తలనొప్పి మరియు మైగ్రేన్లకు ముఖ్యమైన నూనె

ముఖ్యమైన నూనెను వివిధ రోగాలకు ఇంటి నివారణగా ఉపయోగిస్తారు. కానీ తలనొప్పి మరియు మైగ్రేన్ చికిత్సకు ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించడం ప్రభావవంతమైన మార్గమా? అలా అయితే, ఏ ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించవచ్చు?

తలనొప్పి మరియు మైగ్రేన్లకు ముఖ్యమైన నూనె

ముఖ్యమైన నూనె అంటే ఆకులు, కాండం, పువ్వులు, బెరడు, మూలాలు లేదా మొక్క యొక్క ఇతర భాగాల నుండి తయారైన చాలా సాంద్రీకృత ద్రవం.

ముఖ్యమైన నూనెలు తలనొప్పి లేదా మైగ్రేన్లతో సహా కొన్ని పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడతాయని నమ్ముతారు. వివిధ రకాలైన నూనె వివిధ ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. తలనొప్పి మరియు మైగ్రేన్లకు సూచించిన మందులతో పాటు వచ్చే దుష్ప్రభావాల జాబితా లేకుండా ముఖ్యమైన నూనెలు కూడా ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. కొన్ని ముఖ్యమైన నూనెలు ఒత్తిడిని మరియు తలనొప్పిని తగ్గిస్తాయి

ఉపయోగించగల కొన్ని ముఖ్యమైన నూనెలు:

1. లావెండర్ ఆయిల్

లావెండర్ ఆయిల్ సాధారణంగా ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, విశ్రాంతి నిద్ర, ఆందోళన మరియు నిరాశకు సహాయపడుతుంది. అంతే కాదు, లావెండర్ ఆయిల్ కూడా తలనొప్పి మరియు మైగ్రేన్లకు చికిత్స చేయగలదని తేలింది.

లావెండర్ ఆయిల్ యొక్క సువాసనను పీల్చడం తలనొప్పి మరియు మైగ్రేన్లను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుందని ఒక అధ్యయనం నివేదించింది.

2. పిప్పరమెంటు నూనె

పిప్పరమింట్ నూనె తలనొప్పి లేదా మైగ్రేన్లకు సాధారణంగా ఉపయోగించే ముఖ్యమైన నూనెలలో ఒకటి.

పిప్పరమింట్ నూనెలో మెంతోల్ ఉంటుంది, ఇది కండరాలను సడలించడానికి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. 2015 లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం, తలపై జెల్ వలె వర్తించేటప్పుడు మైగ్రేన్ చికిత్సలో మెంతోల్ ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని సూచిస్తుంది.

3. రోజ్మేరీ ఆయిల్

రోజ్మేరీ ఆయిల్ బలమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు అనాల్జేసిక్ (నొప్పి నివారణ) లక్షణాలను కలిగి ఉంది. రోజ్మేరీ ఆయిల్ సాంప్రదాయకంగా తలనొప్పికి చికిత్స చేయడానికి, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ఉపయోగిస్తారు, ఇవన్నీ తలనొప్పి నుండి ఉపశమనానికి సహాయపడతాయి.

ఈ ముఖ్యమైన నూనె నిద్రలేమిని తగ్గించడానికి మరియు కండరాలను సడలించడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది తలనొప్పి చికిత్సకు సహాయపడుతుంది.

4. యూకలిప్టస్ ఆయిల్

యూకలిప్టస్ నూనె సాంప్రదాయకంగా సైనస్‌లను క్లియర్ చేయడానికి మరియు మంటను తగ్గించడానికి ఉపయోగించబడింది. రద్దీగా ఉండే సైనస్‌ల వల్ల తలనొప్పి ఉన్నవారు యూకలిప్టస్ ఆయిల్‌ను పీల్చడం ద్వారా వారి లక్షణాలను తగ్గించుకోవచ్చు.

ఈ నూనె నాసికా భాగాలను తెరుస్తుంది, సైనస్‌లను క్లియర్ చేస్తుంది మరియు తలనొప్పికి కారణమయ్యే సైనస్ టెన్షన్ నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.

పిప్పరమింట్ ఆయిల్, యూకలిప్టస్ ఆయిల్ మరియు ఇథనాల్ కలయిక కండరాలు మరియు మనస్సుపై సడలించే ప్రభావాన్ని చూపుతుందని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది, ఇది తలనొప్పి నుండి ఉపశమనానికి సహాయపడుతుంది.

5. చమోమిలే ఆయిల్

చమోమిలే ఆయిల్ శరీరానికి విశ్రాంతినిస్తుంది మరియు కండరాలను ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు ఈ కారణంగా టెన్షన్ తలనొప్పికి చికిత్స చేయడంలో ఇది ఎంతో సహాయపడుతుంది. తలనొప్పికి సాధారణ కారణాలు అయిన ఆందోళన మరియు నిద్రలేమి చికిత్సకు కూడా ఇది సహాయపడుతుంది.

గర్భస్రావం అయ్యే ప్రమాదం ఉన్నందున గర్భిణీ స్త్రీలు చమోమిలే ఆయిల్ వాడకూడదు.

తలనొప్పి మరియు మైగ్రేన్లకు ముఖ్యమైన నూనెలను ఎలా ఉపయోగించాలి

తలనొప్పి చికిత్సకు ముఖ్యమైన నూనెలను పూయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. ఇందులో ఇవి ఉన్నాయి:

• దీన్ని మీ దేవాలయాలకు లేదా నుదిటిపై వర్తించండి. ముఖ్యమైన నూనెలను చర్మానికి వర్తించే ముందు కొబ్బరి నూనె వంటి క్యారియర్ ఆయిల్‌తో కరిగించాలి. కరిగిన తర్వాత, నూనెను చర్మంలోకి మరియు నుదిటిపై మసాజ్ చేయవచ్చు.
• పీల్చుకోండి. కణజాలానికి కొన్ని చుక్కలను జోడించి, మీ ముక్కు కింద కణజాలాన్ని పట్టుకుని, లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం ద్వారా ముఖ్యమైన నూనెను పీల్చుకోవచ్చు.
• కంప్రెస్ ఉపయోగించి. కొన్ని చుక్కల ముఖ్యమైన నూనెతో చల్లటి నీటిలో టవల్ నానబెట్టడం ద్వారా కుదించుము. నుదిటి లేదా మెడకు కంప్రెస్ వేయవచ్చు.
• స్నానానికి నూనె కలుపుతోంది. నూనె యొక్క కొన్ని చుక్కలను వేడి నీటిలో చేర్చడం తలనొప్పికి చికిత్స చేయడానికి ఒక విశ్రాంతి మార్గం.