5 మీరు తరచుగా ఆవలింత కలిగించే వ్యాధులు & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

మీరు ఆలస్యంగా చాలా ఆరాటపడుతున్నారా? మీకు తగినంత నిద్ర వస్తుందా? మీకు తగినంత నిద్ర ఉందని మీరు భావిస్తే, మీరు ఎందుకు తరచుగా ఆవలిస్తారు? అసలు మీరు ఆవలింతకు కారణమేమిటి?

మనకు ఆవలింత కారణమేమిటి?

ఆవలింత అనేది మీకు తెలియని ఒక చర్య, ఎందుకంటే ఇది జరుగుతుంది లేదా కదలిక అని కూడా పిలుస్తారు అసంకల్పిత. మీరు ఎప్పుడైనా ఆవలింతగా భావించారా? ఈ కార్యాచరణ మనకు తెలియకుండానే మెదడు నేరుగా నియంత్రించబడుతుంది మరియు నియంత్రించబడుతుంది. పరిశోధన ప్రకారం, ఆవలింత అనేది మెదడును "చల్లబరుస్తుంది". మెదడు అనేది అన్ని సమయాలలో పనిచేసే యంత్రాల వంటిది మరియు మన మెదళ్ళు వేడిగా ఉన్న సందర్భాలు ఉన్నాయి ఎందుకంటే అవి నిరంతరం ఉపయోగించబడతాయి. ఈ పరిస్థితి ఏర్పడినప్పుడు, మెదడు మిమ్మల్ని ఆవలింతగా ప్రేరేపించడం ద్వారా స్వయంచాలకంగా చల్లబరుస్తుంది.

నిజానికి, మీరు ఆవలిస్తున్నప్పుడు, మీరు సహజంగా మీ దవడను సాగదీసి, మీ మెడ, ముఖం మరియు తలపై రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతారు. అప్పుడు, మీరు కూడా తెలియకుండానే మీరు లోతైన శ్వాస తీసుకొని వెన్నెముక ద్రవం మరియు మెదడు నుండి దిగువ శరీరానికి రక్త ప్రవాహాన్ని చేస్తారు. ఇది నోటిని విస్తృతంగా తెరుస్తుంది మరియు మెదడును చల్లబరచడానికి బయటి నుండి గాలి వస్తుంది. అందువల్ల, ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, చల్లని గాలిలో ఉన్నప్పుడు శరీరం వేడి ఉష్ణోగ్రతలో ఉన్నప్పుడు కంటే ఎక్కువగా ఆవిరైపోతుంది.

మీరు అధికంగా ఆవలింత కలిగించే వ్యాధులు

మీరు నిమిషానికి ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు ఆవలిస్తే మరియు సాధారణంగా తీవ్రమైన అలసట మరియు మగత వలన కలుగుతుంది. అయినప్పటికీ, తరచూ ఆవలింత కూడా మీ ఆరోగ్యంతో సమస్యను సూచిస్తుంది. పరధ్యానం ఏమిటి?

1. సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా

ఈ పరిస్థితి మీరు నిద్రపోయేటప్పుడు ఏర్పడే సమస్య మరియు సాధారణంగా కనిపించే లక్షణాలు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది పడతాయి లేదా మీరు రాత్రి నిద్రపోతున్నప్పుడు శ్వాసను కూడా ఆపివేస్తాయి. ఈ శ్వాస సమస్యలు మెదడులోని సమస్యలకు సంబంధించినవి, మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ కండరాలను he పిరి పీల్చుకోవడానికి "మర్చిపో".

సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా వేరొక నుండి అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా ఇది మూసివేసిన వాయుమార్గాల వల్ల వచ్చే శ్వాసకోశ రుగ్మత. సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా ఉన్నవారు వాయుమార్గాల యొక్క ప్రతిష్టంభనను అనుభవించరు, కానీ సమస్య మెదడు మరియు కండరాల మధ్య సంబంధంతో శ్వాస తీసుకోవడంలో పాత్ర పోషిస్తుంది. మీకు ఈ రుగ్మత ఉంటే, మీ నిద్ర చెదిరిపోతుంది, అలసట మరియు అధిక మగతకు కారణమవుతుంది.

2. గుండెపోటు

గుండెపోటు లేదా వైద్య భాషలో మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ అని కూడా పిలుస్తారు, దీనిలో గుండె పనితీరు బలహీనంగా ఉంటుంది, దీనివల్ల గుండె రక్త ప్రవాహాన్ని పొందకపోవడం వల్ల ఆక్సిజన్ మరియు రక్తాన్ని పంప్ చేయడానికి ఉపయోగించే ఆహార పదార్థాలు ఉంటాయి. గుండెపోటుకు అథెరోస్క్లెరోసిస్ ప్రధాన కారణం, ఇక్కడ కొవ్వు నుండి ఏర్పడే ఫలకాల వల్ల రక్త నాళాలు మూసుకుపోతాయి, తరువాత గుండెకు రక్త ప్రవాహాన్ని నిరోధిస్తుంది.

మీకు గుండెపోటు ఉంటే తలెత్తే లక్షణాలు ఛాతీ నొప్పి, చెమట, వికారం, శ్వాస సమస్యలు మరియు అలసట. అందువల్ల, ఆవలింత కూడా తరచుగా జరుగుతుంది ఎందుకంటే మీరు చాలా అలసటతో ఉంటారు.

3. మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్

మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ అనేది కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ యొక్క దీర్ఘకాలిక సమస్య, దీనిలో రోగనిరోధక వ్యవస్థ నరాల కణజాల తొడుగులపై దాడి చేస్తుంది మరియు కణజాలానికి మంట మరియు గాయాన్ని కలిగిస్తుంది. మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ వివిధ లక్షణాలను కలిగిస్తుంది, కాని మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ బాధితులలో 80% మంది తీవ్రమైన అలసట మరియు అలసటను అనుభవిస్తారు మరియు మీరు తరచుగా ఆవలింతకు కూడా కారణమవుతారు. అదనంగా, మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడంలో కూడా రుగ్మతలను అనుభవిస్తారు మరియు ఉష్ణోగ్రతను సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడం సులభం చేస్తుంది.

4. స్ట్రోక్

స్ట్రోక్ అనేది మెదడులోని ఫలకం అడ్డుపడే రక్త నాళాల వల్ల మెదడు కణజాలానికి దెబ్బతినడం వల్ల కలిగే వ్యాధి, తరువాత ఆక్సిజన్ మరియు ఆహారాన్ని తీసుకువెళ్ళే రక్త ప్రవాహం మెదడుకు చేరదు. కణాలు మరియు మెదడు కణజాలం దెబ్బతింటాయి మరియు స్ట్రోక్‌కు కారణమవుతాయి. జర్నల్ ఆఫ్ న్యూరాలజీ, న్యూరోసర్జరీ, మరియు సైకియాట్రీ అనే ఒక జర్నల్, స్ట్రోక్ బాధితులు కూడా తరచూ ఆవలిస్తారు. ఎందుకంటే మెదడుకు గాయం నాడీ వ్యవస్థ యొక్క చికాకును కలిగిస్తుంది, తరువాత మెదడులోని ఉష్ణోగ్రతను పెంచుతుంది. అప్పుడు మెదడును చల్లబరచడానికి ప్రతిస్పందనగా ఒక ఆవలింత కదలిక కనిపిస్తుంది.

స్ట్రోక్ రోగులలో జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో స్ట్రోక్ రోగులు 15 నిమిషాల్లో కనీసం 3 సార్లు కంటే ఎక్కువ ఆవలిస్తారు.

5. మూర్ఛ

మూర్ఛ అనేది మెదడులోని ఒక సమస్య, ఇది మూర్ఛ లక్షణాలను కలిగిస్తుంది, అవి సంభవించినప్పుడు unexpected హించనివి మరియు తరచుగా పునరావృతమవుతాయి. అక్రమ drugs షధాల వినియోగం, మెదడు రుగ్మతలు మరియు చిన్నతనం నుండే సమస్యలు, మెనింజైటిస్, స్ట్రోకులు మరియు మెదడు దెబ్బతినే గాయం వంటి వివిధ విషయాల వల్ల మెదడు యొక్క విద్యుత్ కార్యకలాపాలలో మార్పుల వల్ల ఈ మూర్ఛలు సంభవిస్తాయి. అనేక అధ్యయనాలు తరచుగా అధికంగా ఆవలింతలకు మెదడు సమస్యలు ఉండవచ్చని కనుగొన్నారు, వాటిలో ఒకటి మూర్ఛ.