6 breath పిరితో త్వరగా మరియు కచ్చితంగా ఎలా వ్యవహరించాలి

శ్వాస ఆడకపోవడం అనేది చాలా సాధారణమైన ఫిర్యాదులలో ఒకటి. ఈ పరిస్థితి ఛాతీకి గట్టి తాడుతో చుట్టినట్లుగా చాలా బాధాకరంగా అనిపిస్తుంది. శ్వాస కూడా చిన్నదిగా అనిపిస్తుంది మరియు కొన్నిసార్లు "ముసిముసి నవ్వు" ధ్వనితో ఉంటుంది. మీకు ఇది ఉంటే, మీరు వేగంగా శ్వాస ఆడకుండా ఎలా వ్యవహరిస్తారు?

శ్వాస ఆడకుండా త్వరగా ఎలా వ్యవహరించాలి

ప్రతి ఒక్కరికీ breath పిరి ఆడకుండా ఎలా వ్యవహరించాలో ఒకేలా ఉండకపోవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీ ఉపశమనానికి తిరిగి రావడానికి మీరు త్వరగా తీసుకోగల కొన్ని సాధారణ దశలు ఉన్నాయి.

Breath పిరి ఆడకుండా ఉండటానికి మీరు చేయగల ప్రథమ చికిత్స ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. ముక్కు మరియు నోటి ద్వారా శ్వాస

నోటి శ్వాస అనేది short పిరి చికిత్సకు సరళమైన మరియు శీఘ్ర మార్గం. మీ నోటి ద్వారా పీల్చడం మరియు పీల్చడం వలన మీరు ఎక్కువ గాలిని తీసుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది, ప్రతి శ్వాసను లోతుగా మరియు మరింత ప్రభావవంతంగా చేస్తుంది. మీ నోటి ద్వారా ha పిరి పీల్చుకోవడం మీ lung పిరితిత్తులలో చిక్కుకున్న గాలిని విడుదల చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

అయితే, ఈ విధంగా శ్వాసను ఉపశమనం చేయడం ఏకపక్షంగా ఉండకూడదు. శ్వాస ఆడకపోవడం యొక్క లక్షణాలను అధిగమించడానికి నోటి ద్వారా he పిరి పీల్చుకోవడం ఇక్కడ ఉంది.

• మీ భుజం మరియు మెడ కండరాలను విశ్రాంతి తీసుకోండి.
• మీ ముక్కు నుండి నెమ్మదిగా పీల్చుకోండి మరియు కొన్ని సెకన్లపాటు పట్టుకోండి.
• మీరు విజిల్ చేయబోతున్నట్లుగా మీ పెదాలను లాగండి.
• మీ నోటి ద్వారా నెమ్మదిగా hale పిరి పీల్చుకోండి.

మీరు ఎప్పుడైనా breath పిరి పీల్చుకున్నప్పుడు ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించవచ్చు. ముఖ్యంగా ప్రతిసారీ మీరు భారీ వస్తువులను ఎత్తడం, మెట్లు ఎక్కడం, వంగడం మరియు మొదలైనవి పూర్తి చేస్తారు.

2. కుర్చీ మీద కూర్చోండి

Breath పిరి ఆడకుండా ఉండటానికి మరో మార్గం కుర్చీలో కూర్చోవడం. కూర్చున్నప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోవడం మీ శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు మీ శ్వాసను క్లియర్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

ఛాతీ గట్టిగా అనిపించడం ప్రారంభించినప్పుడు, వెంటనే ఒక కుర్చీని కనుగొని, రెండు పాదాలతో నేలపై గట్టిగా కూర్చోండి.

మీ ఛాతీని కొద్దిగా ముందుకు వంచి, మోచేతులను మీ మోకాళ్లపై ఉంచండి. మీరు రెండు చేతులతో మీ గడ్డంకు కూడా మద్దతు ఇవ్వవచ్చు. మీ మెడ మరియు భుజం కండరాలను సడలించండి. అప్పుడు మీ ముక్కు ద్వారా నెమ్మదిగా, లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు నెమ్మదిగా hale పిరి పీల్చుకోండి.

3. మీ తల టేబుల్ మీద వేయండి

మూలం: చీట్‌సీట్

మీరు టేబుల్ నుండి కూర్చున్నప్పుడు breath పిరి తిరిగి వస్తే, ఈ సమస్యను పరిష్కరించే మార్గంగా వెంటనే మీ తలపై విశ్రాంతి తీసుకోండి. కొంతమందికి, ఈ కూర్చొని ఉన్న స్థానం వారి శ్వాసను పట్టుకోవటానికి మరింత సౌకర్యంగా పరిగణించబడుతుంది.

ఇక్కడ గైడ్ ఉంది:

• మీ పాదాలు నేలపై చదునుగా మరియు మీ శరీరం టేబుల్‌కు ఎదురుగా కుర్చీలో కూర్చోండి.
• మీ చేతులను టేబుల్‌పై మడవండి మరియు మీ చేతులను మీ తలపై ఉంచండి
• మీ ముక్కు ద్వారా నెమ్మదిగా he పిరి పీల్చుకోండి లేదా మీరు మరింత ఉపశమనం పొందే వరకు మీ నోటి ద్వారా కావచ్చు

మీరు హెడ్ ప్యాడ్లుగా సమీపంలో ఉన్న మృదువైన వస్తువులను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

4. పడుకోండి

చాలా మంది నిద్రపోయేటప్పుడు breath పిరి పీల్చుకుంటారు. అసౌకర్యంగా ఉండటమే కాకుండా, ఇది మీ నిద్ర నాణ్యతను కూడా తగ్గిస్తుంది.

కాబట్టి మీరు breath పిరి పీల్చుకుంటూ మేల్కొన్నప్పుడు, మంచం మీద ఉన్నప్పుడే వెంటనే మీ శరీర స్థితిని సర్దుబాటు చేసుకోండి కాబట్టి ఈ సమస్యను పరిష్కరించే మార్గంగా మీ వెనుకభాగంలో పడుకోండి.

మీ తలకి దిండుతో మద్దతు ఇవ్వండి, తద్వారా తల యొక్క స్థానం గుండె కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. మీ మోకాలి క్రింద ఒక బోల్స్టర్ లేదా మందపాటి దిండును స్లైడ్ చేయండి. మీ వెనుకభాగాన్ని సూటిగా మరియు మీ చేతులను మీ వైపులా ఉంచండి.

ఈ అబద్ధ స్థానం నిరోధించబడిన వాయుమార్గాలను విస్తృతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, కాబట్టి మీరు స్వేచ్ఛగా he పిరి పీల్చుకోవచ్చు.

5. అభిమానిని ఉపయోగించండి

నుండి పరిశోధన జర్నల్ ఆఫ్ పెయిన్ అండ్ సింప్టమ్ మేనేజ్‌మెంట్ నివేదించబడినది, చల్లని గాలి ప్రవాహం సున్నితమైన శ్వాసకు సహాయపడుతుంది. బాగా, మీరు అభిమానిని లేదా అభిమానిని దర్శకత్వం చేయవచ్చు పోర్టబుల్ (గ్రహించండి) breath పిరితో వ్యవహరించే మార్గంగా మీ ముఖానికి.

6. take షధం తీసుకోండి

కొన్ని వైద్య పరిస్థితులతో ఉన్నవారికి, breath పిరి పీల్చుకోవడానికి మందులు తీసుకోవడం ఉత్తమ మార్గం.

శ్వాస ఆడకపోవటానికి కొన్ని ఎంపికలు ఇన్హేలర్లు, నెబ్యులైజర్లు, బ్రోంకోడైలేటర్లు మరియు నోటి మందులు. ఏదేమైనా, మీరు ఎదుర్కొంటున్న శ్వాస ఆడకపోవటానికి కారణాన్ని బట్టి ప్రతి రకం మందు ఇవ్వబడుతుంది. కాబట్టి, మీ పరిస్థితికి ఏ రకమైన మందు ఉత్తమమైనదో తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడితో చర్చించండి.

అనేక సందర్భాల్లో, ఆస్తమా చరిత్ర ఉన్న వ్యక్తులు లక్షణాలు పునరావృతమైనప్పుడు breath పిరి పీల్చుకునే అవకాశం ఉంది. అందువల్ల, ఉబ్బసం ఉన్నవారు ఎక్కడికి వెళ్లినా ఇన్హేలర్ లేదా నోటి మందులను తీసుకెళ్లాలి.

మూలికా నివారణలతో మీరు breath పిరి పీల్చుకోగలరా?

శ్వాసకోశ చికిత్సకు మూలికా medicine షధం యొక్క ప్రయోజనాలు ఇంకా తెలియలేదు. మీరు తినే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలని మరియు మీరు అనుభవించే శ్వాస ఆడకుండా ఉండటానికి ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించాల్సిన అవసరం ఉందా లేదా అని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

డాక్టర్ మీ మూలికా medicine షధం యొక్క కంటెంట్ను తనిఖీ చేయవచ్చు మరియు ధృవీకరించవచ్చు, అలాగే మీ మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయం యొక్క పరిస్థితి ఎలా ఉంటుందో చూడవచ్చు.

మూలికా medicines షధాలను విచక్షణారహితంగా ఉపయోగించడం వల్ల మీ శరీరం ఆరోగ్యం మరింత దిగజారిపోయే అవకాశం లేదు.

Breath పిరి ఆడకుండా ప్రథమ చికిత్స పద్ధతులు

మీకు సమీపంలో ఉన్న ఇతర వ్యక్తులు breath పిరి పీల్చుకునే పరిస్థితిని మీరు ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉంది. ఇది జరిగితే, మీరు ఏమి చేయవచ్చు?

ప్రశాంతంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి, భయపడకండి, వైద్య బృందాన్ని సంప్రదించండి. Breath పిరి పీల్చుకునే ఇతర వ్యక్తులకు సహాయం చేయడానికి మీరు దిగువ ప్రథమ చికిత్స పద్ధతులను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

1. శ్వాస మార్గాన్ని తనిఖీ చేయండి

తనిఖీ చేసి, వాయుమార్గాలు దేనినీ నిరోధించలేదని నిర్ధారించుకోండి. తెలుసుకోవడానికి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది పడుతున్న వ్యక్తి యొక్క నోరు తెరవండి, వారి నోటిలో లేదా గొంతులో ఇంకేమైనా ఉందా అని వారి శ్వాసను అడ్డుకుంటుంది.

2. శ్వాస మార్గములో గాలి కోసం తనిఖీ చేయండి

శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది పడుతున్న వ్యక్తి యొక్క ఛాతీపై శ్రద్ధ వహించండి, అది ఇంకా విస్తరిస్తుందా లేదా డీఫ్లేట్ అవుతుందో లేదో. అదనంగా, మీ వేళ్ళను ఉపయోగించి మీ ముక్కు మరియు నోటిలోని గాలిని తనిఖీ చేయండి. శ్వాస ఇంకా ఉందా లేదా అని నిర్ధారించడానికి ఇది జరుగుతుంది. మణికట్టు పల్స్ కూడా తనిఖీ చేయండి.

3. శ్వాసకోశ సహాయాన్ని అందించండి

మునిగిపోవడం, విద్యుత్ ప్రవాహాలకు గురికావడం, పొగ మరియు రసాయనాలకు గురికావడం లేదా ఇతర కారణాల వల్ల ఒక వ్యక్తి he పిరి పీల్చుకోలేక పోతే గుండె ఇంకా కొట్టుకుంటూ కొట్టుకుంటుంది, అప్పుడు నోటి నుండి నోటికి శ్వాస చేయండి.

అయినప్పటికీ, విద్యుత్ షాక్ కారణంగా ఒక వ్యక్తి he పిరి పీల్చుకోలేకపోతే, నోటి నుండి నోటికి రక్షణ ప్రయత్నాలు చేసే ముందు, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది పడుతున్న వ్యక్తి విద్యుత్ ప్రవాహం యొక్క మూలంతో సంబంధం నుండి డిస్‌కనెక్ట్ అయ్యిందని నిర్ధారించుకోండి.

4. మంచి గాలి ప్రసరణతో బహిరంగ ప్రదేశానికి వెళ్లండి

ఇతర వ్యక్తులలో breath పిరి ఆడకుండా ఉండటానికి మరొక మార్గం ఏమిటంటే, వ్యక్తిని స్వేచ్ఛా మరియు స్వచ్ఛమైన గాలి ఉన్న బహిరంగ ప్రదేశానికి తరలించడం. ఇది వారి చుట్టూ గాలి ప్రసరణను అడ్డుకుంటుంది కాబట్టి he పిరి పీల్చుకోలేని వ్యక్తులను గుంపు చేయవద్దు.

5. పల్స్ తనిఖీ చేయండి

పైన పేర్కొన్న విషయాల వల్ల ఎవరైనా మూర్ఛపోతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, పల్స్ ఇంకా కొట్టుకుంటుందో లేదో తనిఖీ చేయండి. పల్స్ లేకపోతే, కార్డియోపల్మోనరీ పునరుజ్జీవనం (సిపిఆర్) ఇవ్వండి మరియు దీన్ని ఎలా చేయాలో మీకు అర్థమైందని నిర్ధారించుకోండి. ఇంకా పల్స్ ఉంటే, కానీ శ్వాస తీసుకోకపోతే, గుండె మసాజ్ లేకుండా శ్వాస ఇవ్వండి.

6. లోతైన శ్వాసలకు మార్గనిర్దేశం

తీవ్ర భయాందోళనలను ఎదుర్కొనే వ్యక్తులు కొన్నిసార్లు .పిరి పీల్చుకుంటున్నారు. నిశ్శబ్ద ప్రదేశానికి తీసుకురావడం ద్వారా అనుభవించిన breath పిరి పీల్చుకోవడానికి మీరు ప్రథమ చికిత్స అందించవచ్చు మరియు మంచి గాలి ప్రసరణ ఉంటుంది. నెమ్మదిగా he పిరి పీల్చుకోవడానికి వ్యక్తిని మార్గనిర్దేశం చేయండి, ఉదాహరణకు ఒకటి నుండి పది వరకు నెమ్మదిగా లెక్కించడం ద్వారా.

చాలా క్లిష్టమైన లేదా సుదీర్ఘమైన సూచనలు ఇవ్వకుండా ప్రయత్నించండి. సరళమైన వాక్యాలలో మరియు ప్రశాంతమైన స్వరంలో మాట్లాడండి.