస్యలు ప్రజారోగ్యాన్ని ఎక్కువగా బెదిరిస్తాయి?

2014 లో గ్లోబల్ న్యూట్రిషన్ రిపోర్ట్ లేదా గ్లోబల్ న్యూట్రిషన్ రిపోర్ట్ ఆధారంగా, ఒకేసారి 3 పోషక సమస్యలు ఉన్న 17 దేశాలలో ఇండోనేషియా ఒకటి, అవి స్టంటింగ్ (చిన్నది), వృధా (సన్నని), మరియు అధిక బరువు లేదా ఓవర్ న్యూట్రిషన్ (es బకాయం).

ఓవర్ న్యూట్రిషన్, సాధారణంగా es బకాయం అని పిలుస్తారు, ఇది ప్రజల ఆరోగ్యానికి ముప్పు కలిగించే పోషక సమస్య. అధిక పోషకాహారం లేదా es బకాయం అనేది కొవ్వు కణజాలంలో అసాధారణమైన లేదా తీవ్రమైన అదనపు కొవ్వు యొక్క పరిస్థితి, ఇది ఆరోగ్యానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది. మీరు అధిక బరువుతో ఉన్నారో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఈ BMI కాలిక్యులేటర్ ద్వారా మీ పోషక స్థితి వర్గాన్ని తనిఖీ చేయండి.

అధిక పోషణకు ప్రాథమిక కారణం శక్తి యొక్క అసమతుల్యత మరియు ఖర్చు చేసిన మొత్తంతో కేలరీలు. పిల్లలు, కౌమారదశలు మరియు పెద్దలు ఇద్దరికీ, పోషకాహార లోపం ప్రతి సంవత్సరం దాదాపు ఒక శాతం పెరుగుతూనే ఉంది. చిన్నప్పటి నుండి పిల్లలు ese బకాయం కలిగి ఉంటే, వారు డయాబెటిస్ మరియు గుండె జబ్బులు వంటి పెద్దలుగా సంక్రమించని వ్యాధుల బారిన పడే అవకాశం ఉంది.

సమతుల్య మరియు ఆదర్శవంతమైన శరీర బరువును నిర్వహించడానికి, మీరు కొవ్వు మరియు చక్కెర అధికంగా ఉన్న ఆహార పదార్థాల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడం, పండ్లు మరియు కూరగాయల వినియోగాన్ని పెంచడం మరియు క్రమంగా శారీరక శ్రమ చేయడం ద్వారా మీ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని మార్చాలి.