మీ వీపు వేడిగా ఉందా? ఇవి 5 కారణాలు మరియు వాటిని ఎలా పరిష్కరించాలి

కొన్నిసార్లు మీకు తెలియకుండానే మీ వెనుకభాగం అకస్మాత్తుగా వేడిగా ఉంటుంది. వేడి సంచలనం కూడా స్వయంగా వెళ్లిపోతుంది లేదా కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలకు సంకేతంగా ఉండే ఇతర లక్షణాలతో కూడి ఉంటుంది. రండి, మీ వెన్ను వేడిగా ఉండటానికి వివిధ కారణాలు మరియు ఈ వ్యాసం ద్వారా ఎలా వ్యవహరించాలో తెలుసుకోండి.

వెన్ను వేడిగా ఉండటానికి వివిధ కారణాలు

మీ వీపు వేడిగా ఉండటానికి చాలా విషయాలు ఉన్నాయి. మీరు ఇంటిని విడిచిపెట్టి, సన్‌స్క్రీన్ లేదా ఒక నిర్దిష్ట నాడీ విచ్ఛిన్నం యొక్క లక్షణాన్ని వర్తించకపోవడమే దీనికి కారణం. ఇక్కడ పూర్తి సమీక్ష ఉంది:

1. నరాల నొప్పి

వేడి లేదా వెచ్చని వీపు యొక్క సాధారణ కారణాలలో నరాల నొప్పి ఒకటి. ఈ పరిస్థితి నరాల నొప్పి వలన సంభవించినప్పుడు, సాధారణంగా కనిపించే ఇతర లక్షణాలు మంటలు మరియు జలదరింపు అనుభూతులు.

అదనంగా, నరాల నొప్పి తరచుగా ఇతర లక్షణాలతో కూడి ఉంటుంది:

• నంబ్
• సయాటికా
• వెనుకకు విద్యుత్ షాక్ లాగా అనిపించే ఆకస్మిక జోల్ట్

వెనుక భాగంలో వేడి సంచలనం సంభవిస్తుంది ఎందుకంటే నరాల నొప్పి సంభవిస్తుంది ఎందుకంటే నరాల యొక్క ఒక భాగం గాయపడింది లేదా కుదించబడుతుంది.

తత్ఫలితంగా, నరాలు సిగ్నల్స్ సరిగ్గా పంపలేవు, దీనివల్ల శరీరం వేడి, తిమ్మిరి మరియు జలదరింపు వంటి అసాధారణ ప్రతిచర్యలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

ఈ పరిస్థితి ఎవరికైనా సంభవిస్తుంది, కానీ డయాబెటిస్ ఉన్నవారు డయాబెటిక్ న్యూరోపతి అనే సమస్యగా దీనికి ఎక్కువగా గురవుతారు. రక్తంలో చక్కెర మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలు చాలా ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల కాలక్రమేణా నరాలు దెబ్బతింటాయి.

ఇంతలో, మరొక రకమైన నరాల నొప్పి కూడా తరచుగా కనిపిస్తుంది మరియు వేడి వెనుకకు కారణమవుతుంది రాడిక్యులోపతి.

వెన్నుపాము యొక్క ఒత్తిడి లేదా మంట కారణంగా ఈ పరిస్థితి తలెత్తుతుంది. ఈ నొప్పి సాధారణంగా వెనుక ఎక్కడైనా కనిపిస్తుంది మరియు సమయంతో మరింత తీవ్రమవుతుంది.

2. వడదెబ్బ చర్మం

బహిరంగ కార్యకలాపాల రోజు తర్వాత మీ వెనుకభాగం వేడిగా ఉందా? ఇది మీ చర్మం వడదెబ్బకు గురి కావచ్చు, నీకు తెలుసు!

బట్టలు మరియు వంటి రక్షణ లేనప్పుడు సూర్యుడు బహిర్గతమైన చర్మాన్ని సులభంగా కాల్చవచ్చుసన్‌స్క్రీన్.

వడదెబ్బ ఉన్నప్పుడు, మీ చర్మం స్పర్శకు వేడిగా ఉంటుంది. అదనంగా, మీరు ఎక్కువసేపు దూరంగా ఉండని జలదరింపు అనుభూతిని కూడా అనుభవిస్తారు.

గుర్తించడం చాలా తేలికైన హాట్ బ్యాక్ యొక్క మరొక లక్షణం ఎరుపు మరియు చర్మం పై తొక్క. స్టింగ్ తీవ్రంగా ఉన్నప్పటికీ మీరు జ్వరం వచ్చి నిర్జలీకరణం చెందుతారు.

3. ఫైబ్రోమైయాల్జియా

ఫైబ్రోమైయాల్జియా అనేది దీర్ఘకాలిక వైద్య రుగ్మత, ఇది శరీరమంతా నొప్పిని కలిగిస్తుంది, ఇది రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. ఫైబ్రోమైయాల్జియా కూడా వెన్ను వేడిని కలిగించే కారణాలలో ఒకటి.

ఈ సంకేతాలను మెదడు ఎలా ప్రాసెస్ చేస్తుందో ప్రభావితం చేయడం ద్వారా ఫైబ్రోమైయాల్జియా నొప్పి యొక్క అనుభూతిని పెంచుతుందని పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు. ఒక వ్యక్తి శారీరక గాయం, శస్త్రచికిత్స, సంక్రమణ లేదా మానసిక ఒత్తిడిని అనుభవించిన తర్వాత లక్షణాలు సాధారణంగా కనిపిస్తాయి.

ఇతర సందర్భాల్లో, లక్షణాలు నిర్దిష్ట ట్రిగ్గర్ లేకుండా కాలక్రమేణా పెరుగుతాయి. నొప్పి ఎక్కడైనా ఉంటుంది, కానీ సాధారణంగా వెనుకభాగం వంటి తరచుగా ఉపయోగించే కండరాలపై దృష్టి పెడుతుంది.

అంతే కాదు, ఈ నొప్పితో పాటు వెచ్చదనం మరియు మండుతున్న అనుభూతి ఉంటుంది. పురుషులతో పోలిస్తే, మహిళలు సాధారణంగా ఈ పరిస్థితిని ఎక్కువగా అనుభవిస్తారు.

4. కడుపు ఆమ్లం పెరుగుతుంది (గుండెల్లో మంట)

కడుపు ఆమ్లం అన్నవాహికలోకి తిరిగి వచ్చినప్పుడు ఈ వేడి వెనుక పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. ఒక వ్యక్తి ఎక్కువగా తిన్న తర్వాత లేదా చాలా ఆమ్లమైన ఆహారాన్ని తిన్న తర్వాత సాధారణంగా ఈ సమస్య వస్తుంది.

తగినంత తీవ్రమైన సందర్భాల్లో,గుండెల్లో మంట వెనుక వేడి అనుభూతికి కారణం కావచ్చు. సాధారణంగా ఈ పరిస్థితి నొప్పి యొక్క సంచలనాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది మధ్య నుండి పై వెనుకకు ప్రసరిస్తుంది.

5. కటి రాడిక్యులిటిస్

వెన్నెముక వెంట ఉన్న మృదువైన డిస్క్ వంగి లేదా వక్రీకరించినప్పుడు ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా సంభవిస్తుంది. ఈ పరిస్థితి దిగువ వెన్నుపాము యొక్క చికాకు మరియు బర్నింగ్ మరియు పదునైన నొప్పిని కలిగిస్తుంది.

నొప్పి సాధారణంగా స్థానం వెనుక మార్పుతో దిగువ వెనుక నుండి పిరుదులు మరియు కాళ్ళ వరకు ప్రసరిస్తుంది. శారీరక చికిత్స, శోథ నిరోధక మరియు స్టెరాయిడ్లు ఉపశమనానికి సహాయపడే వివిధ చికిత్సలు.

వెనుకభాగం అకస్మాత్తుగా వేడిగా ఉన్నందుకు మరింత స్పష్టంగా నిర్ధారించడానికి, సమీప వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

వేడిగా అనిపించే తిరిగి వ్యవహరించడానికి సరైన మార్గం

కొన్నిసార్లు, మీ వెనుకభాగం వేడిగా ఉన్నప్పుడు మీరు దానిని విస్మరించిన సందర్భాలు కూడా ఉన్నాయి. వాస్తవానికి, దీనికి కారణమయ్యే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. అందువల్ల, మీ వెనుకభాగం వేడిగా ఉన్నప్పుడు మీరు దానిని విస్మరించకూడదు.

ట్రిగ్గర్ తీవ్రమైన పరిస్థితి అయితే పరిష్కరించాల్సిన అవసరం ఉంది. హెల్త్‌లైన్ నుండి ఉదహరించబడినది, మండుతున్న అనుభూతిని లేదా వేడిని కలిగించే అనేక వైద్య పరిస్థితులను నయం చేయలేము.

అయితే, కొన్ని చికిత్సలు తీసుకోవడం నిజంగా నొప్పిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. హాట్ బ్యాక్‌ను ఎదుర్కోవటానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి:

1. చల్లని టవల్ తో కుదించండి

కోల్డ్ కంప్రెసెస్ మంట, కండరాల ఉద్రిక్తత మరియు చిన్న గాయాల వల్ల కలిగే వేడిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

లక్షణాల యొక్క మొదటి కొన్ని రోజులలో మంటను తిరిగి చికిత్స చేయడానికి మీరు ఈ పద్ధతిపై ఆధారపడవచ్చు.

పద్ధతి కూడా చాలా సులభం. మొదట, ఐస్ క్యూబ్స్ ను టవల్ లేదా మృదువైన గుడ్డలో కట్టుకోండి. 10-20 నిమిషాలు మీ వెనుక భాగంలో పట్టుకోండి.

అయినప్పటికీ, ఐస్ క్యూబ్స్‌ను నేరుగా చర్మంపై ఉంచవద్దని గుర్తుంచుకోండి లేదా సున్నితమైన చర్మ కణజాలాన్ని దెబ్బతీస్తుంది కాబట్టి ఎక్కువసేపు వాడకండి.

2. తగినంత విశ్రాంతి పొందండి

చిన్న విరామం తీసుకోవడం వల్ల మీ వెనుక కండరాలు మరింత సరళంగా మరియు రిలాక్స్ అవుతాయి. ప్రతిరోజూ మీకు తగినంత కార్యాచరణ ఉంటే. మీ మోకాళ్ల క్రింద ఒక దిండుతో మీ వెనుకభాగంలో పడుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

మీరు మీ వైపు పడుకోవాలనుకుంటే, మీ మోకాళ్ల మధ్య ఒక దిండును పిండి వేయండి. ఇది మీ వెనుక భాగంలో ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. వెన్నునొప్పి మరియు వేడిని ఎదుర్కోవటానికి ఈ పద్ధతి మీకు సహాయం చేస్తుంది.

అయితే, కొన్ని గంటలు చేయండి మరియు ఎక్కువసేపు కాదు. కారణం, ఎక్కువసేపు పడుకోవడం వెనుకకు రక్త ప్రసరణను నిరోధిస్తుంది మరియు గట్టిగా అనిపిస్తుంది.

3. నొప్పి నివారణలను తీసుకోండి

నొప్పి, బర్నింగ్ సెన్సేషన్, జ్వరం మరియు వాపు వంటి తాపజనక లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి NSAID పెయిన్ కిల్లర్లను ఉపయోగించవచ్చు.

అందువల్ల, రుమాటిజం, పించ్డ్ నరాలు మరియు ఫైబ్రోమైయాల్జియాతో సహా తాపజనక వ్యాధుల కారణంగా హాట్ బ్యాక్‌తో వ్యవహరించడానికి ఈ పద్ధతి సిఫార్సు చేయబడింది.

హెల్త్ హార్వర్డ్ పబ్లిషింగ్ నుండి రిపోర్టింగ్, మంట యొక్క లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి తరచుగా ఉపయోగించే NSAID drugs షధాల రకాలు ఇబుప్రోఫెన్ మరియు నాప్రోక్సెన్.

రెండింటినీ పానీయం లేకుండా తీసుకోగలిగినప్పటికీ, మీరు ప్రతిరోజూ తీసుకోగల సురక్షితమైన మోతాదు గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

4. కడుపు ఆమ్లం తక్కువ

కడుపు ఆమ్లం పెరగడం ఛాతీలో నొప్పి మరియు మంటను రేకెత్తిస్తుంది (గుండెల్లో మంట) ఇది వెనుకకు వ్యాపిస్తుంది. లక్షణాలు సాధారణంగా ఎగువ వెనుక మధ్యలో కేంద్రీకృతమై ఉంటాయి.

బర్నింగ్ బ్యాక్తో వ్యవహరించడానికి ఉత్తమ మార్గంగుండెల్లో మంటవ్యాప్తి చెందడంగుండెల్లో మంటస్వయంగా. సూచించిన కొన్ని మార్గాలు:

• యాసిడ్ తగ్గించే మందులు తీసుకోండి.
• కడుపు ఆమ్లం వెనక్కి తగ్గేలా కూర్చోండి లేదా నేరుగా నిలబడండి.
• ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి బట్టలు విప్పు.
• కడుపు ఆమ్ల ఉత్పత్తిని తగ్గించడానికి అల్లం నీరు త్రాగాలి.
• లాలాజల ఉత్పత్తిని ఉత్తేజపరిచేందుకు గమ్ నమలండి.

5. మాయిశ్చరైజర్‌తో చల్లబరుస్తుంది

బర్నింగ్ సంచలనం ఎండబెట్టిన చర్మం వల్ల సంభవించినట్లయితే, గొంతు నుండి ఉపశమనం పొందడానికి చల్లటి నీటితో నానబెట్టడం లేదా స్నానం చేయడం ప్రయత్నించండి.

తరువాత, మీరు శీతలీకరణ లేదా తేమ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న మాయిశ్చరైజర్‌తో వెనుక భాగంలో రుద్దవచ్చు. కలబంద జెల్ చర్మం చల్లగా అనిపించే మరియు సూర్యరశ్మి వల్ల కలిగే మంటను తగ్గించే ప్రభావవంతమైన మాయిశ్చరైజర్లలో ఒకటి.కలబంద వేరా).

పాత అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ నుండి రిపోర్టింగ్, మీరు హైడ్రోకార్టిసోన్ కలిగిన మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీమ్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ప్రభావవంతంగా ఉన్నప్పటికీ, ఈ క్రీమ్‌ను డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ ప్రకారం వాడాలి.

హాట్ బ్యాక్ అనేక రకాల పరిస్థితులను సూచిస్తుంది, ప్రత్యేకించి ఇతర లక్షణాలు లేకపోతే. మీరు చేసే ప్రతిదానికీ వేడెక్కిన మీ వీపును "చల్లబరచడం" చేయలేకపోతే, కారణాన్ని తెలుసుకోవడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించండి.